한달 5키로 감량
안녕하세요~
다신앱의 도움을 받아
태어나서 처음 다이어트 하고있는 늅입니다ㅋ
눈바디 사진 찍는 방법을 잘 몰라서ㅠㅜ
실제로는 배가 쏙 들어가서 티가 확 나요.
5키로정도 감량했습니다.
55사이즈 허리 잘맞네요.
원래는 44였으니 갈길이 멀긴합니다....
한달간 야식 끊기, 물 2리터마시기, 아침 먹기, 1000칼로리 섭취 네가지 도전 했는데요
원래 야식을 안먹어서 야식 끊는건 어렵지 않았고
아침 먹는것도 쉬웠어요.
의외로 물 2리터는 힘들줄 알았는데 할만했어요.
워낙 물을 싫어하고 목마르면 쥬스나 우유한잔으로 목 축이는 정도였는데 맘먹고 마시니 500짜리 텀블러 네통 비우기 되더라고요.
신기한건 원래 차가운 냉수만 마셨는데
2리터 마시기 시작한뒤로 찬기 없는 물이 더 잘 마셔졌어요. 지금은 냉수 아예 안먹어요.
화장실 자주가는건 단점이었어요. 엄청 귀찮고 외출한 날은 화장실 찾아다니느라 고생;; 원래 물을 안마시던사람이라 그런가 화장실 하루 열번이상 가게되는듯요.
그리고 물마시기 도전 시작한뒤로 얼굴에 트러블이 없어졌어요. 그 동안 물 안마셔서 뭐가 났었나 싶을 정도로.
1000칼로리 섭취는 저울 이용해서 다 재가며 먹었는데 초반엔 어렵고 귀찮다가 중반 넘어가니 나름 즐기면서(?)했어요.
포만감있게 먹는 방법도 점점 감이 오더라구요.
쫄쫄 굶지않고도 1000칼로리만 섭취할수있다는걸 알게됐어요.
다이어트 처음 해봐서 뭐가 뭔지 몰랐는데
다신 앱 깔고 이것저것 찾아보며 도움 많이받았어요.
앞으로 다른 도전도 하며 계속 감량할 예정입니다.
감사합니다 : D
2020.09.16 08:40
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