다이어트

공지단백한끼 말차라떼 체험단 발표

공지단백한끼 말차라떼 체험단 모집(8.22~30)

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😚5일동안 감량성공한 단백한끼 다이어트 식단입니다😋 일어나자마자 15분정도 가볍게 운동하고 아침은 간단하게 통밀당 통밀식빵두조각에 잼 그리고 단백한끼 말차맛!😋 점심은 자유식이예요🌼 저는 음식 제한없이 먹고싶은거 700칼로리내외로 먹었어요 저녁은 두유습관!🌸 이렇게 먹었더니 5일동안 0.8키로가 빠졌네요 히히히 그동안 정체기여서 아무리 운동해도 안빠지더니 결국은 내려가줘서 참 좋아요 마의 오십초반이라 몸무게가 잘내려가지 않는데 고마울따름 그럼 저의 식단보여드릴게요! 아침! 진짜 단백한끼 말차맛 존맛탱이예요 매일먹어도 안질림 ㅠㅠ점심은 암거나 유후~저녁! 옆에 쌀과자는 잊어주시죠...ㅎㅎ전몸무게예요 ㅠㅜ후 대박이죠?👍🏻 솔직히 별로 기대안했는데 빠져서 당황스럽기도 ㅎㅎ 여러분도 마땅히 식단하실거 없으시면 따라해보세요! 단백한끼 내일도 잘부탁해 ㅎㅎ😘😏 2018.09.10 09:52

운동해라운동해 정석다이어터

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설거지거리도 줄고 몸무게도 줄었네요 ㅎㅎ 원래는 바쁜데 단백질 보충할거리가 없어 먹었는데 5일동안 0.8키로정도 감량 유지어터가 졸지에 다이어터가 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ아침에 쉐이커통쓰면 설거지해야해서 귀찮잖아요 근데 이건 그냥 우유넣고폭풍쉐킷하면서 팔좀 털어주고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예쁘게 먹고싶으면 저처럼 유리병에 따라주시거나 그냥 먹으면 돼서 참 편한것같아요 밖에나가서 먹다가 다먹으면 바로버리면 되고 요즘아침인데요 통밀식빵에 크림치즈와 잼 그리고 단백한끼로 먹고있어요달성한 몸무게!전몸무게입니다 ㅠㅠ 5일동안 참 변화가 많네요 식단도 올려봐야겠어요! 2018.09.10 09:39

운동해라운동해 정석다이어터

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말차프라푸치노 단백한끼 말차라떼와 라라스윗으로 프라푸치노를 만들어봤어요! 거기에 얼마 안남은 핏콩큐브 카카오까지 올리니까 초코나무숲이 따로 없던😍칼로리가 다 먹어도 200이하에요! 다이어트중에 부담없이 먹을 수 있고 무엇보다 입이 즐거워요❣️ 이렇게 가볍고 든든하고 맛있게 간식을 챙길 수 있다는게 좋은거같아요! 시원하게 한 잔 마시면 저녁안먹어도 든든하니 좋아요! 진짜 녹차녹차 좋아하시는 분들은 꼭 해드셔보세요 달달하면서 쌉싸름하고 아주 좋슴다💕단백한끼 말차라떼는 쌉싸름하고 달달한 맛이 있는데 전 씹싸름한 녹차맛을 좋아해서 가루를 좀 많이 넣었더니 든든하고 쌉싸름하면서 끝에 느껴지는 달달함이 너무 좋더라구요! 녹차 아이스크림이랑도 너무 잘어울리던😍 더위가 가기전에 많이 만들어먹으려구요! 든든하니 정말 좋았어요(੭ ❛ᴗ❛)੭⁾⁾ 2018.09.10 09:26

민영꾸 초보다이어터

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귀여운 다이어트케이크(초!간!단!& 비건)🌿 오늘도 단백한끼로 소확행의 끝판왕을 찍은 워어니잉입니다〰️〰️ 제품의 위대함을 알려주는 성분 설명은 앞에 충분하게 했으니 생략하고 바로 본론으로 가볼까요~?! 오늘은 저번과 달리 플레이팅도 신경써서 만들어봤어요 ㅎㅎ 레고레고✌️✌️➰준비물➰ 단백한끼+ 미주라통밀도넛 + 두부크림 두부크림은 한번 올린 적 있었지만 다시 찾는 번거로움을 줄이기 위해 레시피 한번 더 올릴게요〰️두부 반모를 넣고 파인애플식초 1스푼(생략가능) 그리고 우리 모두의 사랑 ㅎ ㅡㅎ? 녹차라떼가루를 3스푼정도 넣어줬어요~~ 위이잉이이잉 갈고나면 잘 갈린 이쁜 크림을 볼 수 있어요🌿🌿 자 이제 그럼 미주라 통밀 도넛을 반으로 잘라볼게요!!크림 투척투척!!! 그리고 도넛인 관계로 가운데가 비어 허전하니 집에 있는 뮤즐리로 채워줬어요~ (아참! 그리고 크림 바르기 전에 아몬드브리즈로 촉촉하게 적셔줬어요!! 생략가능한 부분입니다 ㅎㅎㅎ 크림 덕에 충분히 촉촉하거든요~~)짠!!!!그리고 도넛 뚜껑을 닫아줍니당 ㅎㅎ그리고 또 크림 투척!!!! 수저 뒷부분으로 나름 이쁘게 한다고... 크흠 😖그리고 아몬드와 카카오닙스와 아로니아 가루로 토핑을! 너무 귀엽지 않나요....? 제가 만들고 제가 심쿵 ㅠㅡㅜ꺄아아앙 너무 귀여워💓여러분도 단백한끼 녹차라떼로 귀엽고 건강하고 맛있는 디저트 드셔보세요~~~~ 완전 간단하게, 제대로 된 소확행💕💕👍 많은 후기들 집합적으로 보시고 싶으신 분들을 위해! 제 블로그 주소 남겨둘게요 ㅎㅎ💓 ➰주소➰ https://m.blog.naver.com/dnjs8274/221358908392 +인스타구경도 와주세요😚 https://instagram.com/p/Bnsjl-wlaDN/ 2018.09.09 13:22

워어니잉 정석다이어터

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+2

🍵단백한끼말차라떼 아몬드브리즈 랑 마시기🍵 두유습관이랑 마시는 단백한끼 말차라떼도 좋았지만 저는 이전부터 아몬드 브리즈를 집에서 자주 마셔와서 이번에는 아몬드 브리즈랑 함께 마셔봤어요!평소에는 언스위트를 마시지만 오리지널과 함께 비교해보기 위해서 단백한끼 한봉을 반으로 나눠서 컵에 담아봤어요정확하게 95ml를 따르기가 어려워서 눈대중으로 각각 따른후에 섞어마셔봤어요 (냉장고에서 바로 꺼내서 섞으니까 너무 차가워서 잘 안섞이더라구요 집에서 드실때에는 너무 차갑지 않은 상태에서 섞어드시는게 좋을거같아요) 🍵언스위트와 함께 마신 말차라떼🍵 제가 알기로 아몬드브리즈 언스위트를 못드시는 분들은 향이 별로다, 맛이 너무 밍밍하다 이러시는 분들이 많았는데요, 언스위트에 단백한끼 말차라떼를 같이 먹으니까 녹차향이 언스위트 특유의 향을 가려주면서 많이 달지 않은 건강한 그린티라떼를 마시는 느낌이었어요. 🍵오리지널과 함께 마신 말차라떼🍵 저는 개인적으로 오리지널은 너무 달고 향이 좀 별로라 언스위트를 선호했었는데요 단백한끼 말차라떼와 마시면 어떨까 궁금하면서도 기대를 많이 하지않았어요. 근데 이게 왠걸? 밖에서 파는 그린티라떼랑 정말 구분이 안 갈 정도로 달고 맛있었어요👍🏻 따뜻하게 데워서 위에 말차가루랑 우유거품 얹어먹고싶더라구요 언스위트와 마시는건 더 몸에 좋은 느낌, 이건 더 달달하니 맛난 느낌! 두가지 모두 나쁘진 않았지만 개인적으로는 오리지널과 마시는게 더 좋았어요. 나는 밖에서 마시던 그 맛이 그립다! 하시는 분들은 오리지널을, 그래도 나는 당이 첨가된건 걱정된다! 하시는 분들은 언스위트를 추천드려요:) 인스타게시물은 https://www.instagram.com/p/BnfSuPCl9U3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1jpuuxyckkti5 👆🏻 요기에 있습니당 2018.09.09 11:55

레오누나연이 정석다이어터

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똥손들을 위한 오분컷 그린티 전남친토스트!🥪 저는 베이킹 똥손...프로귀차니즘에다 학생이라 바빠서 뭔가 거창하게 해먹을 시간이 없더라구요 ㅜ 게다가 가난하기 때문에 뭐 이런저런 다이어트용 재료도 없어서 간단하게 해먹을수 있는걸 생각해보았어요!바로바로 그린티전남친 토스트😊 sns에 핫한 토스트이죠 크림치즈에 블루베리잼 전자렌지 10초면 간편하게 완성되지만 맛은 끝내준답니다 ㅎㅎ 거기에 내사랑 그린티가 들어가준다면 더할나위없죠!준비물은 식빵 두조각 블루베리잼 크림치즈 그리고 그린티의 맛을내줄 단백한끼 말차라떼 맛이예요! 크림치즈는 파리바게트나 뚜레쥬르같은 곳에서 냉장코너에 천원정도에 팔고있으니 식빵사러갈때 집어오시면 됩니다 ㅎㅎ 저는 통밀당의 통밀식빵을 사용했어요!!☺️오븐에 식빵 두장을 꿉꿉 적당히 바삭할정도까지만 해주세용이제 단백한끼 말차맛 한스푼반과 크림치즈 한스푼정도를 섞어줍니당 안섞이면 전자렌지 십초정도 돌리시면 녹아서 잘섞어요^^*녹텔라처럼 보이는 매직...! 그린티치즈와 블루베리잼을 열심히 발라줍니다 쨔자잔!! 오분컷으로 완성한 그린티 전남친 토스트! 이대로 먹어도되지만 전자렌지 10초정도 돌려주세용~이렇게 완성된 토스트😘❤️ 아침에 이렇게 단백한끼와 토스트 두장이면 간편하고 건강한 식사로 제격인것같아요 ㅎㅎ쉽고 재료도 시중에 널려있어서 접근성이 아주좋은 토스트만들기예요! 집에 블루베리 잼이없다면 딸기잼으로 대체해서 만들어보세요 아주맛있답니당!!!👍🏻 크림치즈는 베이커리에 천원정도에 파는 포션으로도 실컷만들고 남을정도니까 도전! 똥손이의 그린티 전남친 토스트만들기 완성입니다🤗 단백한끼 구매는 다신샵에서 할수있어요! 그럼 안녕! 2018.09.09 08:17

운동해라운동해 정석다이어터

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노오븐, 노밀가루, 노설탕, 노버터 녹차빵 만들어봤어요! 오늘은 주말이니까 집에서 단백한끼 말차라떼로 노오븐 베이킹 해봤어요!재료는 이렇습니다! 믹서기에 갈은 귀리분말 (혹은 오트밀이나 통밀가루) 3~4스푼 단백한끼 말차라떼 2스푼 카카오분말 1스푼 (저는 카카오 분말이 없어서 그냥 카카오초콜렛 갈아서 넣었어요) 올리고당(꿀이나 메이플시럽 등도 가능) 1~2스푼 (본인의 기호에 맞게) 사진에는 없지만 베이킹 소다 1/2 티스푼 코코넛오일 1티스푼 아몬드브리즈 (혹은 우유나 두유) 4~5스푼 머그컵에 재료들을 넣고 잘 섞어주시면 반죽이 완성되요 저는 반죽 가운데에 초콜릿을 넣어주고 위에 단백한끼 말차라떼랑 간 초콜릿, 카카오닙스랑 볶은 귀리를 얹었어요 그리고 전자레인지에 1분씩 나눠서 2~3분가량 돌려주면..짜잔~! 이렇게 빵이 완성되었어요! 원래 계란으로 머랭을 쳐서 넣으면 빵이 훨씬 부드러운데 팔도아프고 귀찮잖아요ㅋㅋ 그래서 안넣었어요 그래도 막 스콘처럼 뻑뻑하진 않구 귀리로 만들어서 고소하고 별로 달지 않은 빵이 완성됐답니당~♡ 달지 않은건 제가 올리고당을 1스푼도 안넣어서 그런거같아요완성된 빵은 커피와 함께 맛있게 먹었답니당! . . 인스타 게시물은 https://www.instagram.com/p/BndMyHflTDc/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1svjwchnxe730 👆🏻여기에 있어요! 2018.09.08 16:28

레오누나연이 정석다이어터

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+1

야매로 만든 ‘말차 두부 케이크’ 👉🏻수분 뺀 두부 1/4모에 단백한끼 파우더 취향대로 솔솔 👉🏻스테비아 1ts, 타이거넛츠 분말 2큰술 👉🏻달걀 1개, 베이킹 파우더 한꼬집 넣고 주물주물 👉🏻모양 예쁜 컵에 담아서 오븐으로 직행 (전자레인지 2분 30초) 끝!!! 급하게 야매로 만든거라 생각했던 느낌은 아니지만 맛나용 다음에 다시 제대로 만들어서 먹어야지!!! 2018.09.07 22:33

bluesky311 정석다이어터

0 0 180

+2

바쁜 아침에 간단하게 단백한끼로 아침챙겨봤어요! 개강하고 오전수업이 너무 많아서 거의 일주일동안 아침을 못먹었는데ㅠ 단백한끼 말차라떼가 오니까 아침거를일이 사라졌어요!ㅎㅎ텀블러에다가 이렇게 말차라떼랑 두유습관 탈탈 남김없이 넣어주고빠르게 쉐킷쉐킷해주면!!짠~ 딱봐도 녹덕들이 좋아하는 그린티라떼 아닌가요ㅠ 일단 비주얼부터가 합격이었어요 게다가 맛도 향도 말차라떼 그 자체였는데 제가 두유습관을 일반을 시켜서 그런지 밖에서 사먹는 다디단 그린티라떼보다는 훨씬 덜 달아서 먹는데 약간 죄책감?이라고 해야할까 그런게 덜하고 고소하니 건강한 느낌이었어요. 저한테는 입맛에도 맛고 고소한게 딱이었는데 '나는 아직 건강한 맛이 익숙하지 않아'하시는 분들은 두유습관 입문용이 더 달다고 하니 입문용으로 하시면 될거같아요! 게다가 두유습관에 먹으니까 두유습관에 흰강낭콩이 100프로 껍질까지 갈아넣었다더니 그냥 호로록 마실수도 있지만 약간 고소하게 씹히는게 있더라구요 한모금 마시고 꼭꼭 씹어서 말차맛 즐기면서 마시니까 훨씬 포만감도 들고 먹는 내내 너무 행복했어요❣ 너무 맛있어서 체험분 다 먹고나면 카카오랑 곡물도 시켜서 먹어보고싶네요👀 인스타 작성글은 https://www.instagram.com/p/Bnal75mH6hz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6ht8inc4sks4 👆🏻 요기로 가시면 됩니다ㅎㅎ 2018.09.07 16:06

레오누나연이 정석다이어터

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+2

녹덕들은 모이세요! 좋은기회로 다신샵 체험단에 선정되어 신제품인 단백한끼 말차라떼를 먹어보게 되었어요! 녹차를 정말 좋아해서 꼭 먹어보고 싶었는데 이렇게 먹어보게 되어서 설렜어요 두근두근🙊우선 처음 개봉을 했을 때 녹차의 향이 진하게 올라와서 더 기대가 되면서 심장이 두큰>_< 휴대용으로도 좋고 간편하게 두유만 부어서 흔들면 완성되니 얼마나 편하게유~? 빨대도 같이 들어있어요! 진짜 센수쟁이😉100%제주산 녹차가루에 말차를 더해서 쌉싸름함도 있고 먹다보면 부드럽고 달달하면서 포만감도 아주 좋더라구요! 단백질 함량이 무려 16이라니 두유랑 같이 먹으면 단백질은 더 올라가게쬬? 닭찌 안먹고 단백한끼 하나만 먹어도 단백질을 챙길 수 있다는게 너무 좋은거 같아요!동/식물성 복합 단백질을 사용해서 영양밸랜스도 최고구요? 무엇보다 녹덕들은 이거 꼭 드셔야합니다.. 그냥 녹차라떼 맛이에요ㅠㅠ 그리고 살짝 느껴지는 쌉싸름함도 전 너무 좋았어요! 다음에 먹을 땐 녹차아이스크림도 올려서 그린티프라푸치노처럼 먹어보려구요! 건강하고 맛있고 간편하게 단백질 챙기세요! 저같이 풀연강에 밥먹을 시간 없으신 학생분들 직장인분들 강력하게 추천합니다❤️ . 인스타후기 : https://instagram.com/p/BnXixmNAKGs/ 2018.09.07 11:20

민영꾸 초보다이어터

0 0 180

+15

오늘은 단백한끼로 녹차타코를 만들어 먹어봤어요〰️ 오늘도 단백한끼 녹차라떼로 기분좋은 하루를 시작했네요~ ➰오늘의 준비물➰ 단백한끼, 통밀가루, 코코넛오일(식용유가능), 각종채소, 치즈, 오리엔탈소스 자, 이제 시작해볼게요!!!다이어터로써 밀가루는 no! 통밀가루 100g을 준비해줍니당 ㅎㅎ그리고 오늘의 주인공!!! 단백한끼~~ 건강미의 종지부를 찍게 도와주는 나의 갓템💓15cc스푼으로 한숟갈 넣어줬어요~색이 제 심장을 요동시키네요ㅠㅠ 너무 예쁘죠? 한 수저로도 저런 이쁜색이 나오다니!반죽이 조금 질으니 손과 도마에 덧가루를 촥촥 뿌려줍니다!!두덩이로 나눠서! 동글동글〰️〰️〰️실온발효!!! 안뇽~~~~ 냉장고에 30분 발효시키는 동안 부재료를 준비해볼까요~데코용 상추와 각종 채소들! 그리고 치이~~즈✌️ 아 저기서 새우도 추가했네용녹차두부크림(저번 후기 크림케이크에 레시피 있어요!) 에 오리엔탈소스를 섞어줍니당 30분 후 반죽을 꺼내 밀대로 밀어준 후 식용유가 아닌 코코넛오일로(식용유도 가능해욯ㅎㅎ) 부쳐줍니다그리고 아까 만들어 두었던 소스 골고루 발라주고치즈는 반장만!! 둘로 찢어 올려주고채소 듬뿍듬뿍 투척!!! 아! 그런데 반죽 중 하나가 크기가 더 작더라구요 그래서 하나는 접었지만 하나는 토핑을 올리기만 했어요!짠~~~ 맛있어 보이지 않나요??오늘 아침에 먹을 녹차떡타코?!? ㅎㅎ이쁘게 한번더 찰칵💕💕 그리고 한입 베어봤네요왜이렇게 쫀득쫀득한걸까요ㅠㅠㅠ 녹차향도 그득하고 담백하고 토핑도 낭낭하고 최고의 아침이었네요 다신 회원님들도 다들 도전해보시는게 어때요~~? 건강한 한끼 추천하고 갑니다〰️🌿 간략히 레시피 집합체를 보고 싶으신 분들은 워어니잉의 블로그로 놀러와 주세요!! ➰주소➰ https://m.blog.naver.com/dnjs8274/221357515855 +인스타구경도 와주세요😚 https://instagram.com/p/Bnsjl-wlaDN/ 2018.09.07 11:01

워어니잉 정석다이어터

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30초 컷 말차라떼 마시는 방법 밖에 나갈 때 단백한끼, 두유습관 딱 이거 두 팩만 들고 나가면 30초 만에 말차라떼를 마실 수 있습니다!-! 패키지에 스트로우도 들어 있어서 흔들고 난 후에 꽂아서 먹으면 게임 끝! 세상에 이렇게 편한 말차라떼 또 있어요,,? 💕 2018.09.07 01:18

bluesky311 정석다이어터

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+3

단백한끼 말차라떼 도착했어요:)! 기다리고 기다리던 단백한끼 말차라떼가 도착했어요! 두유습관은 일반이랑 입문용 두가지가 있는데 저는 아몬드브리즈도 오리지널은 달달한게 좀 별로라 안먹어서 일반을 선택했어요:) 당도 들어가지 않고 무설탕, 무합성첨가물, 무소포제 거기더가 48칼로리의 저칼로리! 거기다 해외 셀럽들도 즐긴다는 흰강낭콩이 껍질채 100프로 갈아져서 영양이 그대로 가득 담겼다고해요.그리고 저와 저희 레오가 기다리던 단백한끼 말차라떼! 100프로 제주산 녹차가루에 말차를 더했다고 하는데 얼마나 맛있을지 기대되요!!! 거기다 단백질은 16g이나! 칼로리도 낮으면서 지방은 제로래요. 개강하고나니 오전수업이 많아서 아침을 잘 챙겨먹지 못하는데 간단하게 먹을 수 있는 빨대도 함께 있어서 먹기 좋을거같아요. 두유습관을 비롯해서 여러 방법으로 맛있게 먹고 후기 남길게요! 인스타는 https://www.instagram.com/leonuna_bonnie 입나당 2018.09.07 00:35

레오누나연이 정석다이어터

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+3

단백한끼 말차라떼 받아봤어요! 역시나 다신샵은 언제나 빠른배송 해주셔서 감동이에요❣️ 두근두근한 마음으로 상자를 열어봤는데 저렇게 이쁜 핑크색 두유습관이 먼저 반겨줬고 그 밑으로 안전하게 담겨있던 단백한끼 말차라떼! 색도 너무 이쁘지 않나요,,🙊간편하게 파우치형태로 되어있고 센스있게 빨대도 같이 챙겨주셨어요! 친절하게 두유 붓는 선까지 있어서 정말 편해요! 190ml하나 넣으면 딱 좋은 양이에요☺️ 동/식물성 복합 단백질로 균형적인 영양소를 갖추고 있어용!당류는 1g밖에 안되지만 달달하더라구요! 단백질은 16g!!🙊 두유랑 같이 먹으면 단백질은 더 올라가겠죠? 간편하고 맛있게 단백질도 챙기며 든든하게 한 끼 챙길 수 있어서 좋은거 같아요!앞으로 남은 체험단 기간동안 여러가지 방법으로 먹어볼게요💕 2018.09.06 21:20

민영꾸 초보다이어터

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단백한끼로 다이어트 비건 말차스콘을 만들어봤어요✌️ 오늘도 야매베이킹 오픈💕 베이킹하는걸 원래 좋아하는데 단백한끼때문에 더 신나네요🤗이쁨뽀작한 단백한끼 준비!건강한건 다시보고 또 보고〰️〰️ 너무 행복해버려~~~설거지가 귀찮았던 저는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비닐팩에 넣고 주물거릴 생각으로 비닐팩에 통밀가루 100g을 담아줬어요! 그리고 사랑스런 말차말차를🌿🌿 저번에 케이크 크림 만들 때 쓰고 남은 걸 넣어줬어요 반봉지 정도 넣은 것 같네요!! 베이킹파우더도 1tsp(티스푼) 넣어줬어요이번 스콘은 뭔가 달달하면 더 행복할 것 같아서 기존 설탕 칼로리의 1/10인 알룰로스 사용! 반죽 액체로는 코코넛밀크, 저칼로리 두유를 사용했어요! (두유습관 쓰고 싶었는데 아까워서... 아껴뒀어요 😖) 아, 이미 단백한끼에도 에리스리톨이라는 저저저칼로리의 달달함이 들어있어요~~ 혹시 담백 고소한 맛의 스콘을 즐기고 싶다면 알룰로스 넣는 과정은 생략!!잘 안뭉쳐져.....결국... 그릇을 꺼냈네요 ㅎㅎ 열심히 반죽해주고 또 반죽해주고 돌돌돌돌 동그랗게 빚어주기(?)전 밀대가 없으니 😥 발효되기 전에 미리 눌러 펴줬어요~ 냉장고에서 3시간 발효시켜줬어요!!!짠!!!! 너무너무 이쁘네요ㅠㅠㅠ코코넛밀크 위에 살짝 발라주고 카카오닙스토핑! 말차와 카카오닙스 너무 잘어울리지 않나요? ㅎㅎ굽기 전에 결과 색이 너무 이뻐서 찍어봤어요🌿부푸는 것좀 보세요!!!!!!! 이때부터 흥분되기 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 190도 예열 10분, 180에서 18분 구웠어요!하.......... 현기증 납니다 언능 먹으러 가야겠어요 〰️〰️〰️색이 잘 안보이는 것 같아서 가까이 한 컷! 너무 이쁘죠?!? 여러분도 도전해보세요 야매베이킹이라 따라하기도 엄청 쉽답니다!! 그리고 no계란 no버터 no밀가루 여서 완전 건강건강~~~ 단백한끼 말차라떼 덕분에 전 오늘도 하루를 행복하게 시작하네요💓 간략히 레시피 집합체를 보고 싶으신 분들은 워어니잉의 블로그로 놀러와 주세요!! ➰주소➰ https://m.blog.naver.com/dnjs8274/221357515855 +인스타구경도 와주세요😚 https://instagram.com/p/Bnsjl-wlaDN/ 2018.09.06 09:54

워어니잉 정석다이어터

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+3

단백한끼 바쁜아침 외출할때 넘좋아요 ㅠ 도저히 아침먹을시간이 없어 아몬드브리즈랑 말차라떼랑 섞어 들고가는중인데 지퍼백이있어 뛰어도 안쏟고 간편하게 먹을수 있어서 넘좋아요 게다가 진짜 말차라떼맛👍🏻JMT 제가 보증합니다 단백질파우더맛 일도안나는게 신기할따름쓰...good 정말 그냥 라떼마시는것같아 넘 맛있네요 ㅠㅠ 오늘아침도 이렇게 해결! 제블로그에 자세하게 리뷰해놨어요! https://m.blog.naver.com/qwe4852363/221354583365 2018.09.06 09:30

운동해라운동해 정석다이어터

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단백한끼 말차라떼를 집에서 즐겨봤어요🌿 맛있고 든든~한 말차라떼 준비!건강한 성분은 다시 한번 참고해주세용!! 이런게 제 뱃속에 들어갈거라니 한번더 뿌듯해지네요 ㅎㅎ고소하고 담백한 두유습관!! 단, 48칼로리 ! 초콜릿 한조각보다 적어요 👍또 한번 더 성분〰️ 자, 이제 단백한끼 말차라떼를 즐겨볼까요🐒 사실 파우치에 두유를 넣어서 쉐끼쒜킷 해서 먹을까도 생각해 봤지만 그 재미는 밖에서 먹을 때 즐기는 것이 시너지 효과가 발휘할 것 같아서 오늘은 그릇에!!! 귀여운 그릇과 단백한끼&두유습관 ~하 보기만 해도 행복뿜뿜!!파우치을 열어보니말차향이 제대로 솔솔〰️〰️가루 투척!!!!!!열심히 섞었는데!!!!!! 다음부턴 파우치에 넣고 섞고 부어야겠다 ㅎㅎ 수저로는 잘 안섞임니당 헤헤저는 다이어트 전 먹던 음식양이 있어서.... 아직 하나로는 만족이 안될 듯해 바나나와 뮤즐리도 같이 넣어 즐겨봤어요~~ 담에 먹을 땐 단백한끼 하나로만 떼워볼거에요! 그 때까지 늘어난 위좀 정상적으로 복원 시켜놔야겠어요 ㅎ ㅡㅎ자 이제 먹어볼까요???~ 후..... 색과 냄새가 제 심장을 아주 👍👍묵직하고 든든하고 이쁘고 맛있는 말차라떼 다들 한번 드셔보세요 일반 두유에 먹었을 때와 비교하면 포만감이 장난 아닌듯 합니다!!!💓🤗 많은 후기들 집합적으로 보시고 싶으신 분들을 위해! 제 블로그 주소 남겨둘게요 ㅎㅎ💓 ➰주소➰ https://m.blog.naver.com/dnjs8274/221358908392 인스타구경도 와주세요😚 https://instagram.com/p/Bnsjl-wlaDN/ 2018.09.06 09:18

워어니잉 정석다이어터

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단백한끼를 활용해 다이어트컵케이크를 만들어 봤어요〰️ 안녕하세요 워어니잉 입니다🎶 오늘 첫 리뷰를 남기는데 너무 콩닥콩닥하네요 ㅎㅎ 우선 단백한끼 솔로샷부터 😁!건강한 단백한끼 ! 포장지부터 말차말차 너무 이쁘네요〰️ 뒷면!!뒷면도 초록초록해🌿💕 최고의 관심사 칼로리! 고작 80kcal!! 전혀 부담되지 않아요 ㅎㅎ 달콤한 맛도 설탕이 아닌 천연당과 에리스리톨 사용! 에리스리톨은 “감미도가 설탕의 70~80%정도이며 청량한 감미를 가지고 있는 감미료. 체내에 거의 흡수되지 않고 배출되므로 저칼로리 감미료로 사용된다.” 라고 네이버 지식백과가 알려주시네요😖 그리고 다이어터들에게 가장 중요한 단백질!! 단백질 양이 하루 권장량의 29%나 된대요👍 달걀3개 혹은 우유6잔의 양과 비슷하다고 보면 되겠죠? 진짜 대박인 것 같아요ㅠㅠㅠ 단백질 채우기가 정말 힘들었는데 요런 아이템 정말 칭찬해〰️💞 자, 이제 본격적으로 단백한끼 말차라떼를 접하러 가볼게요~ 오늘은 말차라떼를 이용해서 비건크림케이크를 만들어 봤어요~~➰준비물➰ 단백한끼 + 두부반모&파인애플식초 한숟갈 끝! 완전 간단하죠?!?이제 갈아보겠습니당 갈갈갈갈액체가 별로 없어 잘 안갈릴 수도 있으니 믹서기를 흔들어 주면서 갈기!꺄~~ 너무너무 잘 갈렸죠?😖😖자 이제 그럼 미주라 통밀 도넛을 반으로 갈라서 케익 용기에 넣어줍니다!그리고 숟가락으로 뿌시기? ㅎ ㅡㅎ 잘 부셔져요 ! 그리고 촉촉함을 위해서 커피액을 만들어볼게오집에 있는 맥심 원두입니다!소량의 물을 넣어주고 쉐끼쉨킷 그리고 통밀 도넛츠 시트 위에 톡톡 뿌려줍니다!! 그리고 드디어 내사랑 말차크림 올리기!!아까우니 뚜껑에 있는 크림부터 박박박 ㅎㅎㅎ한층 올렸구요 남은 미주라 통밀도넛도 부셔서 올려줍니다 ! 그리고 크림 올려주기 반복👌짠〰️완성이에요💕💕위에 토핑으로 유산균가루와 카카오닙스!여러분도 단백한끼 말차라떼를 활용해 맛있는 건강 비건 말차크림케이크를 만들어 먹어보세요!! 강! 추! 입니다 👍👍👍👍👍 전 만들고 다음날 독서실에 가져가 먹었네용 ㅎㅎ 최~고~! 시트에 커피액도 스며들게 해놔서 너무 맛있다💓 촉촉한 다이어트 케이크〰️〰️ 간략히 레시피 집합체를 보고 싶으신 분들은 워어니잉의 블로그로 놀러와 주세요!! ➰링크 클릭〰️➰ https://m.blog.naver.com/dnjs8274/221357515855 +인스타구경도 와주세요😚 https://instagram.com/p/Bnsjl-wlaDN/ 2018.09.06 00:19

워어니잉 정석다이어터

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말차라떼가 도착했어요💕 드디어!!!! 내사랑 말차, 말차라떼를 접하게 됐어요!!!!하.... 택배아찌까지 이렇게 친절해보리면 내 심장은 오쪼란 마리야앙〰️두유습관 일반 7개와 단백한끼 7개 ! 내가 좋아하는 숫자 7💕 (tmi죄송합니다 ...)사진에 단백한끼가 묻혀서 안보이네요ㅠㅠ 그래서 꺼내서 다시 찰칵👌넘모 이뻐버려~~~~ 단백한끼는 건강이며 맛이며 비주얼까지 최고네요! 정말 너무너무너무너무너무 기대돼요!! 후기 쓰고 싶어 미치겠는건 처음이네요 🐒 2018.09.05 11:48

워어니잉 정석다이어터

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기다리던 단백한띠 말차라떼가 도착했어요😊 개강하면서 체중관리를 위해 신청했던 단백한끼 말차라떼가 도착했어요!! 말차라떼를 정말 좋아하기 때문에 기대가 됩니다!! 택배를 열어보니 단백한끼, 두유습관, 빨대!! 이렇게 들어있었습니다. 밖에 있는 시간이 많은 대학생이기 때문에 휴대하기 쉬운 구성이 너무 마음에 들어요!!👍👍👍 아침에 나갈때 위의 사진처럼 간편하게 챙겨서 가방에 넣으면 끝!! 체험기간 7일 동안 아침으로 귀리우유 한잔🥛 점심은 일반식 1/2 저녁을 단백한끼 말차라떼 이렇게 오늘부터 진행 할 계획이에요!! 단백한끼가 저의 체중 관리에 도움이 되길🙏🙏🙏 2018.09.05 09:55

핑크가위 초보다이어터

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