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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

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필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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[다심11기 필수미션 ]6일차 등록완료 하.... 저녁에 치킨을 먹었어요... 아침엔 귀리우유 곤약쌀튀긴거 점심엔 손님이 사온 앙버터 ( 존맛 ) 저녁엔 손님이 사온 다른빵을 먹지 않으려고 그냥 왔는데... 축구는 핑계고 치킨을 시키고 말았는데... 4조각먹었어요 진정 저칼로리가 맞는건지 ㅋㅋ 오늘은 걷는것도 지쳐서 걍 들어왔어요 온몸에 벌레에 물려서 간지러워 요새 마니 예민해진것같아요 다시 정신차리고 운동도 하고 식이조절 하겠음다 ㅠㅠ 2018.06.23 22:55

베리지 정석다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 1주차 등록 완료 일주일간 수고한 우리에게 박수👏👏👏를 먼저 보냅니다월&금 복부 비교다신11기로 선정되면서 (너무나 감사하게도☺️) 기대에 부푼 마음에 1일차 시작할 때도 전신사진을 올렸습니다ㅎ 그렇게 일주일만에 다시 사진을 찍어서 올리게 되네요 다신 도전은 처음해보는데요 탄탄대로처럼 하나씩 하나씩 기회가 생기는게 감사할 뿐입니다 올해 1월중반 헬스 등록과 동시에 다신 어플을 이용 - 3개월간 식단(군것질,편의점 줄이고 식사습관 제대로 잡기) - 4월부터 근력운동 시작과 필라테스2개월 (웨이트 시작하고부터 감량하기 시작했어요!) - 체험단 - 다신 도전까지 앞으로도 계속해서 체중감량하며 자신감을 찾고 싶습니다 관리자님께서 지난번 올린 글처럼 ‘혼자가 아니다’라는 생각이 큰 위안이 됩니다 식단,운동,응원 모두 도움이 되고 있네요✨ 특히 식단같은 경우 “뭐 이것쯤이야 괜찮겠지?”하는 마음에... 새우깡 한봉지 정도 유혹을 혼자서 이겨내기 힘들었어요ㅜㅠ 매일 올리는 식단 덕분에 대신할 음식을 알아보고 군것질은 하지 않으려고 노력하게 됐습니다 운동미션도 처음에는 인증사진 찍는 어려움이 있었는데 지금은 인증사진을 찍으려고 아침에 일어나면 운동하러가는!! 제가 가장 원했던 습관을 만들어가고 있는 것 같아 정말 좋습니다~ 컨디션도 점점 나아지고 있어서 운동시간을 2시간으로 늘려볼게요~ 처음에 약속드렸던 ‘열심히 운동’을 지키기 위해서~~ (과체중이라 점핑잭이랑 버피테스트처럼 점프하는 운동이 힘들어서 저 혼자면 아마 적게하거나 잘 안했을 거에요..; 다행히 5가지 운동이 있어서 좋은 운동습관으로 나아가고 있는 것 같습니다ㅎ) 저는 감량속도가 느려요 비포앤애프터와 성공후기를 참고하지만 그분들처럼 급격한 감량이 없어서 종종 속상할 때가 있는데 식단이나 운동미션을 지켜봐주시고 응원해주셔서 힘을 내고 있어요 탄탄반 고맙습니다🌹 저희가 공동의 목표로 최선을 다하는 게 멋있습니다 저 역시 게시글을 모두 읽어보고 멀리서 응원하고 있습니다 남은 3주도 지금처럼 차근차근 해나가요✨ 2018.06.23 22:51

자기관리99lb 다신다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료 6일차 (식단) -아침: 양배추사과즙,BLT샌드위치, 아이스라떼 -점심: 빵, 두유 -저녁: 호박, 애호박, 두부, 닭가슴살햄, 버섯3종 / 계란스크램블 (운동) -운동미션 100회씩 - 웨이트 살짝 = 날씨도 덥고, 남들은 축구한다고 치킨 사먹는다 그러고… 이것저것 먹고 싶은거 참느라 느므 힘든 하루 🤐😱 2018.06.23 22:49

jojo1538 초보다이어터

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[다신11기 필수 미션] 6일차 등록 완료. 오늘은 아침7시에 헬스가서 운동하고 씻고오니 10시.. 삼촌생신 식사 약속 때문에 외출 준비하느라 아침은 패쓰 애만 간단히 먹임; 뷔페가면 조절해야지 했는데 막상 맛있어보이는 음식 앞에서 조절못하고 먹고싶은거 다먹음 ㅡ ㅡㅋㅋㅋ 두접시 가득먹어서 칼로리 계산도 못하겠다 한 이천 먹었나?ㅎㅎㅎ ㅠ.ㅠ 슬푸... 이걸로 아침운동은 사요나라~ 내일 또 열심히 달려야겠구나 ㅜ 배가 안꺼져서 속도 느끼하고 자꾸 물만먹히고 저녁은 배불리만 먹음.. 내일 제대로된 식단과 운동으로 다시 마음 다잡기! 2018.06.23 22:45

52돌아가쟈 다신다이어터

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[다신 11기 필수미션] 6일차 미션등록 완료 오늘도 공복운동하고 아침밥은 좀 천천히 먹었어요~ 채소볶음 올려서 낙지탕! 요즘 낙지에 꽂혀서 홈쇼핑으로 사놓은 거 맛있게 먹고 있어요! 점심에도 비슷하게 일반식으로 먹었습니다 저녁에는 밥대신 과일 먹었는데 밤되니깐 또 출출해져서 참다참다가 야식대신 과일 몇조각 먹고 이제 잘려고 합니다~~^^ 요즘 힘들어서 계속 쉬고만 있게 되네요..😓 탄탄반 여러분 오늘도 고생하셨고 내일도 힘내세요!!! 화이팅👍👍 2018.06.23 22:31

흙수저다이어터 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료😍 🧚🏼‍♀️식단 오전에 요플레,너트 2알 먹었는데 사진을 못찍었네욤😂 데이트 하고 6시 이전에 집에 돌아와서 저녁먹으려 했는데 영화한편 보느라 시간이 늦어졌어요ㅠㅠ 나오자마자 쏟아지는 제가 좋아하는 삼겹살 돈까스 전단지에 눈이 뒤집혔는데.. 남자친구가 보고 있던 전단지를 뺏더니 마구마구 구겨주었어욤..ㅋㅋㅋ 급한대로 편의점 가서 샌드위치 사먹었어욤(1개만 먹었어요!) 굶으려는건 아닌데 어쩌다보니 식단이 엉망이네욤. 내일은 다이어트식으루 잘챙겨 먹어야겠어요!!!🧚🏻‍♂️운동 미션 무난하게 클리어했어요~~ 땀이 주르륵주르륵ㅎㅎ 살도 쏘~옥 빠지겠죵?ㅎㅎ 😆추가운동ㅡ오전 홈트90, 저녁 파워워킹30, 후프30 오전운동 클리어~ 저녁운동 클리어중입니다!!! 9시 넘어서 집도착해서 이제 또 운동 갈거라고 하니 남친몬이 저 대단하대요!!! 은근 뿌듯했어욤😍탄탄반 회원님들~❤️주말 잘 보내고 계신가욤?^^* 벌써 1주차네요!! 주말이 제일 고비인것 같아요. 다들 열심히 하셔서 넘 좋네요. 모두 원하는 목표까지 갑시당~ 행복한 주말되세요💕💕 2018.06.23 22:31

통통요미 다신다이어터

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[다신 11기 필수미션] 6일차 등록 완료 즐거운 토요일입니다💕 아침은 호밀호두식빵+카야잼+대추방울토마토 식빵을 다 먹었으니 다시 원래 먹던 단백질보충제로 돌아가려고 합니다ㅎ 점심은 부침개 반개랑 방울토마토 먹었습니다 어머니가 시골 가기 전에 부침개를 왕창 해놓으셨더라구요 아침에 연잎밥이랑 부침개랑 뭐 많이 해서 드시던데.. 가족이랑 밥을 같이 먹은게 언제인지.. 주말에만 같이 식사했었는데 올해는 손에 꼽히네요; 저녁은 토마토&두부 샐러드랑 두부강정으로 푸짐하게 먹은 듯하니요^^ 6월 토마토가 맛있습니다~!점심 전에 운동하고 저녁에 마일리 하체 도전해봤어요 주말관리를 잘 못하는데 두부강정으로 잘 참았습니다😊 내일 식사는 월남쌈 먹어보고 싶네요🍽 2018.06.23 22:14

자기관리99lb 다신다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료❤ 😎운동😎 수영:자유수영 50m 20바퀴 땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번 땅끄 팔뚝살 1번 땅끄 승마살 1번 땅끄 승모근 2번 다신11기 탄탄반 운동 6일차 1시간20분 홈트운동 낮과 밤으로 노력한 너는 이제 빛날 차례다 글귀..너무 좋지않나요😚 우리 함께 빛나봐요 오늘 다행히 별탈없이 무난하게 하루가 흘러갔어요 조금 일찍 집에와져서 여유롭게 일기도 남기고 좋네용😚❤ 내일도 힘내봅시다!! 2018.06.23 21:59

죽거나살거나 다신다이어터

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[다신 11기 필수 미션]6일차 식단 및 운동 :-) 안녕하세요 됃히그만입니다😘 오늘 대망의 축구 경기가 있는 날이에요!! 그래서인지 지금 글쓰는 여기저기서 칙킨 냄새가....... 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 하지만 우리는 코막고 경기만 보쟈구요!ㅋㅋㅋ 먼저 오늘 식단입니다 아침에 공복유산소로 등산을 다녀온뒤 아점부터 시작했어요~ 아점 : 구운계란2알, 현미귀리밥120g, 청양고추2개, 닭가슴살+여러야채가 들어간 라이스페이퍼롤 2개 (양념은 물 많이 넣어서 당분은 꿀로 살짝) +시금치즙 점심간식 : 뀰바나나 저녁 : 파프리카1개, 구운계란2알, 식빵1장, 청양고추2개, 콩물350ml 오늘도 진짜 날이 더워서 막 라떼 쪽쪽 빨고 싶었는데..... 참아냈습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 오늘 밖에서 운동하신분들은 땀 많이 흘리셨을 것 같아요 😬😬😬 오늘 운동은 다신미션+공복유산소 반드시 하자!! 이렇게 중점을 뒀고요🤩 산 올라가다가 다리 녹아서 사라질뻔한거 빼곤 이뤄서 기부니가 좋습니다😍😍 등산 너무 좋은 것 같아요 사실 비만때문에 혈압이다 관절이다 뭐다 핑계만대고😩 맨날 부모님이 자꾸 쪄가는 저 보면서 한숨쉬며 끌고 가려고해도 화만내고 짜증내고ㅠㅠ 그 핑계로 방에 쳐박혀서 과자나 먹던 제가 생각나서 올라가면서도 갑자기 그때의 제 한심함과 죄송스러움에 울컥하더라고요 ☹️ 이렇게 나의 의지만 있다면 언제도 올 수 있었던 곳인데 말이죠?😫😫 국토의 70%가 산인 우리나라에 말이에요!!!😤😤 다신 짧다면 짧은 6일이였지만 인생에서 다이어트처럼 정직한 자기싸움이 있을까 생각해봤어요 😔 공부처럼 뭔갈 외우거나 해답이 있는게 아닌 오로지 자신이 자신의 의지로 몸을써서 보람찬 결과를 이끌어 내는게 이만하게 더 있을까 싶네요🧐 주저리주저리 잡담이 많았네요ㅋㅋㅋ그만큼 많은 생각이 드는 하루였어요 헤헿 😛 오늘 하루도 너무 고생하셨고 내일은 휴식인데 그래도 우린 사브작 사브작 움직일거잖아요? 다음주도 우리 화이팅해요 이따 야밤에 응원 다들 힘내자구요 모두 수고하셨습니다👍 다들 귯나잇이요👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐😘 2018.06.23 21:57

됃히그만 지존다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 미션 완료 아침 생두부 현미밥 쌈배추 쌈장점심 라볶이 김밥 운동인증♡ 점심때 결국 무너졌어요ㅜㅜ 그래서 저녁은 생략했습니다. 정말 무너지지 않으려고 노력했는데... 지금까지 죄책감에 ㅜㅜㅜㅜ 폭풍운동을 해야하는데..우선 필수미션만 완료했습니다. 오늘 개인적으로 다이어트관련한 유전자검사의뢰하고 왔는데.. 결과가 어떻게 나올지 정말 궁금하네요^^ 다른 팀원분들은 주말 잘보내셨는지 궁금하네요ㅋ 2018.06.23 21:47

해피쏠쏠 정석다이어터

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[다신 11기 필수미션] 6일차 등록완료 :) 6일차. 1. 식단 아침-스프,두유1팩,씨리얼,고구마1개,닭가슴살,모닝빵1개 점심-탕수육,오이피클,곤드레밥,된장국 저녁생략 2. 운동 몸살이 심하게와서 운동을 설렁설렁 거의하지못함ㅠ 일요일은 푹쉬고 월요일부터 다시 힘내야겠다! 내일은 주차별 미션 등록해야지! 2018.06.23 21:33

리본바블 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료 1.식단미션 다이어트 기간 식단으로는 망했어요 🤣 그래도.. 딸이 방과후 수업에서 만들어온 햄버거 맛은 봐야했고요, 돈까스도 몇조각 먹고 꾹 참았고요, 설빙에서도 몇숟가락 뜨다 내려놨어요 ㅋ 참고로, 앞으로 칭타오는 안마셔야 겠어요! 다른 맥주들에 비해 너무 심하게 칼로리 폭탄 😖 2.운동미션오늘 걷기는 15000보 넘은듯~ ^^v 2018.06.23 21:18

49쩜9 다신다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 1주차 등록 완료 벌써 미션 시작한지 1주일 되었네요. 워낙 식단을 못해서 다신11기 안뽑힐줄 알고 그룹방에서라도 열심히 하자 하고 하던중 이렇게 뽑아주셔서 탄탄반 멤버로 함께하니 너무 좋아요. 초등4학년 이후로 날씬해 본적이 거의 없어서 자존감이 많이 낮아져 있었고 살이 계속 반년 또는 1년 단위로 10킬로씩 증가하다보니 90까지 찍고 안되겠어서 다시 시작한 다신. 때마침 다신11기 모집에 되어서 이렇게 열심히 하게 됐네요. 정말 뽑아주셔서 너무 감사해요. 성격상 경쟁자가 없고 감시자(?누군가 주시하고 있는 사람) 이 없을 경우 쉽게 제 자신에게 괜찮다고 합리화 하다보니 매번 2킬로 빼고 다시 제자리걸음 하길 수 없이 반복이였거든요. 다신11기에 뽑히지 못하신 분들을 대신해서 열심히 해야 한다는 생각과 미션이라는 과제가 저를 나태함에서 빼내주는 원동력이 되었네요. 몸이 안좋아도 미션만이라도 완주는 꼭 하자 와 식단도 최대한 건강하게 먹으려 노력하게되고 군것질도 고ㅏ일로 먹게 되더라구요. 일주일이였지만 벌써 몸이 가벼워지는게 느껴지고 살빠지는 느낌과 아침마다 줄어드는 체중을 보면 너무 좋아서 조금이라도 더 운동하게되고 짬나면 스트레칭이라도 하게 되는거 같아요.😝 사설이 넘 길었네요. 다신11기에 뽑아주셔서 제 약한 의지를 붙잡아 주셔서 너무 너무 감사합니다~❤❤❤ 탄탄반 멤버 모두 모두 목표한 만큼 다 함께 이루시길 바라요~~😍 함께 해주셔서 감사합니다. 살이 많이 나온 사진은 예쁜 몸은 아니지만 나태해지거나 합리화하지 않기 위해 올렸어욤. 자극용으로여~~^^;; 2018.06.23 20:17

lovelymi 다신다이어터

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[다신 11기 주차별미션]1주차 미션등록 완료 *1주차 주차별미션* 다신 11기 신청할때 전신사진 아닙니당..ㅋㅋ 같은 장소에서 같은 옷의 다신 시작하고 찍은 전신사진이네요..ㅋㅋ 신청할때랑 별차이는 없어보입니다.. 2월에 78키로일때는 사진이 너무 싫어서 찍어둔 사진이 없네요.. 하나라도 찍어둘걸..ㅡㅡ 10키로정도 뺀상태에서 다신 11기를 시작했지만 아직 전체적으로 살들이 많이 붙어서 이쁜 몸매는 아닙니다. 그치만 다신 11기 완료되는날 저도 날씬 탄탄한 몸매로 전신사진을 올릴수 있겠지요?!^^ 11기 모임에 신청하기까지 하루꼬박 고민을 했었어요.. 잘할수 있을까.. 잘 지킬수 있을까.. 그냥 혼자하던대로 할까.. 근데 응모했고. 선택되고. 한주를 보낸지금 안했으면 후회할뻔했네요.. 혼자서 4개월동안 다이어트를 하면서 마음도 슬슬 풀어지기 시작하고 정체기가 길어지니 스트레스성 폭식도 나타나려했는데 다신 11기 시작하면서 다시 으샤하게 되었어요.. 기분좋은 출발인지 다신 11기 시작한 그날부터 긴 정체기였던 몸무게도 조금씩 변화가 보였고요.. 무엇보다 팀원들과 함께 정보도 주고받고 응원도 즈고받고 정말 큰힘이 됩니다. 저한테 가장큰 적이었던 스트레스성 폭식이 다시 쏘옥 들어갔어요^^ㅎㅎ 기분좋은 출발과 기분좋은 팀원들.. 남은기간 열심히 함께 해서 모두 다 성공하길 바랍니다. 같이 으샤으샤하겠습니다^^!!!! 2018.06.23 20:11

뚱스엄마 지존다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 1주차 등록 완료 1. 전신사진 등록ㅎ. 부끄럽네요😊 2. 도전! 다신 11기 1주차 소감 작성 가슴 졸이던 도전자발표를 지나 어느새 다신 11기 1주차네요! 올 1월부터 유태우 교수님의 반식다이어트를 시도했어요. 첫3개월동안 운동은 안하고 식사량만 반으로 줄이는건데 끊임없이 미끄러져 결국 살은 더 찌고 체력은 바닥인 상태였어요.😭 그러다 다신 10기 초코러브님의 한달만의 변화사진을 보고는 그 모습이 너무 부러워 도전했답니다. 🧚‍♀️ 도전한 날부터 다이어리를 쓰며 미리 체중감량을 시도해보았지요. 10일동안 0.7kg줄었더라구요. 11기가 발표되고나서는 여러가지 미션들을 어떻게 등록해야할지 몰라 다신의 이러저러 메뉴들을 눌러보았어요.(그전엔 칼럼이나, 식단꿀팁, 비포 에프터만 보던 수준이었거든요.) 그러다 도전 다신의 명예의 전당에서 도전 우승자들의 게시글을 보고는 제가 그동안 감량에 실패한 원인을 알게 되었어요. 저는 우승자들에 비해 식사량은 많고 운동량은 턱없이 부족하더군요. 도전 1일차부터는 우승자들의 식단과 운동량을 따라해보았어요. 평소의 저라면 하루 이틀하고는 식단에서 무너져버렸을텐데 뭔가 탄탄반에서 느껴지는 열기, 1일차 미션등록후 우리 팀원들이 올려주시는 응원글,😍 팀원들의 땀이 느껴지는 도전글들🤩 덕에 오늘까지 오게 되었네요. 함께의 힘이 얼마나 위대한지 깨닫는 계기가 되었어요. 시작할때는 쉬웠다가 점점 강도가 올라가는 운동프로그램, 매일 식단과 운동을 올리는 미션이 우리를 잘 이끌고 돌봐주는 울타리라고 느꼈고 이런것들을 계획한 다신관리자님께 놀라움과 감사를 느꼈어요. 아직도 우리가 가야할길은 멀지만 이렇게 멋진 프로그램과 멋진 동료들과 함께라면 목표를 달성할 용기가 생기네요.🤗 감사합니다.^^♡ 2018.06.23 20:09

앨리스in원더랜드 다신다이어터

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[다신 11기 필수미션]*6일*식단/운동 미션등록완료 *6일* 역시 주말입니다..ㅡㅜ 아침도 늦잠에 아침을 평소보다 늦게 먹었어요. 그리고 온 식구가 집에 있으니 운동은 못하고 애들 주는 간식거리를 저도 하나씩...ㅡㅡ 폭식을 안하려고 무진장 애쓴 하루였네요.. 간식하나를 먹어도 칼로리를 생각하고 먹어야하는 슬픈 현실이네요.. 먹어도 살안찌는 체질이 어찌나 부러운지..ㅡㅜ 암튼 1000칼로리 내에서 밥보다 간식을 더 먹은 하루였네요.. 운동은 런닝머신을 못했어요.. 주말은 애들이 수시로 엄마를 찾어대는지라 1시간씩 런닝을 못해요.. 그래도 중간에 미션운동은 완료했어요.. 그리고 될수있음 앉아서도 스트레칭하고 다리운동. 하늘자전거. 박연우다리운동동작 등등 움직이려고 노력했어요.. 그건 일일이 기록은 못했어요.. 탄탄반 벌써 주말이네요. 마음이 흐트려지려할때 다신11기 도전을 하게되서 다시 으샤으샤할수 있었어요.. 앞으로 남은 시간.. 활기차게 으샤해봅니다.. 🤗🤗🤗🤗🤗 2018.06.23 19:59

뚱스엄마 지존다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료 1. 아점식단 도토리묵밥, 치킨너겟샐러드 2. 저녁식단 데친소세지샐러드, 블루베리, 비피더스 포도맛 3. 운동미션 * 오늘의 일기: 오늘은 커브스 쉬는날이라 못갔다ㅠㅠ밤에 축구도 하고 오늘 저녁운동은 쉬기로~~ㅎㅎ모두들 오늘 치맥하는거 아닌지모르겠네요ㅎㅎ일주일동안 열심히했으니까 치맥참고 과일먹어요~~^^ 2018.06.23 19:54

yjys17 정석다이어터

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[다신 11기 필수미션] 6일차 등록완료 운동 다신미션운동 스미홈트 11주차 6일차 땅끄부부 팔운동 김뽀마미 유산소 2세트 레전드스트레칭 엘자다리 십오분 미치겠네요 5일째 변비라니 ㅜ 일부러오늘 요거트먹고 윌까지먹고 알로에환도먹었는데 ㅜ ㅜ 먹는양이 줄어서그런걸까요 ㅜ 스트레스받음 안되는데 흑흑 ㅜ ㅜ 2018.06.23 19:15

셈2셈2 정석다이어터

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[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록 완료 1. 식단은 🥦 아침은 아이들이 남긴 참치김치찌개와 두부를 양배추에 싸먹고 연어구이와 구운토마토를 먹었답니다. 등산을 길게 갈거라 좀 배부르게 먹었어요. 점심은 산에 오르는길에배고플따때마다 토마토, 오이, 계란을 하나씩 꺼내먹었어요. 신기한건 제가 대식가라 이정도 식사를하면 허기지고 어쩔줄 몰라하는데 오늘은 견딜만 하더라구요. 저녁은 요즈음 빈혈인듯해서 소간구이와 숙주볶음, 파채를 먹었답니다. 모두해서 300g도 안되는데 배가 부르네요.🥓 2. 운동 미션은🏋️‍♀️ 6일차 점핑잭 80회, 스쿼트 55회, 플랭크 45초, 토터치 45회, 버핏테스트 15회를 공복에 완료했는데 짐핑이랑 스쿼트, 토터치는 한번에 못하고 두번에 나눠했어요. 겨우 1주일차 운동인데 힘들어 큰일이예요. 3. 추가운동은 등산 80분, 걷기 120분, 요가 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요. 오늘은 시간이 되서 집근처 금오산에 갔답니다. 달팽이처럼 지팡이집고 기어올라가는데 사뿐사뿐 뛰며 오르내리는 사람들이 얼마나 부러웠는지 몰라요. 저도 열심히 운동해서 그렇게 되면 얼마나 좋을까요! 드디어 일주차 운동이 끝났네요. 이 어려운 과정을 버틴건 다 우리 탄탄반 팀원들 덕분이랍니다😍 모두들 감사드려요.^^ 편히 쉬시고 내일 식단미션도 하이팅이예요.^^🧚‍♀️ 2018.06.23 18:48

앨리스in원더랜드 다신다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 1주차 등록 완료 🚩전신사진을 등록해주세요🚩 오늘 아침 애들이 학교 방과후 수업 가자마자 저는 목욕탕으로 고고~~🏃‍♀️ 깨끗하게 때를 밀고(세신사님 감사!~) 정갈한(?) 몸과 마음으로 🎯다신11기 주차별 미션(전신사진 촬영)🎯 수행 완료! ㅋ 아직은 울퉁불퉁한 뱃살과 흘러내리는 팔툭살과 넘쳐나는 허벅지살에 씁쓸하지만... 아직 3주나 남았으니까! 🤔 변신(?!)을 기대하며 하루하루 퐈이팅!!!😠 p.s. 작심삼십삼일님이 알려 주셨던가요? 타임스탬프 앱을 깔아서 만들어 봤어요~ 신기하고 편하네요 😃 🚩도전! 다신 11기 1주차 소감을 작성해주세요🚩 지난 3년간.. 회사에서의 극도의 스트레스와 회사&집에서의 육체적&정신적 혹사로 인해.. 살이 14키로 쪘어요 ㅠㅠ(65kg) 그나마 정신을 차려 다시 찾은 게 2018년 4월4일 💘다신 앱💘이었고.. 너무 감사하게도.. 두가지 체험단 활동과 더불어 도전30일을 병행하여 총 7키로 감량. 그러나 주말의 고비를 못넘기고 오르락내리락을 반복 🤣 그러다 60kg에서 🎯다신 11기🎯를 시작하게 되었어요. 그 동안은.. 주로 회사원으로 그리고 엄마로 살아 왔지.. 나 자신을 위한 삶은 별로 없지 않았나 싶고요, 🎯다신 11기🎯 미션들 수행하는 과정이 오롯이 저만을 위한 시간들이고 저와 마주할 수 있는 시간들이라 너무나 즐겁고 행복하답니다~😘 아직은 큰 난관없이 무난히 미션들을 수행했는데요, 앞으로 점점 더 힘들어 지겠죠? 그러나 우리는 혼자가 아니니까!~ 😉 모두가 서로를 응원해주고 지켜봐 주면서.. 성공하는 그 날까지 모두 함께 하면 좋겠어요! ⭐다신 11기 탄탄반⭐ 퐈이팅!!!~~~🍀 2018.06.23 14:52

49쩜9 다신다이어터

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