다이어트

공지(발표) 도전! 다이어트신 12기 우수자 발표 및 시상 안내

공지★필독★[다신 12기] 최종후기 등록 안내 (11.21~11.25)

공지◆11월 10~11일◆[다신 12기] 3주차 주차별미션 관련 공지사항

공지★필독★[다신 12기] 주차별미션 및 미션 성공 기준 공지

공지[다신 12기] 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 12기 모집!! (10.10~10.21)

+2

다신 12기 도전합니다!! 다신 12기 도전합니다!! 1. 몸상태 (비만도 지수) : - 현재 지수 : 21.9 - 목표 지수 : 19.02. 현재 모습 : 5년전과 달리 몸의 라인이 통짜이고, 등살이 옷입으면 드러나서 스트레스 받는중.... 3. 도전 각오 : 비만도 지수 앞자리 수 변경 목표!! 계속 20 초반에서 정체하고 있어서 변화하고 싶어요! 이번 기회에 19까지로 내려가려고 노력합니다. 상체, 하체, 복근 골고루 전신 운동할 계획이예요. - 상체 : 등근육 운동 중점 라운드숄더와 속옷라인 라인정리 노력!! - 복근 : 뒷구리, 옆구리 운동 중점 허리 라인 되찾기!! - 하체 : 힙 운동 중점 힙 윗부분 업과 힙과 허벅지 사이살, 승마살 줄이기! 3개월간 운동을 주3회 한 노력을 이어가도록 스스로에게 더큰 과제를 주고싶어 도전해요! 다같이 힘내보아요!! 감사해요~ 2018.10.11 23:44

Lkm0001 정석다이어터

0 1 143

+3

요요를 퇴치하고 리즈를 향해!!! 다신 30일도전으로 올여름 76>67kg까지 성공!! 하지만 무너지는 식단... 야식... 음주?로 살짝살짝 올라오는 몸무게 ;; 69가되었다 ㅋ 다신12기 도전으로 전성기였던 그때의 몸매를 향해!!! 다시한번 지방을 태워 보렵니다~~ 아자아자 할수있다!!! 2018.10.11 23:34

피터펜 정석다이어터

1 1 168

+4

도전! 출산 후 100일이 지났습니다. 올해 안에 5키로 감량이 목표입니다. 마침 12기 모집한다고 하니 너무 좋네요. 도전합니다. 2018.10.11 23:33

Holyluna 입문다이어터

0 1 105

+3

처음도전해봐요~~꼭 성공하고싶어요 ㅠㅠ 하...지금살찐모습과 리즈시절 48kg때 사진보니 정말 착잡하네요... 그래도 자금이나 예전이나 저는 저이니까 다시 열심히 다이어트해서 돌아가보려 합니다!! 살이찌고 남자친구한테도 차이고 폭식증으로 엄청 고생했던 때를 생각하면 아직도 눈물이나고 그러네요.. 그때는 정말 죽고싶은 생각도 많이했었는데... 가끔 폭식이 터지긴하지만 지금은 많이 회복된 상태에요! 11월달에 졸업연주가 있어서 드레스도 예쁘게 입고 싶어요!!! 꼭 성공하겠습니다!! 우리모두 화이팅해요❤️❤️ 2018.10.11 23:08

tjsrudtjswls 초보다이어터

0 1 177

+3

12기 도전합니다 임신해서 18키로쪘던걸 미처 다 빼지못하고 61로 1년 지내다 애가 좀 크고나니 편해졌는지 다시 쪄요 지인과 내기하며 55까지 빼봤으나 또 금방 찌네요 ㅜ 이제 29 10월.... 몸무게는 이미 67.7 마지막 20대의 날은 몸무게 앞자리가 대였으면 좋겠어요 화이팅 화이팅해서 젊줌마스럽게 예쁜옷입고 아기랑 사진찍고 싶네요 2018.10.11 23:04

마지막20대에꼭 입문다이어터

0 1 127

+3

다신 12기 신청합니다!! 키 151에 몸무게 66키로ㅜㅜ 고등학교 와서 1년동안 급격히 쪄버렸어요ㅠ 공부해야한다고 미뤘던 다이어트! 고3되기전에 한번 성공해보고싶어요! 2018.10.11 22:35

꽃이하나없더라 초보다이어터

0 1 146

+5

다이어트 의지 불타오르는 지금 스트레스,식욕 잠재울 수 있게 힘을실어주세요! 프로필사진은 몸무게 감량 후 몸이 들어나는 사진으로 바꾸기위함 설정입니다. 꼭 다이어트 성공해서 프로필 바꾸고싶네요 제 다짐이에요. 첫째 출산 전 47kg - 막달 59kg -출산 후 48~49kg 으로 순탄하게 별 관리없이 아기재우고 야식과 음주를 즐겨도 자연스레 제 예전 몸무게 근처로 빠졌었어요~ 둘째 때는 임신을 핑계로 패스트푸드며 (치킨 혼자서 시켜먹고, 버거킹 햄버거 그 큰거랑 탄산 주1회 기본이었구요.) 다 먹었죠. 그래서 그런건지 두 번의 출산 때문인지 48kg - 막달 60kg - 출산 후 50kg - 현재 53~54kg 이네요. 둘째는 모유수유를 하느라 술도 임신기간 총합해 2년은 입에 안댔고요. 신랑이 잦은 출장으로 야식 횟수도 많이 줄었어요. 그런데 애 둘을 케어하다보니 정신적여유가 없으니 밥시간을 놓쳐서 재우고 낮잠시간때 되서야 챙겨먹고 밤잠 재우고나서야 늦은저녁 챙겨먹고 했더니 막연히 한 49~50kg 겠거니 하며 올라갔던 체중계에서 정확히 53.6kg 을 보고 너무 충격이었어요. 처녀적보다 6 7kg가 쪘으니까요. ㅎ 제가 안그래도 하체비만이었어서 전신사진은 과거에도 찍는걸 좋아하지 않았지만 그래도 상체는 허리는 자신있었는데 이제는 통짜에 희미하게라도 남아있던 11자 복근은 온데간데 없고 두번의 임신과 출산으로 늘어진 풍선빠진 배에 조금만 허리를 숙이면 튜브처럼 흘러내리는 뱃살만 남았네요. 거기다가 팔뚝살도 허벅지살도 턱밑살도 사진을 찍으면 더욱 도드라져서 자존감이 쑥쑥 내려가요.. 남편과의 관계시에도 이젠 속옷차림으로 하기도 싫고 벗기싫다고 거절하고 위에 티는 꼭 입게 되네요.. 아직 젊다면 젊은 나이에 젊줌마로서 다이어트 성공해서 좀 더 당당한 엄마이자 여자가 되었으면 합니다^^ 2018.10.11 22:33

징니뀨 초보다이어터

1 1 349

+2

진짜진짜진짜 눈딱감고 작심한달@!!!!! 제발 한번이라도 리즈를 만들어보자.... 즈에발 올해의 마지막 기회..!! 연말에 눈물 흘리지않길ㅠㅠ 나중에 약간의 요요가 온다하더라도 빡센 한달을 이루어보겠다. 물론 한달 후에도 나의 다이어트는 계속!! 2018.10.11 21:53

플로키주 초보다이어터

0 1 173

+2

꼭 성공하고 싶어요! 안녕하세요 고3때 이후로 60밑으로 내려가본적이 없는 여대생이에요 원래 키157에 몸무게 68이었는데 8월 말부터 다이어트를 시작해서 지금은 63입니다 집에서 홈트로 1시간씩 꾸준히 운동하고 식단은 800~900칼로리 먹다 몸이 안좋아지는거 같아서 1000정도로 유지하고 있어요 이번 다이어트가 제 인생 처음해보는건데 이번 아니면 진짜 못할거같아서 독한맘 먹구 빼보려고요 12월까지 48이되는게 목표입니다 이런 마음으로 다신12기 지원했는데 꼭 성공하고 싶어요~!! 이제 오래서있어도 무릎 안아프고 싶고ㅜ 예쁜옷들 자신있게 입고 다니고 싶어요 정말로ㅜ 2018.10.11 21:53

Mconfidence 정석다이어터

0 1 108

+2

나에게 리즈시절이란게 있긴 있었을까? 나에게 리즈시절이 있었을까? 초등학교때 이후로 이미 60kg이상의 체중을 기록해왔기에 날씬했던 기억이 과연 있었나 싶어요. 본래 어릴때부터 사진 찍히기를 좋아해서 어릴때는 사진관에서 전문적으로 사진찍던 경험도 적지않게 있었는데 살이찌면서부터 자신감이 없어졌었는지 철이 들면서 수줍음이 많아졌는지 일부러 카메라를 피하고 싶고 셀카역시도 안남겨두었네요. 남는건 사진뿐이라던데 20년넘게 나의 역사를 잃은것 같아요. 그래서 다이어트에 성공하면 가장하고 싶은것은 프로필사진을 찍는거예요.여전히 저를 찍는 카메라를 외면하곤 있지만 다신앱으로 다이어트를 시작하면서 최근에서야 전신사진을 찍어본것같네요. 그것도 이렇게 뚱뚱할때는 잠깐 스치고 지나갈거니 추억으로 남겨두자라는 마인드가 아니라면 사진올릴용기가 없어 30일도전챌린지 역시 할 엄두를 못 냈을거예요. 이미 맥시멈을 찍은뒤 20여키로를 감량한후에야 첫눈바디사진을 찍어서 비교샷이 확실치 않지만 목표한 올해말이 되어 비만탈출 목표를 달성하고 나면 나의 첫리즈를 만들수 있을거라고 기대하면서 용기를 내어 다이어트 12기에 도전해봅니다. 정상체중이 되는 그날을 위해 치얼스! 2018.10.11 21:32

성장기아닌살찌기 지존다이어터

0 1 191

+3

첫 도전입니다. 늘 도전에 성공하신 다이어터분들 보며 부러워하던 일인입니다 이번 기회 꼭 잡아 함께하고 싶어요 점점 운동과 식단조절 의지가 약해지더니 마른비만이 되고 말았네요 11자복근 살려내고 싶어요 2018.10.11 21:27

야!나도 다신다이어터

0 2 159

+3

다신 12기 신청합니다:D 안녕하세요:D 30대 여자사람입니다^^ 1년 전부터 급격하게 살이 쪘어요.. 옷을 입을 수가 없을 정도로 감당이 안되는 순간이 왔네요.ㅠ 몸도 계속 안좋아서 건강도 회복하고 몸매도 가꾸려고 하는데 다신 12기가 저에게 정말 큰 목표가 될 것 같아요•_• 특히, 다신 12기 우수자 발표일이 제 생일이더라구요♥ 자신에게 큰 선물이 되고 싶어요:) #그동안의 노력 작년 이맘 때부터 헬스도 다니고 점핑운동도 했지만 지속되지 못했고 결국 PT는 기간마저 넘겨버려 비싼금액임에도 불구하고 날려버렸어요. ㅠㅠ 음식도 계속 압박만 느끼고 절식과 폭식을 오고가면서 스트레스를 너무 많이 받았습니다. #다신 12기 신청에 임하는 각오 나이가 있는지라.. 이제 살도 빼고 결혼도 하고 싶습니다. 저에게 다이어트의 목표가 될 기회를 주세요! 정말 제대로 해보고 싶습니다. 직장에서 이제 여유가 생겨서 다이어트에 올인해보려고 합니다!! 그동안 나태했던 저의 마음에 다신 12기가 새로운 목표가 되어, 2년 전에 입었던 옷을 다시 입을 수 있게 되길... 간절히 바랍니다. 2018.10.11 21:20

시크릿다이엇 입문다이어터

0 1 315

+2

신청합니다 평생 통통으로살아왔어요 50안으로 들어가는것이 목표입니다~! 2018.10.11 21:20

둥둥둥898911 입문다이어터

0 1 171

+1

신청합니다 살 안찌는체질이라 믿었던 몸인데 어느순간 몸무게가 고삐를 풀었더라고요 ㅠㅠ 옷입을때 스트레스 안받던 몸으로 돌아가고싶어요 도전받아주세요 2018.10.11 20:59

하이띵!! 입문다이어터

0 2 142

+2

아름다운 리즈시절을 다시 꼬옥 되찾고싶어서 신청합니다~!!! 다시 시작하고 싶네요. 아래사진은 올해2월 사진이랍니다~.ㅠㅠ 이때는 46.2였더랬죠~.><불과(?) 몇달만에 복근은 사라지고... 다시 물렁배...그리고 사라진 근육량... 늘어난 체지방에 놀라울 뿐입니다. 체중은 꼭 저때로 돌아가지 않더라도 복근과 근육량은 다시 되돌려놓고 싶습니다. 그래서 다신12기 모집글 보자마자 뛰어왔어요~. 지난번 팀별모집에선 떨어져서 이번엔 꼭 제대로 한번해보고 싶네요~. 살아나라 내복근~!!!아자아자아자~!!! 공유는 다이어트밴드에 했습니다~. https://band.us/band/60043423/post/53 2018.10.11 20:47

프리스탈 다신다이어터

0 3 199

+4

다신 12기 신청이요!! (다시올립니다) 다시 올립니다 ! 해외거주지만 한국에 몇개월동안 있어용 !!! 요요없는 다이어트로 성공해서 아부다비로 돌아가고싶어요!!살 다시 쩌서 너무 스트레스네요! 도전성공하고싶습니다. 2018.10.11 19:48

버티집사 초보다이어터

0 1 111

+3

다신 12기 신청합니다 다신 12기 신청합니다. 제가 연초에 47kg이었는데 직장스트레스로 5키로가 늘어나 53kg이 되어버렸습니다. 움직임이 둔해지고 몸도 아프고 옷도 점점 작아지네요. 그래서 동기부여를 확실하기 위해 신청했습니다. 식습관 조절과 운동으로 다시 건강해지고 싶습니다. 열심히하겠습다! 2018.10.11 19:08

bdream025 정석다이어터

0 1 98

+3

다신 12기 신청합니다 다신 12기 신청합니다 초등학교 5학년때부터 살이 찌기 시작해서 24살이 될때까지 한번도 날씬한 몸을 가져본 적이 없었습니다 이것저것 많은 다이어트를 시도해봤지만 혼자서 하는 다이어트는 오래가질 못했습니다 그래도 목표가 있고 기한이 있고 성취감을 느낄수 있는일에 최선을 다하는 성격인지라 다신 도전하면 좀더 의지를 다지고 지속할수 있을거 같아 도전합니다 25살이 되기전에 리즈 몸매 만들고 멋진 남자친구도 만들어서 크리스마스를 행복하게 보내고 싶습니다 진짜 30일동안 곰이 사람되는 것처럼 열심히 해보겠습니다!!! 2018.10.11 19:01

꼬꼬마뚱이 초보다이어터

0 1 98

+2

다신 12기 신청합니다!!!! 전 남자친구때문에 맘고생 너무 많이 했습니다ㅠㅠ 헤어진지 얼마안돼서 이미지 변신하여 예뻐지고 싶어서 신청했습니다!! 꼭 성공해서 인생해서 한번쯤은 날씬하게 살아보고싶고 전남친이 후회하게 하고싶습니다!! 2018.10.11 18:32

15키로감량ㅠ 초보다이어터

1 1 117

+2

다신 12기 신청합니다 계속되는 시험관아기 시술로 호르몬제가 계속투여되고 운동은 못하고 하다보니 올 2월부터 지금까지 10키로가 쪘네요 살이 급하게 찌다보니 허리도 아프고 무릎도 아프고 면역도 떨어지고 건강이 무척 안좋아졌어요 한동안 시험관 시술은 멈추고 건강부터 챙기려 신청하게되었습니다 다시 건강하던 시절로 돌아가고싶어요 열심히 하겠습니다 2018.10.11 18:03

체지방10kg빼기 정석다이어터

0 1 111

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 212223 24 25