다이어트

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배고픔을 참고싶은데 위가 쓰려요 ㅠㅠ 배고픔을 참고 싶은데 위염때문에 쓰려서 계속 먹게돼요 어떻게 하면 좋을까요? 2024.02.06 06:47 고민중..

해피목이버섯 초보다이어터

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홈트 유투버 추천해주세요~~ 홈트 유투버 추천해주세요~!! 2024.02.05 20:00 고민중..

애교쟁이2 초보다이어터

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저녁식단 어떤거 드시나요? 토마토 아니면 바나나 먹으려고하는데~ 다들 어떻게 식단하시나요? 회사다니느라 집에서 차려먹기는 귀찮아서 과일 채소로 떼우고 있네요~~ 2024.02.05 19:59 고민중..

애교쟁이2 초보다이어터

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살도 살인데 흉통이... 흉통이 스트레스네요 ㅜ 호흡법을 바꿔야한다는데 쉽지않고... 꿀팁 있을까요 2024.02.05 09:29 고민중..

햄햄뀨 초보다이어터

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단백질 쉐이크 드시는 분들! 쉐이크를 좀 먹어보려고 하는데요! 보통 운동 끝나고 드시나요? 맛있는 쉐이크 있으면 추천 좀 부탁드립니다 ㅎㅎ 2024.02.04 23:46 고민해결

딸기맛민트 정석다이어터

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치팅데이 있어도 다이어트 가능할까요? 주1회 치팅데이는 괜찮을까요?계속해서 스님처럼 살기에는 우울감이 생길것 깉아서요... 2024.02.04 14:15 고민중..

magicsy**** 초보다이어터

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오늘 pt를 두번째 받아봤는데요. 아침8시에 받고 나서 하루 종일 잠 오늘 인생 첫 피티 두번째를 아침 6시반에 일어나 준비 하고 8시부터9시까지 한시간... 한거라곤 스쿼트 종류등등 하체류 였고 첨이라 쎄게 한거 같진 않은데 다리는 후덜덜 하고 9시부터40분간 걷고 나서 집에 와 기절해서 잤는데 밥먹거나 하는 3시간 정도 빼고 저녁6시까지 잤네요. 원래 평소 잠이 5시간 밖에 안자서 피곤해서인지 모르겠으나 각성제 같은 다이어트 약도 먹고 있는터라 평소엔 커피 한잔에 다이어트 약이면 쓰러져 자는경우는 없는데 피티가 첨이라 그런건지 아님 식사에 먹은 샤브샤브? 가 문제인지... 엠에스지??? 여하튼 이런 경험 있으신분 있나요? 2024.02.03 19:05 고민중..

카@goldcmk7 입문다이어터

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예랑인데 3개월에 9키로 감량이후 정체기네요ㅠ 운동은 평균 15,000보 이상 걷고, 50분 정도 전신근력 운동을 병행하는데 9키로 감량 이후 제자리걸음이네요 대신 식이조절은 점심만 샐러드먹고 저녁은 일반식인데 장기적으로 식이조절은 이렇게 해야 롱런 할 수 있을꺼 같은데 운동량을 더 늘려야할까요? 2024.02.03 03:20 고민해결

티스아드 초보다이어터

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굶는데도 살이안빠져요ㅠㅠㅠ 진짜 원래 먹던거에 반의반만큼만 먹고 운동도 진짜 열심히하는데 몸무게재보면 0.3키로정도씩 쪄있어요ㅜㅜ 왜그런지 아시는분ㅜ 2024.02.03 00:38 고민중..

allchaeng22 입문다이어터

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복부 비만 추천 운동 ebs 귀하신몸 복부 비만 운동 영상 따라해보세요. 15분인데 진짜 쉬우면서도 뱃살 지방 완전 태워줘요 2024.02.02 21:31 고민중..

jh2000su 초보다이어터

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저녁을 먹어야할지 고민입니다 안녕하세요 저녁을 먹어야할지 고민입니다 일 끝나고 오면 10시가 넘어서요 이럴때 먹는게 나을까요? 안먹는게 나을까요? 2024.02.02 07:38 고민중..

카@betty7647 초보다이어터

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승마살 절대 안빠지는데 어떡해유 ㅠㅠㅠ 2024.02.01 23:18 고민중..

카@soeun0339 초보다이어터

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인바디 측정 주기 인바디는 보통 몇일에 한번씩 측정하시나용? 2024.02.01 23:09 고민중..

띠딩이 초보다이어터

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애주가분들께 문의드립니다. 술을 어떻게들 참으시나요!? 식단은 어떻게든 하겠는데 술은 못참겠네요. 2024.02.01 22:30 고민해결

대조동흰수염 정석다이어터

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카니보어 카니보어로 식단중인데 성공하신분 유지하고 계신분 궁금합니다ㅠ 식단할동안은 약속 외출 모두 안되는데 자꾸 일이 생겨서 100프로카니가 힘드네요ㅠ 야채랑 단백식사때가 더 라인이 좋은것 같아요ㅠ 2024.02.01 17:20 고민중..

카@gusts28 초보다이어터

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저염식단이 궁금하네요 저염으로 건강하게 맛난 식단이 궁금하네요 2024.02.01 00:23 고민중..

짱가83 초보다이어터

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CCA주스 아치마다먹는데장기복용해도되나요? 2024.01.31 21:30 고민중..

카@hsjw03030825 초보다이어터

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헬스장 헬스장은 도저히 취미가 안붙네요. 홈트도 의지가 없어서 뭔가 신나는 운동 있을까요? 2024.01.31 08:07 고민중..

fhki876 초보다이어터

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약 먹고 배가 아파요 다이어트 약을 먹은지 이틀째 입니다. 두번째날 오후에 갑자기 속이 시큰거리며 흉부 전체가 아픈 느낌이 들더라구요. 괜찮은걸까요?? 2024.01.31 03:23 고민중..

^물고기^ 초보다이어터

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당섭취 다이어트를 진행할 때 당섭취를 조절하라는 말은 정말 많이 들어왔는데, 과일은 먹어도 되나요? 하루 당 섭취는 몇 그램 정도가 적당할까요.? 간혹 가다 칼로리는 낮지만 당을 함유하는 식품들이 눈에 들어오는데, 먹어도 될까요? 2024.01.30 23:56 고민해결

전남잊기프로젝트 초보다이어터

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