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공지방탄프레소 체험단 추가 발표 2차

공지방탄프레소 체험단 추가 발표

공지방탄프레소 체험단 발표

공지방탄프레소 체험단 모집(10.12~23)

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☕방탄커피 4일차 [사랑해요] 어느덧 4일차에 접어든 방탄탄탄 커피☕ 아침마다 이시간이 기다려지는것같다. 정말 하루하루 가벼워진 내몸을 보면 기분이 너무 좋다❤ 블로그👉http://m.blog.naver.com/qgs78/221389716576오늘은 어떤 삼행시를 해볼까 하다가 프👉프랑스도 반하고 레👉레오나드디카프리오도 반한 소👉소개합니다. 방탄커피오늘은 힘차게 방탄커피와 함께아몬드 역시 오독오독 씹히면서 방탄커피랑 너무 잘 어울려요오늘은 책과 커피한잔이 여유로움은 정말 너무 좋아요❤ 바쁜현대인들에게 즐거움과 힐링을 줄수있는 바로 이시간 잔잔한 클래식과함께 즐기는 이순간이 좋아요점심 문어+소라 간식 유산균 + 비피더스 저녁 닭가슴살만보완료🙇‍♀️🙇‍♀️ 만보매일미션으로 채우려니 너무 좋고 의지도 되고 그냥 기분좋아부려🙄역시 몸무게도 줄고 짱좋아요🤗 오늘은 쌀쌀한 날씨 다들 감기조심하세요! 2018.11.01 20:09

삐삐YOO 정석다이어터

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팡탄프레소로 간헐적단식 4일째 안녕하세요~ 오늘로써 방탄프레소로 간헐적 단식한지 4일째예요~ 어제 처음 느낀변화는 점심을 먹으러 갔는데 배고파서 평소 먹던 양으로 펐어요 근데~!많이 안들어 가는거예요 먹는게 힘든 기분? 아시나요? 조금 먹었는데 배가 불러지고 젓가락 질이 느려지는ㅋㄱㅋ 좀 신기했어요 저같은 먹순이가 체중은 어제보다 0.3kg빠졌어요 ㅎㅎ 처음 시작하고 총 0.7kg가 빠진거죠~감격 저는 과체중은 아니라 0.5kg빼는것도 힘들거든요~ㅜ 짠 그래서 더 사랑스런 방탄프레소💕먹기전에 또 한번 나열해봤어요~ 요즘 방탄 커피가 워낙 핫해서 개인적으로 만들어 드시는 분들도 계시고 구성품을 궁금해 하시더라구요~ 에스프레소커피, 무염천연버터,코코넛 MCT오일,자일리톨 이렇게 네가지 입니다~ 빨리 먹고싶어서 설명은 여기까지~ 참 버터가 굳어있어서 어제 자기전에 냉장고에서 꺼내놨는데 날씨가 추워서 인지 그대로 굳. . ㅋㅋ그래도 열심히 숫가락으로 긁어냈어요~쉐킷쉐킷~ 아글고 저번에 진동거품기 살짝 실망했다고 말했는데 알고보니 제가 제대로 힘을 안줬더라구요~ 완젼 힘 있게 잘돌아가요💕 2018.11.01 09:37

깅깅이87 정석다이어터

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공복 방탄커피 챌린지 5일차! 이제는 몸이 방탄커피에 익숙해진 것 같아요! 매일 아침 화장실을 가는데 못가게 되면 무겁고 불편했거든요 그런데 오늘은 못갔는데도 복근 라인이 괜찮고 속도 무겁지 않아서 편한 마음으로 출근합니다 ㅎㅎㅎ 이제 두 개 밖에 안남았어요 ㅜㅜ 어제 검색하다 알아보니 버터 없이 코코넛 오일만 넣고 드시는 분들도 있더라구요! 명현현상이 일어날 수도 있다는데 내일은 그렇게 먹어볼까? 하고 있습니다! 오늘의 운동 루틴은 -다노 눈뜨자마자 스트레칭 -다노 환골탈태 운동 -스미홈트 복근 100일 프로젝트 3주차 🧡 2018.11.01 08:31

네네yum 초보다이어터

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☕방탄커피 3일차 [속도편한그대] 10월 30일 벌써3일차 방탄커피❤❤ 날씨가 확실히 겨울이 다가오나봐요 다들 감기조심하세요! 블로그👉http://m.blog.naver.com/qgs78/221389019241 방👉방방곳곳 지금 핫한 탄👉탄생한 방탄커피 한잔 드세요🤗오늘은 카카오닙스를 넣어서 먹어쪄요 맛난 카카오닙스방탄커피☕고소한 방탄커피 따뜻하게오늘도 한잔 ☕점심 훈제란저녁 핫바오늘도 만보 완료❤역시 식이요법을 하니깐 역시 살이 빠지네요! 일반카페인많은커피보다는 역시 디카페인이니깐 속도편하고 맛나게 커피도 먹을수 있으니 좋아요 오늘도 파이팅🙇‍♀️ 이번주내로 72kg만들수있겠죠 아자아자!!😚 2018.10.31 23:29

삐삐YOO 정석다이어터

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방탄프레소로 간헐적단식 3일째 오늘로써 방탄커피 다이어트 3일차 되었네요~ 아침공복에 방탄커피를 마시고 점심시간까지 물커피차외엔 아무것도 먹지않는게 포인트입니다~ 일단 저는 공복이 편해졌어요 예전에는 하루에 5끼씩 단백질위주의 식단을 했었는데요 그래서 허기가 금방 찾아오곤 했는데 위를 쉬게 해주는것도 좋은거같아요ㅎㅎ 짠~ 역시 방탄커피는 맛있어요 배고픈 위속을 건강한 지방으로 코팅시켜주는느낌?ㅎㅎ3일동안의 미비한 변화라고 하면 체중은 0.4kg 빠지고(이틀째날과동일) 에너지가 좀 많이 넘쳐요 예전엔 운동하고오면 급 피곤해졌었는데 이젠 한시간 더를 외치고 있네요ㅋㅋ 신기한건 밤에 잠도 잘자요 커피마신다고 잠안오고 이런건 원래 없었던지라 하루에 워낙 마시는 커피량이 많아서 디카페인을 신청했지만 아침에 마시는거니 그닥 차이는 없었을거 같아요 출근하면 방탄커피 마시고 싶어 마음이 급해진답니다ㅎㅎ 일주일 후가 기대가 되요 인스타이아디 gingingee 2018.10.31 09:50

깅깅이87 정석다이어터

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성격도 좋아지는 방탄프레소☕️ 안녕하세요 워어니잉입니다〰️ 오늘은 어제의 기운을 이어 요가로 하루를 시작했답니다!! 너무 개운하네요 ㅎ ㅡㅎ 끝나자마자 배가 너무 고파서 미리 꺼내놓은 방탄프레소에게 고고〰️❗️ (미리 꺼내놓으면 버터가 알맞게 녹아서 짜기 쉽더라구요 ㅎ) 자, 이제 만들어 볼까요?!? 저기에 보이시는 아이들을 모두 집어넣고 물 190미리만 부워주면 끝나는 👍 아, 저는 코코넛을 절반만 넣어요 ! 혹시 코코넛오일을 잘 못 드시는 분들은 조절해서 넣으시면 돼요~! 오늘은 2/3정도 넣었습니다 ㅎ 아래 사진은 그동안 모아놓은 코코넛 오일!!❗️Tip❗️ 남은 오일은 저처럼 이렇게 밀폐용기에 담아놓으시면 요리, 피부미용 등 다양한 곳에서 활용하실 수 있어욯ㅎ 아래는 모든 재료와 물190미리를 부어준 후 찍은 사진입니다! 이제 제일 신나는 순간! 자동 믹스기를 꺼내옵니다 😆😆 위이이이이잉〰️〰️〰️🙈 저는 이 동영상의 2배 정도 돌려줬어요 완성!!!! 오늘의 방탄 컨셉은?!? 우가우가!?!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 컵에 맞춰 귀여운 코끼리 가족도 가져와봤어요 방탄프레소 내놔!!! 하는 것 같네요 🤭안돼,,,! 내가 마실 거야 🤨 행복한 아침입니다 ㅎㅎ방탄프레소를 마시고 컨디션이 좋아지니 확실히 사람이 순해지고 부드러워지네요!! 지금 주변에 방탄프레소 전파 중이랍니다ㅎㅎㅎ 여러분도 저의 전파신호 받으셨죠?!?!? 다함께 행복한 하루를 시작해봅시다🤗 2018.10.31 09:00

워어니잉 정석다이어터

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공복 방탄커피 챌린지 4일차! 오늘은 아침 일찍 챙겨먹었어요! 하루 종일 근무하게 되어서 아침을 든든히 챙겨먹으려고 커피 마시고 사과 챙겨먹었네요 😋 확실히 버터가 들어가서 더 든든하게 느껴져 아침에 마시기에 좋은 것 같아요! 오늘 하루의 좋은 에너지가 되리라! 오늘 운동 루틴은 -다노 눈뜨자마자 스트레칭 -환골탈태 운동 -스미홈트 복근 100일 프로젝트 5주차 오늘은 운동 다 끝내고 먹었어요- 정말 눈뜨자마자 운동해가지구 ㅋㅋ 아 이제 두팩? 세팩 남았어요 ㅜㅜ 줄어드는 양이 너무 아쉬워. ㅜㅜㅜㅜ~~~ 2018.10.31 08:11

네네yum 초보다이어터

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공복 방탄커피 챌린지 3일차! 오늘은 업로드가 늦었어요! 오늘은 날씨가 이맘때쯤 아니면 봄이 올 때까지 조깅을 절~대로 못할 것 같아서 어제부터 다짐하고 공복에 만 보를 걷고 오겠다며 걷고 오자마자 아침 점심먹고 그러느라 하루가 다 가고서야 올리네요 쉬운 줄 알았는데 평소와 다르게 세시간이나 걸렸어요! 집에서 스트레칭하고 복근 운동하고 뜨끈하게 방탄커피 마시고 조깅하고 왔어요! 저희동네에 다 도로라 걸을 만한 곳이 없어서 열시쯤에 마트에 들러서 걸음수 채우고 왔는데 아침에 커피 마시고 가서 든든해서 그런지 시식도 하나도 안한거 있죠✌️!!! ㅋㅋㅋ 사과 하나도 안먹었어요 대박 대박 오늘은 아침에 출근하는 아버지랑 시간이 맞아서 한 입 드렸는데 아버지가 평소에 라떼를 안드시거든요 배부르다고 근데 이거는 드시더니 오 맛이 라떼 같네? 조금 느끼한 감이 있는데? 하면서 남은 걸 다 드신거에욬ㅋㅋㅋㅋ 다행히 반 잔은 마시고 드려서 .. 휴 아무튼 사십대 남성의 입에도, 이십대 여성의 입에도 맞는 방탄 커픠🙆‍♀️🧡 저는 왠지 이거 챌린지 끝나면 다시 사먹을 것 같아요 !!! 2018.10.30 18:48

네네yum 초보다이어터

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☕방탄커피 2일차 [스트레스날려버리자] 벌써 2일차 방탄커피☕ 어제 블로그는 썼는데 😂잠이 쏟아지는 바람에 하루가 밀렸네요!!하지만 오늘 부터 더이상 밀리지 않습니다❤ 커👉커피는 현재 커피계의 피👉피어나고 있는 핫한 [방탄커피] 덕분에 유명세늘 타고 있습니다🤗 🍁낙엽이 어느덧 떨어지고 겨울이 찾아오고 계절은 바뀌는데 왜 내몸은 바뀌지 않을까요 방탄커피로 나의 몸매를 바꾸자!!!♡아자아자 블로그👉http://m.blog.naver.com/qgs78/2213876667621.따뜻한 물 250ml + 버터 섞어주세요. 2.코코넛오일 + 커피 + 자일리톨 섞어주세요. 짠😘 맛있게 아침을 섭취합니다💘 저는 오늘 브라질너트라는 견과류를 잘게 부서 넣어 먹어었요💘오도독오도독 맛나요😋 아침엔 역시 고소한 방탄커피 고소고소한 방탄🙄점심 오늘ㅠㅡㅠ 떡볶이가 너무 먹고싶어 그만 먹어 버렸어요!! 백종원님이 갔다가신 곳 ₩1500원 (1인분) 라떡볶이 + ₩1000원 김밥 정말 혜자스러워서 안먹을수가 없었어요!저녁을 대신 95kcal 두유로 섭취만보도 완수 했고요😎살이 어제 보다 쪘지만 체지방은 그대로니 다시 3일차부터 하면 더빠질거예요!!🤗 방탄커피 먹으면 먹을수록 볼매네요🤔 2018.10.30 16:16

삐삐YOO 정석다이어터

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방탄커피 첫 도전~:방탄프레소로 간편하게 18.10.29 첫시식 아무래도 매일 커피를 달고살다보니,,(심지어 라떼) 열심히 다이어트를 해도 소용이 없는거같아 시작하게된 방탄커피 하지만,,매일 버터에 코코넛오일 챙기기도 귀찮고 더치커피는 무슨,,,,ㅠㅜ 그런 번거로움을 없앤 방탄프레소! 버터가 뜯고 컵에 넣기 힘들게 되어있다는 단점빼고는 키트는 간편하고 회사에 가지고 다니면서 먹기에 좋다.. 그리고 생각보다 맛있다,,,,, 믹스커피에 바닐라라떼를 좋아하는 나로서도 맛있어서 놀랐다. 자일리톨 설탕이 들어있는데 자일리톨은 당알콜로 설탕보다 칼로리도 낮다고 한다~ 어쨌든 바닐라 시럽보단 낫겠지,,,,, 아침대용으로 하기엔 약간 적은감이있어 아침을 샐러드로 간단히 먹은후 출근하자마자 타먹었다 29일 공복아침 몸무게는 54.0kg 30일 공복아침 몸무게는 53.8kg 2018.10.30 11:55

요리하는용용 초보다이어터

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A.방탄프레소가 어떻길래 유명한걸까요?☕️ 안녕하세요 이제는 방탄커피없이는 하루를 시작할 수 없는 워어니잉입니다🙈〰️ 앞서 방탄프레소 간단한 제조법에 대해 알아봤습니다! 오늘은 생소할 수 있었던 방탄커피에 대해서 간단히 알려주려고 합니다! 이 대단한 음식을 믾은 사람이 알면 좋잖아요?!? 우선, 방탄커피는 에스프레소에 천연버터와 mct코코넛 오일을 넣은 커피를 말하는 것입니다! 총알을 막아주는 방탄복을 입은 것처럼 몸을 보호해주는 기능을 가진 커피라고 해요〰️ 🛡🔫 자세히 말하자면, 천연버터의 크리글리세리드라는 성분이 근육 감소를 막으면서 동시에 열량도 공급해주기 때문에 에너지 팔팔 넘치는 하루를 보낼 수 있고 저탄고지❗️ 일명 lchf로 다이어트에도 큰 효과를 준다고 해요👍 미국에서 엄청난 인기를 끈 다이어트 커피라고 하더라구요〰️ 그래서인지 저도 너무너무 궁금했습니당 🙈 아 그리고 전 방탄소년단과 연관이 있는 줄로 알았는데 그게 아니더라구요 하하핳 정말 말 그대로 bullet proof coffee 였어요 방탄소년단도 bullet proof 소년단일까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ아이돌계의 최고 커피계의 최고 어디에서나 최고인 방탄💓💓 이 대단한 방탄프레소 어떤 재료를 쓰기에?!? ✔️이즈니버터:: 천연버터 버터에 대한 설명에 앞서, 커피에 버터?? 🤭 전 상상도 못해봤던 조합이었어요 알고보니 이 것은 히말라야 산악 등반을 할 때 필수적인 충분한 열량을 보충하기 위해 먹었던 커피라고 해요!!ㅎㅎ 산악인 중 이 버터 커피를 맛본 사람이 이 맛을 정말 좋아했고 잊지 못해서 결국 방탄커피라는 이름으로 브랜드화(?) 되었다고 합니다!! (뉴요커들에게 인기만점이랍니다 ㅎ ㅡㅎ)🏆 아, 참고로 유목민들이 염소에서 나오는 버터와 기름을 커피에 넣어먹기 시작한 것에서 유래한다고도 합니다〰️ 아래 그림은 다신샵에서 들고온 사진이에요!!이즈니버터는 ‘풀 먹인 소의 버터’로 유명한 버터이죠?? 천연버터로 프랑스의 이즈니 지역에서 생산한다고 해요~ 천연버터는 불포화 지방산이 풍부해 음식에 진한 맛과 깊은 풍미를 더해준다고 합니다! ✔️코코넛 MCT오일제가 정말 관심있어하는 비건식! 하면 바로 생각나는 코코넛오일은 체내로 축척되지 않고 대부분이 에너지로 사용된다고 하죠?? 그래서 다이어터들 사이에서 아주 유명한 코코넛오일❗️ 게다가 mct오일은 상온 24도 아래에서 굳어버리는 코코넛오일과 반대로 상온에서 잘 굳지 않는다고 해요!👍👍 아래사진 또한 다신샵에서 들고왔어요 참고💓 ✔️ 에스프레소:: 디카페인버전도 있어요💓유통기한까지 똭 찍혀있는 믿음직스러운 에스프레소!! 풍미가 대박이에요👍👍 아래 다신샵 사진에 제품의 자세한 설명이 적혀있어요 참고해주세요〰️ ✔️자일리톨 우리는 자일리톨을 이미 껌으로 접해봤으니 충치예방에 좋다는건 알고 계시죠??? 그치만 자일리톨은 껌이 아니고 감미료랍니다! ㅎ ㅡㅎ 저도 자일리톨에 대해 더 알아보고 싶어 네이버 지식백과를 디져보았답니다 -————————————————————— 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 소재의 새로운 감미료. 핀란드에서 발견한 것으로, 자작나무나 떡갈나무 등의 수목에서 채취되는 성분을 원료로 하여 껌(gum) 등으로 만들어 ‘치아는 안심’이라고 광고하고 있다. ~ 이 감미료는 인슐린 분비를 촉진하는데 인슐린작용을 개재하지 않고 세포에 들어가 혈당에 영향을 미치지 않는 등의 특성이 있기 때문에 의료용으로 당뇨병 환자에게 포도당 대용으로 에너지 보급 목적으로 사용하기도 한다. -네이버 지식백과- —————————————————————- 아하, 포도당 대용으로 에너지 보급 목적으로 사용되는 자일리톨! 그래서 점심시간 전까지 저의 컨디션이 팔팔했나봅니다! 이러다가 저 자일리톨도 구입할 것만 같네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아래는 오늘아침에 즐긴 방탄프레소입니다❗️❗️이 방탄프레소 덕분에 활기차게 운동도하고 이렇게 글도 열심히 쓸 수 있는 것 같네요 원래 요가하면 진빠져서 헬스는 패스하는데 오늘은 아침에 이렇게 열심히 했어요😆제발제발 이건 꼭 드셔봐야하는 커피입니다.... 부드러운 그리고 풍미 가득한 행복 그자체의 커피 가아아아아앙 추하고 또 가아아앙아아아아아아앙 추!!!!!!합니다👏👏💗 2018.10.30 09:54

워어니잉 정석다이어터

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방탄커피로 간헐적단식 다이어트 2일째 오늘로 방탄커피 이틀째 입니다~ 일단 공복체중 0.4kg 감량 어제 화장실을 못갔음에도 이정도 빠졌네요ㅎㅎ 어제는 첫날이라 정신없이 출근전에 타먹었는데 오늘은 느긋하게 회사와서 먹었어요~ 짠 이렇게 토끼커플들과 함께ㅎㅎ 오늘은 방탄프레소 색감이 더 잘보이게 투명잔에 넣어 마셨어요 라테색깔과 비슷하네요~ MCT오일은 반만 넣었어요 적응기간이 필요하다고 해서~ 왜인지 모르겠으나 어제 팔안쪽에 반점이 좀 올라왔던데 이 오일때문인지 일단 지켜보려구요 평소에 코코넛오일 요리할때 즐겨먹었었는데 그거랑 틀린건지 맛은 있는데 말이죵~ㅜ 오늘은 회사에서 느긋하게 향을 느끼면서 마셨어요~ 역시 너무 고소해요~ 어제밤에 6시에 식사를 마치고 오늘 점심을 12시에 먹을 예정이예요 그럼 커피를 마시고도 공복이 18시간 되는거네요ㅎㅎ 그냥 아메리카노를 마셨음 지금쯤 배고프다고 난리가 났을껀데 아직은 배고프지않아요~ 점심시간이 2시간 남았으니 잘 견디고 점심을 먹을 예정이랍니다~ 참~! 방탄프레소를 마시니 하루종일 에너지가 넘쳐요ㅋㄲㅋ 다른분들도 그러시나요? 일주일후가 기대가 되요ㅎㅎ 2018.10.30 09:54

깅깅이87 정석다이어터

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기상과 함께! 방탄커피 한잔:-) 다이어트는 항상 관심만 많아서는 유투브 기웃기웃 거리기 좋아하는데 우연히 감량 성공하신 분이 기상후 공복에 방탄커피를 마신다고 게다가 왜 그런지 상세하게 알려주어서 한달전부터 혼자서 먹기 시작했다( ´ ▽ ' ) 그래서 그런지 방탄프레소 시작시에도 몸에 별다른 반응없이 상콤하게 시작!( ˊ̱˂˃ˋ̱ )방탄프레소 제품마다 써있는 단계별로 넣어서 금방 뚝딱!역시 공복커피는 자고있는 몸에 에너지를 불어넣어주는 것 처럼 힘을 넘치게!! 해주는것 같다~ 저혈압기가 있어서 항상 아침에 힘이 들어가지않고 점심때가 지나야야 조금씩 힘이나는데 확실히 아침 공복운동을 할수 있을 정도로 심장의 힘이 불어나는 듯!집에서 혼자 만들때는 거대한 코코넛오일통에서 퍼다 담고 딱딱한 버터도 아침에 힘도안나는데 막 힘줘서 퍼야하고 커피도 별도로 내려야하궁...아침마다 조그만한 일이였는데 방탄프레소는 전혀 그럴일없음 완전 편해서 반해버렸당❤️❤️ 냉장고에서 1일치 봉투 꺼내서 물만 뎁혀서 다 넣고 휘휘 져으면 끝?! 아침엔 최대한 간단한게 최고!!1일차 후기💁🏻 저녁엔 근력운동할 시간이없어서 아침에 진행하는데 문제없이 카페인이 쪽쪽 에너지를 내주어서 넘 좋았다👍 맛은? 뭐 말해뭐하랴~ 카푸치노 저리가라!! 완전 부드러운 우유커피의 그 맛!👏👏👏 게다가 집에서 혼자만들때는 막 왕따시만한 컵에 생각없이 넣어서 열량을 생각안했는데 이렇게 개개인 봉투에 담겨있으니 초과될게 있을까~ 내가 물양만 잘 잰다면 ㅋㅋ 어떤분들은 공복의 방탄커피가 메스껍고 속에서 안받는 사람들도 있다고 하던데 방탄프레소에도 기재되어있던 몸에 맞춰서 조금씩 섭취해보면서 양을 맞추라고 되어있다 이점만 유의한다면 좋을듯하다~! 오늘의 방탄커피 잘먹었습니다!!٩( ᐛ )و 내일도 더 힘찬 운동을 위하여 또 한잔!🙋🏻 2018.10.29 18:31

장바기915 정석다이어터

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☕방탄커피 1일차 [시작은 힘차게] 방탄방탄커피로 시작합니다❤ 방👉[방탄커피]으로 나의 살을 탄👉[탄]이라는 [방탄커피]로 파괴합니다😘 블로그 활동 https://m.blog.naver.com/qgs78/221386920030☕방탄커피 1일차 10월 28일 시작은 힘차게 끝은 화려하게💘재료를 준비해서 오늘은 방탄커피를 준비했습니다♡ 💘두근두근 나의 방탄커피♡ 어떤 글을 봤는데 방탄커피를 마시면 0.5kg씩 빠지다는 글을 봤어요! 부디 그 글과 요즘 SNS랑 기사들사이에서도 유명한 방탄커피가 진짜라는 것을 내가 직접 경험해보고 좋으면 계속 먹을 예정입니다♡👉뜨거운 물♨️ 250ml + 버터를 넣고 썩어준다. *ㅠㅡㅠ건전지를 미처준비하지 못해서 29일부터는 보내주신 거품기로 할 예정입니다♡* 👉디카페인 에스프레소 + 취향에 맞게 자일리톨을 넣어서 섞어 줍니다😘저는 냉동실에 살짝 얼려서 먹어었요♡🙄살얼음 보이시나요?😶♡ 정말 굿굿🤗점심 스타벅스 아메리카노+옥수수 수염차CU샌드위치♡어제 2만보 걸었습니다😏♡ 식단 80% 운동 20% 이니 운동도 빠지면 안된다고 생각해요 저는 ( 2만보 + 런지 50개 + 스쿼트 30개) 완료 했습니다♡ 2018.10.29 14:04

삐삐YOO 정석다이어터

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방탄커피로 간헐적단식 다이어트 1일째 안녕하세요~🖐 저는 이번 방탄커피로 간헐적단식을 도전할꺼예요~ 아직 방탄커피가 생소하신분들이 많으신데요 저도 이번 체험단당첨으로 방탄커피에 대해 많이 알아보았고 많은 지식을 얻었습니다~ 방탄커피 다이어트의 중요 핵심은 공복을 유지하는 건데 아침에 마시는 방탄커피는 지방과 커피만 섭취하는 것이므로 단백질이나 탄수화물이 없어 우리 몸은 그것을 식사라고 인지하지 않는고 합니다 그래서 아침을 방탄커피로 대신 할 경우, 밤사이 공복 상태를 연장하는데 도움이 되서 어제 저녁에 식사 마친 시간으로 부터 다음날 점심시간까지 공복으로 유지가 되서 그사이에 살이 빠진답니다 ㅎㅎㅎ맙소사 ㅎㅎ 간헐적단식은 공복이 16~17시간이 유지가 되야 하는데요~ 저는 저녁식사를 7시에 마치고 다음날 8시에 방탄커피를 마시고 점심식사를 12시에 할 예정이예요 드디어 오늘 1일차ㅎㅎ 어제 저녁식사는 7시에 끝났어요 오늘 아침 8시에 드뎌 방탄커피 접선ㅎㅎ일단 컵에 무염버터를 먼저 넣고~ 참 냉장고에 들어있어서 버터가 굳어있어서 숫가락으로 긁어냈어요 그다음 MCT 코코넛오일을 넣어줬어요 기호에맞게 조금씩 늘려라고해서 일단 반만 투척뜨거운 물을 180~190ml 넣어쥤어요버터 향 이 너무 고소해요ㅎㅎ그다음 커피원액~ 제가 좋아하는 일리커피예요ㅎㅎ마지막으로 자일리톨을 넣고제가 커피보다 더 기대했던 진동거품기ㅋㄱㅋ 아 근데 생각보다 쌔지가 않았어요 너무 기대했나요ㅋㄱㅋ 그래도 쉐킷쉐킷ㅋㅋ잘 저어줬어요 짜잔~드뎌 젤 중요한 맛ㅎㅎ 아 진짜 고소해요 전 살찔까봐 아메리카노만 마시는데 이건 라떼같은 맛과 향이네요ㅎㅎ 자일리톨은 반만 넣었는데 안넣어도 될거같아요 너무 고소하고 진심으로 맛있어요 글고 중요한거 점심시간까지 배가 안고파요 신기신기! 지금 점심먹자마자 글 쓰는건데 아직까지 포만감이(물론 점심은 평소와 같은양) 있네요ㅎㅎ 생소한 다이어트인데 일단 1일차 느낌은 너무 좋아요~ 일주일동안 힘 내서 잘해보겠습니다~. 인스타아이디 gingingee 2018.10.29 13:47

깅깅이87 정석다이어터

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벌써 이틀째 좋아요! 먼저 필요한 것들을 다 꺼내보았어요.머그컵이 빠졌네요. 전동기두요 ㅋㅋ커피빼고 이즈니버터랑 MCT오일 넣어서 뜨거운 물에 녹인 상태에요. 잘 녹더라구요.드뎌 완성된 방탄커피~ 벌써 이틀째지만 정말 맛있어요. 계속 마시고 싶네요. 저는 커피는 디카페인으로 했구요. 자일리톨은 넣지 않고 마십니다. 제 취향에 딱입니다요. 2018.10.29 12:38

투데이해피 초보다이어터

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공복 방탄커피 챌린지 2일차! 어제 커피 마시고 운동을 하고 리뷰를 적었어야하는데! 너무 맛있다고 오버하느라고 맛에 대한 리뷰 뿐이었는데요, 어제 커피 마시고 운동하니까 평소 공복 상태로 운동할 때보다 땀이 더 쉽게 금방 나더라구요! 요즘엔 날이 추워서 아침에 땀이 잘 나진 않았거든요 오랜만에 땀을 보았네요 그리고 무엇보다 너무 든든해서 제가 아침 점심 사이에 꼭 아몬드라떼를 해마시는데 방탄커피를 마셨더니 오후까지 커피생각이 안나더라구요! 👍👍진짜 든든함이 최고였뜹니다 출근길에 마셔도 간편하고 든든하고 따뜻해서 좋을 것 같단 생각했어요! 오늘은 2일차- 그래서 사진에도 쁘이😉✌️ 어제보다는 복근 라인도 잘 드러나고 몸이 가벼웠어요 😳 (방탄커피 덕분에 쾌변했나) 그리고 어제까지는 오일이랑 버터도 냉장보관을 해두었는데 컵에 잘 떨어지지가 않더라구요! 그래서 어젯밤에 꺼내서 실온 보관 상태로 오늘은 커피를 탔는데 훨씬 수월했답니다! 그리고 오늘은 운동 사이에 방탄커피를 마셨어요 어제 환골탈태 운동할 때 심장이 너무 빨리 뛰어서 숨이 조금 찼거든요 크크 오늘은 버터 한 팩, 오일도 한 팩! 자일리톨은 X 그래서 오늘의 운동루틴은 -다노 눈뜨자마자 스트레칭 -다노 환골탈태 운동 -스미홈트 복근 100일 프로젝트 5주차 이렇게 간단히 해주었어요-! 내일도 3일차 리뷰로 다시 올게욥! 2018.10.29 11:35

네네yum 초보다이어터

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방탄프레소로 월요일부터 상콤하게 시작 방탄프레소! 넘나 기대했던 드디어! 택배아저씨 너무나 기다렸다고요! 엉엉 스티로폼으로 너무나 정성스럽게 왔구요! 저는 주말에는 치팅데이라ㅠ 월요일부터 시작하려고 아껴두었답니다. 본격적으로 방탄커피 마셔볼까요오 시작할까요(BTS아니에요ㅎㅎ 물론 좋아하지만)포장에 비닐로 싸서 온 설명서! 젖을까봐 정성에 놀랐어요. 저는 그동안 야매로 했었는데ㅋㅋㅋㅋ 이제 제대로 해먹으려구요 저처럼 해드셨던 분은 코코넛 오일 다 넣으셔도 되지만! 이게 초심자는 조금씩 늘리는 게 좋다고 써있어요!방탄커피 키트에요~ 작지만 알찬 구성! 버터+코코넛 오일+커피원액+자일리톨 이렇게 되있답니다.방탄커피엔 역시 블렌더가 필수! 아니 근데 주시다니 이게 웬떡!ㅋㅋ 제가 좋아하는 핫핑크로 주셨네요.ㅎㅎㅎ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 이제 감탄 그만! 만들어보겠습니다. 1. 머그컵 준비! 커피는 기분이라 최대한 예쁜컵으로 마시는 게 좋지만, 따흑 컵이 없어서 이번주는 일단 요아이로! 이쁜컵에 담으면 기분도 좋답니다ㅎ2. 이즈니 버터 넣기 잘라서 넣기만 하면 끝! 그전에는 일회포장도 사보고 그냥 큰 버터도 사서 해봤는데! 역시 이렇게 키트로 되어 있으니 좋네요!3. 코코넛 오일 넣기 코코넛 오일 몸에 좋은 건 다들 아시죠?ㅎㅎ 방탄 커피 만들 때 정량 넣기 제일 힘들었던 부분 중에 하나였던...부분이었는데! 요렇게 나눠주시니..너무 편해요! 저는 다 넣는데 기호에 따라 조금만 넣으셔도 되요!4. 커피넣기♡♡♡ 저는 커피를 너무 좋아하기 때문에 방탄커피를 시작했는데요. 방탄프레소는 오리지널/디카페인 이렇게 고를 수 있어요. 물론 커피수니인 저는.. 오리지널이지요♡♡5. 뜨거운 물붓고 쉣킷쉣킷! 뜨거운 물은 190~220 까지.. 기호에 맞게 평소 커피 드시던대로.ㅎㅎ 전 근데 오늘은 물 조절 실패!ㅋㅋㅋ 내일부터 조금 덜 넣어야겠어요. 물 넣고 블렌더로 섞으시면 풍미 up 맛up입니다. 블렌더 꼭 하세용ㅎㅎ6. 자일리톨 넣고 다시 한 번 쉐킷! 저 혼자 만들 때는 자일리톨 구할 수가 없어서 못 넣었던 재료인데요! 요렇게 구하니까 너무 신기하고 좋아요. 음.. 맛의 차이는..사실 덜 한데.. 다신 여러분도 아시다시피! 다이어터는 건강 꼭 생각해야하잖아요? 자일리톨의 효능은 익히 들어서 아시죠?😉👍 😊👍 장점: 구성이 잘 돼있어서 만들기 편합니다. 단점: 아직은. 발견 못했네요..ㅎㅎ 앞으로? 일단 주말에 너무 먹어서 좀 찐상태인데 방탄커피로 식단관리 다시하려구요 ㅠㅠ 너뮤 좋아서 인스타에도 한 컷! 2018.10.29 08:55

True-jiin 초보다이어터

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공복엔 뭐다?!? 방탄프레소☕️ 안녕하세요 워어니잉입니다〰️😆 오늘은 확실하게 공복에 효과를 느끼고 싶어 오전 7시 30분에 급히 방탄프레소를 꺼내왔어요💗 (배고파서 죽을 것 같았어요 이 때...) 햇살 보이시나요👍 햇살 자랑은 한줄로만 마치고!🙈 자 본격적으로 스타뜨!! ✔️종이컵이 뜨거운물을 가득 채워줍니다아, 참고로 이렇게 하시면 190미리정도 됩니다! ✔️Step1. 뜨거운 물에 이즈니버터를 넣습니다 (저번에는 팸플릿에 나와있는대로 버터를 먼저 넣었지만 이번에는 홈페이지에 있는 정석의(?)순서로 가볼게요〰️ 어떻게 하든 다 맛있더라구요👍) ✔️그리고 이즈니 버터를 확실히 녹여줄 전동믹스기를 가져옵니다🤗 (꼭 내용물에 넣은 후❗️ 작동시켜주세요~) ✔️Step2. MCT코코넛오일을 개인의 취향에 맞게 적당량 넣어줍니다 (저는 절반 넣는게 은은하게 향나는 정도라 딱 적당하더라구요 내일은 전부 다 넣은 후 비교들어가겠습니다!) ✔️Step3. 커피원액을 넣어줍니다 (커피 종류에는 에스프레소와 디카페인이 있죠? 카페인 홀릭인 워어니잉은 에스프레소로😆❗️) 아! 오늘은 제대로 흔들고 넣어줬어요 ㅎ ㅡㅎ동영상 첨부가 하나가 제한이라 캡쳐본으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ 격렬하게 흔드는게 느껴지시죠?? 그치만 그냥 살살 흔드셔도 된답니다💓 짠~! 깔끔한 바닥👍 흐아......너무 좋아요🤭 단계단계마다 색다른 향! 커피향 죽이죠오〰️〰️ ✔️Step4. 자일리톨을 솔솔솔〰️ (단거 싫어하시는 분들은 조절해주세요! 전 다 넣었는데 적당히 달고 좋았어요! 막 심하게 달거나 하지는 않아요 ㅎㅎ) 이제 거품기를 다시 가져와 볼까요오~?!! 위이잉이이잉ㅇ 이 순간 정말 짜릿합니다😆 풍성한 거품❗️ 장난아닌 향❗️ 와안서엉💗☕️💗너무 행복할 것 같지 않나요??? 기분좋은 하루가 될 것만 같아요 🙈 이쁜건 다시 한번!! 전 아침식사여서,,,, 사과도 추가했어요🤭환상의 짝궁이네요 방탄프레소와 사과➰👏👏👏 진짜 후회안하는 방탄프레소입니다 꼭 드셔봐야해요 진짜 최고입니다 이제서야 방탄프레소의 맛을 알아보다니 조금만 더 일찍알았다면....😭 방탄프레소 최고💗 오늘 하루 느낀점 이 글에 수정 업로드 할 예정입니다~ +> 공복에 운동하면 속이 안좋아 아침에 사과와 아메리카노를 먹고 운동하러 가는 때가 많았는데 운동 후 배가 다꺼져서 사악한 간식을 자주 먹었었는데 오늘은 200칼로리 소모 후 여전히 든든해 저의 배..... 아니 그것보단 기운이 넘칩니다...!!!!!!! 내일도 공복 방탄프레소 후 운동할 예정입니다👍👍👍 2018.10.29 08:24

워어니잉 정석다이어터

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공복 방탄커피 챌린지 1일차! 저는 평소에 공복에 푸룬을 세 알정도 먹고 물을 마시고 공복 운동 30분 정도를 해요. 공복운동을 꾸준히 하다보니까 살이 쭉 쭉 빠지더라구요 그래서 챙겨서 하는데! 언젠가부터 살이 너무 빠지는 건지 생리 주기가 길어지더라구요. 더군다나 제가 채식을 한 지 삼년정도가 되어가는데, 올해부터는 유제품이나 계란도 정말 하나도 안먹었거든요 그래서 몸에 문제가 있는 건 아닌지 혹시나 지방 섭취률이 떨어져서 그런 건 아닐지 걱정이 되었어요 아보카도를 평소에 잘 먹다가 최근에는 가격이 많이 올라서 잘 못 먹고 있었거든요 그러다가 방탄커피가 좋다는 걸 알게 되었는데 (양질의 지방질 섭취!) 들어가는 재료가 너무 어려운 거예요! 코코넛 오일도 평소에 몸에 바르고는 있지만 이걸 써도 되는 건지 안되는건지, 또 보통 시중에 판매되는 버터는 가염된 버터가 많아서 무염버터는 어디에서 구해야하는지 정말 준비부터가 어려워서 포기를 했는데, 이렇데 다신샵에서 편리하게 키트가 나와서 사용해볼 수 있어서 너무너무 기뻤어요!구성 정말 좋죠-! 저는 요즘 커피를 두 잔씩 마시면 밤에 잠을 자기가 어려워서 디카페인으로 주문했어요. 방탄커피가 라떼와 비슷한 느낌이라길래, 저는 단 라떼를 안좋아해서 자일리톨은 빼고 버터, 오일 적당량 (1-2티스푼 정도), 디카페인 에스프레소 재료를 모두 머그에 담고 같이 동봉해주신 거품기로 저어냈어요! 사실 저는 새로운 음식에 도전하는 걸 잘 못해서 준비가 어렵지만서도 오일이랑 버터가 들어간 커피가 무슨 맛일까 무서워서 못먹어봤거든요 근데 거품기 저어내는 순간부터 엄청 좋은 향기가 나는 거예요! 천연버터의 꼬소한 냄새랑 부드러운 오일향에 커피가 제가 딱 좋아하는 산미가 적고 부드러운 향이었어요 거품이 잘 올라온 상태가 좋다고 봐서 (방탄커피 자료 검색을 엄청 했었거든요) 카페에서 처럼 엄청 거품을 내어주고 한 입 했는데! 정말 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요 요즘처럼 아침에 추울 때 으슬으슬 기운이 안나기 마련인데 방탄커피 마시면 진짜 든든하고 향도 맛도 좋아서 하루 시작을 기분좋게 열 수 있을 것 같더라구요! 부드러운 라떼 맛인데 아메리카노인 느낌? 먹고 나면 입이 라떼 마신 것처럼 무거워져요! 입 안을 감싸는 버터 향이 진짜 일품입니다 .. 짱 .. 그래서 제 리뷰 제목이 공복 방탄커피 챌린지에요 다신샵 체험 하면서 무언가를 매일 꾸준히 먹어본 적은 없는데 방탄커피는 공복에 먹는 게 좋다고 하고, 또 유명하신 분들은 되게 오래동안 드셨더라구요 그래서 저도! 사실 입에 안맞으면 대충 해야지- 했는데 입에도 너무 잘맞고 카페인이 심장 펌핑을 더 유지시켜준다고 하잖아요! 그래서 커피 한 잔 하고 공복운동 삼십분 해줄 예정입니다- 제 평소 운동 루틴은 다노 눈 뜨자마자 스트레칭 스미 홈트 복근 프로젝트 5주 혹은 7주차 환골탈태 운동 (혹은 필라테스 50분) 예요 운동기록도 꾸준히 같이 남겨볼게요. 체험하게 해주신 아니 방탄커피에 눈뜨게 해주신 다신샵 고맙습니다 🙏🏼 오늘은 첫날이라 맛에 대한 이야기와 사전정보가 주로 많지만 내일부턴 효과도 이야기할 수 있음 좋겠네요! 2018.10.28 10:15

네네yum 초보다이어터

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