식사량을 적다보니 도움이 많이 됩니다.

나이먹으니까 요요가 오는건지 살이 슬금슬금찌네요ㅠㅠ 40전에 다이어트 시작

ㅋㅋㅋ다이어트 한다고 해놓고 내도록 먹다가 오늘부터 다시 시작한다고 쉐이크 꺼낸 접니다..ㅋㅋ

폭주하게 된 날 너무 피곤하니까 점심, 저녁까지는 괜짆았는데 피곤해서 깜박 졸고 일어나 프렌치토스트 구워 사라다 걸쳐 먹고 배불. 탄수를 적게 먹으니 언어 표현이 떨어지고 힘을 못 쓰겠고 수면의 질이 떨어짐 힘 써야될 때는 탄수 섭취를 늘리고 지방 줄여 조율해야 될 것 같음 오늘은 치팅했다고 생각해야겠음

성수동905제품들 판매중지 그만..ㅠ 냉면이랑 감자탕, 쭈꾸미만은 제발...

어플이 많이 도움이 됩니다. 물도 마시고 운동도 시간맞춰하고 이렇게 하다보면 성공하겠죠~

큰일이다

1월 13일부터 시작해서 이제 한달 조금 안되었는데 2키로 감량 성공했어요. 63.8키로에서 61.4키로 되었네요. 58키로 목표예요. 건강하게 하고 싶어서 간헐적단식 16:8 하고 있는데 너무 좋네요.

49키로 목표~!!

저녁 식욕에 매번 실패합니다 오늘부터 다시 맘 잡고 시작해볼려고 합니다.

안녕하세요!!

설날에 적당히 먹으면 좋겠습니다 ㅜㅜ

ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 설날 무섭다 잘 참아야되는데...............

헬스 앱을 통해 운동시간과 칼로리 관리하는데 운동시간만이라도 다신과 연동할수 있는 방법 있을까요?