다이어트

전체｜고민중｜해결

필독다신 멘토 기능 안내

하루에 얼마나 먹어야할까요? 이전에 하루 한끼 먹고 굶으며 복싱해서 15kg 감량했으나, 요요로 20kg 쪘습니다. 무작정 굶으면 안될 거 같아서 이번에는 먹으며 빼보려고 합니다. 인바디를 재어보니 기초대사량이 1265? 정도였는데 좀 낮은 것 같더라고요. 기초대사량 올리면서 다이어트 하고싶은데 어느정도 먹어야할까요? 2024.02.17 12:04 고민해결

a00a 초보다이어터

0 1 63

일상생활하면서 걷는 것도 운동이 될까요? 하루에 7000보 8000보 걷는다고 하면요 2024.02.15 22:25 고민해결

한수루 초보다이어터

0 2 28

출산후 다이어트 출산때 살이 40키로 가까이 쪘는데요.. 출산하고 20키로는 힘들지않게 뺐는데 그 후로는 너무 힘드네요 다들 어떻게 빼셨나요 2024.02.15 14:53 고민중..

쀼쀼쀼류푸 초보다이어터

0 0 38

변비고통 다이어트하고 아무래도 식사량이줄어서 원래도 변비였는데 더심해져서 고민이네요ㅠㅠ 차전자피며 유산균이며 먹고있어도 효과도 모르겠네요ㅠ 2024.02.15 12:17 고민중..

마동잉 초보다이어터

0 3 71

참는 방법이요~ 예전에는 밥을 안먹고 참는것도 잘 하였는데 이제 100키로가 되니까 어느 순간부터는 수시로 챙겨먹게되네요ㅠㅠ 물론 의지가 가장 중요한데 병원이런거 말고 식욕 참는 좋은 팁있을까요? 2024.02.15 00:15 고민중..

백여인 입문다이어터

0 1 22

홈트 볼만한 거 있을까요??? 추천 해주시면 감사합니다~~ 2024.02.13 21:03 고민중..

Prinkeps 초보다이어터

0 1 15

생리중 홈트 추천해주실분 생리중 홈트 추천해주실분 2024.02.10 23:35 고민중..

퓨프랑 초보다이어터

0 0 31

뱃살,허벅지살 빼는 홈트 추천받음 배,허벅지살 빼는 홈트 추천좀해주세요. 겸사겸사 전신 칼로리도 같이 2024.02.10 23:33 고민해결

퓨프랑 초보다이어터

0 1 43

학생다이어트 방법 추천받습니당 오늘부터 다이어트1일인 학생입니다.153cm/45kg이고 다이어트 방법 추천해주세여ㅇ 2024.02.10 23:30 고민중..

퓨프랑 초보다이어터

0 0 41

카니보어 하시는 분들 고기는 어디서 구입하시나요? 주식단이 고기라 대용량으로 구입라고 싶은데 어디서 구매해야할지 모르겠네요 2024.02.10 11:56 고민중..

Powii 초보다이어터

0 3 67

+1

제 인바디좀 봐주세요 여기서 어떻게 해야할까요 체중은 86에서 감량했어요 체중은 많이 빠졌지만 아직 배가 너무 물렁거려요 전 한번에 몰아서먹는 습관이있고 화나는 일에는 감자칩을 씹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몰아먹을땐 물이나 우유 집히는대로먹어요 이제 유지중인데 근력이나 체지방 빼는 운동이 있나요? 2024.02.09 11:58 고민중..

네@jungen520 입문다이어터

0 10 507

+2

왜 잘안빠질까요 20일째 이렇게 먹고있는데 왜 살이 잘 안빠질까요? 약속한 30일동안 10일 남았는데 4.6키로 더 빼야 합니다 ㅜㅜ 2024.02.08 17:45 고민중..

죽이성공55 초보다이어터

0 3 307

다이어트 중 꿀 다이어트 중인데 기숙사 식당에 나오는 무가당 요거트에 꿀이 같이 나오더라구요. 꿀은 설탕이랑 비교했을때 다이어트에 어떨까요 2024.02.08 09:19 고민중..

tosoonie 초보다이어터

0 1 29

효과좋은 홈트 허벅지 안쪽 살 빼기 좋은 홈트 영상있나요!?? 추천부탁드려요! 2024.02.08 04:43 고민중..

아이배사 초보다이어터

0 1 38

식단기록 관련 질문! 앱에 매일 식단 기록을 하면서 궁금증이 생긴게, 제가 조리하는 음식은 재료별로 따로 등록을 하는데, 우유나 치즈같은 제품들은 가열후에 칼로리 변화가 없는걸까요?🤔 2024.02.07 18:33 고민해결

라라펠 초보다이어터

0 1 23

양파후레이크 샐러드에 토핑으로 소량만 얹어먹으려고 양파후레이크를 샀는데 잘 하다가 3일전에 배달음식 시켜먹고 싶어서 먹었다가 식욕이 상승해서 3일내내 양파후레이크를 막 퍼먹어서 식단은 식단대로 먹고 양파후레이크 폭식을 했어요..ㅠㅠㅠㅠ 그랬더니 당연히 살이 올랐죠…ㅜㅜ 다시 예전에 뚱뚱했던 몸무게로 돌아갈거 같아서 너무 무섭고 양파후레이크 이걸 치워버리고 싶어요ㅠㅠㅠ 배가 터질거 같은데도 양파후레이크를 계속 퍼먹으면서 입안에 집어넣는데 다 먹고난뒤에 엄청 후회감이 몰려와요… 다시 식단을 유지하면 몸무게랑 몸이 제자리로 돌아올수 있겠죠..??ㅠㅠㅠㅠㅠ 2024.02.07 15:42 고민중..

로렐m 초보다이어터

0 0 27

설날 때 고기 먹으러 가는데 밥 거의 안먹고 고기만 먹어도 살찌나요? 제목 그대로요 ㅠㅠ 2024.02.07 02:15 고민중..

평양냉면치기 초보다이어터

0 1 24

운동추천 (누워서하는) 물론 누워서 하는 운동은 효과가 엄청나진 않겠지만 아침저녁으로 헬스장 다닐거라 홈트로 누워서 할 수 있는 운동 추천하 주세ㅛ여!! 2024.02.07 02:14 고민중..

평양냉면치기 초보다이어터

0 1 31

설날때 과식 자제하는 방법이 잇을까요? 힘들게 빼놨는데 곧 명절이라 걱정되네요 ㅠ 폭식하면 다시 원상복귀 될것 같아요 과식 막는 방법이 혹시 있을까요? 2024.02.06 12:32 고민중..

whyyy1 초보다이어터

0 4 34

운동을 하고 나면 몸이 붓는 것 같은 느낌이 들어요 운동 하고 나면 배는 홀가분한데 다리는 팅팅 붓는 느낌이 들어요 스트레칭을 더 해줘야할까요? 2024.02.06 06:49 고민중..

해피목이버섯 초보다이어터

0 1 22

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 146 147 148149150…