다이어트

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공지(모집) 도전! 다이어트신 13기 모집!! (1.21~2.10)

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도전!!!!!!!!!!!!! 아무리해도 혼자는 너무 힘들어서 같이 시작해보력구합니다!!! 신혼이라 야식을너무 먹어서 ㅜㅜ 2019.01.31 12:37

53!!!!!! 입문다이어터

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마지막 다이어트! 벌써 십년전인 20대 중반, 잦은 술자리와 난생처음 만난 야식 신세계로 62kg가 되었죠. 60을 넘다니 말이 안된다며 시작한 덴마크 다이어트. 2주만에 54키로가 됐지만 요요는 65키로로 찾아오고..이러한 잘못된 다이어트를 반복하다보니 기초대사량은 처참하고, 몸무게는 어느덧 80키로대로.... 시술,수술,마사지,경락,한약,PT 안해본 다이어트가 없지만 의지박약과 유지실패로 정말 걷잡을 수 없는 몸무게가 되버렸죠.. 결혼식때도 최고몸무게를 찍으며, 다이어트는 내인생에 없다라고 생각했는데..우연히 도전 공고를 보고 마지막 결심을 해봅니다.. 표준몸무게로 돌아가 임신도 하고, 건강한 삶 되찾고 싶어요 2019.01.31 12:23

Yoonmove 초보다이어터

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도전합니다 활동량이 많은 직장에서 일을 하다가 사무실로 직장을 옮기니 살이 많이 쪄버렸네요 ㅠㅠ 다시 한 번 빼고 싶어요! 2019.01.31 11:44

ylfj 초보다이어터

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다신13기 활동량 부족한 생활습관 도전합니다 요즘 방심했더니 살이너무쪄서 도전합니다. 2019.01.31 09:25

페루루 입문다이어터

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13기 도전합니다 123에서 34키로를 감량하고 89에서 의지가 약해져 감량이 안 되고 있는 상황입니다. 다시 열심히 해서 감량을 쭉쭉 하고 싶습니다! 2019.01.31 07:32

다이어터수빈 초보다이어터

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13기 도전합니다! 2년 전까진 운동, 건강하게 먹는 식습관이 습관화 되어있어서 늘 근육도 많고 날씬한 체형이었는데 4개월정도 밤낮으로 너무 바빴었던 기간에 운동도 못하게되고 바쁘다보니 생활패턴은 당연히 흐트러지고 식사도 자극적인것들 위주로 자연스럽게 바꼈어요 그러면서 습관자체도 사라져버리고 2년에 걸쳐 근육도 많이 빠지고 20kg이 늘어났어요 ㅠㅠ 겉보기론 30kg는 늘어난 느낌 ㅠㅠ 가장 큰 목표는 예전의 생활패턴을 되찾는거랑 늘어난 몸무게 도 돌려놓기에요 다시 옛날로 돌아갈수 있기를 바라며 도전합니당 2019.01.31 05:11

돌아갈꼬힘 초보다이어터

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다신 13기 도전합니다!! 제가 생활도 불규칙하고 공부하고 늦게들어오고 맨날 밤 늦게 먹고 폭식하고 자책하고 를 반복하구,말만 다이어트고 정말 하면 1주밖에 안가는거 같아요 ㅠㅠ 이제 새학기가 시작되니 친구들에게 새로운 모습을 보여주고 싶고 제가 할 수 있다는걸 스스로도 알게해주고 싶습니다! 2019.01.31 03:35

리즈찾아요 입문다이어터

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13기도전해요!! 20대동안한번만큼은 사십킬로그램때를 찍고싶어서 도전합니다! 대학교에오면서 살이급격하게쪄서 정말안빠지고있어요! 2019.01.31 03:26

Jane9706 입문다이어터

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꼭 성공하고 싶어요^^ 저는 올해 30대 후반이구요.. 166cm에 70kg이었는데 6개월동안 6킬로 빼서 지금 64~65 사이 왔다갔다 하다가 오랜만에 다시 재니까 68킬로네요ㅡ헐~ㅠ 2개월째 별 변화가 없어서 슬슬 지치기도 하고 흥미를 잃어가서 터닝포인트가 필요한것 같아 다시 제대로 살빼 볼려고 가입했어요^^ 다른곳도 쪘지만 유독 뱃살이 많이 쪄서 건강도 생각해야하고 더 나이들기 전에 이쁜 몸매로 이쁜 옷도 입고 싶어서 열심히 해보려고 합니다 5월까지 58kg까지 빼서 쭉 유지하고 싶어요~ 모두 함께 해요~^^ 오늘 재등록하기 전에 다시 찍은 사진이에요ㅡ 어후~ 저 배ㅠㅠ 복부비만 탈출!! 아자~~!!!^^ 2019.01.30 23:53

조쎵 입문다이어터

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신청합니다! 도전! 새해를 맞아서 다이어트를 결심했지만.. 혼자서 하게되서 다이어트가 잘 되지않고 많은 유혹들에 쉬게 넘어가서 13기에 참여하게됐습니다! 이번엔 건강하게 다이어트해서 요요없는 성공을 이루고싶습니다. 무엇보다 다이어트에 성공해서 다 스스로 자존감이 올라가고싶습니다. 성공해서 예쁜옷도 많이 사고 요즘은 외모가 스펙인 시대인만큼 스펙도 쌓고싶습니다. 살이 있어도 날 있는 그대로 좋아해주는 남친도 생겼지만 더 이쁘게 보이고싶고 나 자신을 위해 이번엔 꼭 성공해서 남은 나의 인생은 날씬하고 이쁘게 보내고싶습니다!! 이런 미래들을 생각하면서 다신 13기동기들과 으샤으샤해서 꼭 다이어트 성공하도록 하겠습니다!! 2019.01.30 23:33

thdud8792 입문다이어터

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도전!!!! 2019.01.30 22:13

jiangen 초보다이어터

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30대는 건강하게! 부끄럽지만 사진 올립니다...ㅠ사진으로보니 충격적인 몸이네요.. 나이가 들수록 셀룰라이트도 심해지고..배는 안쪘던 체질인데 배가 엄청나게 찌네요ㅠ올해는 꼭 다이어트 성공해서 건강하게 지내고싶습니다 다신 13기 도전해봅니다 2019.01.30 21:44

진진이다 초보다이어터

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도전 꼭 빠진다 아이 둘을 키우다보니 아이들 먹일려고 한 음식 남으면 먹고, 밤 늦게 배고프다고 하면 해주다가 또 먹고, 스트레스 쌓이면 또 먹고 뭔가 허전하면 먹고 그렇게 하다보니 아이 출산이후 날씬한 적이 없었네요 곧 회사 복귀인데 이대로 복귀하기도 싫고 이번기회에 날씬해지고 싶어요 더이상 고무바지가 아닌 치수 있는 바지를 입고 음식을 절제하는 삶을 살아보고 싶네요 누군가와 함께 한다면 더 잘할 수 있을꺼 같아요 2019.01.30 21:40

꼭뺀다요78 입문다이어터

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21살! 폭식증과 운동강박증을1년반동안 앓다 요요로10키로가찌고 대인기피증까지온 휴학생입니다! 다신13기 지원합니다! 안녕하세요! 다신 13기 모집공고 보자마자 너무 설레였습니다ㅠㅠ 저는 21살 매일매일달리입니다! 저는 과체중입니다. 정상체중으로 돌아가고싶습니다ㅠㅠ 예쁜옷이 너무 입고싶네요! 아줌마 같은 추리닝 이제 그만 입고싶습니다!! 저는 고등학교 3학년 때 10키로 가량 살을 빼고 유지기에 올바르지 않은 식단으로 인해 식이장애를 겪어왔습니다. 이제 약1년반가량 폭식증을 앓아왔네요! 저는 대학교에 다니다가 폭식증으로 인해 정상생활이 불가능해졌고 휴학을 결심하게 됐습니다. 그리고 약 보름만에 살이10키로가 넘게쪘습니다. 몸과 마음도 곪을대로 곪아 더욱더 일상생활이 불가능해졌고 집에만 있었습니다. 외모와 살로만 판단하는 사람들에게 상처를 너무 많이 받았고 대인기피증까지 왔습니다. 살이 찌면 주변사람들이 너 살 쪘다. 다른 사람같아 같은 말을 일삼았거든요. 그렇게 6개월동안 살은 다시는 못뺄거라 생각하고 살았네요... 그러다 저는 결국 다이어트를 중단하고 일반식을 시작했습니다. 그랬더니 폭식횟수가 많이 적어지더라구요! 이젠 굶어서 빼는 다이어트가 아닌 적절한 식단조절과 바른 운동을 통해 빼고싶습니다! 저는 보통 아침에 일어나서 밥을 먹고 도서관에 가있다가 저녁을 먹고 운동하러 헬스장에 갔다가 집에 돌아옵니다! 다신13기에 도전할 기회가 생긴다면 정말 마지막기회라고 생각하고 최선을 다해서 미션을 수행하고 참여하겠습니다!! 저는 승부욕이 있어서 정말 1등할 생각으로 임하겠습니다! 저 같이 폭식증을 심하게 앓았던 사람도 다이어트 성공할 수 있다는 사실을 증명해보이고 싶어졌습니다! 정말 달라져서 새로운 삶을 살고싶습니다! 저를 사랑하고싶습니다! 이런 기회를 주셔서 감사합니다 마지막 사진은 제가 10일동안 살을 뺐었던 사진입니다! 그만큼 의지가 있고 목표가 생기면 뺄 수 있다고 생각합니다! 2019.01.30 14:15

오순녀 정석다이어터

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아기엄마 다신 도전하고싶어요!!(전문적인 운동 안 해 봄)홈트정도 아기 둘 낳은지4년이 되어 가지만 변함이 없는 몸.. 한시간 걷는 것 도 힘들고 피곤함이 많아요 저의 잘 못 된 식이습관과 생활패턴을 이젠 정산하고 건강한 생활습관과 운동플랜으로 뱃살을 타파 하고 싶어요ㅠ 그리고 건강한 바디라인!!!! 의지박약인 저를 이끌고 같이 함께 하면 저도 부지런하게 건강해질 것 같습니다!! 2019.01.30 13:43

민기엄마 초보다이어터

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13기도전합니다(제대로된다이어트해보려합니다) 저는 음..아점?먹고 쫌쉬다가 알바를 가고 그후 끼니는먹지않고 알바끝나면 밀가루음식을 사먹는데 집오면 피곤해서 바로 자는 생활습관을 갖고있어요 알바외의 시간은 늘 누워있거나 자거나 빈둥빈둥댑니다 최근에 다이어트를하여 5kg을 감량해보았지만, 몸에 좋지않은 굶는 다이어트를 하게되었었고 그러면서 몸이 안좋아졌고 그후 방광염이 없어지질않아 달고사는중입니다. 어쩔수없이 굶게된후 , 살이빠지는걸(?)아니다 몸무게가 주는걸보면서 일시적으론 행복했지만 평생을 이런식으로 다이어트하다간 몸이 안좋아져 병원비만 늘어갈거같다는 생각이 들었습니다. 그래서 이번 다신13기에 첫참여를 하게된다면 혼자서 다이어트하는거보단 승부욕에 더욱열심히할거같아 신청해봅니다. 저는 이번기회에 7키로이상 빼고싶고 올여름에는 짧은바지 짧은치마를 눈치안보고 막입어보고싶습니다ㅠㅠㅠ 열심히 해볼께요! 복학하는 날 친구들이 예뻐졌다고 말하는 그날까지 열심히 하고 꼭 성공할께요!! 남친한테도 많이 이뻐졌단소리도 듣고 눈에서 하트나오는 눈빛도 다시보고싶고 주위사람들한테 이뻐졌단소리도 듣고 저의 낮아진 자존감도 회복할수있는 기회가 될거라생각합니다! 다신도전하시는분들 모두 화이팅해요~~ 2019.01.30 10:53

fhqh**** 초보다이어터

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13기도전 근육량이 많은편인데 살이 찌고나니 걷잡을수없는 덩치와 여기저기 아픈곳이 생기고 고혈압에 고지혈증까지...혼자 홈트를 따라하며 운동을 좀하곤있지만 같이 운동하며 건강해지고 싶습니다 2019.01.30 10:29

프리싸시즈 입문다이어터

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+4

다신13기 신청합니다 이번에 처음으로 다신 도전을 합니다! 지금까지 다이어트를 여러번 도전해 보았지만 항상 식욕앞에 무너졌거든요.. 학교를 다니는 입장이라, 운동을 하려고 의도적으로 생각하지 않으면 학교근처에 파는 맵고 짠 음식을 하루에도 여러번 먹게됩니다... 그리고 스트레스도 먹는걸로 해소하는 바람에 신경을 쓰지않으면 몸이 한도없이 불어나게 되더라구요.. 그래서 이번에 다신 프로젝트를통해 방학때 운동하는 습관, 식단조절을 몸에 익히구 학교에 들어가 지속해 보려 합니다. 또한, 이번엔 운동을 같이하여 먹을건 먹고 운동도 열심히 하려는 생각입니다 다행히 닭가슴살을 좋아하기때문에 이를 주식으로 삼으려 합니다!! ㅎㅎ 이건에 살 쫙빼서 면접때 그리고 졸업때 이쁘고싶네요 ㅎㅎ 꼭 빼겠습니다!!! 꼭 성공해서 이뻐지구 제 인생의 전성기를 찍구싶으네요~~!! 열심히 하겠습니다♡♡ 2019.01.30 09:25

눙눙방방 정석다이어터

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+2

13시 도전합니다!! 다신트레이너앱 깔아서 열심히 하고 있지만.. 잘 모르는게 많아서 이것저것 해보다 말고 하면서.. 13기 도전해보려고 합니다.. 꾸준히만 열심히하면 젊었을적 그 모습으로 돌아갈수 있단 희망이 생기더라구요.. 운동하면서 몸이 진짜 좋아졌다는게 느껴지구요.. 처음엔 잘 안됐지만.. 매일매일 하루하루 도장찍는것도 기쁨입니다.... 더이상 요요없이 건강하게 살빼고 싶어요.. 꼭 도전하고 싶습니다.. 2019.01.30 08:59

없애자지방 입문다이어터

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+3

가족들에게 할수있다는거 보여주고 싶네요 애덜에게 공부하라하면 엄마도 살뺀다면서 살도 못빼잖아......ㅠㅠ 매번 도전하고 성공한적이 없었는데 이제는 보여줘야할것 같아요~~~나의 리즈 시절같았던 모습을~~~ 새해에 꼭 성공해서 올 한해 즐겁게 보내고 싶어요!!!! 2019.01.30 07:17

jiminjae486 정석다이어터

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