- 승빈승결맘
- 초보2016.04.14 22:0829 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 832kcal, 운동 173kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
832/ 1004
173/ 167
성공
(179)
점심식사 : 374kcal (44.95%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
저녁식사 : 204kcal (24.52%)
| 무채어묵국 (1대접, 73g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 탕수육 (1회분, 10g) | 48kcal |
간식 : 254kcal (30.53%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 173kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지(세트) (70회) | 112kcal |
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