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20151214 카테고리

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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[다신11기 주차별] 2주차 미션완료 다신 시작하기전 과 1주차 2주차 입니다. 매일 식사가 밀가루라서 변화가 없을줄 알았는데 조금 배가들어가 보이는것 같기도~~- -;;옆사진은 조금 들어가 보이는듯요. [마구마구 억지로 우기는 느낌도 들지만요~~ㅎㅎ]뒤태 사진은 셀프로 잘 못찍겠더라구요.1주차는 미처 못찍었네요.비가 와서 산책대신 대체미션으로 땅끄부부 33분짜리 전신칼로리 소모 운동 홈트레이닝으로 대신했습니다.ㅎㅎ 한달만에 했더니 엄청 힘듬돠 일하느라 여러가지 어려운 가운데 다른분들의 식단과 운동으로 크게 도전받습니다. 이미 72.5키로에서 시작한 것이 6개월간 대략 16키로정도 빠졌지만 다신 11기 처음 도전때보다는 크게 변화없이 빠지는게 잘 안느껴져서 힘들기도 하고 식단도 자꾸 무너지기도 하고 운동도 힘들어져 자꾸 포기하고 싶고 헤이해지는 마음이 여러분의 댓글로 다른분들의 게시글로 힘내곤 합니다. 전 하루종일 일하고 집에 오면 미션하고 뻗기바빠서 댓글들을 잘 못달지만 여러분들을 존경합니다 오늘 사진찍으며 눈바디로 비교하니 아주아주 조금이지만 착시인지 모르겠지만 뱃살이 줄어보이네요. 몸무게는 약 1.5키로 빠지고 체지방은 800g 정도 빠지고 나머지는 미션운동만해서인지 근육이 빠졌네요. 더욱 운동을 열심히 해서 근육이 아닌 체지방을빼서 뱃살도 빼고 출렁이는 살들을 탄력있게 만들어보려합니다. 여러분도 남은 2주간 포기하지말고 화이팅입니다. 2018.07.01 22:57
아띠예 정석다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 미션 일단 제가 제주도여행갔을때 산책한것을 동영상으로 올려보아요😆 같이 공유하고싶은 마음에요! 저는 오늘 비가너무많이와서 산책대신 대체미션으로 미서원소미 5분복근운동과 땅끄부부 허벅지운동 홈트하는것을 사진으로 올려요! 전신샷 1 : 1주차와2주차비교보면아시겠지만 확실히 살찐것을 알수있는ㅠㅠ 저번주는진짜잘했는데 요번주는.. 내세울수있는 날이 없었네요 식단,운동 다무너진 주차! 전신샷 2 : 처음과2주차비교 정말 달라진게 없는! 몸무게도 다시돌아온 2주차였네요😭 -핫바디여러분들께 하고싶은말❤- 저는 정말 2주차가너무힘들었어요 여행가서 다이어트한다는게 진짜힘들다는 생각을 했어요 그리고 그후 계속 다이어트식단으로 돌아가려해도 그게잘안되고 계속 폭식하다보니 자존감이 계속떨어진 진짜 힘든 2주차였죠 심지어 한번 운동을 안하니까 계속하기싫어져서 원래공복운동했었는데 안하게되고 운동이 싫어지게 되더라고요ㅠㅠ 그러면서 그생각이 들었어요 "다이어트때려치우고 그냥원래모습으로 되돌아갈까? 그냥 포기할까 먹고싶은거먹으면서살까?" 진짜위험한 생각이였죠 근데 다신 11기때문에 여러분들 글보면서 반성하게되었어요 그리고 이러한생각을 접게되었죠 계속 무너질때마다 좋은 조언해주시는 여러분들, 힘내라고 응원해주시는 여러분들이 있어서 비록 몸무게도 찌고 몸도 살이 붙었지만 예전으로 돌아갈생각을 접고 다시 시작해보자는 힘을 얻었어요 핫바디반여러분들 아니였으면 진짜 위험할뻔한 2주차였어요 아니 제 다이어터인생에서 위험할뻔한 주였죠 그걸 여러분들이 바꿔주신거나 마찬가지예요 정말고맙습니다🙇‍♀️ 진짜 핫바디여러분들 사랑해요🙆‍♀️❤🧡💛💚💙💜 저희 남은 2주도 열심히 달려보아요 화이팅💪 2018.07.01 22:40
졍이홧팅 다신다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 등록 완료 [다신 11기 주차별 미션] 2주차 📂 눈바디 - 왼쪽 : 6월 24일 1주차 눈바디 - 오른쪽 : 7월 1일 2주차 눈바디 요로케 눈바디로 사진보니까 제 어깨랑 허리가 많이 휘어진게 눈으로 보이네요😢 거의 별차이가... 없는 것...같지만 운동 지키구! 급찐살 타파한걸로 만족하는 2주차입니다👏🏻 배는 쪼꼬미 들어간거같은데 기분탓이겠죠오😆 📂 2주차 Review 지난 주 토요일부터 이번주 수요일까지 여행도 다녀오고 본가에도 다녀오고 해서 핫바디반 시작할 때에 비해 4.2kg나 급하게 증가했었어요😢 제가 아무래도 초고도비만(처음 시작 84kg)에서 정상으로 내려왔다보니까 "우리 핫바디반 여러분들처럼 멋진 몸을 가져보고 싶다" 라는 희망찬 욕구도 있었지만 한켠에는 "이정도면 많이 뺐지... 유지어터 하고 싶다" 이런 마음도 매우 컸었던 것 같아요🤔 그래서 이번주에는 엄청엄청 먹구... 되게 많이 우울했는데 핫바디반 여러분들에 응원 덕분에 다시 마음을 꽁꽁 싸맬 수 있었답니다😆♥️ 응원에 힘입어 목, 금에 걸쳐서 클랜징을 하면서 마음 클랜징도 같이 해주고! 다시 긍정적인 키뚠뚠으로 돌아오면서 급쪘던 살도 어느정도 정리했고 앞으로는 더더 힘차게 나가보려 합니다! 남은 2주도 화이팅해보겠어요 빠샤빠샤👊🏻 📂 즐거운 산책 시간 오늘은 저희집 근처에 있는 초등학교로 오빠랑 같이 산책을 나갔어요! 나갈때는 비가 왔는데 도착하니까 비가 안와서 즐겁게 산책두 하구 대화도 많이 하고 왔습니다아🏃‍♀️ 저녁 맛나게 먹고 요로케 소소하게 산책하는 것도 넘나 즐겁더라구요♥️ 📂 사랑하는 핫바디반 여러분께 제가 저번주 이번주를 보내면서 다이어터로써 조금은 힘든 시간을 보냈는데 (우울감, 여행, 본가, 식욕폭발) 여러분들의 응원이 없었더라면 포기했을 것 같아요😢 제가 잘하는 날이건 못하는 날이건 댓글로 달려와 응원해주시고 항상 예쁘다고 칭찬해주시고 클랜즈도 제 마음을 잡는데 큰 역할을 했지만 그 클랜즈를 할 수 있도록 응원해주신 것은 여러분이에요오🤗 우리 벌써 반절 왔네요! 이제 다시 반절만 가면 목표한 고지입니다⛰ 언제나 그랬듯 함께 같이 화이팅해요👊🏻 사랑합니다 핫바디반 여러분!!!!화이티잉 빠샤빠샤♥️♥️ 2018.07.01 20:15
키뚠뚠 다신다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 등록 완료 오늘은 지난주 전신사진 찍을 때와 달리, 공복에 찍었어용! 변화가 조금이라도 나타나야 남은 2주를 보내는 동기부여가 될 거 같아서요 ㅎㅎ 저는 지난 1주일간 황금기였어서 다이나믹한 체중감량 기대했었는데..ㅎ 몸은 참 정직하군요 허허 안 먹는 만큼, 운동하는 만큼 빠지나봐요 남은 기간도 열심히 해서, 앉았을 때도 아래 뱃살이 안나오는 핫바디가 되길🙏🙏🙏 오전에 해가 조금씩 뜨길래 후딱 산책미션 수행하러가자! 싶어서 씻고, 바로 집근처 운동장으로 나왔어용! 트랙이 있어서 걷뛰기하기 좋아용! 근데 돌다보니 비가 조금씩 오던..ㅎ 그래도 무시하고 그냥 돌았습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 💞11기 핫바디반 여러분에게💞 벌써 2주차도 끝났네요 바쁜 와중에도 열심히 식단조절과 운동해왔으니 박수 짝짝짝해보아요👏👏👏 저는 사실 11기 공지글 떴을때 1빠로 핫바디반에 신청글 남겼었어요ㅎㅎ 그때가 딱 다이어트 시작한지 1주일째였거든요ㅎ 근데 신청해놓고 시간이 지나다보니 그냥 글 삭제할까 하는 생각도 잠시 했던... 제 자신에게 자신감이 없어지더라구요 ㅠㅠㅠ 핫바디반 당첨된다는 보장도 없었는데😁😁😁 당첨되면 내가 30일간 미션을 꾸준히 잘해낼 수 있을까? 하는 의구심이 들더라구요 ㅠㅠ 제가 지금 공부랑 운동을 병행하고 있어서 시간이 아깝지 않을까 라는 생각때문이였던거 같아요 근데 지금 2주차 된 시점에서 느낀 점은 핫바디반 잘 신청했다!!! 는 거에용ㅎㅎ 핫바디반 동지분들이 올려주시는 식단, 운동 글 보면서 참고도 하고, 자극도 받고! 역시 혼자 하는 다이어트보다 여럿이 하는 핫바디반이 더 좋은거 같아요 특히, 동지분들이 달아주시는 응원, 격려, 칭찬 댓글들을 보면서 더 힘이 나용! 정말 감사합니다 ❤💙💚💛💜💓💟💕 저도 시간날 때마다 틈틈이 댓글 달아드리려고 하는데ㅜ 게시글 보고도 일일이 댓글 다 못 달아드린적이 많아용ㅠㅠㅠ 다 달아드리고 싶은 제 마음 아시나요..😔 요즘 중도하차? 미션실패? 하시는 분들이 많다고 끝까지 해내달라는 관리자님의 공지글을 봤어요 사실 직장, 학업 등 바쁜 하루 속에 식단, 운동 사진 찍고 그걸 글로 기록하는게 힘들죠 ㅠㅠ 그래도 이제 딱! 남은 2주동안만 으쌰으쌰해봐요🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 다같이 성공해서 11기 배찌 받을 수 있기를! 2주간 고생 많으셨어요💓 이상! 오늘도 식후 사이클 타면서 쓰는 장문의 글이였습니다 2018.07.01 20:13
주디랑이 다신다이어터
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