다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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요요의 아이콘ㅠㅠ 다이어트 성공해서 유지하고싶어요 다이어트와 요요를 반복하고 있어요.10키로까지 빼기도했지만 10키로 이상 찌기도했어요. 작년여름54였는데 꾸준히 찌기시작해서 5월 초 인생 최고점66키로를 찍었어요. 옷이 안맞는것보다 허리가 너무아파서 다시 다욧시작해서 62.4까지 빼긴했는데 쉽지가않네요. 다신 도전해서 일단 1차목표로 54까지 빼고 싶어요 2018.06.01 00:12

쌍영 정석다이어터

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도전!! 1년전?? 다이어트해서 51키로까지 감량했었는데 몸이 안좋아서 수술이 있어서 운동 중단하고 수술후 회복기간동안 운동도 못하고 먹고 싶은것도 마구 먹었더니 점점 동글동글ㅠㅠ 다시 도전해서 이번엔 유지하고 싶어요 2018.05.31 23:14

여우앙마 초보다이어터

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다이어트 도전합니다!! 어렸을 때는 말랐었는데 사춘기가 지나면서 키크는 시기에 정말 많이 먹어서 위가 엄청나게 늘었났어요. 그 후로 먹는 양을 조절하지 못하고 계속 먹다보니 어느새 살이 쪄있었죠. 고등학교 와서는 '수능끝나고 살빼야지' 라는 마음으로 합리화하며 운동도 안하고 맛있는거 많이 먹었어요. 하지만 수능이 끝나고 운동을 시작하려니 막상 뭘 해야되는지도 모르겠고 나에게 맞는 운동이 뭔지도 모르겠더라고요. 개인 트레이닝은 너무 비싸서 부모님께 해달라는 엄두도 못냈고.... 헬스장에 가니 뭘 어느정도로 어떻게 하는지 몰라서 제대로 이용도 못했어요. 집에서 운동 영상 찾아보며 시도를 하면 항상 하루만 하고 그 뒤로 꾸준히 해본적이 없어요... 옆에서 누가 코치해주는 사람, 관리해주는 사람, 도와주는 사람이 없다보니 의지가 부족하고 끈기가 없는 저에겐 다이어트는 너무 어려웠죠. 대학와서 다이어트에 성공한 주변 사람들, 저의 워너비 몸매를 가진 친구들이 이쁜 옷을 입고 놀러다니는 모습을 보면 너무 부럽고 제 자신이 부끄러워지고 위축됬어요. 그래서 더욱 더 저를 감추고 관리하지 않은 것 같아요. 하지만 이번 여름에는 도전해보려고 해요!! 더이상 위축되지 말고 나도 할 수 있다는 마음이 생겼어요. 처음으로 제가 의지를 가지고 도전하여 성공하는 그런 날이 왔으면 좋겠어요. 꼭 다이어트 성공할 수 있도록 굳은 마음과 의지를 가지고 열심히 할 수 있어요 2018.05.31 22:46

통통탈출하자 초보다이어터

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초보반에 도전합니다 저는 미용을 위해서도 아니고 좀더 건강하게. 자신감있는 삶을 살고 싶는데. 살이찌니. 사람 만나기도 두렵고 집에만 있다보니 살은 점점더찌고 그러다보니 우울증 까지 왔네요ㅠ 병원가면 살빼라고. 하시고 ㅠ 취업을 하고 싶어도. 뚱뚱한모습에 도전도 못하고 포기 ㅠ 이번기회에. 다이어트 성공해서. 자신감도 되찾고 일도 하고 싶어요 글고 가능하다면. 올해. 첫애. 임신도 하고 싶네요 꼬옥 뽑아주세요 2018.05.31 20:39

맘먹기나름이쥐 입문다이어터

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다이어트 성공하고싶어요ㅠㅠ 4년 연애후 헤어졌는데 .. 20키로 가량 쪘구요 남은건 살뿐이더라구요... 헤어짐과 같이 빼버리고싶어요 한창 예쁠나인데😢 이대로는 연애 못할거같은 기분이 드네요ㅠ 2018.05.31 19:55

살부터빼봅시다 입문다이어터

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다이어트초보11기 신청합니다!도전! 안녕하세요.다이어트 11기 초보다이아트 신청해봅니다. 저는 약 4년전만해도 51kg 이었거든요.많이쪄야 53kg였고, 보통50~52 왔다갔다했거든요. 4년전에 연애를 시작하고 2년후에 결혼했구요.지금은 결홈 3년차 들어가고있습니다. 연애하고 지금까지 정확히 12kg를 쪘습니다. 그리고 2년동안 지방들이 제살이 되어버렸구요ㅜ 신혼생활 1년갖고 아이를 가지려구하는데 아이가 안생기더라구여.병원에선 딱히 여자로서의 이상은 없는데 살을빼야한다고 하더라구요. 체지방이 너무 많다면서, 내장지방이 많이쌓였다고하더라구요. 콜레스테롤수치도높고,당수치도높아서,당료조심하라고 관리를 하라더라구요. 연애할때는 직업이 미용사였거든요.밥도 제대로 먹지못하고 하루종일 움직이기에 야식과 술을먹어도 살이찌지않았거든요. 결혼6개월 전부터 일을 그만뒀는데,그때부터 운전을하고, 활동이 줄어들었거든요.그래서인가 살이조금씩 찌더니, 지금은 몸이 너무안좋다고 하더라구요. 다이어트시도는 여러번 있었는데,제가 끈기가부족하거든요.약도먹어봤고,식단조절도해봤고 운동도 해봤지만 작심 3일이랄까요ㅜㅜ먹는게 습관되서 배불러도 먹어서 맨날 과식하고, 밤마다 야식하고 미치겠어요ㅜ하지만 이번엔 제대로 해보려구해요. 혼자서아닌 다른사람들의 노력하는모습을보면서 저도 같이 도전하면 잘할수있을거같아요!!도와주세요!! 2018.05.31 17:25

늘씨니되자 초보다이어터

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도전합니다 안녕하셔요 아이셋있는 아이엄마입니다 166에71키로 입니다 나이는45세이고요 밤마다신랑이랑 음주가무를햏더니 이렇게되었네요 그리고 고혈압이생겼구요 보정속옷지금입고있는데도 이렇게 복부비만입니다~~ 이번엔꼭성공할겁니다ㅎ 다같이화이링해요~~^ 비싼보정속옷보다 다욧성공해서 건강한몸이되겠습니당~~^ 2018.05.31 17:01

이시키로 초보다이어터

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간절한 다이어트 ㅠㅠ 어릴적부터 모태 통통이였습니다.어릴적부터 다양한 운동을 하며 그나마 몸을 유지하고 있었죠. 하지만 초등학교 고학년이 되면서 하던 운동들을 모두 끊게 되었습니다. 그로 인해 운동량은 줄고 음식량은 그대로 먹었습니다.중학교 입학후 165에 72키로에 육박하게 되었죠. 가족들의 걱정으로 다이어트를 시작하였습니다. 입학 후 66키로로 요요가 왔습니다.하지만 식이요법으로 일주일만에 3.4키로 감량에 성공하였습니다.이에 탄력받아 대학가기전 목표 몸무게인 54키로까지 빠짝 빼고 싶습니다!!도와주세요 다신❣️❣️❣️ 2018.05.31 13:10

gpg**** 초보다이어터

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처음하는 다이어트!! 항상 거의 48키로 정도에서 왔다갔다해서 크게 다이어트에 대해 생각해본적이 없었어요. 먹는거 좋아하고 운동은 싫어하는 전형적인 마르고 근육없는 스타일이었죠~조금 살쪘다싶으면 한 두번 클랜즈 정도는 해봤네요 ㅎㅎ 이런 체형은 첫째 출산하고도 변함이 없었어요. 임신중에 쪘던 13키로가 2~3주만에 다 빠졌답니다. 그런데 두둥!! 둘째 출산후에 100일이 지났는데도 몸이 돌아오지 않네요ㅠㅠㅠ 옷도 하나도 안맞고 이대로 몸매가 변하는건가 싶어요ㅠ 둘째도 임신중에 13키로가 쪘는데 출산하고 5키로 겨우 빠졌어요ㅠㅠ 8키로가 그대로~수유끝나고 식단조절해서 4키로를 빼긴했는데 식단으로만 뺀거라 언제 요요가 올지 모르고 나머지4키로는 식단만으로 빼는건 무리가 있을거같더라구요. 운동으로 다이어트를 해본적이 없어서 함께 도전해보고싶어요. 두아이 육아에 의지도 약해서 혼자서는 힘들거같거든요ㅜ 건강하게 나머지4키로도 빼고 출산 후 탄력없는 몸매도 회복하고 싶습니당 :) 화이팅!! 2018.05.31 12:09

현서니88 초보다이어터

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다이어트ㅠㅠ 몇년째 다이어트 스트레스만 받구ㅠ다이어트하고싶어요ㅠㅠ도와주세욘 자신감도점점 잃고 항상 제자리예요ㅠㅜㅠㅠ 2018.05.31 02:41

몽몽22 입문다이어터

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저도이제 당당한 여자이고 싶습니다 벌써 5년째 아침마다 옷장 문을 열고 이옷저옷 입고벗고 매일 반복되는 아침시간 허리디스크로 인해 몸쓰는걸 아끼다보니 어느샌가 살이 나를 붙잡고 있네요 낮아지는 자존감과 사회성, 무기력증으로 부터 탈출해서 올여름은 살아있는 나를 만나고 싶어요 다신 ~~도와줘요 2018.05.31 01:32

아됴오 입문다이어터

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11기 지원합니다 꼭 뽑아주세요! 안녕하세요. 저는 태어나서 한번도 날씬했던 적이 없었어요. 한달동안 살을 10kg 가까이 빼보았던 적은 있었지만 잘못된 다이어트 방법과 부상으로 인해서 운동을 쉬다보니 요요가 왔고 다이어트를 다시 제대로 하려고 마음을 먹었으나 빠른 감량을 위해 건강한 다이어트가 아닌 굶기를 선택해버리고 굶다가 폭식하고, 굶다가 폭식하고를 반복하다 보니 20kg가 쪘습니다. 어느새 저의 몸은 다이어트 하기 전보다 더 못한 격이 되었습니다. 그리고나서 다이어트를 포기하게 되었어요. 그러다 최근 다이어트를 다시 하겠다는 결심을 하게 된 이유는 계속 주위에서 살을 빼라는 핀잔과 부모님의 다이어트 압박도 물론 있지만 관절 통증이 계속해서 심해져가고있기 때문입니다. 처음에는 그저 비올때 아팠는데 요즘 들어서 평소에도 뻐근하고 비가 올 때는 잠이 들기 불편할 정도로 아프게 되었습니다. 의사를 통해 살을 빼라는 권유를 받게 되었고 다신 어플을 이용하여 계속 다이어트를 시도하다가 실패하고, 또 시도하고 실패하고를 계속 반복하여 73kg에서 현재 몸무게까지는 감량하였습니다. 그리고 후에 도전 다신이라는 프로그램을 알게 되었고 그 후기들을 읽어봤는데 저와 같이 의지가 부족했던 사람들도 도전 다신을 통해서 올바른 다이어트 방법을 찾고 멘토들을 통해서, 그리고 함께 도전하는 사람들과 서로 피드백을 받으며 다이어트를 성공하는 모습이 인상적이었고 나도 할 수 있지 않을까라는 생각을 갖게 되었습니다. 그래서 다음 다신 때는 나도 꼭 지원을 해보리라 결심을 하고 이렇게 11기에 지원을 하게 되었습니다. 다이어트가 처음은 아니지만 그동안 올바른 다이어트를 하지 못했기 때문에 초보 다이어터라고 생각합니다. 정말 도전해보고 싶어요. 저를 도와주세요. 뽑아주신다면 정말 후회없이 도전기간을 보내도록 하겠습니다. 2018.05.31 00:01

살을빼쟈앗 정석다이어터

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의지박약인 나 건강한 삶을 찾고싶어요 현재 37살 두아이의 엄마입니다 처녀적에 날씬했던 사람이 어디 한둘인가요 아이낳고 전업주부로 살면서 아이들 돌보는거 외엔 아무것도 하지았고 무기력하고 무료하고 게을러지더라구요 첫애 출산후에 얻은 갑상선 기능저하증으로 매일이 피곤하고 맑은정신으로 살았던적이 별로없던거 같아요 그러다 저녁때 아이들 재워놓고 갖은 야식타임이 유일한 자유시간이었던 것같아요.그러다보니 어느덧 60키로가 넘었구요ㅠ 이제는 매일다짐하고 실패하는 하루하루가 스트레스네요. 만성위염까지 찾아와 먹는것도 조심해여하는데 매일 무너졌답니다. 이제는 달라지고싶어요 제 마인드 자체를 뜯어고치고 싶습니다. 정신 똑바로 차리고 다이어트와 만성위염도 개선해 나가고자 신청합니다. 2018.05.30 23:14

지뽕임 정석다이어터

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남자친구 생겼는데 오히려 더 쪄버렸어요 😫 안녕하세요 현재 하루 세시간정도만 일하고 있어 다이어트에 투자할 시간이 많은 다이어터입니다. 저번 도전 신청했다가 뽑히지 못했는데요. 다신에 매일 들어와 11기가 나오는 날만 정말 많이 기다렸는데 드디어 나왔네요!!! 남자친구가 생기고 한달만에 3키로가 쪄서 62kg... 몸둘레를 수치로 쟀는데 가슴만해도 6cm나 늘었어요...힝 놀러다니면서 정신못차리고 계속계속 먹어버렸어요. 안그래도 뚠뚠이인데 더 쪄버리다니ㅠㅠ 26살되도록 비키니도 한번 못입어봤는데 올해 꼭 입어보고싶어요!! 뽑아주면 정말 열심히 할게용!! 계획은 점심 저녁 하루 두끼를 적당히 식단 조절하고 운동을 하루 한 두시간정도 할 예정이에요. 여름이 시작되버려서 얼른 빼야겠단 생각에 맘이 급하네요 여름 끝자락이라도 이쁜몸매를 만들어서 즐기고싶습니다💕 2018.05.30 22:24

돼벼리 초보다이어터

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생애마지막 다이어트 40대 후반 몸에변화가 두렵다 자고일어나면 커지는 몸 어찌해야 할지모르겠다 성장이 아닌 살의 축적이 계속 갈것 같다 몸무게에서 자유롭고 싶어서 신청합니다 늘 눈팅만 하다 참여합니다 2018.05.30 22:22

디자인하자 입문다이어터

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내일로 미루는 다이어트는 이제 그만 ~ ㅜㅜ 몇개월 전 10kg 감량 후 그대로 다시 요요가 와서 요즘 사는게 너무 힘들어요 ,,, 한 번 깨진 식습관이 다시 돌아오지도 않고 다시 빼자 다시 빼자 하면서도 눈앞의 먹을 것을 참지 못하는 제가 너무 미워요 ㅜㅜ 이번에 다신 참여해서 확실하게! 건강한 제 모습으로 돌아가고 싶어요 ~ 도와주세요 2018.05.30 22:16

여름엔워터파크 입문다이어터

0 1 114

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제대로 한번 해보고 싶습니다 남자분들은 신청하시는분들이 없는거 같네요 나름대로 다이어트를 시작한지 2달정도 되어갑니다만 점점 나태해지고 이런저런 핑계로 식단도 운동도 지키지않고 있습니다 이제 혼자서만 하기에는 좀힘드네요 글 재주가 없어서 길게 표현 하기가 어렵습니다만 뽑아주시면 한달간 결과로 보여드리겠습니다!!!!!! 2018.05.30 22:13

우짜짜짜 초보다이어터

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요요가 너무 무서워요..저 좀 잡아주세요 도와주세요!! 저는 다신을 깔았다 지웠다를 반복한 사람입니다... 매번 의지로 시작을 하나 그것을 3키로 정도를 빼고나면 오~하면서 바로 치킨에 닭발에 야식을 먹어요ㅠㅠ 뭐 그때는 나름 포상같은거라고 그런건데 그래서 쳇바퀴돌듯이 계속 제자리였죠 그러다가 이번년도 설이지나고 마음먹고 74에서 65키로 까지 뺐다가...요새...자꾸 다이어리 일지도 안적고해서... 오늘 아침에 재보니 67.9 뒤에 0.9가 얼마나 고맙던지 그동안 3개월정도 지나면서 운동을 안했어요 그렇게 빼서 그런지 조금만 먹어도 올라오는 것같고 제자리로 돌아 가려는것 같아서 겁이나요.. 그리고 결정적으로 한달째 몸무게가 안움직여요ㅠㅠㅠ 다신에 도전하면 그래도 매일 미션이라는게 주어지니 고만큼의 운동이라도 하지 않을까요?? 물론 그거해서 우승을 하거나 하진 않겠지만 저는 지금 절 잡아줄 누군가를 찾고 있는거라 우승이 목표가아니라 지금이상태에서 벗어나고 싶어요.. 도와주세요.... 오늘 아침에 몸무게는 못찍고 눈바디만 찍었어요 이거는 열흘전 정도의 체중입니다...ㅠㅠㅠ 2018.05.30 21:24

♡ful 초보다이어터

0 0 162

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다신11기로 달라지고싶네요 다이어트할때는 잘 빼다가 직장 맘이라 운동하기 힘들어서 안하다보니 또 찌고 ㅡ ㅜ 다신에서 체험단하면서 열심히 하게되었는데 그맘 다시 잡고 하려고요 여름이라 옷도 얇아지고 살뺐었던 기쁨도 알아서 다시 꼭 성공하고싶어요 주말엔 바빠서 다신 11기 매일 미션을 할 수 있을까 고민도 했으나 맘먹지 않음 달라질수 없는걸 알기에 도전해봅니다.요 청바지가 꽉 낑겨서 뱃살이 올라와요 항상 제 목표 바지네요 살빼서 예쁘게 올 여름에도 입고싶어요 2018.05.30 17:43

life220 정석다이어터

0 2 225

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도전 운동 다니며 요요를 반복하네요 요즘 인생최대 몸무게 찍고 있어요 더 이상은 안되겠다 싶어 도전 신청 합니다 2018.05.30 16:39

동s 초보다이어터

0 0 131

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