다이어트

공지★필독_[다신13기] 최종 후기 등록 안내 (03.13~03.17)

공지[필독]_도전 다신 13기 문의사항 안내

공지[다신 13기] 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 13기 모집!! (1.21~2.10)

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다신 13기 도전합니다!!! 다른사람들이 보기에는 얼마안되는 살같아보여도 저한테는 너무 스트레스에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이번에 다신에 도전하면서 꼭 태워버리도록 하겠습니다!!!!진짜 열심히 끝까지 최선을 다할꺼에요!!열심히 하겠습니당! 2019.01.23 20:09

하미이 정석다이어터

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도전해보고싶습니다 살이 찌고 빠지고 찌고 빠지고 요요도 오고 저녁마다 술을 마시고 그러다보니 이몸까지 오게되었습니다 유독 복부비반이 심합니다.약도 먹어보고 굶어도보고 혼자 해볼걸 다해봤다고 생각했는데 ....ㅠㅠ 이몸을 벗어 날수가없습니다 특히 저녁에 많이 먹어요 술도 좋아하고 밥도 좋아해요 최선을 다해 안먹어보겟습니다 저도 다신에서 열심히해서 살을 빼보겠습니다 뽑아주세요 2019.01.23 18:48

윤자전설 입문다이어터

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꼭 도전하고싶습니다~~~~ 출산후 살이 빠지지않아 10년을 지금까지 유지하고있어요~~ 살을 운동을 하면서 한약을 먹으면 빠지다가 다시 요요로와서 다시 살이찌고 자꾸 반복하고있네요 이번기회에 절실히 나를 위해 빼고싶어요~~ 꼭 도전하고싶어요~~ 나에게 맞는 옷을 입고싶어요~~ 단것을좋아하고 탄수화물을 좋아하여서 뱃살이 많은것같아요 기초대사량이 낮아 살이빠지지않는것같은데 어디서 부터 시작해야할지 모르고있어요 도와주신다면 ~다시 요요가 오지않도록 노력하며 마지막이라생각하고 살을 빼고 싶어요~~ 아이들에게 보여주고싶어요 엄마는 할수있다는것을 매번 살뺀다고 말뿐이아니라 행동으로 보여주고싶은 엄마입니다~~ 살을 뺄수있는 멋진엄마로 도전하겠습니다~~ 살을 찌면서 아픈데도 많아져서 걱정입니다~~ 이번기회에 살과 전쟁에서 벗어나고싶어요~~ 꼭 도전할수있도록 도와주셔서 꼭 성공해서 아이들에게 멋진엄마로 기억되고싶어요~~~ 2019.01.23 17:33

세아이맘01 초보다이어터

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다신13기도전합니다ㅜㅜ!! 저는지금바로다신13기에도전해보려합니다ㅜㅜ진짜열심히할자신있고남들보다많이나가는체중으로여러모로많은스트레스를받았습니다. 이번여름에는다이어트성공해서 짧은반바지입고싶습니다!!!제발뽑아주세요ㅜㅜ 항상그때로돌아갈것그때로돌아가고싶다이런생각안하고싶습니당 근육량19% 체지방률29%로체지방률이많았는데요. 가면갈수록근육량이줄면서 운동하기가힘들어지고 숨이더가빠집니다... 아직새파랗게어린데도살때문에스트레스받고 옷도입고싶은거못입고 여름에당당하게반바지입는게목표입니다. 지금유학생활로 식사시간이조금불규칙해졌고 공부때문에 움직이지않고앉아있는시간이대부분이며 하루에4끼를먹어 체중이늘어나고있습니다. 다신13기신청을기다리며 3끼에세2끼만먹기로했고 또지키고있습니다. 최종목표는55키로이고 기간내에7에서8키로정도목표로삼고있습니다. 진짜로각오하고있으니뽑아주세요! 2019.01.23 15:29

여름엔반바지 초보다이어터

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다신 13기 드디어 신청합니다 늘 다신 모집 할때마다 눈팅 하다가 드디어 신청 합니다 다이어트를 늘 다짐하면서 일주일 이상 못가고 내몸 보면서 외면하기에 늘 급급했어요 이번기회를 통해서 내 몸도 자세히 보고 건강도 찾고 아름다운 몸도 찾겠습니다!! 이번 13기 신청하신분들 모두 화이팅 입니다!! 2019.01.23 15:27

텅텅탱 정석다이어터

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13기 도전합니다>\; 다신 가입하고 기다리고 있었습니다.. 여러차례의 다이어트와 요요를 반복하니 자신감도 없어지고 내 인생 다이어트만 하다가 지나가는구나.. 더 좋은게 있는 줄도 모르고 이렇게 살고 싶지 않아요. 도움받고 용기 받아 지속적인 습관을 만들어가고 싶습니다. 미션시작하는 날까지 노력하고 도전시작하는 날 뵙고싶습니다. 화이팅!!!!!!!!!!!! 새로운 시작을 위하여!! 2019.01.23 15:14

건강하게살자@@ 정석다이어터

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13기 다이어트 신청합니다 키가 160인데 몸무게가 60을 향해 가고 있습니다. 55키로를 찾고 싶어요 몸매가 망가져서 펑펑스탈로 옷입고 다녀요 2019.01.23 14:51

54.9키로 초보다이어터

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13기 기다렸어요!! 각오단디했습니당! 다신 도전 13기 기다리고 있었어요!! 저는 전에는 체지방 15% 10kg이하를 유지하며 살다가 목디스크 판정 및 수술 후 운동을 못하고 매일 야식과 술로 하루하루를 지냈어요. 그러다보니 어느새 근육은 빠지고 체지방이 11~12kg정도 쪄있더라구요. 데이트하려고 밴딩치마를 꺼냈는데 허벅지에 껴서 안 들어가는 저를 보고 정말 충격을 많이 받았어요. 전에 입던 바지는 물론이고 치마도 안 들어가는 제 몸을 보면서 이건 진짜 아니다 싶었구요 사실 12월20일부터 조금씩 살을 빼고 있었어요. 하지만 전 같지않은 체력에 운동에 힘겨움을 느끼고 있었죠. 처음 다이어트를 결심하게 된 몸무게는 63.6kg였는데 약 한 달동안 나름의 식단과 운동을 하고 2kg정도가 빠졌어요. 이제 어느정도 체력도 붙었고 다신 도전과 함께 더 박차를 가해 볼 생각입니다:) 제 목표는 체지방13%에요. 최종 몸무게는 49.9kg에 유지 52kg구요:) 40키로 대는 정말 꿈의 몸무게라서 한번 이라도 찍고오면 만족 할꺼같습니다😂 5월에 바디프로필을 목표로 하고 있어요! 도전기간동안의 목표늘 약5~6kg 정도 감량입니다! 열심히 해서 꼭 등수안에!! 상품을 쟁취하겠어요!! 정말 오랫동안 기다렸습니다! 열심히 해볼께요! 화이팅!! 2019.01.23 14:50

단아씨 정석다이어터

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다신 13기 도전합니다. 우선 저의 생활패턴을 이야기하자면 저는 고3이라 장시간 앉아있을 수 밖에 없습니다. 학교에서 8시부터 4시까지 집와서 저녁먹고 독서실에서 10시까지.. 방학때는 2시부터 9시까지 늘 앉아만 있습니다. 다들 저에게 고3인데 공부를 해야하지 않겠냐 왠 다이어트냐. 대학생가서 살을 빼라고 이야기를 하는데 저는 살을 빼서 마지막 교복의 졸업사진도 예쁘게 입고 찍어보고싶고 제가 하체비만이 너무 심해서 사람들이나 친구들이 지나가는 말로 너는 상체는 살이 별로 없는데 하체가 좀 심하다? 라는 말을 자주 들어서 너무너무 스트레스를 받았습니다. 이번 기회에 제 자존감을 높이고자 자신 13기에 신청하게 되었습니다. 3월달까지는 방학이라 집에 혼자 있으면서 요리도 하고 운동도 열심히 해서 기초대사량도 늘리고 자존감을 회복하고 싶습니다. 저는 제 자신이 할 수 있다고 믿습니다. 2019.01.23 13:24

40kg대까지화이팅 초보다이어터

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13기 도전!!! 발목 수술 이후 급격히 살 이쪄서 이걸 어떻게 빼야하지 다이어트란 다이어트는 다 하고 다녔는데... 계속 포기하고... 수술한 발목은 몸에 무리가니까 또 다시 아파오기 시작하고 다신에서 이번에 도전해보려고 합니다!! 다같이 힘내요! 정상체중 만들고 꼭 발목에 무리가제 않을 수 있을 정도가 되기를!@@ 2019.01.23 12:49

dlathf 초보다이어터

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다신 13기 도전합니다!! 다이어트를 하고 산지 중학교2학년때부터 23살인 지금까지 9년 가까이 입니다! 하지만 한번도 성공한적이 없었어요ㅠ 아무리 다짐을 하고 마음을 먹어도 혼자하는데 재미가없고 의지도 없었어요 그래서 매번 실패하다가 다신을 알게됐고 어플을 구경하던중 도전이라는 것을 알게되었습니다! 후기글들을 쭉 보다가 ‘와 대단하다 나도 이렇게하면 성공할 수 있을거 같다’ 라는 생각이 들어서 참가하게 되었습니다. 저는 한달간 65kg -58kg를 목표로하고싶습니다 저의 생활패턴은 아직 학생이라 자는시간도 들쑥날쑥하고 밥먹는시간대가 일정하지 않고 친구들과 야식,술 등을 자주 먹는 편입니다. 식생활은 자취를하다보니 어쩔수없이 인스턴트를 즐겨먹습니다. 운동은 자주 하는 편은 아닙니다. 2019.01.23 12:20

Thgus123 입문다이어터

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다신 13기 도전합니다 애기 낳고 68kg에서 58kg까지 뺐는데 더이상 빠지지는 않고 더 찌려고해서 건강하게 운동 식습관 잘 해서 다이어트하고 싶습니다. 근육도 너무 없고 탄탄한 몸매만들고 싶어요 2019.01.23 11:36

최고로빛나는날 초보다이어터

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도전합니다 맞는 바지가 없어요. 억지로 입으면 주름져 흉측하고요. 예전 사이즈로 돌아가고 싶습니다 2019.01.23 11:32

Jull 초보다이어터

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도전!!!!하고 싶습니다~~ 정말 도전하고 싶습니다~~ 6개월전 허리디스크 때문에 2달 누워 있어서 운동과 식이 조절을 해야지 해야지 말로만 하다가 다신12기에 친구가 도전하고 너무 다른 모습을 보았습니다!’ 그 친구처럼 열심히 해서 건강한 모습을 찾고 싶습니다 1달 동안 혼자 다신 다이어리를 쓰면서 하루 먹는양을 칼로리 보면서 작성하고 운동도 조금씩해서 기초 대사량을 높이고자 했는데 생각보다 잘 안되서 도전을 통해 열심히 운동과 식이조절을 하고자 글을 씁니다~~ 봄오기전에 꼭 성공하겠습니다~~~ 건강을 위해 화이팅!!!’ 2019.01.23 11:20

아이린1004 입문다이어터

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다신 13기 도전 제가 중학교와서 스트레스를 받아 10킬로가 쪘어요 건강도 안좋아지고 다신 13기도전을해서 이쁜 몸매가지고싶어요 2019.01.23 11:05

슈리에리 초보다이어터

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13기 도전 고3인데 이번 년도에 무조건 살을 빼야 돼서 13기 신청해요! 매일 매일 다이어트를 하는데 실패하고ㅜㅜ 음식을 안 먹는 건 견디는데 한 번 시작하면 멈추질 않아요.. 이거 하면서 삼시세끼를 좀 일정하고 건강하게 먹고 싶어요~! 2019.01.23 00:56

호하이띵 초보다이어터

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옷사는 재미를 느끼고 시포~ 제 나이 이제 마흔넘었지만 그닥 신경쓰이진 않습니다. 나이가 중요해보이지도 않고. 제가 2년간 고시생이었습니다. 작년에 시험을 못봐 재수인듯 아닌듯 다시 고시생시작입니다. 주부라서 새벽공부가 주를 이루다보니 앉아있는 시간은 당연히 길고 잠깨려고 혹은 심심해서 새벽에 출출해서 등등 갖은 핑계를 떠올리며 불규칙한 식사시간 식사양또한 머슴밥이고요. 군것질도 하네요 ㅜㅜ 술도.. 빼지도 않네요 ;; 작년에 출산을 했습니다. 출산후 출산전몸무게로 돌아오긴했습니다. 아니, 조금 더 빠진것도 같네요. 초수때 시험 직전엔 68kg정도? ㅋ 몸무게는 돌아왔지만 체형이 안돌아왔네요. 저 배 ㅜㅜ 어쩔. 탑입고 찍으니 자연스래 ㅋ 배에 힘들어가더라고요. 솔직해지려고 힘빼는거 연습후 찍었습니다. 태어나서 결혼전까지 다이어트를 모르고 살아왔습니다. 20대 후반까지 48~50수준이었고 결혼하고 일그만두니 55즘으로 올라가네요. 첫애낳고 50대 후반몸무게더니 둘째낳고는 60중반 몸이 되더라고요 다행이 셋째낳고 70대가 되는 상황은 아니됬지만 아직도 임신중같은 배도 챙피하고ㅜㅜ 초3아들이 내 배 주물럭거리며 "엄마, ㅋ 슬라임같아요" 아오~ 나도 분명 날씬하고 개미허리인적이 있었는데 올해도 5개월 셋째 육아하며 고시준비해야해서 다이어트가 될까 싶지만 딱한달이고 다행이 년초라 시험압박이 가장 낮을때이니 이때 해서 식습관및 운동습관을 길러보자 분명 식습관 및 운동안했던 나니깐 신체변화도 있겠지만 고시생활 건강하게 지낼수 있을거야~ 라는 생각에 도전하네요. 모든 엄마들 화이팅입니다. 2019.01.23 00:36

하루4시간 초보다이어터

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난생처음 복근을 만나고 싶습니다. 다이어트약을 어렵게 끊고, 1년 가까이 식단+운동으로 건강한 몸만들기중입니다. 값비싼 개인PT도 받아보고 했는데, 전반적인 체지방률은 많이 개선되었지만 하루종일 앉아서 일을 하다보니 배둘레햄은 여전하네요~ 운동방법이나 노력이 부족한건지 큰 변화가 없어~ 운동의 흥미가 떨어지던 찰나입니다. 이번 이벤트에 같이 참여해서 조금이라도 변화된 모습을 갖는다면~ 앞으로 더 자신감을 갖고 몸만들기에 매진할 수 있을거 같아요 살을 빼기 위한 억지다이어트가 아닌 동기부여도 받고, 재밌게 즐기면서 하는 다이어트를 해보고 싶습니다. 생활패턴> 오전 8시~ 오후6시 사무실 근무 오후7시~ 2시간가량 유산소+ 근력(주4회) 꼭 참여해보고 싶어요!! ^^ 2019.01.23 00:19

복근누나 정석다이어터

0 0 147

+4

불혹이지만 다시 리즈로 도전 애 둘 낳고 16년간 앉아서 일하는 직장을 다니다보니 러브핸들이라고 하기에는 너무 두꺼워진 배둘레와 등허리살이 나 아줌마예요 하고 말하는 것같아 슬퍼지는 라불리입니다. 출산전에는 54키로를 유지하며 이쁘다는 소리만 들었는데 애놓고 푹퍼진 모습이..자존감떨어지게 만드는것같아요. 늦둥이 출산으로 애놓고 1년3개월이 지났지만 회복이 안되네요. 식이조절 나름하는데도 더디네요. 이번 도전을 통해 스스로의 의지만으로 리즈시절로 돌아가고 싶어요. 보조제 이런거 아니고 식이랑 순수운동으로 건강하게 다시 이뻐지고 싶어용^^♡♡ 2019.01.22 23:38

라불리 정석다이어터

0 0 128

+3

13기 신청합니다 식단조절로 간신히 2키로 빼서58을 만들었는데 조금만 일반식을 해도 체중이 올라가서 음식을 못먹겠어요.다신과 함께하면서 체계적으로 감량하고 유지하고 싶습니다 2019.01.22 23:09

깜찍아짐 초보다이어터

0 1 121

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