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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록완료 13일차 포함ㅠㅠ 오늘의식단 아침-쉐이크.우유 간식-스위트아메리카노 점심-우동조금 저녁-삼겹살.맥주많이 ㅠㅠ 모임이라 미션등록 못할까봐 오전에 운동까지 해가며 열심을 냈는데.술앞에 무너지더니 결국 등록하지 못했어요 어차피 지나간거지만 그날의 기록을 위해 늦게나마 남겨봅니다14일차 오늘의식단 아침- 조개국국물 점심-청국장.밥조금 저녁-컵라면 오랜만에 폭음을 했어요 아침에 진짜 링거맞을뻔😥😥 하루종일 헤롱거리느라 사진도 못찍고 계속 누워지내다 이제야 정신차렸습니다 다신11기동지님들~ 저 부끄럽습니다😢 그렇지만 포기하지않고(이게 젤 중요한거겠죠?😓) 다시 내일을 시작해보려구요~ 아직 시간이 남아있으니, 조금더 열심히 해볼께용~~ 2018.07.01 22:46

봉봉스케 정석다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 완료 안녕하세요! 벌써 2주나 지나버렸네요ㅜㅜㅜㅠ 저는 오늘 알바때문에 오전에 산책을 갔답니다. 그때까지만해도.....날은....좋았는데..... 막 이렇게 비오지 않고 좋았는데... 흐려도...괜찮았는데....집 근처에 바다가 있어서 이렇게.... 한번 다녀왔습니다. 고양이 사진은 그냥 가다가 보이는 고양이 찍었어요. 고양이는 사랑입니다. 사실 저는 챙겨먹는 것도 처음에 다신 신청할 때 그 마음가짐대로 실천을 못하고 있어요. 저는 옛날에 다리를 심하게 다친 이후로 비오는 날이 되면 욱신거려서 오래 제대로 서있것도 힘들거든요. 그래서 달리기가 하고싶어도 못하고... 늦잠 자니까 세끼 챙겨먹기도 힘들고... 이래저래 처음 다짐대로 못하는게 너무 많네요. 여러분은 어떠세요? 저는 저희 도전의 3주차가 시작되는 내일부터 다시 마음을 다잡아보려고해요. 다른 분들 주차별 미션 보면 다들 많이 빠지셨던데 저는... 그렇게 빠지지 않았더라구요ㅠㅠ 저도 여러분도 꼭 성공적인 다이어트 했으면 좋겠어요! 아프거나 다치지말구요!♡요 사진은 태풍 이후 제발 오랫동안 맑았으면 하는 바람에 올리는 작년 여름 사진이랍니당. 여러분께도 이런 맑은 날이 지속되었으면 좋겠어요! 2018.07.01 22:37

씨리얼죠아 초보다이어터

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[다신 11기 필수미션] 2주차미션완료 처음신청당시 63.8 1주차 61.0 2주차 현재 61.0 ㅠㅠ 이번주중에 60.3으로 감량했었는데 주말모임으로 인한 먹부림끝에 다시 61.0으로 2주마무리산책으로 하려했으나 비가오는 관계로 땅끄 홈트로 운동했어요 다신 11기동지님들~ 식단과 운동 미션 진행하면서 힘들지만 건강한 하루하루 보내셨지요? 2주차미션사진보니 노력의 결과물이 많이 보이시는거 같아 이번주말에 무너진 제 자신이 너무 부끄럽습니다 솔직히 중도포기할까 엄청 고민하던 하루였답니다 그렇지만 여기 들어와 다신도전자님들의 미션완료 게시글을 보면서 다시 마음을 다잡고..늦은밤에 미션수행하고 있어요~ 이제 딱 반절이 지났네요 앞으로 남은 시간들 서로 응원해주면서 끝까지 함께 가요~^^ 혼자가 아니라 든든한 이밤입니다 다시 마음을 잡고 의지를 불태울께요~ 모두모두 건강한 몸과 마음을 위하여~!! 화이팅♡ 2018.07.01 22:31

봉봉스케 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록완료 오늘 저녁에 먹은건 참치야채비빔밥인데 그건 칼로리에 없네요ㅠㅠ 일 끝나고 집가는 길에 비가 엄청 오더라구요ㅠㅠㅠ 그래도 일 가기 전에 산책해서 다행인 하루였습니다 2018.07.01 22:22

씨리얼죠아 초보다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록완료 [다신 11기 필수 미션 14일차] 180701 식단&운동 인증 . 오늘공복체중: 68.4kg . -식단- 아침: 콘푸로스트 한그릇 점심: 쌀밥1그릇, 닭개장 저녁: 방울토마토 . 오늘은 비도 너무 많이 오고 생리통도 너무 심해서 조깅을 못했다. 그대신 하루종일 집에서 가만히 앉아있지않고 계속 뭔가를 하려고 했음. 집 청소도 하고 빨래도 하고 오랜만에 냉장고청소, 채소소분, 그릇정리 등등 열심히 집안일을 했음. 그래도 점심때 닭개장에 밥말아서 뚝딱 한 터라 죄책감이 심하다 ㅠㅠ 내일부터 다시 새로운 마음으로 식단+운동 열심히 하리!!! 2018.07.01 22:21

ChubbyMarie 지존다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 2주차 등록완료 2주차~~ 아침에 사진을~~ 신랑도 저보고 배 들어갔다고~~ 사진짠~~ 사진찍고.,.오늘 하루종일 먹어서ㅜㅜ 떡볶이. 냉우동., 맥쥬도ㅜ 다시 배가 나온건 비밀...ㅜㅡㅜ 아침에 찍은사진입니다~~ 배가 들어갔죠??ㅎ 오늘은 그냥 먹을렵니다.... 두번째 산책미션~ 토욜~~ 비가안와서 산책~~ 흐린듯 낮인데 아침 일찍 걷는기분이였지용ㅎㅎ 마지막 세번째 우리 11기 동기여러분~~ 우리 넘 스트레스 받지말고 ~ 어짜피 한달만 다욧할거 아니자나용~? 사실.. 지난주 넘 안빠져서.. 포기하다시피 월욜먹고.. 수목금를 진짜 자제한다고 자제했는데.., 오늘 사진찍으니 배들어간모습에 기분이 좋았어요~ 근데 오늘 독박육아하면서... 맥주한캔두캔먹으니.. 급 왜케 우울해지는지ㅜㅜ 또 배나온거 같고~ 그냥 좋게 생각하려고요ㅜ 어짜피 한달도전이지만 쭉~ 다욧할거니깐.. 오늘 먹고~ 내일부터 더 열심히~ 신랑이 어짜피 먹은거 스트레스 받지 말라고~ 평생 안먹을거 아니니깐~ 먹음서 다욧하려구요ㅎ 내일부턴 또 열심히~~ 우리 함께해요♥ 2018.07.01 22:01

율빈맘 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록 완료🤣 ♡ 오늘의 운동 ♡ - 쉬고 싶었으나 다신 다이어리에 "실패"라고 뜨는게 싫어서 어쩔 수 없이...ㅠㅠ ♡ 오늘은 ♡ - 다이어트 황금기를 그냥 속절없이 보내는구나...ㅠ - 저녁은 시댁에서 먹는 바람이 쌀밥에 안동찜닭 냠냠.. - 고마해라..마이 무따 아이가... ♡ 내일은 ♡ - 다시 스피닝 시작!! 식단은 그냥 적당히 다이어트식으로~ - 무릎에 통증이 있어 당분간 스쿼트는 쉬는게 좋을 듯...스쿼트를 대체할 다른 하체 운동은 없나요?!?! ㅠ 2018.07.01 21:55

dmawn84 지존다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 등록 완료 🐥다신 11기 2주차 등록🐥 🐤전신사진🐤금토일 먹었더니 오히려 몸이 불은 것 같네요 ㅠㅠ 아랫배도 툭튀어 나오고. 반성의 시간을 가지게 되는 사진이에요. 🐣산책인증🐣비온다고 해서 토요일날 부랴부랴 나가서 산책했는데 운 좋게도 산책할때만 딱 비가 안오더라구요. 덕분에 시원하게 산책할 수 있었어요!!! 🐣다신 11기 동기님들께 보내는 응원의 메세지🐣 안녕하세요. 다신 11기 동기님들!! 벌써 2주가 지났네요. 한달이라는 시간 중에 반이나 왔다니 정말 빠른 것 같아요. 시작이 반이라고 하는데 진짜 반까지 왔으니 정말 우리 모두 잘 하고 있는 것 같아요.👍👍 많은 분들의 글을 보면서 같이 힘내고 있어요. 외로울 수 있는 다이어트를 누군가와 같이 한다는게 얼마나 좋은지 몰라요. 지금까지 잘 해온 만큼 앞으로 남은 기간도 잘 해내리라 믿어요!! 모두들 끝까지 포기하지 않고 안전하고 건강하게 완수했으면 좋겠어요. 우리 다신 11기 화이팅 입니다!!!🙌🙌 2018.07.01 21:50

꼬코블루 지존다이어터

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[다신 11기 필수 미션 ]2주차 미션완료 등록🙏 -2주차 미션- 밤에는 남자친구랑 운동장돌기!!딱 비가 그쳐서 얼른 30분 돌았어요~😊 낮에는 비조금올때 집주변 우산쓰고 후딱 돌기✌️ 이제부터 장마시작이라 밖에서 운동못해서 너무 슬퍼요😂 ❣️우리 다신 11기님들❣️ 이제 어느덧 2주가 지났네요~모두들 열심히 하시는중인가요?? 저는 대만전까지는 열심히 했는데 대만갔다온뒤로 맘이 뒤숭숭해지네여ㅠㅠㅠㅠ거기다 장마까지 겹쳐 밖에서 운동도 못하고😭😭우울천지 이제 장마가 한달동안이라고 하는데 우리 다신11기님들 같이 열심히 해서 꼭 다이어트 성공해요!! 남들이 옆에서 방해해도 넘어가지말고 우리 이쁜몸매로 여름에 수영장도 당당히 가보아요~~ 저는 몸매변화가 뚜렷히 보이지 않아 또 한번 우울하네요 다신 11기님들은 너무 우울해하짗마세요~~우리 마지막날에는 변화가 크게 있을거에요 우리모두 그날까지 화이팅🙏🙏🙏🙏 2018.07.01 21:50

한번만!! 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록 완료 🐽다신 11기 14일차 등록🐽 🐷식단일지🐷아침 : 오트밀죽 점심 : 새우볶음밥 1/2 저녁 : 삼겹살 🐽14일차 후기🐽 마무리까지 돼지런하게 먹고가네요.....😂😂😂 내일부터 다시 빡세게 굴릴라고 닭가슴살도 새로 주문햇어요!! 먹은 만큼 더 열심히 힘내서 운동과 식단을 해야겠어요. 내일 아침에 체중계 위에 올라가기가 겁나네요 ㅠㅠ 2018.07.01 21:47

꼬코블루 지존다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록 완료 *식사 아침-김밥 1줄 간식-게토레이 1개 저녁-김밥 반줄, 컵라면 1/2 *운동 무냐홈트 폼롤러스트레칭벌써 2주가 되었어요 비록 2.1kg라는 약소한 체중이지만 남은 기간까지 더 빼면 꽤 높은 감량이 있을거라 확신해요 초보 다신님들조 포기말고 화이팅 해요 오늘 아이들 준다고 김밥을 쌌더니 라면을 부르는 마법의 식단이었어요 정신차리고보니 이미 클리어.... 그래도 예전 같았음 김밥 2줄에 라면하나 끝냈을텐데 조절한 저에게 칭찬 해주며 또 한주를 다짐합니다~^^ 2018.07.01 21:46

뾰리 정석다이어터

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[다신11기 주차별] 2주차 등록 완료 눈바디가 변하고는 있는거겠죠??? 오늘 마트갓다 수영복을 보는데 이쁘더라구요 동생과 이번에 캐베 가자 이랫는데 갈수 있을까요ㅠㅠ 일찍일어나 수정해요 어젠 정말 재정신이 아녓어요ㅎㅎ 마지막으로 다신 11기 도전자 동기님들께 매번 보기만 하고 응원한마디 제대로 못남겨 드리는데 제가 글 올릴때마다 격려해주시고 응원해주시고 넘넘 감사해요 바쁜생활속에서 열심히 운동하시고 식단 지키시는거보고 특히 아이가 있는 엄마들... 내몸 하나도 챙기기 어려운데 육아외 병행하시는거 보고 정말 대단하다고 느꼈어요 이제 딱 반 지났네요 다시 처음 마음으로 우리 끝까지 화이팅 해요~ 11기 모두 화이팅요 2018.07.01 21:36

wolfgirl 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션]14일차 미션완료 등록🙏 -14일차- 아침:x 점심:삶은계란흰자3개 저녁:아몬드콘푸라이트 먹고싶었던 콘프라이트ㅠㅠㅠㅠ정량재서 우유랑 먹었어요ㅠㅠㅠ😭존맛 <운동> ❣️오늘은 운동 휴식❣️ 대신 남친이랑 볼링치고 운동장에서 런데이했어요~ 같이 뛰고 걷고 스트레칭하고 일석이조 지금딱 비그쳐서 다행😊 2018.07.01 21:32

한번만!! 정석다이어터

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[다신11기 필수미션] 14일차 등록완료 냠냠 2018.07.01 21:09

52되기# 정석다이어터

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[다신11기필수미션]14일차등록완료 운동 마일리, 땅끄팔뚝,승모근 2018.07.01 20:07

릴리찌 다신다이어터

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[다신11기필수미션] 14일차 등록완료 주말사이에 배가 다시 나온듯 합니다ㅜㅜ 2018.07.01 19:43

아임세라 정석다이어터

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[다신 11기 필수미션] 14일차 필수미션 점심: 찹쌀탕수육, 군만두, 감자조림저녁: 블루베리 샐러드, 닭가슴살파파야샐러드, 두부튀김, 잡채, 민물새우탕, 가자미조림, 새우튀김, 패스츄리, 각종나물, 된장찌개, 곤드레밥 오늘은 가족들끼리 외식 하는 날이라 한정식집에 왔어요. 한식을 워낙 좋아하는지라 한정식 너무 맛있고 좋네요 😊😊😊 오늘 갔던데가 맛있어서 물왕리 근처에 사시는 분들은 가족들끼리 가보셔도 좋을 것 같아요! 날씨만 좋았으면 물왕리 산책도 했을텐데 아쉬워요 2018.07.01 18:31

응툥툥 정석다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 2주차 등록 완료 처음1주차2주차우산쓰고 산책 중. 이제 절반정도 왔네요! 다이어트 계속 꾸준히 해나가기도 너무 어렵지만 우리 앞으로 더 건강하게 갖춰나갈 생각하면서 같아 열심히 해요! 여러분과 같이 다이어트 하게 되어서 정말 좋아요ㅎㅎ 남은 2주 더 화이팅해요!!! 2018.07.01 17:40

살을빼쟈앗 정석다이어터

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[다신 11기 필수미션]14일차 등록완료 아침: 계란과자 한줌점심: 콩국수1/2, 계란과자 2주먹 2018.07.01 17:36

살을빼쟈앗 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 14일차 등록완료 14일차~ 벌써 2주차네요ㅜ 오늘은 먹고픈걸 먹으려고요.. 아침앤 샐러드먹고~~ 점심은 떡볶이랑 튀김을;;ㅎ 저녁엔..지금 고민중요.,. 아~~ 먹고픈게 넘 많았는데~~ 지금 카라멜에소프레소 내려서 아이스로한잔마시는데~~ 플러스 칙촉한개ㅋㅋ 넘 향이 좋아서 저녁 좀 자제할수 있을거 같긴한데~~ 무사히 넘기길~~오늘은 운동 미션없는날~~ 실내 자전거 십분타다가 둘째가 자꾸 안아달라고 페달에 매달려서ㅜㅜ포기요ㅡㅡ 이따 재우고 좀 해야겠어요~~ 2018.07.01 17:07

율빈맘 정석다이어터

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