- 힐데
- 입문2016.04.15 19:5545 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1667kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1667/ 1339
670/ 223
성공
(120)
아침식사 : 564kcal (33.83%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 돼지갈비양념 (1인분) | 156kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 210g) | 175kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 93g) | 65kcal |
점심식사 : 493kcal (29.57%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부부침 (1접시, 125g) | 137kcal |
| [이마트] 주전부리믹스너트 (1회분, 40g) | 220kcal |
간식 : 610kcal (36.59%)
| [커피빈] 커피빈 커피 (1스몰, 12oz) | 150kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [삼립] 옥수수 식빵 (1회분, 48g) | 148kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 170ml) | 114kcal |
| [GS25] 커피탐구생활헤이즐넛향아이스커피 (1회분, 170ml) | 40kcal |
운동 : 670kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 224kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 복근운동 (10분) | 40kcal |
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