다이어트

야식 생각 끊기 야식을 자주 먹었던 저.. 반성합니다 ㅜㅜ 정말 후회스럽네요 2026.03.30 22:37

젓가락엄마 초보다이어터

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닛신 컵라면 칼로리만 봤을땐 낮아서 자주 먹게돼요 돈베이 우동 말고도 니쿠우동도 맛있어요! 칼로리는 비슷해요 180정도? 2026.03.28 19:24

카@dotori1058 입문다이어터

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스트레스를 받으면 잠이 쏟아지고 심하면 이틀내내 자요 화악 피곤해지면서 절전모드 들어가버리네요 상담을 받아봐야하나... 2026.03.28 11:49

빠바의아침 초보다이어터

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애둘엄마 첫째가 엄마가 뚱뚱한것 같다고 얘기한게 충격이라 다이어트 시작했어요! 요즘 허리 디스크도 아프고 무릎도 아픈데 아무래도 체중때문인 것 같아 겸사겸사 시작해봅니다 ㅜㅜ 2026.03.27 08:41

젓가락엄마 초보다이어터

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식단운동 챌린지 45일째 진행 68.5 - 62.3 체중6.2감량 체지방3.9감량 2026.03.27 08:31

*할수있다 초보다이어터

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위가 부은 기분 과자를 엄청 먹고 위가 부어오른게 눈으로도 보이는데 아시나오 이기분..ㅎ.. 어떻게 하면 다시 돌아올까요..? 2026.03.26 23:04

네@jee3212 초보다이어터

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단백질 쉐이크 뭐가 맛있나요? 추천 부탁드려요! 2026.03.26 16:33

yoyonono53748 초보다이어터

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53->46 비포 애프터 6개월 동안 야금야금 다이어트 진행💪🏻 목표는 45인데 요요 없이 쭉 빼고 싶어요. 2026.03.26 16:31

yoyonono53748 초보다이어터

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하프 마라톤 준비 꿀 팁 있을까요? 하프 준비로 달리기 하고 있는데 영 실력이 늘지가 않네요 ㅠ 발목과 발바닥이 너무 아프기도 하고.. 혹시 꿀팁 있으신 분들 있을까요? 2026.03.25 10:04

쨈23 초보다이어터

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와... 계산해보니까 1시간만 걸어도 200칼 넘게 빠지네... 배고픔은 좀만 참고 좋아하는 음악 들으면서 신나게 걸어봐야겠다! 걷고 나면 뿌듯함은 200칼을 넘어서니까~~ 2026.03.24 15:28

처음이자마지막! 초보다이어터

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다이어트 꿀팁 알려주세요 가장 감량이 잘됐던 꿀팁 공유해주세요~~ 2026.03.24 11:12

카캬캬캬 초보다이어터

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몸무게는 언제 재나요? 아침에 일어나서 화장실 다녀 온 후 재는 게 베스트인가요? 2026.03.23 23:36

처음이자마지막! 초보다이어터

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내일 식사 계획! 아침: 고구마 2개 + 두유 한 팩 점심: 학식 저녁: 계란후라이 2개 + 양배추 2026.03.23 19:58

처음이자마지막! 초보다이어터

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저녁을 넘 많이 먹었어요ㅠㅠ 차라리 아침에 많이 먹을 걸ㅜㅜ 2026.03.23 19:57

처음이자마지막! 초보다이어터

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신속하게 빼고싶다 정말 신속히게 빼고싶다 ......ㅠㅠ 2026.03.23 19:57

해삐햅삐 초보다이어터

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롱런 다이어트! 길게 빼고 싶네요! 다이어트보다는 건강하게 밥먹는것에 중점을 두려해요ㅎㅎ 2026.03.23 18:18

2026다이어터 초보다이어터

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열심히 식단, 운동해서 이틀만에 1.4키로 뺐어요ㅠㅠ 계속 열심히 해볼게요!! 최종 목표는 6월까지 45키로 달성입니다. 2026.03.23 10:23

처음이자마지막! 초보다이어터

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생리시작 열심히 4키로뺐는데...생리시작하자마지 왜 살이찌는가ㅠ 2026.03.23 08:29

띠이이이용이 초보다이어터

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탄수화물 먹고 혈당 잡는 하루에 한번에 몰아 운동하는 것보다 자주 소소하게 움직이는 것이 혈당 안정화에 좋다네요. 2026.03.23 00:32

mayrewqencia 정석다이어터

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혹시 허리디스크 있으신 분들은 어떤 운동 하시나요? 조금만 무리해도 허리가 아파와서 힘드네요ㅠ 스트레칭도 안되는 동작들이 많고.. 혹시 허리 안좋으신 분들은 어떤 운동 하시는지 궁금해요 2026.03.22 15:57

HappyJellyfish 입문다이어터

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