4월 감량기록. +0.9kg(84.8kg>85.7kg) 3월에 5:2간헐적단식으로 빼려고 했는데 2주정도는 지킬 수 있었는데, 그뒤로는 힘들어서 지키지 못하고 식욕 폭발해서 2500-3000칼로리 정도 먹었어요 4월에 기록하지 못한날도 있는데 너무 많이 먹어서 기록이 힘들어서 못했어요.아마 3천칼로리는 먹었을거에요. 쉬지않고 먹었어요 운동은 당연히 못 했구요 4월은 포기하고 있다가 이번주 월욜부터 다시 마음잡고 다시 시작했어요 첫달인 3월에 3.8kg 빼고, 4월말에 0.9kg 밖에 안쪄서 그나마 다행이란 생각이 들어요 2.9키로는 뺀거라는 생각에.. (계획) 5월은 16:8간헐적단식하면서 2000칼로리 미만으로 먹으면서 빼보려구요 식욕 참으면 더 폭발하는거 같아서 적당히 배부르게 먹으면서 하려구요 그리고 자전거 하루 20분씩 2번 타려고 해요 5월에는 4키로 정도라도 뺐으면 좋겠어요 2026.04.30 17:23