- sweetbb
- 입문2016.04.24 14:5724 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1318kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1318/ 1109
412/ 184
성공
(19)
아침식사 : 344kcal (26.10%)
| 코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 163kcal (12.37%)
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) | 163kcal |
저녁식사 : 811kcal (61.53%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
| 아일랜드소스 (2개, 80g) | 328kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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