다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 10기 우수자 및 시상 안내

필독[다신 10기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 10기] 주차별 미션 안내

필독(다신 10기) 초보 감량반 운동 미션 공개

필독(다신 10기) 집중체중 감량반 운동 미션 공개

+1

[다신 10기 최종미션] 최종 몸무게 등록 59.2kg로 시작해서 2kg 정도 빠졌어요 생일자가 두명이나 있는 달이다보니 가족외식이많았네요 ㅠ 다들 많이 감량되셨던데 전 너무 부끄럽네요 ㅠㅠ 한달동안 고작 2kg라니.. ㅠ 여행이 한달도 안남았으니 이제부턴 식단도 챙겨가며 다시 시작해야겠어요 모두 고생많으셨어요 !! 2018.03.28 13:26

아이에이 지존다이어터

0 8 526

+1

[다신 10기] 최종 몸무게 등록 ㅎㅎ 뭐~~ 감량 돼진 않았지만 그래도 즐거운 도전 이었습니다 꾸준히 이어 나가겠습니다~~^^ 2018.03.28 13:14

엄마뚠띠 지존다이어터

1 3 626

+2

[다신10기 최종미션] 비포에프터 사진은 아침에 찍었는데, 아침엔 정신없어서 일보구와서 비포에프터 올려요~^^ (생리중이라 배가 조금더 빵빵해진듯해요 ㅜㅜ) 찍고나서보니 복근운동좀 하구 찍을껄 그랬나 후회되네요ㅋ 사진찍은 날 기준 58.5 ---> 54.4 (체지방6키로감량.근육 1.9키로증량) 드라마틱한 다이어트는 없구나,.라는 생각을 하게되었네요~ 다이어트는 공짜로 얻어지는게 하나도 없는듯요~ 딱 노력하는 만큼만빠지는 솔직한 몸땡이ㅋㅋ 30일 도전으로 물마시기, 1000칼로리식단,야식끊기 같이 진행했는데, 같이하니 도움이 많이되는것 같아요~ 이 세가지는 꾸준히 해보려구요~^^ 복근장착 후 멋진 몸으로 다시 후기를 올릴 그날까지~~화이링~화이링~~~~^^ 2018.03.28 12:59

어뭉다이어터 정석다이어터

0 4 638

+1

[다신 10기 최종미션] 최종 몸무게 등록 모두가 그러셨겠지만 출근하기전 정신없는 와중에도 아침에 화장실도 다녀오고 샤워도 하고 옷도 안입고... 체중을 재는데 재도 재도 똑같네요ㅠㅠㅋㅋㅋ 생리 전주라서 감량이 확 그친것이 너무 아쉬워요 그치만 다이어트는 계속될거니까... 뭔가 기간이 있고 목표가 있다보니...욕심을 냈던거같아요 시작전에 목표를 이루면 인바디 재러가야지 생각했는데 곧 인바디를 재러 보건소 가보려고 합니다! 점심시간에 든든히 먹고 사무실 들어와서 사진 올리다보니 뭔가 지난 한두달이 스쳐지나가고...ㅠㅠ 아 이런건 최종후기에 제대로 써야되죠 참 그저께던가 팀장님께서 못해도 7-8킬로는 빠진거같다고 얼마나 고생을 한거냐고 하시는데 헉 왜 뭉클......ㅠㅠ 암튼 혼자서는 못할일을 해낼수있게 함께해주신 팀원분들 다시한번 감사드려요 2018.03.28 12:53

브이브이브 정석다이어터

0 2 429

+2

[다신 10기 최종미션] 최종 몸무게 등록 최종 몸무게 58.8 --->> 53.9 총 -4.9 (0.1키로만 더 빠졌음 좋았을것을 ㅜ 어제먹은 노래방과자가 마음에 걸리네요 ㅋㅋㅋㅋ) 1주차 3월3일 56.2 (-2.6) 2주차 3월11일 55.1 (-1.1/ -3.7) 3주차 3월17일 54.5 (-0.6/ -4.3) 4주차 때는 계속 되는 간식 폭식으로 스트레스 받아 체중확인 안함 오늘 3월28일 공복 53.9(-0.6/ -4.9) 3월18일 부터 시작된 간식 폭식으로 체중감소가 더뎠어요 ㅜ 너무 아쉬운 시간입니다... 다시 초심으로 돌아가 일주일에 2.6키로 감량했던 그때로 돌아가 빨리 목표 체중 달성하고 예쁜 몸 다듬어 가야겠어요^^ 수고하셨습니다~♡ 2018.03.28 12:32

쏘드 정석다이어터

2 2 513

+3

[다신 10기 최종미션] 최종 몸무게 등록 및 전신사진 아침 공복몸무게 인증합니다! 55.5kg에서 시작 4kg조금 안되게 빠졌네용 <전신사진> 아래는 시작주부터 마지막까지 변화사진을 쭉붙여봤습니다! +) 올리고보니까 사진이 길어서 그런지 화질이 좀 깨지네요ㅠㅠ아래는 시작과 마지막만 비교! 사진으로 비교하니까 많이 변한거 같긴하네요! 괜히 뿌듯앞으로도 꾸준히 해야겠죠! 이제 끝났다고 하니까 먹고싶었던것들도 더 생각나고!(사실 다이어트 하면서도 안가리고 먹긴 했지만요ㅋㅋㅋ) 빠진살들 다시 붙지 않도록 목표몸무게까지 포기하지 않아야겠어요~ 특히 다리근육도 좀 풀면서 이쁜 라인 만들기 위해 노력하려고요 다들 수고하셨습니다~ 2018.03.28 11:59

돼량 정석다이어터

0 3 435

+1

[다신 10기 최종미션] 최종몸무게등록 가게나가기전 부랴부랴 올립니다~~ 도전시작 87.5 최종 79.4 10키로 빼보고 싶었서 애를 썼는데 8키로 뺐네요 앞자리수 바뀐것만으로도 감사하고 다시 시작해야죠 또한번 앞자리 바꾸기 위해 보건소가서 인바디 한번 재봐야 겠네요 2018.03.28 10:42

광야 정석다이어터

1 3 453

+2

[다신10기 최종미션] 몸무게 인증등록 1.1 첫시작 64.5 에서 2월말 58.7 현55.2네요. 물도 안마시고 벗고 쟀어요^^;;; 2018.03.28 10:37

mb꾸준히해내자 정석다이어터

0 4 475

+1

[다신 10기 최종 미션] 최종 몸무게 등록 시작: 56.8 최종: 54.1 무게가 중요하지 않다는 것은 알지만, 중간에 더 낮은 숫자인 적도 있었는데 유지하지 못해서 너무 아쉬워요😢 그래도 30일만에 2.7 kg 감량했으니, 내일부터 다시 비슷하게 감량 목표를 잡고! 30일 도전 시작해보렵니다!💪😀 30일마다 작심하다보면, 머지않아 멋지게 비키니 입을 수 있는 날이 오겠죠?😍 2018.03.28 10:19

쏘냐씨 정석다이어터

0 5 441

+1

[다신 10기 최종 미션] 체중 등록 완료 저 엄청 오랜만에 몸무게 쟀는데.. 처음 62.9에서 시작해서 5.4kg 감량했네요! 요즘 많이 먹어서 별로 안빠졌을 줄 알았는데 그만큼 소모를 했나봐요 허헣 다행이에요 다들 수고하셨습니다! 2018.03.28 10:17

unlovee 정석다이어터

0 5 455

+2

[다신 10기 최종미션] 체중계 최종 등록 (종료체중) 최종몸무게 등록입니다! 다들 너무 고생하셨어요! 2018.03.28 10:00

날씬쟁이되자! 정석다이어터

0 3 456

+1

[다신10기 최종미션] 최종 몸무게등록 ㅎㅎㅎ2월 시작때 56.4로 시작해서 지금은 54네요. 몸무게는 2.4빠졌어요ㅋㅋ 저도 인바디 함 해봐야 겠어요~~ 2018.03.28 09:43

속타우유 지존다이어터

0 3 491

+1

[다신10기 최종미션] 최종 몸무게등록 설지나 처음 시작이 58.5였구요~ 다신 10기 시작몸무게가 57.5 였어요~ 최종 54.4 kg 입니다. 조금 아쉬운 무게이지만 인바디 해보니 체지방으로는 6키로 빠져서 위안을 삼아봅니다~근육이 조금 늘었으니 다음달엔 좀더 잘빠지지 않을까요? ㅋㅋㅋㅋ 역시 4주로는 너무 아쉽네요... 30일 도전으로꾸준히 다이어트 이어갈까합니다~~ㅎㅎㅎ 모두 수고많으셨어요~~^^ 2018.03.28 08:56

어뭉다이어터 정석다이어터

0 4 431

+2

[다신 10기 최종 미션]최종몸무게 등록 완료 최종몸무게 잴때 옷까지 벗고할까하다가 ㅋㅋㅋ 그냥 올라갔어욬ㅋ아쉽 ㅋㅋ 초보방분들~수고하셨습니다~~ 다들원하시던 결과 있으셨길 바래요! 최종후기때 뵐께요~ 2018.03.28 08:22

유부녀 정석다이어터

0 4 576

+1

몸무게인증입니다★ 몸무게 인생에서 역대급을 찍었네요! ㅠㅠ 너무 깜놀! 끝날때는 꼭! 목표 몸무게가 되어있기를🌻 2018.02.26 16:24

스말 정석다이어터

2 3 360

+3

이제 반복된 다이어트 그만! 한번의 찬스로 오래유지하고 싶습니다 끊임없이 다이어트에 도전하는데 제가 원하는 몸무게에 도달하기 위해 빠른 시간내에 감량성공했습니다 2주만에 5kg빠지는데 문제는 그 몸무게가 시간이 지나니 다시 원래대로 돌아가거나 1,2kg다시찐다는것입니다. 급격한 감량으로 피부도 망가지고 몸도 망가지고 있다는 것을 마니 느꼈습니다 이번의 기회가 저를 건강하게 다이어트 할 수 있는 기회이고 다시 건강미 넘치는 몸과 마음을 가지고 싶습니다 강인한 의지로 꼭 해내고 싶습니다. 언제까지 이 자리에 머물지 않고 새로운 인생의 전성기를 가지고 싶습니다 도와주세요 2018.02.21 23:59

Forutn 입문다이어터

0 1 300

+3

처음이자 마지막으로 체중감량해서 인생꿈을 이루고싶어요 안녕하세요 저는 키가작기도하고 몸무게는 48kg로 통통함을 유지하며 살았습니다 평생 다이어트를 한다고 생각하며 20대초에 45kg까지 감량을 한 후에 최근들어서 식조절도 못하고 운동도 못했더니 꾸준히 찌고있었다가 최근 1년사이에 4키로가 훅쪄버리면서 엄청나게 배가 나왔습니다 그래서 지금은 54kg로 비만이 되어가고있으며 콜레스테롤수치가 확올라가서 몸에도 적신호가 찻아왔습니다 정말 이렇게 30대에 살찐몸매도 벗어나고 건강한몸을 만들어 주위에 저처럼 다이어트힘들어하는 분들에게 나도 지금까지 못해왔던 다이어트를 큰변화를 통해 주위사람들에게 알리며 용기를 주고싶네요 우선 저혼자서 하기가 너무 힘듭니다 하지만 다신에서는 식단도올리며 운동도 공유하고 함께 도전할 동기생들이 있기에 함께 서로에게 용기와 많은 격렳 다같이 성공하고싶습니다 변화될수 있는 기회를 주시면 더욱 열심히 해보겠습니다 도와주세요~~ 꼭 뽑아주세요~~~ 2018.02.21 23:13

미모인 지존다이어터

0 2 296

+4

꼭성공하고싶어요 최종목표는10kg입니다 한달 6키로정도 감량하고싶어요 홧팅!! 2018.02.21 23:04

보라보라색 초보다이어터

1 2 315

+4

꼭 성공하고 싶습니다 45일정도 10kg 목표로잡고 다이어트 할려고합니다 이번에는 꼭 성공했음 좋겠습니다 2018.02.21 22:57

모스크 입문다이어터

1 1 148

+3

함께 하는 다이어트, 서로에게 희망이 되어주고 싶어요^^ 세아이 낳고서 제몸을 자꾸 방치하게 되네요. 오늘만 오늘만 이러면서 편하게 먹고 막 먹고 생각없이 먹고 스트레스 받는다면서 먹고 이제 이 어리석음을 끊고! 다시 도전해서 예쁘고 사랑스러운 내자신,아내, 엄마가 되고싶어요~ 다신과 다시 만나고 싶네요!! 2018.02.21 22:36

행복의주문 정석다이어터

0 0 141

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 123 4 5…