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오늘부터 다요트
딱 두달 10키로 감량 예정이에요 ㅠㅠ
2026.06.16 08:52
예피짱
초보다이어터
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배고파도 참아봅니다,,
최근에 너무 많이 먹어서 한 달은 식단 빡 해보려 합니다.. ㅠ 벌써 배고픈데ㅋㅋㅋ 그래도 화이팅...!
2026.06.15 23:17
루리루링
초보다이어터
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26년 1월~~6월
올해 6개월째 다이어트 중 90kg에서 시작해서 현재 73kg... 언제나 식단은 괴롭다.. 화이팅..
2026.06.15 18:26
JJaRu0207
초보다이어터
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식단은 괴로우나
인바디를 측정하면 뭔가 보상 받는 느낌이네요... 일회일비 하지 않고 계속 해봐야 겠습니다!
2026.06.15 10:04
카@oopsbaby00
초보다이어터
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오랫만에 왔더니...
다신 몇년만에 왔는데 많이 바뀌었네요~ 예전에 도움 많이 받았었기에 다시 도움 받고자 왔어요~ 화이팅입니다. 작심3일을 3일마다 해야겠어요!!^^
2026.06.14 23:58
날씬맘!!
지존다이어터
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아.. 의지박약은 힘들어요
살 빼고싶은데 의지가ㅜ약해서 살이 안빠져요ㅠㅠ 먹을게 왜케 많고 맛있을까요
2026.06.14 15:45
캔디장
입문다이어터
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다이어트 성공
성공하신분들 꿀팁 현실 꿀팁부탁두려요ㅠㅠ
2026.06.14 00:14
카@soyeonee1109
초보다이어터
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한달동안 4.5키로 빠졋어요 ㅎㅎ
넘 뿌듯하네용ㅎㅎ
2026.06.13 21:54
카@T2QJ0A051ZYK
초보다이어터
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인바디 보건소에서 재고왔어요
트레이너 하는 친구가 보건소 버전이 최신이라 제일 정확하대서 다녀왔어요 6키로 정도 감량후지만 그래프를 뚫어버리는 모습에 더 자극받네요 남은 50일 파이팅 기초대사량이 2천도 안되는데 여태 먹은걸 생각하면 찔수밖에 없었구나 싶어요 ㅋㅋ
2026.06.12 18:41
네@bbjj
초보다이어터
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저혈압으로 힘드네요.
기립성 저혈압이라 다이어트기간 아닐때 여러번 쓰러졌거든요. 다이어트 할때마다 어지럽고 울렁거리고 식은땀나서 쓰러질거같아서 힘든데요, 집에있을때는 누워있던지 앉아있기라도 하는데 밖에서는 그게 안되니까 픽 쓰러질까바 힘들더라구요. 너무 힘들면 사탕도 먹어주는데 그래도 안되는데, 혹시 저처럼 저혈압 인분들 어지럼증상 있을때 어떻게 하시나요.
2026.06.12 15:52
빼고찌고무한
정석다이어터
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건강한 다이어트 도전
최근은 5키로가 쪄서 다이어트 도전해봅니다. 48살에 식단을 하는게 쉽지 않네요.....
2026.06.11 07:17
다욧스탓
초보다이어터
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84kg에 멈춘지2주차
20kg감량후 84kg에서 멈춘지 2주가흘렀습니다. 더빼고싶은데 쉽지않네요
2026.06.11 06:42
별사탕안에써니
초보다이어터
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식단 시작...
저녁 식단 시작합니다 ㅜㅜ
2026.06.10 23:02
규잉2
초보다이어터
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약간 억울하네요.
키가 작아 칼로리가 남들보다 작아요..ㅠ 평소에 음식 양은 작게먹고 대신 칼로리, 당, 탄수화물 높은 음료, 디저트를 좋아해서 살이 쪄요. 야식, 디저트류를 많이 좋아하다보니 다이어트 유지는 정말 못하겠더라구요. 근데 생각해보니 키가 많이 작아 남들과 똑같이 먹어도 저만 살이 더 찌네요. 키작은것도 서러운데 말이죠..ㅠㅠㅠ
2026.06.10 21:08
빼고찌고무한
정석다이어터
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등급은 어케 올리는건가요?
ㅈㄱㄴ
2026.06.10 17:33
카@yeji6328
입문다이어터
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확실히 식단과 운동을 병행하니 체지방이 빠지는군요.
식단 없이 운동만 할 땐 근육량만 눈꼽만큼 오르락 내리락 하던데... 2주째 식단과 운동을 병행하니 뭔가 가시적인 변화가 나오는 것 같아 기분이 좋습니다. 😄 다들 화이팅입니다!!
2026.06.10 10:28
카@oopsbaby00
초보다이어터
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마운자로5일차
총 2.2키로 빠졌고 속도 오늘은 마니나뿌지않네요..확실히 먹고싶은게. 줄긴해요
2026.06.10 09:12
네@yk2066
초보다이어터
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다이어트
보통 다이어트 식단 어떤걸로 많이들 하시나요??
2026.06.09 21:27
sounhee1
입문다이어터
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힙업 운동은 어떤거 하시는지 궁금합니다
.
2026.06.09 13:32
도전go
초보다이어터
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운동을 하니 살이 빠지긴 하네요
평생 운동 안하고 살았는데 첫 running 하고 400 그람 이나 빠졌어요
2026.06.09 13:31
도전go
초보다이어터
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