다이어트

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팔운동.... 팔에서 어깨이어지는 거기.. 진짜 안빠디는데 운동 추천좀.. 2026.09.23 15:12 고민중..

카@kbrlove1124 초보다이어터

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임신 다이어트 다이어트 중인데 곧 임신 계획도 있어요 임신하면서 할수있는 산모 다이어트도 있으려나요 2026.09.23 08:22 고민중..

2nal 초보다이어터

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물대신 콤부차 효능있을까요? 물은 잘 안먹게되고 대신 콤부차를 주로 먹을까 생각중인데 너무 많이 마셔도 부작용 있나요 ? 2026.09.23 08:14 고민중..

내손을잡아 초보다이어터

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저녁에 입터져요 자꾸 낮엔 잘참다가 저녁에 티비 보면서 입이 터져요 ㅠㅠ어떻게 할까요? 2026.09.23 07:47 고민중..

카@n99360801 입문다이어터

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그릭요거트볼 해먹으려는데 요거트 드시는 분들 그냥 플레인 요거트 사서 만들어 드시나요? 아니면 그릭요거트 따로 사드시나요ㅠ 2026.09.22 08:49 고민해결

짜짝 초보다이어터

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간단한 저녁 메뉴 추천 퇴근하고 와서 간단하게 해먹기 좋은 음식 뭐가 있을까요? 귀찮으니까 자꾸 라면 끓여먹게되고 하네요.. 다이어트 빡세게 할때는 스크램블에그 해먹거나 단쉐먹거나 했어요 (집에 전자레인지 없음 이슈..) 2026.09.21 12:35 고민중..

띠숭이 초보다이어터

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다들 어떻게 참으세요? 그렇게 배가 고푸진 않는데 보상 심리로 매일 야식을 먹어요ㅜㅜ 아침이면 후회로 가득차는데 왜 매번 그 순간을 못 이길까요ㅜ 2026.09.20 19:57 고민중..

카@bandits 초보다이어터

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자궁내막증.. 임신 어려울까요? 2026.09.20 11:57 고민중..

뚜뚜부 초보다이어터

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어째야댕.. 조절이안대엥 ㅜㅜ 흑흥 2026.09.20 11:52 고민중..

뚜뚜부 초보다이어터

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식단도 운동도 하고있는데 5일째 몸무게가 같아요 .. 아침,점심,저녁 식단하고 홈트,런닝도 하고 있는데 첫 시작날부터 3일정도 확 내려가더니 5일째 소수점짜리까지 몸무게가 같아요 ㅠ 오늘이 8일찬데 벌써 정체기….? 2026.09.20 07:30 고민중..

웅아냐 입문다이어터

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근손실 방어하기 좋은 운동 어떤게 있을까요? 다이어트하면서 근육량 감소 방어를 위해 나름 아령으로 운동해보고는 있는데, 아령 외에 해볼만한 근력 운동은 어떤게 있을까요? 2026.09.18 02:02 고민중..

경력직뉴비 초보다이어터

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임신전에 78키로 고도비만... 고도비만으로 임신해서 몸이 힘이드네요 근데 이것도 10키로 뺀 상태였다는게 더 좀 비참해요 ; 32주차인데 몸무게 안늘고 유지되고있는데 나이도 있어서 아이낳고 몸무게 뺄게 너무 걱정되요 아직 출산까지 몇주남았고 막달에 훅훅찐다는데 무섭고 ㅜㅜ 출산해도 체력도 저질이고 임신전에도 못뺀살을 뺄수있을까요...? 출산후 다이어트 시작하면 언제부터 시작하면될까요? 도와주세요 고수님들ㅜㅜ 2026.09.17 14:11 고민해결

블리가자 입문다이어터

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하루 1000칼 이하 식단 지금 166에 63kg이에요 근육량 매우 낮음(21kg) + 다낭성 때문에 그런 것 같은데 하루 1000칼 이하로 섭취해도 괜찮을까요? 닭가슴살 + 햇반 작은공기 or 닭죽으로 구성하려고요 원래도 많이 안 먹고 식욕 없어서 힘들지는 않아요 헬스 1시간 + 1시간 걷기도 꾸준히 하고 있어요 2026.09.15 20:46 고민중..

욕은존나나빠요 입문다이어터

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뱃살 잘빼는 방법 좀 알려주세요~ㅜㅜ 일단 간헐적 단식부터 하려고하는데 뱃살 특히 잘빠지는 운동 있을까요? 팔다리는 봐줄만한데 배가ㅜㅜ 2026.09.13 22:59 고민중..

카@funny_sso 초보다이어터

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달리기 vs 빨리걷기 달리기하면 무릎에 무리갈까 싶어서 빠르게 걷기하는데 뱃살빼려면 달려야할까요?ㅜㅜ 2026.09.13 22:57 고민중..

카@funny_sso 초보다이어터

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그릭요거트에 꿀 넣으시나요? 칼로리 때문에 넣어드시는지 궁금해요~! 아침에 그릭요거트 먹으려고 하거든요ㅎㅎ 2026.09.13 22:56 고민중..

카@funny_sso 초보다이어터

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무리하지않는게 좋겠져ㅠ 여행 전 다이어트.. 2026.09.13 19:20 고민중..

비비비비비빙 초보다이어터

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직장인 식단 관리 실태 조사 ( 광고 x 스팸 x ) 한번씩만 해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!! 안녕하세요! 졸업 작품으로 앱서비스 기획을 하고있는 대학생입니다😀 본 설문은 직장인의 식사 및 식단 관리와 어려움을 알아보기 위한 조사입니다! 직장인분들이 평소 식사를 어떻게 해결하고 있는지, 식단 관리 과정에서 어떤 어려움을 겪는지 알아보기 위한 목적으로 진행됩니다. 총 12개의 질문으로 필수 항목도 없고 짧은 설문이니 참여해주시면 정말 감사하겠습니다😃 직장인분들 이번주도 힘내세요!! 💪🍀 https://forms.gle/rG64UdnsGrXJFszj6 2026.09.12 18:10 고민중..

카@msy031008 입문다이어터

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한달 3키로 뺐는데 왔다갔다 하네요~~하하하 10키로 빼는게 목표입니당~~!!모두 화이팅이예요~ 2026.09.11 11:50 고민중..

으른상어kc 초보다이어터

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하루만보이상걷기 운동은 잠자기전에 간단한 운동만하고 식단 조절하면서 매일 만보이상 걸으면 몸까나요?까면 얼마나 깔가요?한달에 5키로 가능할가요?다이어트 많이 해보신분들께 조언 부탁드립니다 2026.09.11 03:42 고민중..

cute1004 초보다이어터

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