다이어트

공지나마시떼 도시락 시즌2 체험단 발표

공지나마시떼 도시락 시즌2 체험단 모집(9.7~9.17)

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나마시떼 도시락 시즌2 다섯 번째 후기!! 단호박영양밥&씨앗스테이크 (3일차 저녁) 오늘 저녁은 단호박영양밥&씨앗스테이크 입니다!! 유통기한은 2018년 2월 28일까지 열량 322kcal, 탄수화물 64g, 단백질 12g, 지방 1g, 당류 9g입니다!! 8개 도시락 중 2번째로 칼로리가 적어요!!! 700w 전자레인지에 4분 40초 돌렸구요 단호박과 고구마는 맛있게 데워졌습니다!! 딱딱하지 않았어요 스테이크 크기는 길이 약 5cm 두께 약 2cm인데요 아까 먹었던 치즈 함박스테이크랑 크기가 비슷해요!! 아마 나마시떼 도시락에 들어있는 스테이크가 대부분 저 정도 되는 것 같아요 씨앗입니다~ 씹을때마다 식감이 느껴질정도로 넉넉히 들어있었어요!! 씨앗이 들어가서인지 고소한맛도 있었습니다!! 단호박이 들어가서 색이 예뻐요!! 단호박영양밥 정말 달달했어요!! 이때까지 먹어본 영양밥중에 제일 달았던 것 같습니다 카레를 제외하고 공통으로 나오고있는 혼합야채들~ 이번에는 머스타드소스대신 간장이 들어갔어요!! 음식에 맞춰 조금씩 다른 것 같습니다!! 알고보면 세심ㅎㅎㅎ 정리하자면 스테이크 크기는 약 5cm 두께 2cm로 도시락에 들어있는 스테이크 대부분이 이 정도 크기인 것 같아요!! 스테이크에 씨앗이 들어가 고소한 맛이 추가됐어요!! 주황색을 띄는 단호박영양밥은 먹어본 영양밥 중 제일 달아요!! 종합야채들에 이번에는 간장이 들어갔어요!! 스테이크라 간장이 들어간 것 같아요 2017.09.24 18:20

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼 도시락 - 고기만두 햄야채볶음밥 청양고추맛 소시지를 먹어봤어요👍🏻 안녕하세요!! 오늘 점심으로 나마시떼도시락을 드디어 먹어봤어요!! 종류가 많아서 뭘 먹을까 어제 잠들기 전까지 고민했네요😆 오늘은 고기만두햄야채볶음밥 청양고추맛소시지를 먹었어요! 우산 겉 포장지는 이렇게 생겼구요🍱 포장지띠에 메뉴와 조리방법, 칼로리, 유통기한이 적혀있어요!그래서 냉동보관 중에도 한눈에 보고 원하는 메뉴를 바로 꺼내먹을수 있는 점이 너무 좋더라구요!! 뚜껑을 연 모습입니다!! 냉동상태라서 전자렌지에 돌려먹어야되요😊 비닐로 위에 한번 더 쌓여 있어서 더 위생적인 느낌이에요! 뚜껑만 열고 비닐은 그대로 둔 상태에서 전자렌지에 돌리기만 하면 따뜻한 밥이 완성되요!! 저희 집 전자렌지는 700W인데 4분 돌리니 딱 이더라구요! 비닐이 적당히 부풀어 오르면 딱 먹기 좋은 상태로 된 거래요! 참고하시면 좋을 것 같아요👏👏 전자렌지에서 꺼내서 요기 아래있는 사진처럼 비닐을 벗기고 드시면 되는데요!! 비닐은 생각보다 쉽게 벗겨지더라구요👍🏻 전자렌지에 돌린 후 꺼내서 바로 비닐을 벗긴 사진이에요!! 다이어트도시락인데 고기만두, 볶음밥, 소시지까지 있다니👀 게다가 이걸 다 먹어도 379Kcal라니요!!!👀👀👀 처음엔 간이 안되어 있진 않을까 너무 밍밍하지는 않을까 걱정되었는데 전혀요!! 정말 간도 딱 맞고 양도 적당했어요😆😆 무엇보다 영양소 구성이 너무 좋더라구요👍🏻 저는 오늘 집에서 먹은 거라 접시에 담아서 먹어봤네요!! 정말 맛과 메뉴구성이 기대이상으로 좋아서 다른 메뉴도 빨리 먹어보고 싶어요!!💕 인스타그램 후기 URL https://instagram.com/p/BZaQd2bA6Ph/ 2017.09.24 13:50

#보윤# 지존다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 네 번째 후기!! 퀴노아영양밥&치즈 함박스테이크 (3일차 점심) 사실 어제 저녁식사로 퀴노아영양밥&닭가슴살 스테이크를 먹었지만 음식조합이 겹치다보니 그냥 후기를 안올렸습니다!!즐거운 저녁식사였습니다!!ㅎㅎㅎ 오늘은 점심에 먹었던 퀴노아영양밥&치즈함박스테이크 후기입니다!유통기한은 2018년 3월 4일이구요 열량 346kcal, 탄수화물 60g, 단백질 14g, 지방 6g, 당류 9g입니다!! 연근영양밥&닭가슴살스테이크 다음으로 두 번째로 단백질이 많아요!! 오늘도 4분 40초 돌렸습니다!! 딱 적당한 것 같아요(700w기준)전자레인지에 데우면서 치즈가 비닐에 딱 달라붙어버릴까 봐 살짝 우려됐었는데 그래도 치즈 특성상 묻어 나오는 건 어쩔 수 없었지만 괜한 걱정이었습니다!! 많이 묻지 않았어요 모양은 그대로 잘 유지됐어요!! 언제나 먹어도 맛있는 고구마와 호박은 잘 데워졌구요 치즈 함박스테이크 길이는 약 5cm, 두께는 2cm 정도 돼요!! 작아보이지만 먹다 보면 생각보다 푸짐합니다!! 치즈 두께는 너무 얇지도 두껍지도 않고 적당해요!! 중간중간에 검은깨가 들어있구요!! 저염식답게 짜지는 않았습니다ㅎㅎ 그렇다고 싱거운건 더 더욱 아니며 딱 적당했습니다!! 정말 딱톡톡 터지는 퀴노아와 쫀득한 찹쌀과의 조합은 🖒🖒🖒🖒 사실 퀴노아를 비롯한 잡곡밥을 주식으로 먹었지만 저렇게 따로 먹은 기억은 없어요!! 이번에 퀴노아만의 독특한 매력을 알게 됐습니다!! 혼합야채들!! 도시락에 기본으로 들어있단 걸 저는 오늘 알았습니다ㅎㅎㅎ 따로 사서 밥에다가 비벼 먹고 싶어요 마음에 듭니다! 이번에 다른게 있다면 브로콜리가 있네요!! 정리하자면 함박스테이크 길이는 약 5cm, 두께는 약 2cm로 양이 적어보이지만 먹다보면 생각보다 적당해요!! 퀴노아영양밥은 달짝지근하며 톡톡씹히는 퀴노아와 쫀득한 찹쌀의 궁합이 좋습니다!! 그리고 퀴노아만의 독특한 매력을 느낄 수 있어요!! 혼합야채는 이번 도시락에 다른게 있다면 브로콜리가 추가됐습니다!! 2017.09.24 12:43

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼 도시락2 ""연근영양밥 닭가슴살 스테이크""를 맛보다 토요일 아침입니다. 냉동실 문을 열고 도시락 하나를 꺼내보았어요~ ^^ 두둥~!! 오늘은 나마시떼 연근영양밥 닭가슴살 스테이크네요..퀴노아영양밥 닭가슴살스테이크와 비슷한 메뉴예요 밥이 다르고요 그래도 좋았어요~왜냐면 맛있었거든요^^ 밥에 보이는 연근들~ 저희 딸이 좋아하는 연근이네요 ㅎㅎ냉동 상태의 모습이예요~^^ 밥위에 고구마와 단호박 너무 좋아요 뭔가 씹을수있고 달달해서 기분도 좋고 포만감도 느끼고 다이어트 할때 좋은 음식같아요.전자렌지에 4분만 돌렸어요 너무 많이 안돌려도 되겠더라고요 각 가정 전자렌지에 따라 시간 조절은 하면 될꺼같아요~ 시간이 다되고나면 비닐이 부풀었던게 요렇게 다시 슈~욱 하고 내려가서 원래 상태처럼 진공상태 모습으로 보이네요250g에 321kcal네요. 탄수화물 55g (17%) 단백질22g (37%) 지방1g (2%) 당류2g (2%) 포화지방1g(7%) 트랜스지방0g 콜레스테롤9mg (3%) 나트륨226mg (11%) 이네요맛있어보이죠~ 영양밥이 밥만 먹어도 달큰하면서 감칠맛이 난다고 할까? 밥 만들때 어떻게 만든건지 궁금할정도예요 영양밥만 먹어도 맛있다는^^자~개봉모습이예요~ 토요일이라 신랑과 딸이 나마시떼 도시락을 보았어요 ㅋㅋ 그래서 함께 시식을 해보았습니다. 딸이 연근을 좋아해서 연근하고 밥만 떠서 줬더니 맛 괜찮다고 하네요. 하얀 쌀밥 보다 맛이있데요 ㅎㅎ 신랑도 다이어트 도시락에 급 관심을 보이더니 자기도 다이어트할때 먹으면 좋겠다며 도시락 양은 이정도면 괜찮겠데요제가 좋아하는 그린콩이랑야채가 맛있어요 어제 먹은것과 비슷한 메뉴라 제입맛엔 딱이예요닭가슴살 스테이크도 두툼하니 씹히는 맛도 간도 쎄지않아 괜찮아요~ 딸이 닭가슴살 스테이크 맛보더니 음~~^^ 맛나다고 해서 이건 딸에게 주었습니다. 나마시떼 다이어트 도시락 맛도 있어서 바쁜 아침 신랑출근때 딸도 아침식사로 사서 같이먹어도 되겠어요 ㅎㅎ 주말아침 간편하게 저는 아침식사 잘 했습니다. https://m.blog.naver.com/jozzab/221103691373 2017.09.23 21:57

life220 정석다이어터

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나마시떼2 -(퀴노아영양밥-2번째후기)♥ 퀴노아가 알알이 박히고 각종 잡곡밥 정말 맛있어요~^^ 단호박을 같이 섞어서 먹으는 너무 맛있어요 2분 돌리고 뜬근뜬근 갓지은 밥이 완성입니다 앞에 랩도 돌린후 쉽게 벗겨지네요😘✅열량:346kal ✅탄수화물:60g ✅단백질:14g ✅지방:6g ✅당류:9g ✅포화지방:1g ✅트래스지방:0g ✅콜레스테롤:18mg ✅나트륨:435mg 💟맛있는데 346kal 라니 대박입니다스테이크도 맛있어요😘 쫄깃쫄깃 소스 치즈가 들어가서 맛있고 고소하네요 맛있어~~ 싹싹 야채두 다먹었네. 뭘라까??건강해진 느낌쉐쉐버거의 육즙이 살아있는 맛인가요?? 여기 나마시떼2 치즈함박스테이크도 고기가 냄새가 없어요~💯 희안하넹😒 전 고기가 신선하지 않거나 좋지않으면 냄새 때문에 생고기도 잘 못 먹는데 이고기 맛있네요 음 다 싹싹 먹었네요 다맛있게 먹은후"다이어트 음식이 맛있는것두 있구나"ㅡ 지금까지 다이어트 도시락은 싹 잊게해줍니다😱👍👍👍잘먹었네요https://www.instagram.com/p/BZYKI3nnuoc/https://story.kakao.com/_eRYIo/D16jJR858F0 2017.09.23 18:09

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 세 번째 후기!!! 고기만두&햄야채볶음밥&청양소시지 (2일차 점심) 세 번째 후기는 점심에 먹었던 고기만두&햄야채볶음밥&청양고추맛소시지 입니다!! 유통기한은 2018년 3월 3일까지구요 열량 379kcal, 탄수화물 56g, 단백질 14g, 지방 11g, 당류 5g, 나트륨 582mg입니다!! 나트륨과 칼로리는 카레 다음으로 두 번째로 높아요!! 그러나 다이어트식품답게 낮은 편이라는 거 잊지 마세요!! 700w 전자레인지에 4분 40초 돌리고 역시나 맛있는 냄새가 났어요ㅎㅎ 특히 볶음밥의 고소한 냄새가 좋았습니다 먼저 청양소시지입니다!! 길이는 약 7cm이고 두께는 약 2cm입니다!! 청양고추는 적당히 들어있었어요!! 청양고추 특유의 매큼한게 있었지만 맵지는 않았어요ㅎㅎㅎ 전 소시지가 제일 마음에 들었는데요 보통 소시지를 먹다보면 기름기가 흘러내리거나 튀는데 이 소시지는 말끔했습니다!! 그렇다고 육즙이 없는 건 아니었어요!! 담백했습니다ㅎㅎㅎ 소시지 식감은 뽀득 뽀득까지는 아니지만 뽀득했어요 더 구체적으로 표현하고 싶은데 어떻게 해야 할지모르겠습니다ㅜㅜ 그냥 무난하게 탱탱했습니다 만두 입니다!!!길이는 대충 이 정도 하구요 만두소 맛을 봐봤는데 그냥 만두소만 따로 먹어도 될 정도로 짜지 않았어요 보이는 것처럼 만두피는 보통얇아요!! 맛은 여느 고기만두와 비슷했습니다ㅎㅎㅎ 볶음밥에 완두콩 옥수수 당근 햄 양파 조합은 진리인 것 같아요!! 역시나 맛있습니다ㅜㅜ 볶음밥이라 간이 돼있었는데 입안에 남아있을 정도로 강하지는 않았고 고소하다는 느낌이 더 컸어요!! 깔끔했습니다 어제 먹었던 연근 영양밥 &닭 가슴살 스테이크에 있었던 야채들이에요!! 머스터드소스랑 어우러져 맛있었어요!! 특히 완두 콩이랑 잘 어울리는 것 같습니다ㅎㅎ 정리하자면 간은 세지도 자극적이지도 않았으며 맛있었어요!! 야채는 연근 영양밥&닭가슴살 스테이크 도시락에 있었던 야채들과 같아요!! 청양소시지는 길이 약 7cm 두께 2cm로 기름기가 적어 담백해요!! 청양고추는 들어있으나 자극적이지 않아요 만두는 약 4cm고 보통 고기만두와 맛이 비슷하나 다른게 있다면 덜 짜다는거!! 볶음밥은 간이 돼있으며 고소한맛이 더 컸습니다!! 2017.09.23 15:41

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼2(연근영양밥😍1번째후기) 💟연근영양밥 💠닭가슴살스테이크 🔼칼로리ㅡ 321kal 🔼쌀밥특징찰기와 맛ㅡ 연근이 먹기좋게 썰어서 고구마인줄알았네요 씹히는 맛이 아삭 달짝 아주 맛있네요 밥알도 살아있어요 진짜 밥이 맛있어서 좋네요!! 밥이 맛없음 못 먹겠더라구요 흑미와 찰쌀로 밥맛을 살린듯해요 밥양은 많은편이 아니기 때문에 단호박과 고구마를 같이 먹으니깐 달달해서 너무 맛있어요 넘 좋아!!!^^ 🔼닭가슴살스테이크 맛ㅡ닭특유의 냄새가 없어요 모양도 닭가슴살 같지 않고 부럽고 맛있어요 이닭이면가슴살두 많이 먹을수있을듯해요 🔼야채 ㅡ혼합야채로 옥수수외 여러가지 가 머스타드 소스와 어우러져서 진짜 맛있네요~~^^♥ ✅밥이 맛있어요 심심하지않고 여러가지 영양밥에 어우러져서 밥맛이 최고입니다.✅주반찬은 어떻구요~?여러가지 도시락을 먹었지만 진짜맛있네요 지금까지 5가지 다이어트도시락중 최고입니다 별 다섯개 아깝지 않네요~😍전자렌지에 3분 돌렸는데 방금지은 쌀밥과 반찬들 간편하고 맛있게 잘먹었습니다.✅장말 이름값 잘하는듯해요 이름두 잘지었네요~^^♥ 나~마시떼!!! 대박입니다 2017.09.22 22:09

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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나마시떼 도시락 맛보기! 퀴노아 영앙밥 파프리카맛 소시지 맛저들 하셨나요? 저는 맛저했답니다ㅎㅎ 오늘 맛저의 주인공은 두둥!! 나마시떼 도시락!! 퀴노아 영양밥 파프리카맛 소시지로 간편하고 맛있는 저녁을 먹었어요ㅎㅎ 저런 몸매를 꿈꾸며... 개봉해봤어요ㅎㅎ 한눈에 메뉴와 칼로리가 눈에 들어와서 참 좋은것 같아요 오늘 주인공은 372kcal에요ㅎㅎ전자레인지에 간편하게 데울수있어서 너무 좋아요비닐을 제거하지 않고 이 상태로 렌지에 넣고 4분을 선택했어요 저희집 렌지는 오븐렌지라 3분으로 안될것같아서요 그런데... 둘째가 작동을 멈췄다 켰다.. 시간은 8분으로 돌려놓고... 그래서 지키고 앉아있었어요ㅋㅋ 들여다보니 밥쪽은 부푸는데 소세지쪽이 부풀지 않아서 중간에 방향을바꿔서 돌려줬어요 이럴땐 역시 그냥 전자렌지가 좋은데 싶어요ㅜㅜ밥이 맛있게 데워지는 동안 자세한 영양성분을 살펴볼까요? 1일 영양성분 기준치 2000kcal기준! 이라는점 소세지가 두개나 들어있는데 지방이 5g밖에 안된다니!! 그밖에 재료원산지나 알레르기에대한 주의사항도 잘 쓰여있어요 알레르기 체질이신분들은 잊지않고 확인하셔야겠죠?퀴노아 영양밥 파프리카맛 소시지는 2018년2월28일까지로 유통기한도 매우넉넉해요드디에 렌지에서 꺼냈어요! 알록달록 맛나보이는 비주얼이에요ㅎㅎ비닐을 젖가락으로 구멍을 내서 뜯어야하나 잠깐 고민하다가 모서리부분을 살짝 들었더니 너무 쉽게 뜯어져요! 그래서 뜯다 말고 찰칵 지금생각해보니 영상으로 찍을걸 그랬나봐요ㅎㅎ퀴노아영양밥 위에는 고구마와 단호박이라고 쓰여있지만 식감이나 맛은 늙은호박같은 단호박과 통통한 소세지 두개 옥수수, 완두콩 그리고 제가 좋아하는 그린빈까지!! 먹다보니 .. 아이들 반찬은 너무다 야채들이라.. 소세지하나를 양보했어요 대신 어제 친정엄마가 가져다주신 반찬들로 소세지를 대체했어요ㅎㅎ 버섯4조각 가지나물1조각 오이나물3조각 우엉조림 ㅋㅋ 도시락을 싹 비웠어요ㅎㅎ 출근준비중인 신랑이 도시락 양이 왤케작아라고해서 다이어트도시락이잖아 라고 대답했는데 최근에 양이 많이 줄어서 저는 이 도시락도 배불러요ㅎㅎ 먹으면서 배부른 느낌이 있어서 조금 남길까고민하다.. 다먹었어요ㅋㅋ 지금 매우 배가 불러요ㅜㅜ 후기쓰고 애기들 씻기면서 소화 좀 시켜야겠어요ㅋㅋ 밥자체에 간이 약간 되어있는듯 하고 소시지 및에는 머스타드소스가 약간 들어있어요 덕분에 소시지도 심심하지 않게 먹을수있었어요 개인적으로 음식을 싱겁게 먹는편이라 제 입맛에는 아주 좋았어요 짜지않고 아무맛도 없이 싱거운정도도 아니고 딱 맛을 내기 위한 간만 된 느낌이에요ㅎㅎ 굿굿 너무 맛있는 도시락덕분에 퇴근 후 지친몸을 이끌고 밥을 해야하는 번거로움을 덜었어요ㅎㅎ 기대이상으로 맛있어서 주말엔 점심도 나마시떼를 먹을까... 평일 퇴근 후를 위해 참을까 고민되네요ㅋㅋ 고마워요 나마시떼♡♡ 2017.09.22 20:14

데일리빈 정석다이어터

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연근영양밥 닭가슴살 스테이크 도시락!! 먹어봤어요~ (나마시떼 도시락 시즌2) 나마시떼 도시락 첫 식사후기!! 평소엔 아침요가를 하는데 오늘은 근력운동을 해서 단백질이 많은 도시락으로 먹어보자!라는 생각에 '연근영양밥 닭가슴살 스테이크' 도시락으로 결정!도시락의 단백질 함유량을 보니, 다른 도시락들은 12~14g인데 반해 이 도시락은 무려 22g이나 된답니다!!한 번 먹어보겠습니다 >.< 저는 두 가지의 조리법 중 더 촉촉할 것으로 예상되는 '끓는 물에 15분' 조리법으로 해 봤어요~ 아래는 조리영상입니다^^조리 전 뚜껑을 벗긴 상태,조리 중조리 후 입니다. 역시나 촉촉!!!♡먹어 본 결과, 밥은 간이 되어있고 위에 있는 것은 각각 호박과 고구마예요~ 연근의 아삭한 식감과 버섯의 쫄깃한 식감이 함께 있어 좋았습니다!! 닭가슴살 스테이크는 소세지같았어요. (닭가슴살 가공된 건 처음 먹어봐요ㅎㅎ) 소스는 머스터드라 새콤달달합니다. 저는 사골국(뼈국)에 소금을 안 넣어 먹을 정도로 싱겁게 먹는 편인데 닭가슴살 스테이크는 짰어요. 그래서 일반분들도 싱겁다고 느끼지 않고 맛있게 드실 것 같네요^^ 맛있어서 놀랐고, 배불러서 놀랐어요! 딱 봐도 다양한 재료가 들어갔다는 걸 알 수 있어서 정성 그대로 느끼며 따뜻하게 먹었습니다~ 감사합니다! 또 다른 도시락 후기로 돌아올게용♡ 2017.09.22 17:59

린20 다신다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 두 번째 후기!!! 연근영양밥&닭가슴살 스테이크(1일차 저녁) 저녁에 먹은 연근 영양밥 &닭 가슴살 스테이크 후기입니다!! 유통기한은 2018년 3월 4일까지입니다!!열량 321kcal, 탄수화물 55g, 단백질 22g, 지방 1g, 당류 2g, 나트륨 226mg입니다!! 8가지 도시락들 중 가장 열량이 낮고 나트륨도 적어요!!이번에는 잊지 않고 비닐을 벗기지 않았습니다!! ㅜㅜ 4분 돌렸고 원래 저것보다 훨씬 더 부풀어 올랐어요!!냄새가 정말 좋았습니다ㅎㅎㅎ고구마!! 단호박!! 근데 좀 딱딱했습니다.. 아무래도 4분만 돌려서 그런 것 같은데 40초 더 돌리는 것을 추천합니다ㅜㅜㅜ 참고로 저희 집 전자레인지는 700w입니다!그래도 닭가슴살 스테이크는 잘 데워졌어요 정확히 안 재 봤으나 길이는 약 7cm 두께는 약 1.5cm 정도 되는 것 같아요!먼저 밥부터 맛을 봤는데 정말 맛있었습니다!!! 렌틸콩과 연근이 어우러진 흑미밥인데 특히 연근이 달짝지근하니 맛있어요💕💕 닭 가슴살 스테이크도 오동통 짭조름하니 맛있었습니다!!꼬득꼬득?하고 스테이크 밑에 깔려있던 야채들!! 또한 머스터드소스가 더해져 맛있었습니다ㅎㅎ 스테이크랑 같이 먹으니 더욱 맛있네요 잘먹었습니다!! 말끔히 먹어치웠습니다!!ㅎㅎㅎ 정말 맛있었던건 저녁에 먹었던 연근영양밥입니다!! 별 기대는 안했는데 생각했던것보다 훨씬 입맛에 맞았습니다ㅜㅜㅠ 칼로리도 제일 낮으며 나트륨도 적어서 만족입니다!! 기대 이상이었어요!! 2017.09.22 17:50

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 첫 번째 후기!! 인도치킨커리&라이스 (1일차 점심) 드디어 나마시떼 도시락을 먹어봤습니다!!! 첫 후기글을 쓰기 전에 공지 게시판과 다신 샵에 들어가 다시 한번 나미시떼 도시락에 대해 살펴보는데 하루 한 끼??? 확인해보니 공지 게시판에도 분명 한 끼라고 나와있었네요 아무래도 하루 1,000칼로리라는 설명을 보고 제가 착각을 했던 것 같습니다ㅜㅜㅜ 그런데 그렇게 착각할만한 것이 제일 칼로리가 높은 카레 &라이스 조합 (특히 인도 치킨 순한 카레 &라이스+고기만두&햄야채볶음밥&청양고추맛 소시지 조합)만 빼고 어느 도시락 세 끼를 더해도 1100칼로리를 넘지 않았습니다 나트륨 또한 1700을 넘지 않았고.. 그래서 당연히 세 끼 다 챙겨 먹는 것이라 생각했습니다 저는 평소 1500~1800칼로리를 섭취하는데 매일 꼭 챙겨 먹는 간식을 더해도 1500미만이었기에 이상하게 여기지 않았어요ㅜㅜ 이미 아침을 제외한 두끼를 먹어버렸고 이왕 먹은거 균형을 맞추기 위해 하루에 두끼를 챙겨 먹기로 했습니다^^ 먼저 인도치킨커리&라이스 후기입니다!!유통기한은 2018년 2월 28일까지구요열량 484kcal, 탄수화물 76g, 단백질 12g, 지방 15g, 당류2g, 나트륨 624mg입니다. 얼핏 보면 나트륨이 많은 것 같은데 검색해보니 보통 가정식들이 저 정도이며 더하면 더 했지 덜 하지는 않았습니다. 아마 기본 반찬들이 한몫을 한 게 아닐까 생각했어요! 진공포장상태로 잘 얼려져있는 것 같고요전자레인지에 4분 하고도 30초 더 돌렸습니다!! 원래 4분만 해도 되는데 중간에 실수로 비닐을 제거해버렸습니다ㅜㅜ 다행히도 잘 데워진듯합니다ㅎㅎㅎ 닭고기도 잘 익었고 감자도 잘 익었어요!! 짭조름하니 맛있었습니다ㅎㅎ 그다음 카레만 먹어봤는데 카레라서 그런지 목이 매큼할 정도로 약간 매운 것이있었지만 눈물 나고 입이 얼얼할 정도는 아니었고 그냥 살짝 그러다 말더라고요 그냥 맵다고 하는 게 민망할 정도였습니다^^ 이름처럼 순해요!! 그리고 향은 자기주장할 정도로 강하지 않았고 그냥 은은하게 어우러질 정도였습니다 밥은 간이 안 돼있는 것 같아요!! 아마 카레가 있어서 그런듯해요 세 번째 사진에 카레가 부족해 보이는 건 맛있어서 먹다보니..ㅜㅜㅜㅜ 그래도 싱겁지는 않았습니다! 말끔히 먹어치웠습니다ㅎㅎ 아무래도 다이어트도시락이다보니 배가 부를 정도로 양이 많지는 않았고 배고픔만 사라질 정도였습니다! 그러나 포만감을 느끼는 시간을 늦혀준다고 해야되나.. 배는 든든했습니다! 커리 맛은 있었습니다! 커리자체가 조금 짜기는 해도 밥이랑 비벼먹으니 딱 간이 맞았어요!! 계란흰자가 꼬들꼬들해질 정도로 후라이팬에 볶은 다음 카레랑 섞어서 밥이랑 같이 먹으면 맛있겠다 싶어요!! 맛은 예상했던것만큼 괜찮았고 제 기대에 만족했습니다ㅎㅎㅎ 2017.09.22 17:36

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼2 퀴노아영양밥 닭가슴살 스테이크를 맛보다 드디어 아침에 눈뜨자마자 냉동실에서 도시락하나 안보고 꺼냈어요~~^^ 뭘 먹어야할지 고민되고 그럴까봐 ㅎㅎ 음식선택에 있어 먹고픈게 많아 고민이많은 저는 앞으로 안보고 손에 잡히는대로 맛보기로 했어요~ 아침마다 오늘의 메뉴가 뭘지 기대도 되겠죠? 쨘~ 오늘 맛볼맛은 퀴노아 영양밥 닭가슴살 스테이크네요^^뚜껑을 열어 보았어요~~급속냉동한듯 압축된채로 비닐로 씌워져있네요 퀴노아밥에 고구마 단호박까지 큼직한 덩어리째~^^ 오예~!! 야채들도 색도 참예쁘네요 전 전자렌지에5분정도 맞춰놓았어요 그리고 지켜보지는 않고 양치하고 출근준비를 했어요. 냉동으로 동결된 식품이라 조리후 갓 한듯 맛이 있을꺼 같아요 그리고 직장맘인 저는 짧은시간이라도 바쁠때 활용할수 있을꺼 같아요 전자렌지 넣어있는시간동안 틈틈히 출근 준비를~~재료 또한 거의 국내산이예요~~^^ 좋네요 ㅎㅎ 250g에 345kcal네요 다이어트 식단 체크때도 양이니 칼로리등 편하겠어요 탄수화물 69g (21%)단백질13g (22%) 지방2g (4%) 당류9g (9%) 포화지방1g (7%) 트랜스지방 0g 콜레스테롤15mg(5%) 나트륨351mg (18%) 입니다. 아침에 반찬 꺼낼필요 없이 간단히 하나만 꺼내 데우면 골고루 식사를 할수있고~~ㅎㅎ 유통기한도 2018.2.28까지 넉넉하네요전자렌지에서 꺼내서 열어보니 오~~~^^ 맛있어보여요. 따끈따끈 김나오면서 식욕을 자극하더라고요. 김나는 밥 좋아요~ 이틀에 한번정도 밥하는터라 보온 된 상태 밥을 더 자주 먹는듯해요 바로 해서 먹음 맛날텐데..평상시 먹는거에비해 도시락 양을 보니 많은양은 아니예요 좀 적은양이지만 다이어트 도시락이잖아요~ 아침에 일어나서든 입맛없어도 간단하게 부담없이 딱 먹기 적당한 양 같아요 그리고 다이어트를 할때는 더 더욱 더요밥 만 한입 딱 먹어보니 달달해요~ 음 왜이리 맛나지??단호박과 고구마에서 달달함이 나온건지 밥맛까지도 기대 이상 완전 제 스타일이예요 ㅎㅎ 퀴노아에 섞여있는 땅콩같은건 고소하니 맛있구요.원래 시판이든 간편식 도시락 팔아도 별로 큰기대가 없어서 먹어본적이 거의 없어요 외식만 해봤지 ㅋ 근데 나마시떼 도시락은 맛볼수록 먼저 출근한 신랑이 생각나더라고요 이거 하나 먹고 출근했었음 좋겠다는 ㅎㅎ 맛있는거 혼자 먹으려니 가족 생각이나네요 전자렌지에만 돌리고 따뜻하게 먹을수 있고 맛도 좋고 신랑도 다이어트 중이거든요. 아침마다 입맛없을텐데 편하고 따뜻하게 바로 먹어 좋을거 같아요다이어트 도시락인데 아무튼 맛볼수록 빠져드네요 ㅎㅎ 야채는 씹히는 맛도 좋아요 저 그린콩 좋아하는데 너무 고소하니 식감도 좋고 맛있구요~ 머스타드소스인데 자극적인 맛이 아니라 부담없이 즐기기 좋고 닭가슴살스테이크도 맛있었어요아침에 챙겨먹는다 할때 선식이나 바나나 정도 먹었는데 밥 먹으니 좋네요. 요거 요거 ~~~ 나마시떼 도시락2 퀴노아 영양밥 닭가슴살 스테이크는 제맘에 쏙 들었어요 진짜 나중에도 사먹고싶어요.. 남은 맛들도 제 입맛에 맞는다면 ㅎㅎ 신랑도 아침식사로 간단히 먹여보내고 싶은 ^^ 그래서 아직 남은 도시락이7개가 있지만 주문해서 쟁겨놓을까도 생각했네요 ㅋㅋ 한끼 잘먹었어요~~ 주부는 다른 사람이 해준밥이 젤 맛나다지만 맛없는건 싫거든요 전 제 입맛에는 맞았어요~ 나마시떼 도시락 기내식 먹은듯 기분 설레게 잘먹었습니다~ 내일 아침 까지 기다려지네요 다른 메뉴는 맛이 어떨지 궁금해요 다이어트 도시락인데 칼로리도 맞추고 다양한 맛까지 있으니 선택의 즐거움도 있고 맛도 있네요~ https://m.blog.naver.com/jozzab/221102865346 2017.09.22 15:46

life220 정석다이어터

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기다리던 나마시떼 도시락2 도착🙌🍱 히히힣 드디어 기다리고 기다리던 나마시떼도시락이 도착했어요!!😍 다이어트도시락 사고싶어도 돈이 돈인지라 선뜻 살 수가 없더라구요:) 그래도 이렇게 체험단모집에서 체험단에 당첨되서 맛있는 도시락을 맛볼 수 있게 되었네요💖도시락이 제가 어제 알바 다녀오니까 도착해 있었어요! 어제 할 일이 많아서 부득이하게 오늘 올리게 되네요 ㅠ여덟가지 종류의 도시락이 왔습니다:) 하나하나 종류가 다 달라서 골라 먹는 재미가 있을 것 같아요! 제일 먹어보고 싶은 도시락은 치즈함박스테이크가 들어있는 도시락이에요💞 치즈와 함박스테이크를 무척 좋아하는 저로서는 정말 궁금하더라구요🍱스푼이 일곱개가 들어있어서 읭? 했는데 인도커리도시락에는 스푼이 따로 들어 있었네요 ㅎ 이렇게 사진을 찍고 도시락들은 냉동실로 직행 했답니다:) 도시락포장이 따로 진공포장처럼 되어있어서 음식물이 서로 섞이지 않고 보존되더라구요! 이점도 정말 마음에 들었습니다ㅎ 앞으로 ㄱㅣㄷ ㅐ가 됩니당! 2017.09.22 15:36

쨔몽이 다신다이어터

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나마시떼 도시락 점심으로 먹었어요! 연근영양밥 닭가슴살 스테이크. 오늘 저녁에 불가피한 약속이 있기 때문에 굶을까 생각도 해봤지만 전 저를 너무 잘 알기에.. 저녁의 폭식이 가장 무섭죠. 가장 칼로리가 낮은 것부터 먹어보기로 했습니다. 321kcal네요.700w는 약 4~5분. 1000w는 약 3~4분 정도 전자레인지에 넣고 돌리라고 써 있지만 저희 집 전자레인지는 그런 거 못해요. 해동, 약, 중, 강이 끝인걸요. 제게는 너무 어려운 요구에 고민을 하다가 압축된 비닐이 적당히 부풀 때까지 기다리라고 적혀 있길래 일단 전자레인지에 넣었습니다.전자레인지 바꾸고 싶어요.비닐이 팽창하고 난 후에 꺼내니 푸쉬쉬 가라앉네요. 힘 들이지 않고 쉽게 비닐을 벗기니 도시락이 자태를 내보입니다. 연근밥 위에는 단호박과 고구마가 있고 닭가슴살 주변에는 옥수수, 완두콩, 당근, 또 초록색 무언가가 있지만 저는 채소 박사가 아니니까 넘길게요. 뭘까 그 녹색 아이.참고로 전 채소를 매우 싫어해요. 채소라 함은 샌드위치나 햄버거를 먹을 때 혹은 고기를 먹을 때 곁들여 먹는 부수물일 뿐이죠. 왜 내 닭가슴살 주변에 바리게이트를 치고 있니. 난 너희가 싫어.그래도 다 먹었어요. 전체적으로 평가 하자면 맛있어요. 다이어트 도시락이니 자극적인 맛은 당연히 안 나지만 너무 싱겁지도 않고 좋았어요. 닭가슴살 주변에 있는 쪼꼬미 채소들은 간을 아예 안 했는지 그닥 맛이 안 느껴지더라구요. 초등학생 동생보다 더 채소를 안 먹는 저지만 수저로 퍼서 우적우적 씹고 있자니 은근히 채소 특유의 단맛도 나서 괜찮았어요. 고구마랑 단호박도 달지는 않지만 포만감을 주고 오래 씹으면 적당히 단맛이 나서 맛있었어요. 양은 역시 많은 편은 아니에요. 아, 배부르다- 보다는 배가 안 고픈 양? 저녁시간이 올 때까지 굶주리지 않고 여유롭게 버틸 수 있을 정도에요. 참고로 저는 혼자 피자 한 판을 다 먹는 대식가 입니다. 요즘은 줄었지만 조금 무리하면 그 정도야 뭐(자랑이 아니다.) 결과적으로 만족도는 꽤 높아요. 치즈 함박 스테이크도 먹고 싶지만 저는 아끼는 걸 미뤄두는 편이라 다음 주 등교를 기다릴 거에요. https://www.instagram.com/p/BZVMSA_g3Po/ 2017.09.22 14:08

찌든고등어 정석다이어터

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나마시떼😋❤️도시락_시즌2_다이어터의 초이스(퀴노아영양밥 치즈함박스떼끼) 안녕하세요-❤️ 오늘은 드디어 점심밥으로 나마시떼 도시락 먹는 날 오늘 저의 선택은 한달 간 물리도록 먹은 닭찌찌가 아닌 함박스테이-끼 이고요 커버언냐의 넘모나 섹시한 복근을 보고 자극 뿜뿜!! 오늘은 칼로리 360정도 밖에 안되는 다이어터에 의한!! 다이어터를 위한 최상의 밥을 가져왔어용 회사 탕비실에서 조리기구가 없어서 간단하게 전자레인지로 4분 빵빵 했더니!! 요렇게 고슬고슬 맛난 퀴노아 영양밥에 고구마, 단호박, 함박스테끼까지💕 사실 다이어트 도시락을 저는 여러종류를 먹어보구 나마시떼는 맛있다고 소문만 들었지 직접 먹어본 적은 없는데요! 앞으로 나마시떼만 사랑할 것 같은 느낌적인 느낌💕 다이어트 닭찌찌만 드시다가 지치실 때 이렇게 한끼 건강하게 챙겨드시기 좋은 것 같아요~ 모두모두 건강한 다이어터 해요 우리😋😋💕 https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=say_yaa&logNo=221102763446 2017.09.22 13:50

엄훼이징귯걸 정석다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 먹어보기(1) 나마시떼 도시락 첫 식사후기!! 평소엔 아침요가를 하는데 오늘은 근력운동을 해서 단백질이 많은 도시락으로 먹어보자!라는 생각에 '연근영양밥 닭가슴살 스테이크' 도시락으로 결정!도시락의 단백질 함유량을 보니, 다른 도시락들은 12~14g인데 반해 이 도시락은 무려 22g이나 된답니다!!한 번 먹어보겠습니다 >. 2017.09.22 13:13

린20 다신다이어터

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받았다ㅡ 나마시떼도시락 도착했습니다요 😍😍😍😍 포장지도 이쁘고 이거 먹고 이언니 배 복근 되는거죠!!!^^♥ 어쩜 깔끔하게 보내주셨네요 막 먹고 싶네요밥 종류도~~~ 골고루~~주반찬도~~~골고루~~~아이스 박스에 깨끗이 와서 기분 캡쏭입니다....👍👍👍💯 2017.09.22 09:35

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 드디어 도착했어요!!^~^ 21일 목요일 오후 4시 27분 생각보다 빨리 나마시떼 도시락 시즌2가 도착했어요!! 설레는 마음으로 뜯어봤습니다ㅎㅎㅎ 도시락 사이에 얼음팩을 넣어주셔서 냉동상태를 잘 유지한 채로 배달된 것 같습니다!! 숟가락이 7개밖에 없어서 깜박하셨나 생각했는데 하나는 카레안에 들어있습니다ㅎㅎㅎㅎ 건강식 다이어트 도시락인 만큼 영양성분을 고려해 음식들을 잘 조합하셨을 것 같은데 정말 그래 보여요!!! 그리고 오자마자 확인했던게 있는데 바로 나트륨!!! 세계보건기구(WHO)에서 권장한 성인 기준 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg이라고 하는데 다이어트를 하는 경우 1,500mg정도만 섭취를 해도 적당하다는 기사를 본 것 같아요!! 하지만 일일이 신경쓰기 까다로워서 그냥 1,500~1,800mg 정도로 기준을 정해 맞추려고 하고있습니다!! 처음에는 그냥 칼로리만 따져가며 식단 조절을 했는데 운동을 꾸준히 하는데도 불구하고 몸이 자주 붓고 살이 잘 안빠지더라구요ㅜㅜㅠㅜ 원인을 찾아봤는데 평소에 짜게 먹었기 때문이었습니다.. 나트륨이 노폐물을 흡착하여 지방배출해서 감량효과를 더디게 하고 부종이 생긴다고합니다ㅜㅜ 아무튼 도시락후기를 올릴때는 특히 나트륨은 꼭 빠트리지 않을 겁니다!!! 위생은..안심하고 먹을 수 있겠네요!!! + 처음 써보는 후기라 서툴지만 체험단으로써 책임감을 가지고 최대한 자세히!! 그리고 솔직하게 올리도록 하겠습니다!! 2017.09.22 01:46

통밀잡곡밥 정석다이어터

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나마시떼 도시락 시즌2 도착했습니다^^ 나마시떼 도시락 시즌2 도착했습니다~♡ 동영상을 한 번 찍어봤는데요! 처음 찍어봐서 촬영, 편집이 미숙하지만 더 실감나는 전달을 위해 한 번 해봤습니다^^ 앞으로 게시 된 2가지 조리법으로 식사해 본 후기, 도시락 별 상세한 맛 설명 등 다양한 후기로 찾아오겠습니다. 아침과 저녁은 야채위주로 간단하게 먹고, 점심을 대신해 도시락을 섭취 할 예정입니다. 체험단 기회 주셔서 감사합니다^^ 모두들 다이어트 화이팅!! 2017.09.22 00:52

린20 다신다이어터

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더 건강한 내몸을 위한 나마시떼 도시락 시즌2❤ 체험단 선정 때부터 발표까지-! 그리고 배송까지 제가 너무나도 기다리고 기다리던😱😱나마시떼 도시락이 오늘-💕도착했어요~ 꼼꼼한 아이스팩 포장(아이스팩 두개나 들어있음 짱짱맨)에 믿음이 가는 나마시떼 도시락이네요>_< 역시 다이어트 식단은 떼샷이죠 나마시떼 도시락 시즌 2 제품 슬쩍 훑어봤더니 (제가 가장 중요하게 생각하는 단백질 함량!) 최소 12g에서 최대 22g까지 든든한 단백질위주의 식사도 가능할 것 같아요😋😋 우리 열운동해야죠~ 단백질 필수죠~ 사실 밖에서 챙겨먹을 땐 단백질위주로 식사하는 부분을 놓치기 쉬운데, 이렇게 쉽게 단백질 또 필수영양소를 함께 챙길 수 있는 나마시떼도시락 시즌2 오늘 후기는 개봉기입니다~~~ 내일부터 제대로!! 하나하나 먹어보구 생생후기 가져오겠습니다>_< 먹지않아도 든든하네요-! ❤️건강하고 Fit한 하루 되세요❤️ https://instagram.com/p/BZTuDs-H8iKy6O03QpTmzt0Efj12ZyoNGOZYE80/ https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=say_yaa&logNo=221102429024 2017.09.22 00:36

엄훼이징귯걸 정석다이어터

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