다이어트

공지★필독_[다신13기] 최종 후기 등록 안내 (03.13~03.17)

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공지[다신 13기] 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 13기 모집!! (1.21~2.10)

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참여하고싶습니다 집에 잘보이는 전신거울이없네요..주야간 일로 제가말고..저희 남편이.. 저도 거기에따라 아침형 저녁형으로 어느새 저도모르게 따라가고 있더라구요..남편이 살은 먹고빼는거라고,항상 날씬해보인다고 토닥거려준 결과물이네요..최근 설에접하면서 아직 시작도안한 설연휴전에 3키로가붙었습니다 57→60이젠 과체중.. 체지방도 높구요..근육량 늘리려고요새운동을햏ㅅ는데 근육이 올라가긴햇지만 .. 몸무게도 같이늘었습니다.. 너무 스트레스받고..오빠가 주 야를하다보니 저또한 거기생활패턴에 식사시간이 바뀌었습니다. 그래서 식이요법 너무어렵고.. 힘들어하구요..더군다나 변비때문에 요새 배가 더 볼록합니다.. 그래서 신청합니다..다시 돌아가고싶습니다. 건강하게빼서 적어도55 많아도50까지만 다시빼고싶습니다. 도전 13기 꼭되게해주세요. 2019.02.04 03:22

시리뀨 초보다이어터

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폭식과 단식으로 더이상 스스로를 괴롭히고 싶지않아요 올해 29살, 프리랜서로 활동 중인 피아노 강사입니다. 직업 특성 상 회원분들 스케쥴에 따라 제 생활이 정해집니다. 그러다보니 점점 제 생활이 불규칙해지더라구요. 불규칙한 생활보다 더 큰 문제는 어느순간부터 다이어트에대한 압박감이 폭식과 단식 그리고 스스로에 대한 자괴감으로 이어져서 점점 제 자신을 싫어하게 되는 지경까지 이르게됐어요. 그러다 다신 13기 모집글을 보게됐고 이 기회를 통해 다이어트 성공뿐만 아니라 자존감도 올리고싶습니다. 2019.02.03 23:00

다신을내것으로 입문다이어터

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13기에 참가하고 싶습니다 저는 올해 대학을 들어가는 20세 예비 대학생입니다. 1년간 고3생활을 하면서 살이 5kg가까이 쪄서 현재 69kg정도 몸무게가 됩니다. 원래부터 통통하다는 소리를 들었었는데 고 3 동안 살이 더 찌고 오래 앉아 있는 습관으로 인해 엉덩이 부분에 많이 살이 쪄 버리니 옷을 입을 때 자신감이 많이 하락했습니다. 그래서 원피스나 통바지가 아닌 이상 입지 못하게 되었습니다. 또한 얼굴살도 많이 찌면서 전에는 사진찍은것이 취미였었는데 사진을 많이 찍지 않게 되었습니다. 친구와 가족들은 저보고 뚱뚱하지 않다며 건강이 최고라고 말을 해주긴 하지만.. 저 스스로 자존감이 떨어져 살 찐 제 모습을 볼 때마다 우울한 것은 감출수 없었습니다 . 그래서 대학이 되기 전 인생의 전환점을 맞이하기 위해 다신 13 기에 도전해봅니다. 한 달 동안 열심히 살을 빼 행복한 20대를 보내고 싶습니다. 그렇기 때문에 누구보다 열심히 할 것입니다. 이쁜 옷들 사서 입어도 보고, 좋은 곳 놀러다니며 사진도 많이 찍고 싶습니다. 2019.02.03 21:57

메싱싱 초보다이어터

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퉁퉁한 태권도 조교입니다 안녕하세요 올해 21살 여자입니다. 저는 2교대로 태권도 조교일을 하고요. (오후 4시부터 9시까지 일을 합니다) 매니저께서 전화를 주시면 자주 고기집에서도 일을 합니다( 오전 11시부터 중간에 교대후 다시 저녁풀타임) , 심지어 대학에서 형사학을 전공하면서 밤낮은 바뀐 지 오래됬습니다. 저는 어렸을 때부터 X자 다리로 여기저기 병원을 다녔습니다. 이 다리에만 쏟아부은 돈이 100만원이 넘는 데 결국 사기로 다 날려버린 후 이대로 살고 있습니다. 그 결과로 다리에 혈액순환이 잘 안되어 허벅지와 아랫배에 살이 쌓여도 긍정적으로 다이어트를 하던 제게 더욱 큰 계기가 생겼습니다. 진통제 하루에 6알 먹어야 겨우 버티는 생리통이랑 부정출혈이 찾아왔는데요. 그 이유는 식습관과 생활패턴에 관련된 문제라고 하네요. 제가 X자 다리로 인해 골반이 많이 돌아간 상태여서 이미 출산할때 힘들수 있는 상황인데 계속 이런식으로 먹고 자궁 상태 나쁘게 유지하면 (자궁에 혹들이 있다고 하더라구요) 나중에 정말 임신 할수 있는 가능성이 줄어들수 있다고 의사선생님께서 흘리듯 얘기하시는 데 가슴이 철렁했습니다. 어느덧 다이어트 3년째....지금 까지 감량은 달랑 2kg... 지난 한달동안은 정말 무릎이 망가질 만큼 열심히 했는데도 몸무게는 같네요... 2019.02.03 12:58

태권예지 정석다이어터

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다신 13기 성공해서 예전 몸매 찾고싶어요 저는 키 168에 보통 59~60키로 통통 몸매를 유지하다가 2017년에 열심히 다이어트해서 56까지 뺏었는데, 허리디스크+발목염좌로 운동을 쉬면서 살이 많이 쪘어요ㅠ 살이 한번 찌기 시작하니까 아예 저를 놓아버리고 계속 먹고 자고 반복하는 저만 남더라구요. 몸무게는 벌써 72~73키로까지 쪄버렸고.. 워낙 운동하는걸 좋아했었는데 몸이 무거워지니까 점점 게을러지고 체력도 약해졌어요. 3교대하면서 근무나 약속을 핑계로 운동도 멀리하게 되더라구요. 다신 13기를 계기로 다시 운동을 열심히 하고 식단조절을 열심히 하면서 건강한 다이어트를 하고싶어요. 3월 초에 친한 언니가 결혼을 하는데 부케를 받았으면 좋겠다 하는데 지금은 제가 스스로 자신이 없어서 잘 모르겠다고 했어요 ㅠ.ㅠ 다신 13기를 함께 하면서 좀 더 동기부여가 될것같고, 함께 하는 사람들이랑 서로 응원하면서 같이 다디어트 하고싶습니다^^ 2019.02.01 17:53

wanna168/57 초보다이어터

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다신 13기 신청합니다 다신 다이어리만 이용하고 다신 도전 신청은 번번히 놓쳤는데 이번에는 신청할 수 있어서 다행이네요. 매번 다이어트 시도했는데 시도했다 교대근무로 힘들어서 신경을 안쓰면 다시 돌아와서 매번 실패했고 이번에는 앞자리도 바껴서 깜짝 놀랐네요. 올해는 꾸준히 운동해서 다이어트 성공하고 친구랑 찍기로 한 컨셉 사진 예쁘게 찍고 싶네요. 2019.01.31 23:02

웜웜 초보다이어터

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13기 도전해봅니다 지금 대학발표난 고3입니다.고2때 다이어트 중간정도 성공하고 지금 여러가지일로 바쁘다보니 다시 살이올라 충격먹고 신청해봅니다. 목표는 건강과 운동습관화 입니다.개강전까지 반드시 다이어트 성공해서 예쁜원피스입고 강의실들어가겠습니다.아자! 2019.01.31 19:08

lutia 초보다이어터

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13기 도전해볼래요! 이번에 호텔로 해외취업 하면서 음식도 한국음식만큼 입에 안맞고、 늘 함께 먹으러 다니던 남자친구랑도 원거리 연애를 하게 되다보니 1달만에 4키로가 빠지더라구요. 여기 오기 전에도 10월부터 3개월간 다이어트 한약 먹으면서 4키로를 뺐었기 때문에 총 8키로 감량된 상태에요. 아직 누가봐도 뚱뚱이지만 65키로 밑으로 내려온게 고등학교때 살 찐 이후로 처음이기 때문에 거울 볼때마다 기분이 너무 좋아요. 2년 전 최고 몸무게였던 78키로때 눈바디도 남겨놨었는데 확실히 차이가 느껴지더라구요ㅎㅎ 제가 맘먹고 제대로 노력하면.. 살찌기 전 평범한 몸、아니 어쩌면 한번도 되어본 적 없는 날씬까지도 갈 수 있지 않을까 하는 욕심이 생기는 것 같아요. 물론 한달가지곤 택도 없겠지만요ㅎ 그래도 시작이 가장 중요하잖아요! 13기 도전으로 제대로 시작해보고 싶어요. 2019.01.31 15:27

팡상 초보다이어터

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13기 도전합니다. 임신했을 때 20키로 이상 쪘었고, 출산 후 모두 감량해서 잘 유지하고 있었는데 한약으로 5키로 추가 감량 후에 요요가 심하게 와서 10키로가 쪄버렸어요.... 의욕이 없고 너무 속상하네요. 단시간에 몸무게가 쫙쫙 빠졌던 한약이 자꾸 생각나서 다시 한약으로 뺄까 하다가 그러면 또 요요가 올게 분명하니 그냥 운동하고 식단으로 하자고 마음 먹었는데 의욕이 잘 안생겨서 이렇게 도전하게 되었어요. 같이하는 누군가가 있다는건 충분히 의욕이 생길 수 있는 방법 중 하나일테니까요. 이왕 하는거 제대로 해서 제 몸을 다시 돌려놓고 싶네요. 출산 후에는 몸이 정말 제 맘대로 안되서 다이어트하는게 너무 힘들어요.ㅠㅠ 이번에는 잘 해내서 요요없이 잘 유지해보고 싶어요! 마음 먹으면 설거지할 때도, 청소할 때도 쉬지않고 운동해요. 설거지할 때는 킥백이나 사이드킥 하면서 하고 청소는 런지하면서. 계단으로 다니고 거의 앉아있지 않는데, 요즘은 의욕상실이라 안움직여지네요... 도전 시작하면 열심히 할 수 있어요! 근데 식탐이 좀 있어서 식단조절이 제일 힘들어요. 2019.01.31 11:42

jmd 정석다이어터

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방학동안 다이어트에 성공하고싶어요. 원래 운동선수였습니다. 하지만 운동을 그만둔 3년 이라는 시간동안 20kg이 쪘습니다. 이제는 공부해야지라고 다짐하고 그만둔 운동에 평소활동하던 생활패턴이 바뀌고 활동양도 급격히 줄었습니다. 그리고 운동해야하는 시간이 없어지니깐 더 게을러지고 그 시간에 자꾸먹게됩니다. 운동했을때 못 먹었던걸 먹게되고 살이 찐다고 학교생활에 큰 영향이 가지않는다는 생각에 조절을 하지않았던것 같습니다. 중학교를 졸업할 때까지 자고 먹는 생활을 계속하다보니깐 살도 찌고 입을수있는 옷도 줄어들게 되었습니다. 게다가 피검사도 했는데 간수치가 엄청 높다고 당장 식단을 조절하고 운동을 하라고하는데 지금 당장 어디서부터 시작을 해야할지 뭐가좋고 나쁜지 잘 모르는상태에서 인터넷을 찾아서 원푸드다이어트 일주일 다이어트 등을 많이 따라했는데 오히려 살이 더 쪄서 신청을 합니다. 게다가 지금은 방학이여서 잠을 하루에 최대 18시간까지 자기도 해요.좋은생활습관으로 바꿔서 살을 빼고 싶습니다. 저를 뽑아주세요!!! 2019.01.30 21:12

아름다움을찾자 초보다이어터

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봄맞이 준비하려 도전합니다 다신 12기가 끝나니 몸도 마음도 느슨해져서 슬금슬금 체중이 오르고 있어요 한달에 한번씩 오시는 생리도 마침 와서 체중이 더 올랐습니다 예전에는 쳐다보지도 않고 굴러다니던 과자를 지금은 참는다고 참아도 결국 유혹을 이기지 못하고 가끔씩 사먹곤 합니다 편의점에서 일하다보니 눈앞에 유혹을 뿌리치기란 점점 힘들어져요 특히나 생리전, 생리때 더 먹게 되고 요즘은 이상식이증세로 먹고나서 조금 지나면 배고픔을 느끼곤 합니다. 대학교 앞 편의점이라서 알바가 다 대학생인데 학생들 수업시간이나 사정이 생길때 대신 일을 해야 할때도 있어 생활도 들쑥날쑥해요 13기 공지 뜨기만을 기다렸어요 혼자서는 의지가 약해 힘들었는데 12기때처럼 누!구!나! 도전할 수 있도록 해주셔서 다신 관계자님들께 감사드립니다~♡ 다가오는 봄에는 울퉁불퉁한 살을 가리는 펑퍼짐한 옷이 아니라 핏이 예쁜 샤랄라한 원피스 입고 싶어요 13기 도전이 끝난 후에는 유지어터가 꼭 되고 싶어요 2019.01.30 11:05

부지런2-라스트원 다신다이어터

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13기도전합니다^-^ 시험합격보다 다이어트성공이 더 어렵다고 느낀지 몇년째입니다..... 올해는 꼭 꼭 성공하길바라며 다신13기 처음으로 도전합니다!! 2019.01.29 20:55

짱밀짱짱 입문다이어터

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13기 도전합니다! 6개월동안 10키로 뺐지만 지금 2달동안 정체기 상태입니다ㅜㅜ 그리고 근육이 너무없어서 라인이 이쁘지 않네요 다시 시작한다는 마음으로 도전하고 싶습니다! 2019.01.29 17:53

이옹이지 입문다이어터

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다신 이렇게 뚱뚱하지않을래 13기 도전합니다 어느새 3자리수가 넘어가버리는 몸무게 이미 나는 되돌릴수없다는 좌절감과 여성성을 포기해버린지 오래되었고. 2교대 근무로 생활패턴 시간도 일정치 않아버리니 야식과 일정하지않는 식사패턴의 반복으로 운동은 포기해버리고 몸자체가 무거우니 움직임자체가 둔해지고 늦은시간 퇴근하며 택시로 출퇴근하니 최소한의 움직임 조차 줄어들게 되니 점점 늘어지게 되었습니다. 사진은 스스로에게도 적나란 체형을 느끼기위해 모자이크만한체로 촬영하였습니다 혹시라도 불편함을 드렸다면 진심으로 사과드리겠습니다 이번기회로 인해 나도 할수있다 라는 긍정적 마인드와 조금더 건강하게 살수있었으면 좋겠고 다신 프로그램이 끝나더라도 꾸준이 이어갈수있는 건강한 삶의 첫 발걸음이 되었으면 좋겠습니다. 얼마남지않은 20대의 시간에 조금이나마 더 반짝이는 사람으로 살수있도록 기회를 주시면 좋겠습니다 2019.01.29 12:03

곰순말고미녀될래 초보다이어터

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13기 도전해보고 싶습니다..! 인바디 체지방33%이 넘습니다... 남들은 평범하게 보지만 옷에 감춰있는 살을 보면 허망합니다 이번기회에 당당한 몸을 찾고싶습니다! 2019.01.29 10:55

피의리 입문다이어터

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도전13기 도전합니다 ~나에게 투자하는 시간 나이 마흔에 늦은 출산으로 나이살 더하기 출산살에 육아하느라 불규칙한 수면과 식사로 급격히 살이 쪘어요 먼저 간단히라도 규칙적으로 먹는 습관을 들여야겠어요 저녁에 몰아먹는 생활이되버려서 살이 자꾸 찌네요 이제 정말 마지막이라고 생각하고 살빼고싶어요 날씬한 엄마 이쁜 부인이 되고싶네요 자존감이 바닥을 치고 넘 우울하네요 이번에 꼭 다이어트 성공하고파요 2019.01.28 23:24

돼짂 정석다이어터

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도전하겠습니다. 스케줄 근무로 생활 불규칙합니다. 식이조절은 하고 있는데 불규칙해서 다시 요요가 오더라고요 ㅠㅠ 불규칙한 생활패턴 속에서도 다이어트 성공하고 싶어요! 2019.01.28 20:34

쮸잉88 입문다이어터

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꼭 같이 하고싶습니다!! 일주일에 이틀 정도 저녁부터 아침까지 아르바이트를 해서 일주일 생활습관이 무너집니다ㅜㅜ 이게 계속 되다보니 아침 점심은 안먹게되고 저녁에 많은 양의 식사를 하게되요..... 또 마음먹고 다이어트를 해보자 했는데 어디서부터 뭘 해야할지 잘모르겠습니다ㅜㅜ 진정한 하체비반에 엉덩이까지 툭 튀어 나와있는데.... 불규칙한 생활습관도 고치고 다이어트도 같이 하고싶습니다! 2019.01.28 09:07

smk 입문다이어터

0 1 209

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도전 2019.01.28 01:48

냠냠이ㅠㅠ 정석다이어터

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함께하고싶습니다 안녕하세요.교대근무하고있는간호사입니다 20대때부터 다낭성난포증후군으로 생리불순, 다모증,복부비만등 ㅡㅡ심각하쥬 삼교대하면서더심해진거같아요 결혼하면서나이트는안하는.. 데이.이브교대만하고있는데도 아기갖는게힘들더라고요. 그래서인공수정도해보고했는데..이것도안되서ㅡㅡ 지금은휴식기간입니다 호르몬주사.약.질정... 부작용으로몸은더붓고.간절히원하는애는안생기고 스트레스는스트레스대로..ㅡㅡ 몸은더망가져가는거같고 살을좀빼고몸을만들어야.아가가생길거같아서요 함께하고싶습니다 추가사진을넣으려고했는데.. ㅋㅋㅋ수정하는방법을못찾아서 다시올려요~~~ 이해해주세용~~ㅠㅠ 2019.01.28 00:25

보리보리77 초보다이어터

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