- 쏘니킴
- 정석2016.04.29 21:357 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1658kcal, 운동 289kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1658/ 1379
289/ 229
실패
(219)
아침식사 : 537kcal (32.39%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 573kcal (34.56%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 제육볶음 (1인분, 230g) | 427kcal |
저녁식사 : 548kcal (33.05%)
| 호두과자 (4개, 80g) | 200kcal |
| [빙그레] 검은깨콩두유 200ml (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
운동 : 289kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (45회) | 48kcal |
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