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공지꼬꼬빌 건강식단 체험단 추가 발표

공지꼬꼬빌 건강식단 체험단 발표

공지꼬꼬빌 건강식단 체험단 모집(7.30~8.6)

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닭가슴살 소시지 훈제후랑크 오늘은 닭가슴살 소시지 훈제후랑크맛을 훈제후랑크맛을 먹어보았습니다. 소시지이니만큼 브런치에 잘어울려서 셋팅해봤어요~😋 베이컨과 해쉬브라운은..그저 디피일뿐..다이어터인 저는 먹지않았답니다.😭 뭐 어쨌든..소시지맛은요..소시지맛이었습니다.😅 진짜 후랑크소시지랑 식감도 맛도 같아서 깜짝 놀랐어요. 조금 짠만큼 다른제품에 비하여 나트륨 함량이 많지만 훌륭한 후랑크소시지였습니다!👍👍👍 아니 닭가슴살로 이런 훌륭한 맛을 재현하다니요. 감동 받았어요~😭 제돈주고 꼭 사먹겠습니다! 2018.08.21 20:36

또다시다이어터 정석다이어터

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김밥은 언제나 옳다! 안녕하세요! 다신다이어터 매일매일새로운입니다. 오늘은 눈뜨자마자 생각난.. ☆김밥☆을 꼬꼬빌 닭가슴살2종을 이용해서 만들어보았습니다!꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살 매콤카레맛과꼬꼬빌 그릴 닭가슴살~ 그리고..깻잎,당근,양파,마늘,김,잡곡밥 을 사용했습니다. 먼저,닭가슴살들을 전자렌지에 넣고 2분 가열해줍니다.삐~삐~삐~ 데핌 완료.매콤카레맛 닭가슴살!카레냄새가 진동해요. 개인적으로 카레를 굉장히 좋아합니다.ㅎ그리고 그릴닭가슴살! 살짝 맛봤는데 간이 되어있습니다. 대신 닭가슴살 원형이라 퍽퍽한 식감은 좀 있어요.재료들을 김밥에 넣기 좋은 형태로 준비해주고 김깔고 깻잎깔고 밥깔고~이렇게 재료 듬뿍넣고 총 2개 만들었어요! 그리고 두 개 다 잘 썰어줍니다.완 to the 성☆ 김이 구멍뽕뽕 파래김이라 터지려고 해서 겨우 썰었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김밥만 먹으면 국물 필요할 것 같아서 최애반찬 양파절임도 같이 곁들였습니다.가까이서 본 김밥 속은 이렇습니다~ . . . . . . . . 솔직히 저는 밥에 양념도 안했고 재료들도 간을 안하고 먹어서 그냥 재료 하나하나 맛이 느껴지는 건강한 맛입니다. 야채아삭아삭~ 대신, 배는 억수로 불러용! 칼로리도 야채랑 밥 한공기해서 230정도랑 닭가슴살 2종은 합쳐서 180도 안되면서 단백질은 22g을 넘는..ㄷㄷ 씹을 것도 많아서 포만감이 굿, 그야말로 영양만점입니다. 혹시나 해드시려면 밥이나 재료들에 간 좀 해서 드시길 권해드려요!ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 꼬꼬빌과 함께 든든한 한 끼 잘 먹었습니다. 감사합니다. 2018.08.21 14:38

맘먹 정석다이어터

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오늘은 홀그레인 매콤카레~ 오늘은 홀그레인 매콤카레를 먹어봤어요.봉지를 뜯으니 카레향이나네요. 카레맛인만큼 노르스름하답니다.하나 먹어보니 카레향 닭가슴살같아요. 카레맛이 많이 나지는 않아요.카레닭가슴살 오믈렛이에요. 좀타고 모양도 이상하지만서도..맛은 괜찮아요.😓요렇게 안을 갈라보면 야채들과 홀그레인 매콤카레가 들어있답니다.오믈렛에 한봉지를 다넣기에는 양이 너무 많아서 집에있는 완탕면에 넣어봤어요. 이건 동생이 먹었는데요. 동생은 홀그레인닭가슴살이 일반 닭가슴살보다 부드럽고 카레맛도 은은하게 나서 맛있다고 하네요. 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있다니 너무 좋다고 사자그러네요. 👍 2018.08.20 21:13

또다시다이어터 정석다이어터

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🍗꼬꼬빌🍗 홀그레인 닭가슴살과 함께하는 다이어트 식단 🍗꼬꼬빌🍗 홀그레인 닭가슴살과 함께하는 다이어트 식단 오늘은 다이어트 도시락과 함께 꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛, 광양불고기맛을 맛보았어요. 홀그레인 시리즈는 다 무척 부드럽고 촉촉합니다! 이 시리즈 3종이 꼬꼬빌 체험단 제품들 중 가장 마음에 들었어요. 매콤한맛은 개인차가 있겠지만, 매운 걸 잘 먹는 편인 저에게는 전혀 맵지 않았어요. 광양불고기맛은 무척 담백하면서도 심심하지 않은 맛이에요. 한 입 크기인 데다 따로 조리할 필요 없이 데워주기만 하면 되기 때문에 무척 간단하답니다! 다신샵에서 1위 제품인 밥먹을시간 도시락을 함께 먹었는데요. 위 영상 속 도시락은 단호박영양밥&닭가슴살 소시지예요. 사실 꼬꼬빌 제품 한 봉지면 반찬으로 충분한데요. 평소 도시락만 먹지만 오늘은 조금 더 준비했어요. (연근조림과 깻잎지는 사진 촬영을 위해 조금 많이 담아보았답니다.) 여러분, 뿌리음식과 해조류가 혈액순환과 영양적인 면에서 굉장히 좋다는 거 알고 계신가요?! 미역국이 하체비만에 좋다고 유명한데요. 국물을 적게, 건더기 위주로 먹어준다면 좋다고 해요. 그럼 다들 다이어트 화이팅 합시다😊 2018.08.20 17:06

콩콩쓰콩콩 정석다이어터

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꼬꼬빌 머슬업플러스로 맛난 닭가슴살 단호박찜 훈제오리를 사면 빼먹지않고 해먹는 요리, 훈제오리단호박찜. 오늘은 훈제오리대신 꼬꼬빌 머슬업플러스로 맛과 건강 둘다 잡은 머슬업플러스 단호박찜을 만들어봤어요😀 재료 꼬꼬빌 머슬업플러스, 미니단호박, 파프리카, 당근, 굴소스, 후추 머슬업플러스는 유청단백을 첨가해 근육형성에 도움을 주는 고단백 프리미엄 닭가슴살이에요. 양파, 청양고추, 당근 등의 야채가 첨가되어있어요. 후라이팬에 머슬업플러스와 각종야채늘 넣고 볶아줄겁니다. 브로콜리, 양파 등을 넣어도 좋지만 저는 오늘 미니단호박을 이용할거라 재료를 최소화했어요 단호박을 깨끗히 씻어 뚜껑부분을 아래로 하여 전자레인지에 5분간 돌려줬어요. 그래야 뚜껑을잘라내기 쉬워집니다! 단호박을 돌릴동안 준비된 채소와 머슬업플러스를 후라이팬에 기름두르고 볶볶해줍니다. 후추도 갈아넣고 굴소스로 간을 해주세요. 왜 더 예쁘게 뚜껑을 잘라내지 못했는가.. 뚜껑을 잘라낸후 속에 씨를 파주세요. 안에 볶은 닭가슴살과 채소를 채워넣어주세요. 저는 단호박크기에 비해 속재료가 넘 많아 다 넣지못했어요ㅜ 뚜껑을 덮고 찜기에 10분만 더 쪄냅니다. 단짠단짠 맛있는 머슬업플러스 단호박찜 완성! 머슬업플러스가 퍽퍽하다는 후기들을 읽었는데 저는 전혀 그런느낌 못받았어요. 조리를 해서그런가? 식감이 부드럽고 중간중간 채소가 씹히기도 해서 넘나맛있게 먹었습니다. 한봉지에 들어있는 양도 한끼먹기 적당하네요! 오늘도 꼬꼬빌로 굿밀 :) 인스타공유완료 https://www.instagram.com/p/BmsIKtMgUYv/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1rs13z7eq5vby 2018.08.20 14:38

ChubbyMarie 지존다이어터

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[다힣요리] 꼬꼬빌 단호박 치즈찜 (with 머슬업플러스) [다힣요리] 꼬꼬빌 단호박 치즈찜 (with 머슬업플러스) -------------------------------- [재료] 꼬꼬빌 머슬업 플러스, 미니단호박 1개, 모짜렐라 치즈 50g 냉동야채 70g, 양파 1/4, 옥수수 50g, (단호박 크기에따라 야채 양 조절해주세요!) [난이도] ★★★☆☆ [귀찮음] ★★★★☆ [조리시간] 20분 ----------------------------- 제가 먹었던 꼬꼬빌 요리중에 단연 베스트, 단호박과 치즈와 머슬업플러스의 콤비가 환상적이었던 단호박 치즈찜입니다 우선 단호박은 그냥 자르면 너무딱딱해서 손목나가니까 깨끗이 씻은 후 전자레인지용 용기에 물 살짝 넣고 2분돌려줍니다 단호박 크기와 전자레인지 사향에 따라서 시간은 조정해주셔용! 전자레인지 돌아갈동안 야채는 다져줍니다 씹는 식감을 위해서 너무작게는 하지 않았고 옥수수는 전에 쪄놨던게 남아서 반개정도 알을 다 떼어서 같이넣었는데 진짜 강추드려요 너무 잘어울렸습니담그사이 단호박이 살짝 물렁해졌어요 초반에 너무 푹익히시면 나중에 식감이 아쉬우니 칼이 들어갈정도로 살짝 덜익혀주시구요 뚜겅을 자른후 숟가락으로 씨를 다 파줍시다 손조심 엄청뜨거워요! 꼬꼬빌 머슬업 플러스를 꺼내봅니다 하... 이친구가 꼬꼬빌중에 저는 제일 맘에들었어요 야채들이 들어간 닭가슴살이라 그런지 퍽퍽한거 하나도 없고 크기나 맛도 딱 좋더라구요1/2 크기로 잘라서 야채와 함께 살짝 볶아줍니다 다 쪼끄만 친구들이고 머슬업도 조리가 되어있는 친구라 금방 휘리릭 익혀 토마토 소스 2숟가락 넣고 다시 섞어줍니다근데 양이 많더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 단호박에 다 안들어가서 2/3만 잘 넣어주구요 남는건 다음요리에 쓰기로해요 그리고 모짜렐라 치즈! 피자라 치즈가 빠질 수 없어서... 지금까지 전부 다이어트 음식이라 칼로리가 낮았으나... 50g만 살포시 넣어줍니다 전자렌지 3분돌려서 살짝익혔던 단호박 다 익혀주며 치즈 녹여주면 끝!크.... 전자레인지 뚫고 나온 비주얼좀 보시죠뚜껑 덮고 데코해서 사진한장 우선 남겨두구요 조심스레 두조각 잘라봅니다 꼬꼬빌 살아있는거 보이시나요... 세조각 칼로리가 계산해보니 200정도라 그것만 먹을 생각했는데 두조각 먹고 든든해서 더 감동했습니다 예쁘게 잘라서룸메이트들과 같이 나눠먹었는데, 저 꼬꼬빌이 다른 닭가슴살과 다르게 맛있게 조리되어있어서 불고기 피자 먹는 식감이라고 이렇게 먹으면 자기들도 다이어트 하겠다고 ㅋㅋㅋ 난리났어요 저는 머슬업플러스만 몇개 쟁여두고 싶을정도로 오늘도 맛있게 꼬꼬빌 했습니다. 체험단 기간도 끝나가고 저에게는 두가지의 꼬꼬빌만 남아있네요 마지막까지 맛있게 먹어보겠습니다 😉 https://www.instagram.com/p/BmsCZFvn9NQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pu63xw1yluov 2018.08.20 14:18

다힣 정석다이어터

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+8

칼 질 몇번이면 나도 햄보칼 수 있다! 안녕하세요. 꼬꼬빌체험단 매일매일새로운 입니다~ 오늘은 오전에 운동을 좀하고 맛나게 단백질보충 좀 해볼까하고 만들어 본 닭가슴살야채복음밥을 소개해드리려합니다 :) 계란을 더 넣어볼까하다가 이왕해먹는거 더 푸짐하게 먹어보자!하고 꼬꼬빌 제품 1개말고 2개!를 이용해봤어요.하나는 꼬꼬빌 까망베르치즈 불닭! 또 하나는 꼬꼬빌 홀그레인 닭가슴살 햄프씨드 매콤한 맛! 둘이 합쳐도 칼로리도 200 이 안되고 단백질도 21g이나 되니 살찔걱정? ㄴㄴ! 노프라블럼!자, 나머지 야채재료들도 칼로 조심조심 칼질몇번해서 준비하구요! 일단 볶음밥에 들어갈 야채들은 양파,당근,깻잎,마늘입니다. 먼저,마늘을 기름에 노란빛이날때까지 볶아주시고, 나머지 야채와 밥을 한 공기 넣고 볶아주세용. 밥은 잡곡밥을 사용했습니다. 밥과 야채들이 좀 섞여졌다 싶을때 소금 아주조금, 꼬꼬빌 닭가슴살 2종 투척!!이제 닭가슴살이 부드러워질때까지 살살 볶아주세요!! 그리고 토마토와 풋고추는 생으로 아그작아그작 씹어먹을것이기때문에 그냥 잘 씻어서 볶음밥과 그릇에 함께 놔줍니다. . . . . . . . . .짠..??????흠.. 비쥬얼 실패...ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 김을 마지막에 넣고 볶는 걸 깜빡해서 마지막에 올려만 놨더니ㅋㅋㅋㅋ 밥이 하나도 안보입니다. 그래도 한 숟갈 퍼서 확대컷! . . 맛은 건강한 닭가슴살야채볶음밥이에요! 제가 요리고자라.. 따라하시라곤 못하겠지만, 나름대로 만들어서 먹어보았습니다ㅎㅎ 꼬꼬빌 까망베르치즈불닭 닭가슴살 큐브랑 풋고추랑 먹으니 피자맛이 나서 행복한 건 안비밀!! 꼬꼬빌 홀그레인 햄프씨드 매콤한맛 닭가슴살 큐브는 말그대로 매콤한 맛이라 밋밋한 볶음밥에 알싸함을 더해줘서 맛을 보완해주더라구요~! 영양면으로나 맛으로나 즐겁게 즐길 수 있음에 감사하며 오늘도 꼬꼬빌 닭가슴살로 한 끼 잘 해서 먹었습니다! 감사합니다 :) 2018.08.20 14:07

맘먹 정석다이어터

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+1

🧡건강든든🧡 오늘은 후랑크소세지를 먹었어요.. 솔직히 이거 닭가슴살 소세지 아니죠?????? 어떻게 이런 맛이 나요..? 하나도 안 퍽퍽하고 맛도 넘 맛있잖아요😭 편의점에서 파는 핫바나 소세지보다 더 맛있는 것 같아요 통밀식빵이랑 계란이랑 소세지만 있으면 바로 브런치 느낌 낭낭한데 식빵이 없어서 계란이랑만 먹었어요,, 꼬꼬빌 제품들 거의 다 먹어봤는데 다 계란이랑 잘 어울리는 것 같아요! 후라이뿐만 아니라 삶은계란 한입 먹고 닭가슴살 한입 하면 짭쪼롬 하면서 고소해서 넘 좋아하는 조합입니당💚 오늘도 간편하게 건강든든한 한끼 해결했습니다🤤 2018.08.20 11:04

대옹 정석다이어터

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+7

솔직히 나쁘진않았네요 음~~ 초반에 먹을때 프라이팬에 올린게 아니었던거였어요 이번엔 바로 전자렌지에 그냥 돌려서 먹었는데 촉촉하니 나쁘지않네요 근데 그릴닭가슴살은 별로였던듯 그래서 김에 싸서 먹었답니다 ㅋㅋ 근데 17개월조카가 맛보더니 다 먹었네요 조카는 맛있었나봐요 전 그릴빼곤 다 괜찮았어요 첨에 불닭이랑 카레맛이 너무 건조하게 느껴져서 걱정이었는데 제가 조리를 잘못한거였어요 그냥 바로 전자렌지에 돌려먹으니 촉촉하고 맛있게 먹은것같아요 걘적으로이 계열 제품들 홀그레인 전부다 맛 괜찮았어요 그래서 어차피 겨울까진 계속 다욧할 계획이라 단백질 섭취를 위해 구매할까합니당 2018.08.19 22:39

푸챠 지존다이어터

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+3

🍗꼬꼬빌🍗 활용 식단 - 7탄 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 편 [7탄 : 토.닭.고 꼬치] ♧ 재료대추방울토마토, 메추리알, 달짝고구마 💘홀그레인 닭가슴살(매콤한 맛)💘 ♤ 완성우리 가족(남편이랑 아들이랑 딸이랑 저랑) 하나씩 아침 식사에 곁들이려고 준비해 봤어요 ㅎ 사이즈가 비슷비슷해서 꼬치로 딱!~ 😘 👉홀그레인 닭가슴살(매콤한 맛)👈꼬꼬빌 큐브들은.. 퍽퍽살이라고 불리는 닭가슴살을 좋아 하지 않는 사람들이 편히 접근하기에 좋은 것 같아요~ 저야 원래 퍽퍽살을 좋아 하기 때문에 간이 된 것 보단 닭가슴살이나 가미가 되지 않는 게 좋긴 하지만요 😁 @ 휴대성 ☆☆☆☆☆ @ 편의성 ☆☆☆☆☆ @ 포만감 ☆☆☆☆☆ @ 맛 ☆☆☆☆ ** SNS 링크 http://naver.me/x8TdZ4ak 2018.08.19 20:25

49쩜9 다신다이어터

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+4

건강식단 체험후기3(마지막) 관리자님이 후기를 빠르게 올려달라고 하셔서 마지막 후기를 빠르게 올립니다. 사실 이번 음식은 이틀전 금요일에 먹었습니다 ㅜ 바쁜날들의 연속 보다는 <<< 저의 게으름으로 이제서야 마지막 후기를 올립니다.이번에 먹은 음식은 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛, 까망베르치즈불닭, 그릴닭가슴살 이렇게 3가지입니다. 기본적인 영양은 다음과 같습니다! 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 60g 103kcal / 단백질 함량 10g(40kcal) 까망베르 치즈불닭 60g 91kcal / 단백질 함량 12.6g(50kcal) 그릴 닭가슴살 50g 68kcal / 단백질 함량 15g(60kcal) 음식은 간단하게 전자레인지에 지정된 시간만큼 돌려서 조리하였구요~ 그릴닭가슴살은 먹기좋게 잘라놓았습니다. 모습은 아래와 같습니다그리고 사실 요렇게 포장을 한 뒤에 친구들을 만나서 저녁으로 먹었습니다. 그것도 무려 고기집에서요..먹으면서 바로바로 후기를 썼습니다. 후기는 다음과 같습니다. 기록을 가져오는거라 편의상 음슴체를 허용해주세요 ㅠ 그릴 닭가슴살 - 후추향 약간 조미된 닭가슴살 맛 퍽퍽한 식감 / 개인적으로 맛은 무조미된 닭가슴살에 가까워서 제일 떨어진다 칼로리 대비 단백질 함량이 1위 60/68, 지방이 정말 적은 닭가슴살을 쓰는듯. 신선애에서 나오는 무조미된 닭가슴살이 88/104 정도인데, 조미된것 치고는 단백질 함량 정말 높다고 생각한다. 의욕넘치는 파워 다이어터를 위해 추천 까망베르 치즈불닭 - 부스러지는 어묵 식감, 매콤함은 상당한편, 은은한 치즈맛과 확실한 불닭맛이 느껴진다. 홀그레인 매콤한맛 - 식감은 까망베르와 비슷 겉으로 보기에는 까망베르와 색갈차이는 없으나, 아주 약간 덜맵고, 숯불향이 느껴지는 편 닭갈비향에 가깝다. 이상 정말로 먹으면서 써본 솔직 후기였고요..고기앞에두고 유별나게 뭐하냐며 8년지기 친구들한테 쿠사리도 실컷 먹었습니다. 친구가 찍어놨네요 ㅋㅋㅋ 아무튼 이상으로 꼬꼬빌 건강식단을 모두 먹어보았습니다~ 요리는 정말 라면밖에 못하는 남자라 다른분들처럼은 못하고 모든 닭가슴살을 전자레인지에 돌려 먹었습니다. 그래서 간편하게 드실 분들을 위해 소비자 입장에서의 솔직한 후기를 남기려고 노력했습니다. 개인적인 맛 순위는 소시지 > 머슬업 플러스 > 홀그레인 닭가슴살 (불고기 > 매콤한맛 > 카레맛) > 까망베르 > 그릴닭가슴살 순으로 맛있었고요. 특히 소시지는 일반 소시지와 차이없을정도로 맛있었던것 같습니다~ 다만 맛 대비 칼로리 함량이나 단백질 함량이 차이가 있으므로 세가지를 잘 고려하셔서 선택하시면 좋겠습니다. 후뽑아주신 꼬꼬빌 관계자 분들께 감사드립니다. 다음번에도 무언가를 체험한다면 솔직한 후기로 찾아뵙겠습니다! 뽕! 2018.08.19 18:19

JH128 초보다이어터

0 0 141

+2

건강식단 체험후기2 안녕하세요 꼬꼬빌 건강식단 두번째 후기입니다. 오늘 먹어본 음식은 머슬업 플러스와 훈제 후랑크입니다. 기본 영양함량은 다음과 같습니다. 훈제 후랑크 70g 127kcal / 단백질 함량 13.5g(54kcal) 머슬업 플러스 60g 82kcal / 단백질 함량 17g(68kcal) 개인적인 상세 후기입니다.(편의상 음슴체를 허용해주세요 ㅠ) 훈제 후랑크 - 햄 소시지 맛 맛있닭 소시지보다 소시지 향, 후랑크향이 훨씬 강한편 / 닭고기를 갈아서 소시지화 했기때문에 닭고기란 생각 들지 않음 순전히 고기의 식감만으로 구분해야하는데. 모르고 먹었으면 햄인줄 알고 먹었을듯. 칼로리대비 단백질함량은 50%이하로 낮은 편이나 칼로리가 맛의 전투력인만큼 맛이 매우 좋아서 치팅데이 및 운동능력향상, 배고픔 잘 참고 보상으로 줄만한 가치가 있을듯. 아껴먹고싶은 맛 머슬업 플러스 - 약간 매콤한 동그랑땡 맛 홀그레인 닭가슴살의 약간 어묵스런 쫄깃한 맛에 비해선 훨신 닭고기 같음 개인적으로 고기 식감이라 좋았음 전체 칼로리 대비 단백질 함량 68/82 라 매우 좋은편 유청 단백질의 효과라 생각됨. 식사가 아닌 단백질만 챙겨먹고싶을때 매우 좋을것이라 예상됨. 웨이트 트레이닝 동반 하시는 분들꼐 강력추천 이상 먹을때 적어놓은 후기였구요~ 음 개인적으로 맛은 소시지 > 머슬업 플러스 > 홀그레인 닭가슴살 ( 불고기 > 카레 ) 순으로 좋았네요~ 이제 말복도 지나고 더위도 한풀 꺾이고 있네요~ 빠른시간 내에 마지막 후기로 찾아뵙겠습니다. 다들 다이어트 열심히하세요~! 2018.08.19 17:29

JH128 초보다이어터

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+4

꼬꼬빌 건강식단 - 김밥편! 며칠 전부터 김밥이 너무 먹고 싶었어요. 그런데 사먹는건 아무래두 망설여 지더라구요. 그래서 오늘은 꼬꼬빌로 🍙닭가슴살 김밥을 만들어 봅니다! 오늘은 제 픽은 💡그릴 닭가슴살 입니다! 지금까지 먹었던 꼬꼬빌 닭가슴살과는 달리 맛이 첨가되거나 간이 첨가된 맛은 아닙니다. 순수 담백 닭가슴살이예요! 다이어트라면 꼭 필요함 아이죠^^김밥은 냉장고 털기에 제격입니다! 잡곡밥을 깔고 좋아하는 반찬들로 채워주세용그리고 마지막에는 오늘의 주인공 그릴 닭가슴살 투하!!!내가 좋아하는 재료로 가득가득한 김밥이 완성 됐습니당😍 2018.08.19 16:19

스움 초보다이어터

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바질페스토 닭가슴살 샌드위치-🍗꼬꼬빌🍗 그릴 닭가슴살 바질페스토를 발라 향긋하고 고소한 그릴 닭가슴살 샌드위치-🍗꼬꼬빌🍗 그릴 닭가슴살 안녕하세요~ 오늘은 그릴 닭가슴살을 활용한 레시피를 가져왔어요! 향긋한 바질페스토🍃와 치즈🧀를 더해 한층 더 맛있어진 샌드위치! 칼로리가 걱정된다면 오픈샌드위치 형태로, 빵을 반만 드시거나 바질페스토를 소량만 찍어드시는 것도 추천합니다! 빵🥖은 파리바게트의 로만밀브레드(통밀빵)을 이용했습니다. ❓여기서 잠깐! 많은 다이어터들이 통밀빵을 선호하는 이유! ✔정제 탄수화물에 비해 GI 지수가 낮아서 흡수가 느리고, 공복감이 빨리 느껴지지 않습니다.😉 ✔혈당치가 GI 크게 높아지지 않습니다.😉 (GI 지수가 높으면 흡수가 빨라지고, 얼른 소모하지 않으면 체지방으로 변환되는 양이 많아집니다.) 1. 빵을 반으로 자르고 양쪽 다 바질페스토를 발라주세요. 2. 그릴 닭가슴살을 2분 해동시킨 후, 바질페스토를 꼼꼼히 발라서 빵 위에 얹어주세요. (전자렌지 해동은 2-3분인데 고기 제품은 오래 할수록 질겨지니 물을 함께 넣거나, 녹을 정도의 시간만 해동해주세요! 원래 있는 그릴 모양 그대로 잘라서 간편했답니다👍) 3. 슬라이스 치즈 혹은 모짜렐라 치즈도 좋아요! 얹어주세요 4. 이대로 완성! 해도 좋지만, 한 번 더 10초 정도 데워주면 녹아내린 치즈의 깊은 맛을 즐기실 수 있어요😋 🍗꼬꼬빌🍗 그릴 닭가슴살은요😃 ✔일반 냉동 닭가슴살과 형태가 동일합니다. ✔해동시켜도 닭가슴살 특유의 기름, 물 등이 나오지 않아요. ✔그릴 모양의 칼집이 있어 섭취가 편리합니다. ✔닭가슴살 특유의 퍽퍽함을 예상했는데 오히려 부드러웠어요! 🍗꼬꼬빌🍗 제품의 자세한 칼로리, 중량, 성분은 사진을 참고해주세요😊 2018.08.19 12:35

콩콩쓰콩콩 정석다이어터

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[다힣요리] 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살 간단조리 🔆 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살 간단조리 🔆 ---------------------------------- [재료] 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살, 냉동야채 100g [난이도] ★☆☆☆☆ [귀찮음] ★☆☆☆☆ [조리시간] 10분 조리를 할때마다 느끼지만 꼬꼬빌은 개인일정 덕분에 바쁜 다이어터들에게 정말 딱인 닭가슴살이에요 급하게 단백질 섭취를 해야할때도 정말 간편하고, 맛있고! 💛💙💜💚❤ 이번에는 따로 요리-과정도 없이 그냥 꼬꼬빌 자체를 느껴보았어요 야채와, 그릴 닭가슴살 하나끝! 몽땅 에어프라이어에 넣고, 180도 10분을 돌렸습니다 10분 순삭! 꼬꼬빌자체가 조리되었던 냉동 친구들이기에 전자렌지 돌려도되고, 요렇게 익혔을때도 비포에프터 큰차이가 나지않을정도로... 그냥 맛있게 먹으려 온도를 더한정도인게 정말 좋더라구요 데리야끼 소스 살짝만 곁들여 플레이팅 해보았습니다 야채와 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살 뿐이었는데도 예쁘고 맛있고, 50g인데도 든든했어요! 오늘도 맛있게 꼬꼬빌 했습니다. 저는 또 다음요리로 돌아올게요 🙂 2018.08.19 12:04

다힣 정석다이어터

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홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 오늘은 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛을 먹어봤어요.양은 요정도~ 봉투를 뜯으니 새콤매콤한 향이나요.먹어보니 홀그레인은 부드러워요. 닭가슴살의 퍽퍽함이 하나도 없습니다. 맛은 고추장 맛이 좀 나요. 매콤하지만 입안에 오래 머무는 매운맛은 아니어서 좋았어요.샐러드와 같이 먹으니 소스가 따로 필요없어요. 매콤한맛이 바로 소스랍니다. 매콤한맛이 샐러드의 쓴맛을 가려줘서 먹기 편했어요.홀그레인닭가슴살 매콤한맛 계란 볶음밥을 만들었어요. 역시 닭가슴살 자체에 간이 베어있기 때문에 따로 간을 하지 않았어요. 매콤한 닭가슴살 볶음밥 덕분에 맛있는 점심 먹었어요~ 2018.08.19 11:48

또다시다이어터 정석다이어터

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꼬꼬빌 까망베르 치즈불닭 스파게티♥ 꼬꼬빌 치즈불닭 올린 스파게티 해먹어봤어요♥ 두유 끓여서 살짝 느끼한 맛이 있을 수도 있었는데 매콤한 치즈불닭이랑 같이 먹었더니! 궁합이 딱입니다용!!! 치즈불닭 안에 진짜 치즈가 들어있어서 홀그레인 매콤한 맛보다 저는 치즈불닭이 더 맛있게 느껴졌어요^ ^ 꼬꼬빌 치즈불닭 짱! 2018.08.18 13:44

주디랑이 다신다이어터

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🍗꼬꼬빌🍗 활용 식단 - 6탄 머슬업플러스 편 [6탄 : 토.닭.고 샐러드] ♧ 재료새싹, 토마토, 삶은 계란, 달짝고구마, 발사믹드레싱 💘꼬꼬빌 머슬업 플러스💘 ♤ 완성다신 칼럼에 나왔던 다이어트 식사의 정석!~ "토.닭.고" ~ 💖 (토마토, 닭고기/계란, 고구마) 색감도 예쁘고 맛도 좋고 든든한 아침 식사 한 끼!~ 😘 👉꼬꼬빌 머슬업 플러스👈닭가슴살을 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 꼬꼬빌~ 살짝 매콤한 맛이 있어서 재료를 봤더니 청양고추가 들었네요~ 어떤 샐러드에도 잘 어울리는 무난한 맛이예요. 😊 @ 휴대성 ☆☆☆☆☆ @ 편의성 ☆☆☆☆☆ @ 포만감 ☆☆☆☆☆ @ 맛 ☆☆☆☆☆ 2018.08.18 08:43

49쩜9 다신다이어터

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✡꼬꼬빌×치킨데리야끼덮밥✡ 꼬꼬빌 닭가슴살 종류가 다양해서 골라먹는 재미로 먹고있어요. 이번에는 통곡물이 들어간 홀그레인 시리즈중 매콤한맛을 먹어봤어요~ 매콤한맛에는 통곡물 햄프씨드가 들어있어요.현미도 들어있데요~ 요리를위해서 2등분으로 자른 상태에요. 좀더 촉촉하게 먹기위해 전자레인지에 돌릴때 물 한컵 같이 넣어서 돌렸어요. 전자레인지에서 꺼낼때 김치향같은 매콤한향이 났어요. 단면에 곡물이 박혀있어요. 매콤한 맛에도 여러 종류가 있잖아요. 여긴 고추장이 들어있네요. 그래서 짭짤달콤함을 가지는 매콤함이였어요. ✡집에 데리야끼소스가 있어서 꼬꼬빌 닭가슴살을 이용해서 치킨데리야끼덮밥을 만들어봤어요. 데리야끼소스가 없어도 블로그 검색해보니 간장과 올리고당을 이용하면 간단하게 만들수 있는거 같아요. 냉장고 털어먹기로도 좋은 요리인 거 같아요. 저는 브로콜리, 양송이버섯, 양파를 썼어요. 야채들은 한입크기로 썰어주세요. 그리고 후라이팬에 기름조금 두르고 채소 먼저 볶다가 꼬꼬빌 닭가슴살이랑 데리야끼 소스넣어서 소스가 살짝 걸죽해질 정도로만 볶으면 끝. 따뜻한 밥위에 올리면 간단하고 영양풍부한 치킨데리야끼 덮밥이 완성이에요. 요리과정은 동영상을 참고해주세요~ 2018.08.17 22:47

dieter_coco 지존다이어터

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그릴 닭가슴살로 근사하게 한끼를 오늘은 제대로 닭가슴살로 요리하고 싶어서 그릴닭가슴살을 골랐어요! 전자렌지만으로 충분히 맛있게 먹을 수 있지만 구웠을때 보이는 그 붉은 그을림?이 식욕을 더 돋궈줄것 같아서 후라이팬에 구웠어요. 파프리카, 양파, 토마토를 썰어넣어 렌치소스를 만들었어요. 마요네즈가 다른 소스에 비해 칼로리가 너무 높아서 조슴만 넣는대신, 야채를 잔뜩 넣으니까 KFC 샐러드? 같은 맛이 나서 너무 맛있더라고요. 거기에 그릴 닭가슴살과 함께하니 더욱 풍족하게 먹는 느낌? 멋부리고 싶어서 아스파라거스까지 올리니 어디서 파는거라고 해도 믿을만한 비쥬얼이 되었어요. 닭가슴살은 냉동이라는게 안 믿어질 정도로 촉촉하고, 비린내도 하나도 안나서 행복하게 다이어트음식을 먹을 수 있었습니다! 2018.08.17 21:51

푸륲후 초보다이어터

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