다이어트

공지★필독_[다신13기] 최종 후기 등록 안내 (03.13~03.17)

공지[필독]_도전 다신 13기 문의사항 안내

공지[다신 13기] 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 13기 모집!! (1.21~2.10)

+3

결혼준비, 두달남은 드레스투어 이렇게 갈 수는 없다. 마지막 다이어트 가족들 일끝나는 시간맞춰 저녁밥을 먹으면 밤 12시, 먹고나서 배부르면 잘 시간. 배가부른채로 누우니 위도안좋아지고 살은 찔대로찌고.. 날씬했던 날들이 그립다. 다이어트 성공했던 과거에 사로잡혀 난 언제라도 할 수있다고 생각했는데 아니었다. 이미 안일해져버린 현재. 먹는건 습관이고 게으름이 생활이다. 최대한 안움직이려하기.. 살이찌고 몸이 무거워지니 움직이는게 더 귀찮고 버거워서, 더 게을러져간다. 그런데, 이제 빼도박도 못하는 결혼이 다가왔다. 식은 11월. 그전에 드레스투어가서도 예쁜드레스 입어봐야하고, 스튜디어촬영도 초여름에 잡아뒀다. 이젠 빠꾸는없다. 혼자 비공개 에스엔에스에 올려가며 나중에 성공하면 공개할 요량으로 관리하고있는데 변화가없다. 혼자서는 안되겠다. 다신어플 오랫동안 이용해왔는데, 이번엔 마지막이라 생각하고 제대로 이용하고, 시작해보려한다. 건강하게 살아보자. 몸이 가벼워지면 움직임도 가벼워지고, 좀더 부지런히 움직이게된다. 경험해봤으니까 더 간절하다. 1등하자 라는 생각으로 도전하자! 화이팅! 2019.01.24 23:14

느릿느리 입문다이어터

0 0 176

도전해요 다이어트 이번에 열심히 해보렵니다 2019.01.24 21:25

양파에미 초보다이어터

0 1 115

저도 오늘부터 한달동안 꼭 빼고싶어요ㅠ 근데 적게먹는데도 살이 잘 안빠져서 스트레스에요ㅠ 2019.01.24 18:44

예스를으을 초보다이어터

0 1 124

+5

다욧 의지를 다신과함께 불태우고 싶네요 아이 둘 낳고 어느새보니 십키로닌 불어있네요 이쁜옷은 커녕 있던옷도 안맞고 어디가기도 싫어요... 항상 자신없고... 근데 다이어트를 어떻게하는지를 모르겠어요 아가씨때는 안먹던 과자도 왜이렇게 땡기는지요. 하루종일 애들 간식준다는 핑계로 제가먹고있어요.. 이러다가 정말 큰일나겠구나 싶어요 살이 더찌면 큰일이고 쭉 빼서 이쁜옷도입고 가볍게살고싶네요 가뿐하고 가볍게요 이번이 마지막이다하고 의지를 불태워봅니다 2019.01.24 17:47

밤구름 초보다이어터

0 1 140

+3

탄탄한 몸매 만들고 싶어서 신청합니닷!! 과체중은 아니지만 태권도를 하다가 그만두게 되면서 근육량도 줄고 체지방이 늘어나면서 몸매가 확연히 차이가 나는거 같아서 하고 싶습니다ㅠㅠ 학생이라 짬짬이 운동하면서 탄탄한 몸매 만들고 싶습니다!!!!!!!원래 태권도 할때는 160cm, 41kg 체지방률 13프로정도 였습니다.. 지금은 162cm정도 47.5kg에 체지방률이 30프로라 너무 많이 쪄서 외관적으로도 안 좋지만 확실히 몸이 무거워 지고 체력도 안좋아져서 건강상의 이유로도 하고 싶습니다.... 내 문제점..??)) 1. 물 섭취량이 적음 2. 앉아있는 시간이 많음 3. 단백질 섭취 부족 4. 체지방률 과다 인바디 결과에서 기초대사량이 1200정도로 나오고 근육량이 좀 부족하다고 나오기도 해서 이번 기회에 진짜 열심히 해서 꼭 예전 몸으로 돌아가고 싶네요! 2019.01.24 14:10

Choichloe 초보다이어터

0 0 278

+3

예비대학생 첫인상 이쁘게 만들고싶어요ㅠㅜ 고1 딱 입학하고 나서 쟀을때는 49정도였는데 공부할때는 열심히 해야한다고 생각하고 진짜 열심히 공부하고 열심히 먹고 운동할시간에 공부했어요 평소 많이 돌아다녀서 학기중에는 유지는 잘됐었는데 방학에 움직이질 않으니 매번 방학중에 2-3키로씩 찌는게 모여서 수능직후에 최고점수를 찍고 원하는대학에 붙음과 동시에 몸무게도 최고인 59.5키로를 찍었어요 입을 다물기만해도 볼살이 느껴지고 다리를 모으면 다리살이 서로를 밀어내고ㅠ 사진찍어도 팔뚝살때문에 안이쁘게나오구ㅠㅠㅠㅠㅠ 이쁜옷입고싶은데 되는옷이 없구 치마입고싶은뎅ㅠㅜ 멘붕이 왔었어요 정말 그때는요 수능전에 하고싶었던게 1. 못먹었던거 먹어보기 2. 얼굴피부관리하기 3. 살빼기 다이어트하기 4. 화장하기 이렇게였는데 1.3번이 모순이라서ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 두달동안 1번 못먹었던거 맘껏 먹고 여행도 다녀봤구 (그래도 운동도 병행해서 59에서 56대로 내려왔어요) 2번 피부관리도 해서 많이 좋아졌구 이제 3번 살을 빼고 이뻐져서 2월말 오티때 완전 이쁘게하고 가고싶어요ㅠㅠㅜ 현재 생활은 집에 있구 알바나 과외도 입학하고 시작할 생각이라 9시기상, 간헐적 단식으로 12시에 밥먹고 집운동, 게임, 집안일, 공부 조금씩하구 간식 먹고 4시반쯤 커브스에서 운동하구 7시쯤 저녁을먹어요 오티전까지 간헐적단식 아침안먹고 야식안먹게 유지할생각이구 물도 하루 2리터씩 마실려구요! 최종 목표는 한달간 (키 156cm) 몸무게 50kg로 감량을 잡고 그동안 못입었던 이쁜 치마 입고갈거에요!! 2019.01.24 13:49

Nessy 초보다이어터

0 1 248

+3

드디어 13기 도전해봅니다!!!! 3번의 임신 출산으로 52kg에서 83kg까지 찌고 5개월전 셋째 막둥이 낳은 후 74kg였어요~ 혼자 64kg 빼다 연말이라며 잠시 방심해서 2kg가 찐 상태에요ㅜㅜ 느슨해진 마음에 새로운 동기부여를 주면 다시 열심히 뺄수 있을것 같아 눈팅만 하다 드디어 도전해봅니다!! 마지막 다이어트라는 생각으로 꼭 목표 몸무게 52kg로 되돌아가고 싶어요~~ 세 아이를 키우는 전업주부다 보니까 활동량도 적고 불규칙적인 생활을 하고 있어요. 규칙적인 생활로 자리잡고 싶고 기초대사량 높혀 탄탄한 몸매 만들고 싶습니다^^ 2019.01.24 13:44

깡깡하게! 정석다이어터

0 0 121

드디어! 처음 신청이에요! 2019.01.24 12:51

냠냠이ㅠㅠ 정석다이어터

0 1 99

+2

이제는달라지자!!! 그동안 많은 다이어트를 해왔지만 중간에 실패하고 늘 지쳐서 성공한적이 없습니다. 하고 싶다는 의욕은 매우 강하지만 의지가 너무 약해 매번 제 자신에게 실망한적도 많아요.. 이번 기회를 통해 여러 분들과 공유하면서 지치지않고 한 달 빡세게 다이어트 해보고싶어요! 누구보다 운동도열심히 다니고 저의 가장 문제인 식이조절도 다노을 통해 절실하게 해볼겁니다!!! 2019.01.24 11:00

절실하게빼자 입문다이어터

0 0 97

+2

복근만들고 싶어서 도전해요 고2 여름방학 전까지는 163/45~48 유지하면서 말랐다는 소리 많이 듣고 민소매나 짧은 반바지 잘 입고 다녔어요. 가을 이후로 갑자기 살이 찌기 시작하면서 1년 넘게 다짐만 하다 수능도 끝났고 복근 만들기 도전해보려고요! 주 4회 4시간 알바가 10시에 끝나서 집에 오면 힘들어서 우유에 귀리 타먹거나 빵있으면 빵 1-2조각 먹고 매일 점심 이후에 헬스 1-2시간 다녀요. 런닝머신이랑 실내자전거 20-25분씩 타고 근력운동 무리안가게 15개씩 3세트씩 해요 3월달에 대학 들어가면 다시 활동량이 줄어들것같아 지금부터 관리해야겠다는 생각이 들었어요 2019.01.24 10:53

세세세세세 초보다이어터

0 0 130

+3

13기 도전합니닷! 다이어트를 매일 부르짖기만하면서 고3때 이후로 쪘다 빠졌다 반복했어여 그래봤자 키 160에 60에서 58을 왔다갔다 하는정도로요 근데 결혼하고 이제 1년됐는데 결혼하고 일을 안해서 그런지 정말 급격히 찌더라구요 결혼하기전에 다이어트한다고 소식하면서 54kg까지 뺏다가 신혼여행에서 부터 아예 봉인 해제 하면서 여태까지 67키로 까지 쪘어요 미친거죠... 인생 최대 몸무게를 찍었어요 그래서 마음을 다잡고 새 해엔 꼭 빼겠단 마음으로 신청했습니다! 스피닝도 등록했어여 ㅎㅎ 한달간은 몇키로를 뺄지 모르지만 최종 목표는 한번도 도달해보지 못한 47키로 입니다! 장기적으로 6개월을 목표로 했어여 그래서 스피닝도 6개월을 한번에 등록했죠ㅋㅋ 사십대가 되기전에 꼭 앞자리 4로 바꿔보고싶어요! 2019.01.24 07:48

원쏭 초보다이어터

0 0 126

+4

너무나 기다린 13기 나나랜드 도전!!!! 도전 하고 싶어서 계속 기다렸어요. 12기때부터 계속 기다리다가 도전 신청일 기간에 깜빡하고 13기를 매일매일 다신앱 들어와서 도전모집하는지 보고 있었어요. 계속 다이어트 중인데 도전하면 더 열심히 할거 같았거든요. 사실 집에서 홈트를 스스로 하려고 하니 잘 안하게 되서 도전13기를 통해 저에게 의무감과 책임을 주고 싶었어요. 작년 8월부터 다신 통해서 물먹기 도전은 했고, 운동은 이번에 꾸준히 하려고 해요. 회사 다니면서 급격히 쩌버려서 지금 다시 예전 몸! 그리고 건강한 몸! 아름다운 몸!을 갖기 위해 13기 도전 다신!! 나나 랜드 신청 합니다. 식단 조절!! 그리고 운동!!! 그리고 함께하는 분들과 함께!! 당당한 저를 위해 신청합니다!!! 2019.01.24 01:51

뵤람 초보다이어터

0 0 216

+2

다신13기만기다렸습니다!!!! 여자의몸은 출산전과후로나뉜다는말을 들은적이있는데 직접경험해보니 정말 그런것같요...출산후 점점불어난살들은 해가갈수록 나이가들수록 빼기가힘들어지더라구요ㅠ 더구나 워킹맘인데 거의앉아서만일하는 직업이라 다리에샐룰과 늘어나는뱃살... 우연히알게된 다신앱으로 다이어트에대한지식과정보들많이배우고있어요 그리고 기다리던 다신13기모집공고글을보고 꼭신청해야겠더라구요~!!! 다른분들과 으쌰으싸하며 목표으식을갖고 나나랜드로 가고싶습니다ㅠ 2019.01.24 00:31

뿅양 초보다이어터

0 0 153

+2

꼭 빼고싶어요 작년에 65키로까지 뺐다가 다시 요요가와서 72키로까지쪘어요ㆍ 그러면서 무기력해지고 자꾸 폭식ㆍ야식ㆍ술ㆍ디저트ㆍ커피를 먹다보니 뱃살이늘어나더라구요 맞는 바지도없어지구ㅜㅜ 이러다 건강을 잃게될거같아 시작해봅니다ㆍ 예뻐지고싶기도하구요~ 이번에 꼭 성공해서 예쁜옷 사러가고싶어요 2019.01.23 23:53

보름이맘2 입문다이어터

0 0 101

+2

이번에는 기필코! 올해 40대에 들어선 두아이 엄마에요~ 3년전에 운동없이 식단 조절만해서 49키로 까지 빼고 맘대로 예쁜옷입고 넘 좋았었더랬죠. 그런데 역시 식단만으로 뺐던 지라 다시 먹어대니 요요가..ㅜㅜ 작년부터는 나름 동영상 보며 홈트도 조금씩 따라했는데 꾸준하지가 못하네요 그리고 무엇보다 알콜을 즐기다보니^^;; 아랫배와 옆구리가 점점늘어나고 있어요ㅜㅜ 이번에 다신과 함께 운동하며 식단조절해서 건강한 다이어트하고 싶습니다. 도전하시는 모든 분들 화이팅이요!!^^ 2019.01.23 23:31

다시49 정석다이어터

0 0 104

+3

13기도전합니다!! 해가 거듭될수로 1~2키로씩 찌더니 근육은 없어지고 지방만 쌓여서 일생생활이 피곤하고 힘이없어요 이대로는 안되겟다 싶어 운동으로 근육도 만들고 다이어트도 해서 이쁜옷들도 입고싶어요 2019.01.23 23:25

내가빡깡이다 입문다이어터

0 0 135

+4

더이상 요요는 없다! 이번에는 꼭 성공!! 다같이 파이어🔥 제가 가족들에게 요요여왕이라고 불릴정도로 잘해나가다가 갑자기 고삐가 풀려서 폭식을 1~2주동안 하면서 원래 몸무게 이상으로 만들어버리는 경험을 무려 4번째 반복했습니다. 원래 꾸준한건 잘 못하는 성격인것도 있고 스트레스를 받으면 먹는거로 푸는 편이라 더 악순환의 반복이었던 것 같아요. 학생인지라 공부를 한답시고 운동이란건 일체하지 않았고 원래 운동을 많이 안좋아하는편입니다ㅜ 자존감이 낮은 와중에 몸매에대한 자신감이 더욱 하락하면서 우울증 비슷한것도 와있는 상태입니다. 제가 솔직히 초등학교 전까지 콘테스트같은 곳에 나갈정도로 외모가 나쁘지 않았었는데 살이 급격히 찌면서 점점 소극적이어지고 자신에게 만족이란걸 해본적 없이 살았던것같아요. 그와중에 주변 사람들은 왜이렇게 변했냐는 말을 아무렇지 않게 했고 다른사람들에게는 스쳐지나가는 말들이었겠지만 그말들이 저의 가슴에 깊이 박혀버렸어요. 솔직히 내 자신에 만족하며 행복하게 살면 그만입니다. 누가 정해놓은 미의 기준인지는 모르지만 많은사람(물론 절 포함한..)이 그 미의 기준이라는 잣대에 자신을 맞추려고하며 그와 멀어질수록 점점 자존감이 떨어지고 자신에대한 만족도 또한 떨어지죠ㅜ 이번에 한달동안 아주 깊이 생각해보았는데 제 자신이 제게 만족해버리면 지금이라도 행복하게 살 수 있다는건 깨달았습니다. 하지만 이 몸무게와 몸매를 아직 제가 받아들이고 사랑해줄만큼 제가 성숙해지진 못했더라고요. 그전과 같이 너무 절 몰아붙이면서 비하하면서 다이어트하는 것이 아니라 제 자신을 좀 더 믿어주고 예뻐해주고 대견해하며 행복하고 건강한 다이어트를 해서 몸도 마음도 더 건강해지고싶어요!! (그전에 했던 많은 다이어트들과 다짐부터 마음가짐부터 다르게 잡았습니다!!) 제가 모든 부분이 비만인데 특히 하체가 엄청난 비만이거든요? 근데 이 사진은 조금 하체기 실물보다 잘나온듯 해서.. 하체만 따로 찍어서 사진 첨부합니다ㅜㅜ(😂😂제가 저 살찐모습을 이리 마주한적이없어서 좀 부끄럽고 슬프고 여러가지 감정이 오네여..) 제가 이번년도도 공부를 해야해서 시간이 자유롭지않고 휴대폰도 자주못하고 좀 그래여ㅜㅜㅜ 물론 운동도 시간을 내서 해야하는ㅜㅜㅜ 그래서 조금 걱정되긴하지만 최대한 꼼꼼하게 참여할게요!!!! 이번에는 정말 해낼거니까여!!!!♡ 다신 프로그램이 너무 좋다고 생각했어요. 함께하는 느낌도 받으면서 서로 응원하고 격려하며 더 긍정적인 힘을 많이 얻고 함께 으쌰으쌰해서 모두다 조금더 나은 자신을 만들었으면하는 바람이있습니다~~ 우리함께 퐈이팅합시다♡♡♡ 🔥다같이파이어🔥 2019.01.23 22:48

파이어8 초보다이어터

0 1 182

+4

다신13기 도전!!20대때 건강한 몸으로 돌아가고 싶어요 ㅠㅠ 20대때 활발한 활동으로 건강했는데 나이를 먹고 결혼을 하고 아이를 낳고 나니 몸무게가 급격히 올라가더군요ㅜㅜ 현재 만4개월 아이를 둔 엄마예요 아이 잠투정으로 운동은 진짜 30분정도 해요ㅠㅠ 틈틈이 10분 10분 쪼개서요 ㅠㅠ 육아로 밥을 잘 못챙겨 먹고 그래서 12kg 빠졌어요 현재 임신때 찐 살은5~6kg 남았는데 잘 안 빠지네요 ㅠㅠ다신을 통해 동기부여도 되고 많은 사람들이 빼는걸 보면 저도 힘낼 수 있을거 같아 신청해요!!!! 나를 위해서 건강하고 젊었던 예전 나의 모습을 찾고 싶어요!! 48kg 로 꿈이지만 도전하는 기간동안 눈 바디로 뱃살이 많이 들어가면 좋겠네요ㅜㅜ 열심히 해보겠습니다!! 2019.01.23 22:35

bisang9 입문다이어터

0 0 121

+3

49키로 목표. 몸무게 앞자리를 바꾸면서 새롭게 나 자신을 바꾸고 싶습니다. 1월 6일 60.1kg으로 시작해 23일 현재 약 5kg 정도 빠진 것 같아요. 목표는 앞자리가 바뀌는 것입니다. 49kg를 만들면 50kg가 넘지 않도록 더 열심히 관리할 다짐이 생길 것 같아요. 짧은 시간에 다신 덕분에 매일 칼로리 식단조절만으로도 만족하는 수치로 진행중입니다. 하지만 체지방량의 감소가 체중에 비해 저조하여 일단 체지방량의 감소와 함께 2월까지 49kg 목표달성을 도전하고자 힙니다 이제껏 다이어트를 많이 시도해봤지만 다신의 다이어트는 가성비 짱인것 같습니다. 몇십 몇백만원 다이어트보다 훨씬 재밌고 자기관리를 확실하게 해주는 것 같습니다. 도전체험에 참가한다면 더욱 열심히 즐겁게 목표에 도달할 수 있을것 같습니다. 저에게 힘을 실어주세요. 꼭 함께하고 싶습니다. 1월 23일 현재 진행중 1월 6일 처음 시작할 때 2019.01.23 21:23

강민이화이팅 초보다이어터

1 1 176

+2

13기 도전합니다 아이셋놓고 살이 너무 쪘어요 빠지지도않구요 혼자서는 자꾸포기하게되네요 꼭도전해서 성공하고파요~ 아이키우느라 운동은 집에서 홈트30분정도밖에안되는데 꾸준히하려고노력중이고 술과 야식을 넘 즐겨먹었네요ㅠ 2019.01.23 20:24

쭘마렐라83 초보다이어터

0 0 99

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 212223 24 25