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클렌즈 3~4일째😎+치팅데이😂
클렌즈 3일째 아침은 성수동스무디 베리베리😗
색이 마지... 팩에 든 피 같지 않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 뱀파이어가 된 기분이었답니다...ㅎ♥️맛
딸기, 블루베리, 체리 등등 베리류 과일을 진짜 좋아하는데 특히 요즘처럼 딸기철에는 집에 딸기가 절대 안 떨어질 정도로 사다둔다ㅎㅎ 한 입 먹은순간 😋 너무 맛있어서 깜짝놀랬다 다른것들은 맛있다고 해도 건강식 이라는 느낌이 남아있었는데 이건 진짜 카페에서 파는 생과일딸기 스무디 같은 느낌😍 딸기맛이 진짜 강하고 그 위로 블루베리나 아로니아 맛이 느껴졌다 최애 맛이 아보카도에서 베리베리로 갈아타는 순간😆 오늘저녁에 먹을 카카오맛이 기대된다 증말😋✔영양성분표✔
총 230ml
120 kcal
나트륨 19mg | 1%
탄수화물 29g | 9%
당류 23g | 23%
콜레스테롤 0mg | 0%
지방 0g | 0%
트렌스지방 0g | 0%
포화지방 0g | 0%
단백질 1g | 2%오늘 엄마 생신이셔서 소고기미역국 직접 끓이고😎
점심은 소고기미역국이랑 현미밥 조금과 다신샵에서 구입한 통밀빵 카카오에 요거트 베이스 소스!견과강정 직접 만들었는데 그거 부숴서 무당 요거트에 섞어 소스처럼 올려먹으면 꿀맛이다😋
아니..이렇게 맛있는 빵이 건강식이라니..!저녁에 스무디 먹었어야 하는데 눈앞에 케이크를 참지 못하고😂😂
잘라둔 조각 딱 한개만 먹었다..그것도 크림 다 긁어내구ㅎㅎ 크림은 원래 싫어해서😫4일째 아침..!
전날 가족들이랑 다 같이 찜질방에 와서 스무디 하나 챙겨갔는데 담날 아침에 먹으려고 보니까 다 녹고 미지근해져 있었다😂♥️맛
스무디 중에서 제일 높은 칼로리😫 차마 저녁엔 못 먹을거 같아서 아침으로😂 전날 저녁에 챙겨서 찜질방 왔더니...스무디가 아니라 미지근한 쥬스가 되어버렸다😢 그래도 맛은 제일 고소하고 든든했다! 오트밀이어서 곡물맛이 제일 많이 날 줄 알았는데 바나나 맛이 제일 강하게 났다 달달고소 해서 정말 한끼로 완전 딱일듯! 오늘 가족들이랑 점심에 샤브샤브 먹기로 해서 어제 저녁부터 완전 조금 먹느라..(케익으로 먹었지만ㅠ) 아침부터 엄청 배고팠는데 오트밀스무디 먹으니까 진짜 든든했다 칼로리는 제일 높지만 한끼 식사로도 제일 적당할 듯!✔영양성분표✔
총 230ml
298 kcal
나트륨 25mg | 1%
탄수화물 61g | 19%
당류 15g | 15%
콜레스테롤 0mg | 0%
지방 0g | 0%
트렌스지방 0g | 0%
포화지방 0g | 0%
단백질 12g | 22%저녁는 가족들이랑 샤브샤브 뷔페😂😂
조금만 먹으려고 했지만...결국 치팅데이 해버려서 폭식했다😂
그래도 스무디 덕분에 화장실을 잘 가서 그런지 1키로 찐게 다시 600g이나 빠졌다ㅋㅋㅋ
저녁은 안 먹고 남은 카카오스무디는 내일 아침으로 먹으려고 냉장실로 옮겨두었다😋
제일 기대되는 카카오맛 두근두근😍
⭐인스타스램후기⭐
베리베리스무디
https://www.instagram.com/p/BgH_9EQnsxK/
오트밀스무디
https://www.instagram.com/p/BgKadF1Hi7j/
2018.03.11 20:15
까까ss
정석다이어터
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