07월 13일 (음식 821kcal)

07월 13일 (음식 850kcal)

등이 계속 아픈 관계로 운동 쉼

다이어트 14일차

07월 13일 (음식 565kcal)

07월 12일 (음식 1154kcal, 운동 220kcal)

다이어트 13일째 주말, 휴일엔 다이어트에도 여유를..

다이아트12일차 등산 후 막걸리 한 잔 했더니 칼로리 원위치~

만 39세, 출산 2번 아이 엄마 입니다. 건강검진 때 혈압이 높아서 위내시경 못 받고 내과에서 건강을 위해 체중 감량 진단 받았습니다. 우선 3개월 10kg 감량 목표로 시작했는데, 미용보다 살기 위한 건강한 다이어트 위해 오늘도 마음 다잡아 봅니다!!

07월 11일 (운동 599kcal)

9키로 감량 목표..

다이어트 11일째 불금맞이 술 한 잔

07월 10일 (음식 540kcal, 운동 225kcal)

07월 10일 (음식 485kcal)

07월 09일 (음식 1095kcal)

07월 09일 (음식 871kcal)

07월 09일 (음식 1370kcal)

07월 06일 (음식 1474kcal, 운동 392kcal)