top 스왑 메뉴
Home
게시판
꿀팁
체험단
도전
그룹방
그룹게시판 텝메뉴
그룹게시판
그룹멤버
소개
아름다운 4050을 위하여:리즈백 (0)
공지
그룹방 이용방법 안내
공지
커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지
+4
6월 4일 식단+운동
2026.06.04 21:28
통통정은맘
정석다이어터
0
0
1
+7
6/2, 6/3
+ 비프스틱, 고구마, 빵도 조금.. 일하랴 딸램이 학교미팅 가랴 등등 바쁘고 피곤해서 남편의 밤조깅 압력에도 꿋꿋히 버텼다 😅
2026.06.04 21:09
백투날씬
다신다이어터
0
0
0
+4
작심152
아침 일찍 병원 다녀오고 난 후 심란해진 게 변명이라면 변명이겠지만 탄수화물 폭탄에 사진에 없는 글레이즈드 도넛과 커피 탕수육에 짜장면 볶음밥과 라면까지 폭주하듯 먹었다. 아무것도 하고 싶지않고 마냥 쉬고싶다. 그냥 자다 먹다 또 자다가 눈 뜨면 먹고 또 자다보니 하루가 다 가버렸다. 약이 많이 졸린다더니 정말인가보다. 계속 졸린다. 의욕도 사라지고..본능만 남는것 같은 원초적인 생명체가 되어가는 기분이다..ㅡ.ㅡ
2026.06.03 21:00
꽃신깨비
다신다이어터
0
2
8
+7
작심151
아침 혈당 재고 녹즙 먹고 출근해서 마시멜로 먹고 점심은 샤브 저녁은 구운달걀에 아들이 안 먹는다고 남긴 양배추와 토마토 저녁에 좀 걷고 만보 채운다~^^
2026.06.02 23:24
꽃신깨비
다신다이어터
0
2
7
+2
6/1 Mon.
늦은 점심으로 치폴레에서 볼 먹고 저녁에 작딸이 붉닭 까르보나라 먹길래 한입만 했더니 엄마 그냥 다 먹어 했는데 진짜로 다 먹어버렸다 ㅎㅎ 그리고 밤에 동네 조깅.요즘 나는 의욕상실인데 남편이 갑자기 다이어트 한다고 반강제로 뛰었다. 나야 고맙지 ㅋ
2026.06.02 20:17
백투날씬
다신다이어터
0
2
6
+2
101일차
다댄, 금주♡ 점심 백반 사진없고 저녁은 운동후 하루견과랑 방토 몇알~ 오후에 주전부리를 해서 입맛이 없었을까~ 생각보다 배고프지않았다. 러닝도 했어야해는데 휴대폰 잃어버린줄 알고 급하게 집에오느라 아쉬운 운동량이다. 그래도 폰이 무사하니 너무나 다행! 3년은 더 써야는디... ㅋㅋ
2026.06.02 12:39
saragil
다신다이어터
0
2
8
+7
99~100일차
운동없이 맥주2캔. 남편이 막걸리 마신다길래 저녁은 새우부추전 7장 ㅋㅋ 얇게 부치니 과자같아서 계속 먹어댐;; 운동없이 금주하고 종일 뒹굴뒹굴거리다 저녁에 또 치킨에 맥주;;
2026.06.02 12:30
saragil
다신다이어터
0
2
9
+3
5/31 Sun.
지인이 저녁에 놀러오면서 사온 파바 카프치노 케잌. 반을 넘게 혼자 먹으며 생각했다. 여기도 드디어 30분 거리에 파바가 생겼는데 나는 구경 조차 가지 말아야겠다라고...ㅡ.ㅡ 5월은 엉망이었다. 제발 6월은 유종의 미를 거두길 바래본다.
2026.06.01 21:17
백투날씬
다신다이어터
0
2
5
+5
작심150
아침은 액체류들로 먹고 점심은 미친듯 면을 흡입하고..사진에 없는 빵과 간식.. ㅡ.ㅡ 운동후 구운달걀 먹고 휴가라고 푹 쉰듯한데..아침부터 집안일하고 병원다녀오고 장보고오니 걸음수가 적지않다..
2026.06.01 20:55
꽃신깨비
다신다이어터
0
1
6
+3
작심149
아침은 집밥 점심은 우동 저녁은 치킨 오늘도 원피스 정주행
2026.05.31 22:10
꽃신깨비
다신다이어터
0
0
5
+5
작심148
아점은 전복 조개죽 간식으로 케익과 아이스크림 저녁은 삼겹살 아침일찍 부터 병원다녀왔더니 걸음 수가 제법된다. 낮에는 피곤하고 몸이 찌뿌둥해서 마사지를 다녀왔더니 몸이 더 아픈듯 하다. 시간이 갈 수록 몸이 아픈것이 관리를 더 열심히 해야겠다.. 근데도 먹고싶은걸 조절을 못 하넹..ㅡ.ㅡ
2026.05.30 22:57
꽃신깨비
다신다이어터
0
1
9
+4
5월 30일 식단+운동
2026.05.30 21:56
통통정은맘
정석다이어터
0
1
11
+3
5/28 Thu.
모닝커피, 그리고 야밤에 딸들의 꼬드김에 빠져 간만에 버거랑 감튀 먹었다. 맛은 아주 좋았다😅
2026.05.29 23:53
백투날씬
다신다이어터
0
1
6
+7
작심147
아침은 소세지빵 점심은 샐러드포케 순삭 말차 윌 저녁은 소고기에 삼겹살 까지 먹었지만..사진은 없당 간만에 사직체육운동장 1시간 돌았는데 폰도 워치도 없이 뛰다보니 걸음수가 평소보다 적다..ㅡ.ㅡ 집에 와서 생일이라고 뒤늦게 받은 케익..ㅡ.ㅡ
2026.05.29 23:32
꽃신깨비
다신다이어터
0
2
9
+4
5월29일 식단+운동
먹은만큼 운동하자
2026.05.29 22:50
통통정은맘
정석다이어터
0
1
8
+4
97일차
줌바, 다댄, 3키로러닝, 금주♡ 오전에 하루견과 먹고 점심은 오랜만에 햄버거. 퇴근하고 바빠서 저녁을 방토 몇개로 때웠더니 운동하는 내내 기운이 좀 없긴했다ㅋ 일지도 일찍 썼으니 일찍자고 낼 주린 배를 채우리라!!!
2026.05.29 22:33
saragil
다신다이어터
0
2
7
+6
95~96일차
운동없이 금주. 점심 백반, 간식으로 칼로리짱 모찌 한개먹고 저녁은 들기름막국수^^필테, 하이킹 8키로. 금주♡ 아침까지 내린 비 덕분에 등산 내내 땀으로 샤워를 했네 ㅋㅋ 그래도 힘은 남아서 아쉽당;; 판모밀은 완벽 초이스였고 사진은 없지만 당충전용으로 커피번도 꿀맛. 또 그덕에 저녁은 입맛이 없어서 고기만!
2026.05.29 00:17
saragil
다신다이어터
0
2
11
+6
작심146
아침은 시리얼 간식으로 빵 조금 바닐라 라떼 반잔 점심은 샤브에 볶음밥 참 맛있었다 피곤해서 오늘은 운동 생략하고 일찍 취침..
2026.05.28 22:13
꽃신깨비
다신다이어터
0
2
9
+3
5월 28일 운동+식단
내일 건강검진으로 인해 흰죽만 먹었네요.ㅜㅜ
2026.05.28 21:02
통통정은맘
정석다이어터
0
1
7
+3
5/27 Wed.
+ 스벅 단백질커피 그리고 옥수수 하나더 운동은 또 못함. 자꾸 왜 이러는지 모르겠네 ㅡ.ㅡ
2026.05.28 20:54
백투날씬
다신다이어터
0
1
6
이전/다음
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
4
5
…
0
0
1
