[다신 14기 주차별 미션] 4주차
[4주차 전신][다신 신청한 날부터 4주차]
아주 큰 변화가 있는건 아니지만 벌써 도전이 거의 끝났다니ㅠ
여기까지 온게 신기하기도하고 약간 아쉽기도하고 그러네요ㅠ
도전 신청을하고 도전 시작날부터 바로 습관을 바꾸긴 어려울거같아, 신청일날부터 하루에 2-3끼만 먹는걸 습관화하려했습니다. 당연히 간식없이, 저녁은 6시 이전에 먹는식으로요. 그랬더니 딱히 식단을하고 운동을 한건 아니지만 도전 시작을 51.5로 시작하게되었습니다!
원래 활동량이 적고 주로 하는 일이 앉아서 하는거다보니
하체비만+골반 비대칭이 있었어요ㅠ 예전엔 통증이 너무 심해서 병원을 다니면서 교정 치료를 받았었을정도로요ㅠ
지금은 그때만큼 심하진 않지만 아직 골반이 틀어진 상태고, 사진도 보시면 허리 라인도 비대칭이에요ㅠ 이번에 도전하면서 살빼는것도 목표였지만 항상 꾸준히 못하던 골반 교정 스트레칭이라도 매일하자는 목표로 시작을 했었는데, 아주 약간이지만 항상 안빠져서 스트레스 받던 하체가 조금 빠지고 허리 통증도 거의 사라져서 좋습니다ㅠㅜ 이번 4주차엔 식단도, 심한 생리통 때문에 운동도 느슨하게해서 3주차랑 무게변화는 없습니다ㅠ
무게는 2키로 감량에 눈바디는 전체적으로 라인이 약간 정리된거같고, 특히 등살!!이 제일 빠졌어요 속옷입으면 튀어나오던 살들이 사라졌습니다ㅠ 그리고 힙업 된게 좋은거 같아요ㅎㅎ 생리도 이제 끝났으니 최종후기 남길날까지 좀 더 힘내보겠습니다! 다이어트 모두 힘내세요!!♡♡♡
2019.07.07 17:28
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