다이어트

Q.저녁 공복감

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단 조절하는데 저녁을 일찍먹어서 공복감을 갖고 잘때까지 버티는데요 버티는건 상관없는데 근 손실이 올까봐 걱정이네요 괜찮겠죠??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

soda74
04.16 00:28
근력운동을 많이하시고 근력을 늘리실 생각이라면 운동후 단백질은 필수 입니다. 그대신 다이어트 중이시라면 소량의 단백질만 보충하시면좋죠~ 급격한 다이어트에는 운동후 단백질을권하진않지만 오랫동안 유지하시고 건강을 위한 다이어트 라면 드세요 (계란반개, 두부,달가슴살 조금,우유,두유,콩물 중 택1 적당히 조금만 드세요~) 단백질쉐이크는 비추 할께요 운동끊으면 살이됩니다^^
답글쓰기