- 봉모닝
- 초보2016.04.20 08:4439 조회1 좋아요
04월 19일 (음식 1249kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1249/ 2514
700/ 419
성공
(1547)
아침식사 : 254kcal (20.34%)
| [회사] 썬라이즈 (1회분, 320g) | 83kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 708kcal (56.69%)
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 272kcal (21.78%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
간식 : 15kcal (1.20%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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