우울증 진단받았어여..에효.. 다이어트 한다니까 다이어트에도 도움되는 우울증약 처방해주셨는데 이걸 먹으면서 다이어트 하면 도움이 될까여.. 우울하단 생각은 안드는데 이 무기력함이 우울증이라니..

다이어트 10일차인데 체지방이 안 줄어요

출석1일차

처음 깔았어요. 결혼d-41일차 꼭 성공하고 싶어요

의지를 갖고 다이어트 꼭 성공할게요!

운동 가야 하는데 어제 낮에 새끼발가락을 의자에 엄청 세게 부딪혔는데 아직까지 아프네요...ㅠㅠ 운동화 신으면 더 아프네여...

이전엔 3일 간식 조절하면 꼭 4일차에 먹고 싶은거 한가득 과식했는데, 이번엔 좋아하는 건강 음식 먹으면서 일단 4일차 무사히 지났네요. 좀만 더 지속해보겠습니다.

아이유 다이어트 3일 해봤는데 효과 짱이네요! 운동까지 하니까 48.8까지 내려갔는데 국수 좀 먹었더니 49.5 되어버렸어요.. 오늘부터 빡세게는 아니어도 다시 식단 합니다~

이럴 때 그냥 눈 감고 자야겠죠...

이거 맛있나요? 드셔보신분들 어때요?

요즘 스위치온 다이어트가 핫하던데... 식단보니 다른 건 다 참아도 단식은 못 할 것 같아서 ㅠㅠ 다들 정말 대단하세용...

스위치온으로 3키로 감량했고 이제 2차전 다이어트 시작. 화이팅 입니다

체지방은 0.9빼고 근육이 0.5 빠졌어요 살이 잘 안빠지구 근육이 빠지네여..ㅜ

있나요?? 오빠가 PX에서 사다준 빌더스?그거만 먹어봤는데 진짜 우유에 타먹어도 너~~무 맛없어요 유튜브보면 다른분들은 다 맛있게 드시던데.. 맛난 브랜드랑 맛도 추천해주세요!! 그리고 물에 타먹으면 원래 맛이 더더 없어지는거죠??

한강식품 닭가슴살 추천합니다. 100g에 750원 미만입니다. 개별 냉동되어 하나씩 꺼내기도 쉽고 전자레인지에 5분정도 돌리면 부드럽고 맛있어요. 강력 추천합니다.

학원가기 싫다