- onecolor99
- 초보2016.04.20 00:2232 조회1 좋아요
04월 19일 (음식 1042kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1042/ 1278
330/ 213
성공
(354)
아침식사 : 64kcal (6.14%)
| 꿀 (1회분, 23g) | 64kcal |
점심식사 : 477kcal (45.78%)
| 옥수수밥 (1/2공기, 42g) | 146kcal |
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 베이컨볶음 (1/4소접시, 26g) | 40kcal |
| [매일유업] 엔요 블루베리 (1병, 80ml) | 40kcal |
저녁식사 : 381kcal (36.56%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 50kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
간식 : 120kcal (11.52%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
운동 : 330kcal
| 보통 걷기 (60분) | 110kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 80kcal |
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