다이어트

공복 진짜 몇개월전만해도 간헐적단식 정말 잘했는데 이제는 눈 뜨고 회사오면 너무배고프고 간식 못참겠는… 간식을 눈앞에서 없애버려야하는딩 2025.09.17 16:00

배자 초보다이어터

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아침 공복 아침에 눈뜨면 배고프다… 2025.09.17 08:19

윰0v0 초보다이어터

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3주의 변화 운동 시작한지 3주.. 주말은 여러 가정사로 패스하고 주 5일 하루 3시간 가까이 은동했어요. 아직 몸무게에 큰 변화는 없지만.. 조금씩 바뀌어 가는 모습을 보면서 힘을 얻네요.. 추석에 예쁜 모습으로 친지들을 만날 수 있기를 바라면서.. 스스로 화이팅 해봅니다. 2025.09.16 14:26

이연화이팅 초보다이어터

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아침 공복.. 아침 공복 중… 왜 벌써 힘든것인가 2025.09.16 13:03

2뚱다리 초보다이어터

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배가 너무 고프네요 @_@ 점심시간아 빨리와라~ 2025.09.16 11:05

내루내루미 초보다이어터

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미라클모닝 하시는분들 루틴 알려주세요 일어나신다음 어떤일들을 하는지 공유해주세요~ 2025.09.16 00:03

나는야복권당첨 초보다이어터

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물 섭취 다들 물 얼마나 목표로 마시나요ㅠㅠ!! 2025.09.15 19:35

후니사랑연쥬 초보다이어터

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유산소랑 홈트로 근력 운동하면 체지방이 빠질까요ㅠㅠ 유산소랑 홈트로 근력 운동하면 체지방이 빠질까요ㅠㅠ 2025.09.15 19:35

후니사랑연쥬 초보다이어터

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식단..? 밥 없이 두부 닭가슴살 버섯 오이 등등으로 덮밥 만들었는데 포만감도 대박이에요! 2025.09.15 19:34

후니사랑연쥬 초보다이어터

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등산 후 다리뭉침 오랜만에 등산 갔다왔는데 풀리오도 해보고 압박스타킹도 신어봤는데 종아리 뭉침이 하나도 안풀리네요ㅜ 팁이 있을까요ㅜㅜ 2025.09.15 18:59

Hivana 입문다이어터

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일반식으로 양조절 평생 유지 가능한 식습관으로 양조절을 해보려구요 물론 떡볶이 짜장면 음료 아이스크림 이런건 자제해야겠지만😂 2025.09.15 09:48

springboot 초보다이어터

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코어힘이 0이라면 어떤 운동..? 고닥교 3년 내내 아무 운동도 안해서 배에 힘이 없어용.. 어떤 운동을 해야할까요..? 홈트도 못 따라할 정도 2025.09.15 07:50

Seychelle 초보다이어터

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삼시세끼 먹고 다이어트가 될까 .. 아무리 생각해도 세끼는 오반데.. 2025.09.15 07:49

Seychelle 초보다이어터

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다이어트중.. 도와주세요 식단과 운동병행 다이어트중인데.. 분명어제까지만해도 컨디션좋고 긍정적인생각만 가득했는데 오늘아침 갑자기 다귀찮고 다하기싫고 온몸에힘이없고 심장두근거리고 쓰러질거같더라구요? 원래 다이어트중 한번씩 이렇게아프고 갑자기 우울하고 그런가요?ㅜㅜ 이럴때 어떻게극복하나요ㅜㅜ 2025.09.14 16:52

강초코코 초보다이어터

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16시간공복 오늘부터 해보려 합니다~^^ 2025.09.14 14:52

네@kyky0601 입문다이어터

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주말은 힘드네요ㅠ 주말은 다이어트 하기가 왜이리 힘들까요ㅜㅜ 주말은 독박육아덕에 식닥하기가 더 힘들다능ㅠㅠ 아이들이 이거먹고싶다ㅠㅠ 저거 먹고싶다니 더욱 힘드네요ㅠㅠ 음식의 유혹이 넘넘 강한 주말입니다ㅠ 2025.09.13 16:51

굼바굼바바 초보다이어터

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야식안먹기 2일차 공복시간 유지 힘드네요ㅠㅠ 2025.09.13 09:17

카@yslee201105 초보다이어터

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하체 비만 다이어트 공유해주세요 하체비만 인 사람은 어떤다이어트와 운동을해야할까요? 2025.09.13 01:59

카@kej163 입문다이어터

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물 마시기 힘들다,, 맹물을 싫어하는 건 아닌데 그냥 자주 마시기가 너무 어렵네요... 음료수도 엄청 선호하는 편이 아니여서 물에 티백 뭐 이런거 다 좋아하지만 그냥 물! 흐르는 음료! 그 자체로 꾸준히 일정량 마시기 힘들어요 으으 2025.09.12 11:47

애옹라떼 초보다이어터

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다이어트 2일차( 무탄수화물 주이 아ㅏ 너무 힘드네요.. 다들 기운이 있으신지.. 저는 삶은 달걀과 닭가슴살 두부 정도로 먹는데 다들 뭘 많이 드시나요? 2달 안에 10kg 빼려고 합니다..ㅎㅎ 2025.09.11 13:22

네@himart122412 초보다이어터

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