야식을 자주 먹었던 저.. 반성합니다 ㅜㅜ 정말 후회스럽네요

화악 피곤해지면서 절전모드 들어가버리네요 상담을 받아봐야하나...

첫째가 엄마가 뚱뚱한것 같다고 얘기한게 충격이라 다이어트 시작했어요! 요즘 허리 디스크도 아프고 무릎도 아픈데 아무래도 체중때문인 것 같아 겸사겸사 시작해봅니다 ㅜㅜ

과자를 엄청 먹고 위가 부어오른게 눈으로도 보이는데 아시나오 이기분..ㅎ.. 어떻게 하면 다시 돌아올까요..?

추천 부탁드려요!

하프 준비로 달리기 하고 있는데 영 실력이 늘지가 않네요 ㅠ 발목과 발바닥이 너무 아프기도 하고.. 혹시 꿀팁 있으신 분들 있을까요?

배고픔은 좀만 참고 좋아하는 음악 들으면서 신나게 걸어봐야겠다! 걷고 나면 뿌듯함은 200칼을 넘어서니까~~

가장 감량이 잘됐던 꿀팁 공유해주세요~~

아침에 일어나서 화장실 다녀 온 후 재는 게 베스트인가요?

아침: 고구마 2개 + 두유 한 팩 점심: 학식 저녁: 계란후라이 2개 + 양배추

차라리 아침에 많이 먹을 걸ㅜㅜ

정말 신속히게 빼고싶다 ......ㅠㅠ

길게 빼고 싶네요! 다이어트보다는 건강하게 밥먹는것에 중점을 두려해요ㅎㅎ

계속 열심히 해볼게요!! 최종 목표는 6월까지 45키로 달성입니다.

열심히 4키로뺐는데...생리시작하자마지 왜 살이찌는가ㅠ

하루에 한번에 몰아 운동하는 것보다 자주 소소하게 움직이는 것이 혈당 안정화에 좋다네요.

조금만 무리해도 허리가 아파와서 힘드네요ㅠ 스트레칭도 안되는 동작들이 많고.. 혹시 허리 안좋으신 분들은 어떤 운동 하시는지 궁금해요