- 로우팻
- 초보2016.04.30 00:0018 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 2309kcal, 운동 644kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2309/ 1882
644/ 313
실패
(95)
아침식사 : 738kcal (31.96%)
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1.5개, 67g) | 315kcal |
점심식사 : 1,028kcal (44.52%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 비빔냉면 (1/2인분, 275g) | 311kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 493kcal (21.35%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 135g) | 199kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 26g) | 83kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 35g) | 120kcal |
| 김치찌개 (1인분, 150g) | 91kcal |
간식 : 50kcal (2.17%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1/2회분, 10g) | 50kcal |
운동 : 644kcal
| 러닝 (70분) | 350kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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