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공지필독_[다신14기] 최종 후기 등록 안내 (07.10~07.16)

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공지[도전 14기] 히든미션 공지

공지[필독] 다신 14기 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 14기 모집!! (5.22~6.6)

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(다신14기식사미션)25일차-등록은 밀렸지만 기록을 위해 적습니다 2019.07.07 15:04

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

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(다신14기운동미션)25일차-등록은 밀렸지만 기록을 위해 적습니다 2019.07.07 15:03

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

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(다신14기식사미션)24일차/ 등록은 밀렸지만 기록을 위해 적습니다 2019.07.07 14:58

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

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(다신14기운동미션)24일차 / 등록은 밀렸지만 기록을 위해 적습니다 2019.07.07 14:56

이뻐진다이뻐진다 지존다이어터

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[다신 14기 식단 미션] 28일차 오전 10:30 믹스커피 반잔 늦은 점심 간식 17:00 막내가 런닝맨 보면서 과자 같이 먹자고 애원을해서 조금 먹었네요^^ 운동 해야겠네요 ㅎ 2019.07.07 14:36

마에스트라 다신다이어터

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[다신 14기 식단미션] 28일차 점심이에요~~ 2019.07.07 13:52

볼매은혜 정석다이어터

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[다신 14기 주차별 미션] 4주차 13기에 끝내보지도 못한 아쉬움에 14기 신청해서 운동은 진짜 무조건 완료하려고 했어요 첨엔 숫자가 늘수록 무지 힘들더니 지금은 시간이 많이 늘어서 힘들어도 잘해낼수 있는 근력이 생긴 느낌에 기분 좋더라고요. 식당에서 점심 알바를 하니 주방에서 챙겨주시는 식사로 하다보니 식단을 제대로 못했네요.ㅠㅠ 대신 식사량을 신경 쓰긴 했는데 체중변화는 적네요. 역시 운동과 식단은 땔수 없는 사이인듯요. 그래도 전반적인 근육이 늘면서 늘어졌던 살들이 좀 정리됬어요. 사서 못입었던 청반바지가 채워져서 ㅋ 입어봤어요. ㅋㅋ 식단까지 잘해냈어야 했는데..아쉽지만 일단 한달 잘버틴거 같아요 곧 끝나서 나태해 질까봐 심히 걱정되지만 지켜낸 한달의 약속처럼 다시 맘잡고 열심히 하게요^^마지막 까지 홧팅!! 약간의 변화 ㅋㅋ 2019.07.07 12:48

집중모드 정석다이어터

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[다신 14기 주차별 미션] 4주차 다이어트는 정말 식이가 중요한것 같아요 주 5일 요가랑 스피닝을해서 칼로리 소모는 많이 했는데 거이 4일은 1000칼로리 이하로 먹었는데 꼭 주말에 무너지더라구요 그래서 생각보다 살이 많이 안빠졌어요ㅠㅠ 저같은 고도비만인분들은 운동만해도 쫙쫙빠지시던데 다른운동하다보니 다신 운동은 플랭크랑 레그레이즈만이라도 꼭하려고 노력했어요 근데 다른분 들보니깐 배가 많이 들어가신것보고 끝나고 혼자할때는 다른것도 다해봐야겠어요 저는 버피테스트를 젤 하기 싫더라구요 월화요일빡세하고 최종후기 올리전까지는 다시 한번뽝세게해봐야겠어요 2019.07.07 12:46

빠져라쑹쑹 정석다이어터

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[다신 14기 주차별 미션] 4주차 1. 전신사진아직 울퉁불퉁하고 뺄 살이 많지만 처음 시작할 때보다 배도 많이 들어가고 약간 탄탄해졌다고 해야하나 크게 차이는 안나지만 빠진게 눈에 보여 행복합니다. 2. 소감 항상 살빼야지 살빼야지 하면서 미루고미루고 그러면 또 학기 시작해서 친구들이랑 먹고 마시고 하면 또 엄청 쪄있고 그러다 보니 제 인생에 최대 몸무게인 69키로까지 찍어봤습니다 그러다 보니 너무 심각하다 생각해서 겨울방학때 62키로 63키로까지 빼고 학기 중에 식이 조절하면서 조금씩 빼고 유지하다 조금 힘들어졌을때 다신 14기 모집글을 봤습니다 이왕 빼기로 한거 더 해서 목표 몸무게를 이루자 해서 그렇고 14기를 시작하게 됐습니다. 항상 혼자서 해서 금방 포기하게 되고 그랬는데 다른 사람들과 소통 하면서 다른 분들은 식단을 어떻게 먹는지도 알게 되고 나도 거기에 맞춰 더 열심히 해야겠다란 생각을 하면서 운동도 더욱 열심히 하고 4주차까지 열심히 달려온것 같아요 아직 완벽히 성공하지 못했지만 화요일에 14기를 끝내도 쭈욱 열심히 해서 목표치를 달성하도록 하겠습니다.!! 2019.07.07 11:26

땅콩도토리 다신다이어터

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[다신 14기 주차별 미션] 4주차 매일 식단과 운동을 기록하면서 규칙적인 생활을 하는 습관을 기른 것 같습니다. 다만 마지막 주에 감기에 걸려 식단과 운동이 망가진 것이 너무 아쉽습니다. 다음에도 미션에 참여하여 규칙적인 생활을 이어가고 싶습니다. 2019.07.07 11:24

soriz 입문다이어터

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[다신 14기 식단 미션] 28일차 2019.07.07 11:24

soriz 입문다이어터

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[다신 14기 식단미션] 28일차 . 2019.07.07 11:20

하고말꼬얌 정석다이어터

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[다신 14기 운동미션] 28일차 . 2019.07.07 11:20

하고말꼬얌 정석다이어터

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[다신14기 주차별 미션] 4주차 미션 [다신14기 주차별 미션] 4주 차 미션 ①전신사진을 등록해주세요.②도전 14기를 마무리하며 느꼈던 점을 간략하게 적어주세요. 저는 몸무게 변화가 거의 없었어요 (왼쪽 4주차, 오른쪽 2주차) 사진에서도 눈바디가 크게 변한건 없었어요 하지만 남들은 알지 못하는 저만 느낄수 있는? 아이러니한 살 빠짐을 느낄수 있었습니다 몸무게는 1키로? 정도 줄어들었구요 전 평소에 운동을 좋아해서그런지 뭐든 3개월정도해야 눈에 띄게 몸무게도 몸에도 변화가 오더라구요 그래도 다신 14기를 통해 포기하지 않고 열심히 한 제 자신에게 박수를 보냅니다 여러분들도 한달동안 크게 변화가 없다고 포기하지 말고 저랑 계속~~쭈~욱 노력해봐요 운동도 운동이지만 식이조절이 중요하다는걸 이번에 더욱 알게됐습니다 앞으로는 운동도 운동이지만 식이조절을 더 빡시게해야겠네요 모두들 수고많으셨구요~끝까지 홧팅합시다 2019.07.07 11:17

하고말꼬얌 정석다이어터

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[다신 14기 식단 미션] 28일차 정체기는 먹으라는데.. 넘 과했나..?ㅜㅋ 2019.07.07 10:45

10월을생각해랏 정석다이어터

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[다신 14기 주차별 미션] 4주차 ①전신사진을 등록해주세요.왼 : 1주차, 오 : 4주차 (1주차 사진 앨범에서 삭제해서ㅜ 다신에서 캡처함) ②도전 14기를 마무리하며 느꼈던 점을 간략하게 적어주세요. 그 동안 실패를 반복하는 다이어트를 해왔었는데 다신 덕분에 목표까지 끝까지 완주할 수 있을것 같다는 자신감을 많이 얻었습니다 사진상으로도 많이 달라보이고 주변에서도 살 빠졌단 소리를 들으니 기분도 좋고 자존감도 다시 높아지고 있는중입니다ㅎ 아참! 다신 하면서 앞자리 수가 바껴서 너무 좋네요 이제 앞 자리 수 한번만 더 바뀌면..♡♡♡! 하.지.만. 지금은 정체기가 온거 같은데... ㅜㅜ 이 또한 잘 극복해내고 싶단 생각이!! 모든 다이어터분들 자신의 목표까지 끝까지 화이팅합시다요~^^ 2019.07.07 10:45

10월을생각해랏 정석다이어터

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[다신14기 주차별미션] 4주차 요번14기활동은 매번 술때문에 오는 요요를 더이상 반복하지말자는 생각으로 술만큼은 먹지말고 버티는게 14기활동 목표였습니다. 계획은 6월말 모임때 1회 였지만, 한번 먹게되니~몇일후 술자리가 생기니 바로 먹게되더라구요.ㅜㅜ 불행인지 다행인지는 모르지만, 술을 입에된 순간 절제가 안되서 많이 마시게 됐고, 담날 운동미션 수행때 머리가 쏟아지는 아픈 경험후~그후 술자리가 있어도 안먹게 되더라구요~ㅎㅎ 요번 14기 관리를 통해 술을 멀리 하다보니, 몸이 좋아지는걸 느낄수 있었고, 활동이 끝나더라도 술 만큼은 먹지 말자 생각하고 있지만~ 잘 지켜 질지 자신은 없지만~~;; 그래도 꾸준히 노력 할 생각입니다. 항상 느끼는 거지만~빼는거 보다, 유지가 힘들다는걸 알기 때문에 ~끝난게 끝난게 아니라는걸 알기때문에, 다욧은 죽어야 끝난다는걸 알기때문에. 술 만큼 완존히 끊어서 요요가 없는 그날까지~ 요요빠이 홧팅!🤩😍🥰 2019.07.07 10:32

요요빠이 다신다이어터

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[다신14기 식단미션] 28일차 2019.07.07 10:31

요요빠이 다신다이어터

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[다신 14기 식단 미션] 28일차 밥+ 오이김치. 수박 맥심커피2 기억 안나지만 ... 먹다보니 못찍음... 야밤에 야식 폭발.. 폭망 ㅠㅠ 2019.07.07 08:28

건강하게살자@@ 정석다이어터

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[다신14기 주차별 미션] 4주차 4주 차 미션 : ①전신사진을 등록해주세요. ②도전 14기를 마무리하며 느꼈던 점을 간략하게 적어주세요. 넘 빨리 지나가네요.. 이번엔.많이 빼보아야지 욕심도 부려보다가 멈추고 안빠지고 아니 다시 요요처럼 몸무게 올라가는 거 보며 좌절도 했네요. 하지만 미션이라는게 있으니 다시 해보자 하며 지속한게 4주가 되었고 그래도 얼마간은 빠진것 같고 조금은 건강해진 듯하여 좋습니다. 지금만 할 다이어트도 아니고 찐살이 갑자기 생긴것도 아니니 빼는 것도 꾸준히 해야겠죠^^ 다음 15기도 도전할 거고 기다리는 동안에도 긴장 늦추지않고 지속하도록 할겁니다. 14기 도전자 여러분도 화이팅^^☆☆ 2019.07.07 08:26

건강하게살자@@ 정석다이어터

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