저는 몸이 붓고 음식이 계속 당겨서 먹는양도 조금 늘었어요 보이숙차로 사서 해괴하느라 고생했는데 몸에 안 맞아서 다 버렸어요 ㅜㅜ

비벼서 천천히 먹기

오늘부터 본격적인 다욧 시작

이번달 내내 몸무게가 78-77 사이를 왔다갔다 하고 있어서 잘하면 76까지도 뺄 수 있을것 같아 목표를 76으로 잡았는데,,,최근 몸무게가 78에서 내려가지 않아서 좀 답답하네요ㅠㅠ 이번달 안에 76.9라도 좋으니 76kg대까지 빼고 싶은데 쉽지 않은것 같아요ㅠㅠ 제발 조금만 더 빠지길...🙏🙏🙏

빨리 걷기 운동을 했으면 만보기로 자동입력되니깐 운동을 빨리 걷기량을 입력하면 중복이 되나요?

지인에게 추천받아서 다이어트 기록어플 다운 받았는데 음식 칼로리가 생각보다 종류 없는게 많네요 ㅠㅠ

작년 여름 100일동안 주5ㅎ 런닝을 했는데.. 2키로 정도 빠지고 다시 원점, 올해 7월부터 저녁 가볍게 먹기 주중에 금주 등으로 식단을 시작했는데 오늘까지 딱 5키로 빠졌네요. 서서히 천천히 요요없이 빼보자가 목적이라 느리게 하는 중인데도 조금씩 빠지니 지치지 않아 좋네요! 역시 다이어트는 식단이.. 90%인거 같습니다! 올해 말까지 -10키로 화이팅 입니다!

다들 어떤 닭찌 드시나여..? 가성비와 맛을 다 잡은 제품이 있을가용

출산한지 100일...먹을시간도 잠잘시간도 없는데 살은안빠지고 스트레스ㅠㅠ

인생 첫다이어트인듯요..... 그러니 그 첫 기회의 시기를 잘 써먹으세요ㅜㅜ 아줌마인 저는 이제 안먹어도 안빠지고 인성만 나빠지네요ㅜㅠ 날씬하고싶다....

먹지말자.. 먹지말자ㅏ...

체지방도 줄이고 등, 팔, 다리 라인 잡아주는 홈트 제일 좋은 거 추천 좀 부탁해요ㅠㅠ

이번에는 제에에에발 입터졌다고 막 먹지말기 ㅜㅜ

식단이랑 홈트 병행하면 살 빠지겠죠?

식단을 하는데 배부르게 먹어도 되나요

뱃살이 안 줄어요ㅠ

탄수를 너무좋아해서 살이쪘어요 특히 내장지방이 많이쪄서 만성염증도 생긴건지 피부도 안좋아지고해서 결국 저탄수하기로!!!! 나에게만 저탄수이긴 하지만 하루에 밥한공기만 먹고 나머지 한끼는 단백질 식단으로 할 예정 올해 꼭 앞자리 5로 바꾸고 피부도 되돌려놓자!!