- 27.7
- 초보2016.04.16 09:4810 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1605kcal, 운동 399kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1605/ 1900
399/ 316
성공
(378)
아침식사 : 320kcal (19.94%)
| [CJ] 비비고 왕만두 | 320kcal |
점심식사 : 320kcal (19.94%)
| 찐고구마 | 320kcal |
저녁식사 : 965kcal (60.12%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 | 248kcal |
| [남양] 맛있는우유초코 | 130kcal |
| 쌀밥 | 149kcal |
| 부채살 | 345kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 참기름 | 88kcal |
| 쌈장 | 2kcal |
운동 : 399kcal
저녁운동
| 런닝머신 걷기 | 115kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 | 60kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 60kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 80kcal |
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