다이어트 하실때 데이트는 보통 어케 하시나요...? 다이어트 외식 메뉴, 코스 추천 부탁드려요🥺

스트레스성 폭식으로 10키로나 불어버렸는데 3개월동안 찐건 급찐급빠는 안되겠죠ㅠㅠ?

보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요? 전체적으로 어떤 계획이 필요할까요?

몇 그램 먹어야 다이어트되나요?

일자어깨 굽은등 피고 싶은데 어떤 운동하면 좋을까요 ?

요즘 스트레스 받으니깐 자꾸 먹게 되는데 먹어도 먹어도 허기진 느낌이에요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?

근력운동 후 유산소 하고 싶지만 하체할때는 유산소 하기 너무 힘든데 근력운동 전에 해줘도 효과 있을까요?

저속노화 식단 살 잘 빠지나요 ?

2일만에 10센티 늘어서 넘 슬퍼요.. 붓기도 있겠죠 ㅠㅠ? 대단한 걸 먹은 것도 아닌데 ㅜㅜ

혹시 스피닝 하면 다리가 더 두꺼워지거나 그러진 않겠죠?

카레가 칼로리가 높지만 다이어트에 좋다고 하는데 진짜일까요? 마트에 파는 카레도 괜찮은거겠죠?

아침에 일어나면 부종이 심한데 부종에 효과적인 영양제나 방법이 있을까요?

3개월동안 일주일에 5일 만보걷기운동을 하고있는데 2키로빠지더니 다시 2키로 쪘어요.. 식단은 점심한끼만 마음대로 먹어요 아침 저녁은 고구마나 사과먹거든요 요며칠 저녁을 이틀연속 라면이나 치킨을 먹었거든요 저녁을 먹어서 일시적으로 찐걸까요? 일주일에 한번 저녁에 치킨시켜먹구요 뭐가 문제일까요?

운동전 런닝머신10분 기구 1시간 2ㅡ3개 운동후 런닝머신 25분 다리가 다치고 낫는중이라 5정도로 가볍게걷습니다 운동이되는걸까요?ㅜㅜ

허벅지살 위주로 빼고 싶은데 운동기구 사용 말고 다른 방법 있을까요

홈트로 운동 하고 싶은데 추천 영상 있을까요!!

다이어리에 헬스 가볍게 보통 힘들게 기준이 어떻게 될까요???

간헐적 단식 16:8 시작한지 2주가 다 되어 가는데 체중변화가 없는 건 왜일까요?

다신 칼로리 계산을 믿어도되나요? ㅠㅠ