😄

09월 18일 (음식 710kcal, 운동 420kcal)

09월 18일 (음식 550kcal, 운동 420kcal)

09월 18일 (음식 139kcal, 운동 420kcal)

넘 무리하지 않고 1주일에 1킬로씩 감량 해보자 많이 먹은날은 다음날 덜먹고~~~ 부담없이 느긋?하게~~~

09월 17일 (음식 719kcal)

09월 17일 (음식 1748kcal, 운동 330kcal)

09월 17일 (음식 140kcal, 운동 345kcal)

보이숙차가 도착했어요 살빠지는데 도움됬으면 좋겠어요 일주일에 2번정도 폭식하는 습관이 있어서 그런지 살이 빠지지는 않고 쪘다빠졌다하면서 서서히 찌고 있는데, 이 습관이 쉽게 안 고쳐져서 식조절 안하고 뺄 방법이 있는지 찾아보게 되네요

09월 02일 (음식 657kcal)

좋지않은 습관으로 굶었다,폭식했다 반복, 살 잘 찌는 체질로 바뀐듯하다 체질 개선으로 운동을 하루 30분씩 시작하기로 했다

09월 16일 (음식 968kcal, 운동 249kcal)

09월 16일 (음식 805kcal, 운동 150kcal)

09월 16일 (음식 585kcal, 운동 150kcal)

09월 16일 (음식 560kcal, 운동 200kcal)

09월 16일 (음식 560kcal, 운동 200kcal)

생리가 끝나서 다시 다이어트 돌입 아침 : 삶은계란 2개 점심: 한정식으로 밥 반공기만! 저녁: 쉐이크에 토마토로 때울 예정! 위를 천천히 줄이려고합니당 ㅔ

09월 16일 (음식 55kcal, 운동 200kcal)

09월 15일 (음식 2035kcal, 운동 330kcal)

첫쨋날