- wonspapa
- 초보2016.04.11 23:2136 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 2310kcal, 운동 760kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2310/ 2204
760/ 367
성공
(287)
아침식사 : 439kcal (19.00%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| 동서식품 카프치노 (1회분, 200g) | 69kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
점심식사 : 677kcal (29.31%)
| 마파두부 (1.5소접시, 178g) | 169kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 깐풍기 (1/4인분, 77g) | 154kcal |
| 짬뽕국 (1/4대접, 38g) | 44kcal |
저녁식사 : 1,014kcal (43.90%)
| 치킨 (3/4조각, 63g) | 186kcal |
| 새우 (1접시, 99g) | 103kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 96g) | 68kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
간식 : 180kcal (7.79%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| [빙그레]레몬에이드 (1개, 170g) | 140kcal |
운동 : 760kcal
| 골프 (80분) | 360kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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