화이팅입니다

5월 15일부터 다이어트 시작해서 딱 3달 됐는데요 70.3kg -> 58.8kg 됐어요 별다른 운동이나 식단은 따로 안했고 일반식 먹는 양만줄여서요 감량속도 빠른건가요...? 잘모르겠어서요...

이번에는 꼭 성공하고 싶어용

만보기 기능이 초보가 되어야 올라간다는데 어떤 조건 채워야 하나요..

토달볶 할때 처음에 마늘 넣고 굴소스 넣고 먹으면 핵존맛!!!

체중감량 도전합니다. ㅜㅜ

조금만 빨리 뛰어도 심박수가 이리 날뛰는데... 존2 러닝 할 수 있는걸까요?

해보면 확실히 효과 있나요?

스위치온 시작한지 3주 다 되어가는데, 무척 만족스럽네요~ 내장지방은 4->3으로 줄고 체지방 2% 줄고 근육량은 유지되고 너무 좋네요~ 마무리까지 잘하는 걸로~😉

드립니다

오이 콩국수로 시원하게!!

초보다이어터 등급은 어떻게 달성하는 건가여

입터지면 안되는데 먹고싶은게 너무 많아오 ㅠㅠ

입터지지 말자! 적당히 먹자!

작게먹어야지