다이어트 2주차 시작

07월 06일 (음식 1141kcal, 운동 300kcal)

기초대사량보다 더먹기 실천

07월 06일 (음식 1607kcal)

점저로 애슐리퀸즈에서~ 넘 폭식 ㅠㅠ.

07월 06일 (음식 550kcal)

다이어트 5일차. 주중 참았던 알콜 보굽으로 간신히 칼로리 방어중

07월 04일 (음식 1180kcal)

어제 인바디 재고 깜짝놀랐다. 망가진 내 몸, 내 체지방ㅜㅜ 헬스시작하길 정말 잘한듯.. 앞으로 다이어트 힘내보자 -7키로 화이팅!!

다이어트 4일차. 금요일 기념 맥주 한 잔

07월 03일 (음식 995kcal)

07월 03일 (음식 535kcal)

다이어트 3일째. 과일 많이 사다 놓지 않기.

07월 02일 (음식 915kcal, 운동 334kcal)

07월 02일 (음식 915kcal, 운동 334kcal)

07월 02일 (음식 785kcal, 운동 334kcal)

비건 추천! 참나물 비빔밥 참나물추가 그라인더비프추가 단백질부족하면 계란이나 두부 좀 더 추가하면 좋아요 참나물향 진짜 좋고 비건이라면 비프 추가 대신 머쉬룸 추가 추천

그레인빵 아보카도추가 야채 다넣고 아메리칸치즈 토스팅 레드와인식초 올리브오일 후추 레드와인식초가 킥이에요! 높은 단백질과 탄단지 균형 잘 잡힝 포만감 좋은 한끼 식단으로 추천합니다!!