다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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다이어트신 11기 탄탄반 신청합니다! 안녕하세요 30살 다이어터입니다 다신은 올해 4월에 가입했고 꾸준히 도전과제나 그룹활동 참여하고 있습니다 다이어트를 본격시작하고나서 2-3킬로정도 감량한것 같지만 크게 전과 차이가 없었어요 한번도 날씬해본적이 없어서 몸이 원래체중을 기억하는 것 같아요 하지만! 이번 기회에 자신과의 타협을 끝내고 요요없는 체중감량을 하려고합니다 최근에 도전30일운동 성공했어서 꾸준히 활동할 자신있습니다 저에게 30일이후에 탄탄한 몸을 선물해주고 싶네요 또한 복근이 슬그머니 보이는 것 같아 더욱 선명하게 만들려고 합니다 제가 현재 몬트리올 캐나다에 거주하고있어 인바디 측정은 어려울 것 같지만 꾸준히 눈바디와 공복체중을 체크해 보도록 하겠습니다 2018.06.12 12:53

BOBOing 다신다이어터

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통통이로 살아오던 10년...과체중으로 넘어와버렸어요ㅜㅜ 안녕하세요~ 중학생때 살찌기 시작해서 꾸준하게 60을 최대치로 꾸준한 보통 통통이로 살아왔습니다. 중간중간 다이어트를 해도 57이하로는 내려가지 않았지만 60 넘어가서 찌지도 않았었는데.. 내년에 서른이라 그런가 살이 갑자기 찌더니 63에서 안내려가더라구요ㅜ 예전에 60좀만 넘으면 운동쪼금만하고 밥 좀만 먹으면 빠졌는데 이게 무슨 날벼락인지ㅜㅜ 식이조절하고 운동도 꾸준히 하는데 빵을 워낙 좋아해서 도저히 혼자서는 예전처럼 열심히 못하겠더라구요. 다신 어플 보면서 후기보고 부러워만 했는데 11기 신청해서 이제 저도 후기를 써보고 싶어요! 모태 마름은 아니기 때문에 165에 48! 이렇게는 한달만에는 절대 무리고 전 56만 돼도 행복할 거 같아요...목표56로 잡고 7키로 감량살 수 있도록 함께 해주세요~ 담주에 소개팅도 있는데 이번엔 그냥 다음 데이트까지 이어질 수 있기를 바라며 나가야겠습니다ㅜㅜ 꼭 뽑아주세요!!! 같이 한달 열심히 해요~ 2018.06.12 12:45

boris 초보다이어터

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저 다시 돌아와버렸어요.. 원래대로..ㅠㅠ 안녕하세요. 이번에 도전다신 11기 지원하게된 *정현*이에요. 저는 도전다신 8기 지원자였구요. 그때 정말 피나는 노력으로 13키로를 뺐었어요. 그때도 첨 시작할때가 63키로였네요... 혼자서 열심히 해서 한 3키로정도 뺐을때, 도전다신 8기로 뽑혀서 목표체중 50키로찍고 완전 행복한 삶을 살았었답니다^^.. 그땐 진짜 저와 같이 8기로뽑혔던 그룹원님들과 같이 열심히해서 더 잘 뺄수있었던것같아요. 그러다 도전이 끝나고.. 저도 고삐가풀려 먹고 싶었던 음식과 술을 먹으니.. 금새 돌아오더라고요. 운동을 안한것도 아니였어요. 가벼운 운동과 요가도 병행했고 다이어트때 소식한것 때문에 위가 줄어들어 전처럼 그렇게 많이 먹은것도 아니였는데.. 역시나 술때문인것 같아요. 술을 넘 좋아해서 도전8기 끝나고 먹기시작했던게 조절이 잘 안됬었어요ㅠㅠ 그래서.. 도전8기가 끝난지 거의 1년이되가는 지금, 몸무게가 딱 그때로 돌아갔습니다...^^ ㅠㅠ흑흑 이걸 어떡하나요. 제가 혼자서 해보려고 노력했어요. 근데 혼자서는 의지부족인것같아요. 옆에서 같이 다이어트하는사람이 없어서 그런지 나혼자 운동하고, 식단조절하고 해도 조금만 힘들면 포기하게되요. 그땐 힘들면 응원해주고 서로 조언해주고 해서 너무 도움이됬고 같이한다는 의무감에 더 열심히 했었거든요. 그래서 이제는 더 더 알게됬어요. 다이어트는 같이 할수록 더 도움이되고 또 다이어트는 평생 해야된다는걸요. 그때의 가벼운 몸과 마음으로 돌아가고싶어요. 물론 날씬해진 몸으로 입고싶은옷 맘껏 입을수 있어서 좋았지만, 그것보다 더 좋았던건 제 스스로 몸이 건강해졌다고 느꼈었거든요. 변비도 없어졌고 특히 피부가 엄청 좋아졌었어요. 그때로 다시 돌아가고싶어요..ㅠㅠ 저좀 도와주세요. 이번엔 저번처럼 식단을 많이 타이트하게 잡는게 아니라 적당량의 음식을 섭취해가면서 운동의 강도를 조절하는 방식으로 해보려고해요. 도전다신의 전문적인 프로그램과 함께라면 진짜 이번엔 더 건강한 다이어트, 지속적인 다이어트가 가능할것같아요.. 다신 11기와 꼭 같이 다이어트 하고싶습니다~!!!!! 뽑아주세요^^ 2018.06.12 11:13

*정현* 다신다이어터

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요요가 싫어요~꾸준히 다이어트 할래요~ 결혼한지 9개월이 되었습니다. 결혼하면서 운동을 안해서 살이 10KG이 쪄버렸습니다. 동기부여도 하면서 다이어트 팁도 얻으면서 다른분들과 함께 다이어트를 하고싶습니다. 혼자서는 힘들지만 다이어트신과 함께 열심히 따라하면서 변화된 저의 모습을 보고싶습니다. 정말 열심히 할 자신있습니다. 4개월 뒤에는 절 닮은 아니..저의 아내님을 닮은 이쁜 남자 애기도 나옵니다. 아빠의 멋진모습을 보여드리고싶어요~ 저의 자신감 회복도 하고 살도 빼고 건강도 되찾고~뱃살나온 아저씨 아닌 멋진 남편!건강한 아빠가 되고싶습니다^^ 꼭 함께 하고싶습니다~ 2018.06.12 10:31

철인27호 입문다이어터

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하마탈출 하고싶어요~돼지라면 다행ㅠ 다들 사연이 많이 있으셔서 뽑힐지는 잘 모르겠으나 진심을 다해 각오를 적어보겠습니다... 살아오면서 마르기만 했었습니다~ 임신과 함께 찾아온 갑상선기능저하증은 저를 지친 뚱땡이로 만들어버렸습니다~ 제게 갑자기 찾아온 질환을 핑계로 ... 이 몸으로 아이낳고 4년을 지내온거 같습니다~ 지난 다신 8기때인지 한번 선정 됐었는데.. 다신이 복덩이였는지.. 둘째가 찾아와줘서 끝까지 완주를 못했었네요..ㅠ 둘째낳고 혼자서 조금씩 빼왔습니다 20키로 천천히 감량했었는데, 그래도 아직 77키로네요... 다신11기로 나머지 체중 감량하고 싶습니다~ 물론 목표체중까지 다신11기 기간동안 다~ 뺄수는 없어요~ 우선은 앞자리 6으로 만드는게 목표입니다~ 갑상선기능저하증이 있는 만큼 남들처럼 굶고 운동을 많이 하긴 힘들더라구요~ 지금은 갑상선 피검사도 정상이 나오고, 체계적으로 운동하면 충분히 빠질 수 있다고 생각합니다!!! 제 체중도 점점 감량해서~ 건강한 엄마가, 무엇보다 여자가 되고싶습니다~ 그동안 29갤 딸 12갤 아들 어린이집도 안보내고 둘을 하루 종일 보내느라 힘들었었는데 요번에 어린이집에 들어가서 활동을 열심히 할 수 있을 것 같습니다 도와주세요~헬프 미~~~~~ㅠㅠ * 다신 11기에 임하는 각오 * # 뽑힌다면 인내심을 가지고 탄탄반 동기분들과 서로 응원하며 으쌰으쌰 살빼려고 노력하겠습니다 # 요새는 아줌마들이 더 관리도 잘하고 예쁘죠? 저도 그런 아줌마들 속에 끼도록 노력하겠습니다 # 남편이 저만 바라볼 수 있도록 살을 빼서 자존감을 키우도록 노력하겠습니다 # 다신 어플을 100명도 넘는 카톡방에 2번이나 소개한 적 있는데 들어와보니 정말 체계적이고 좋다고 합니다 제가 그분들 사이에서 모범이 되고 싶습니다 홍보만이 아닌 직접 제가 날씬이가 되도록 노력하겠습니다 # 다신11기를 통하여 몸이 건강해지고 체력을 길러 미래를 이끌어갈 아이들을 잘 키우려고 노력하겠습니다 2018.06.12 10:17

복많은미인 지존다이어터

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다시돌아가고싶어요ㅠㅠ!!!!! 안녕하세요 작년에8키로를 뺐다가 10키로가 요요가와버린 20살 직장인입니다 취업하기전 독한맘먹고 살을 8키로를 뺏지만 취업스트레스와 폭싱증때문에 5개월많에 10키로가 증가해버렸어요... 나름 식단도 조절해보고 운동도해봤지만 그뿐이더라구요.. 작년 살뺐을때 다신어플의 도움을 좀 받았어서 다시해보려 들어왔는데 마침 다신 11기를 한다고해서 다시맘을 잡고 하려고합니다 정말 이걸 하는동안 절실하게 독하게 참여에 임하겠습니다 제발 꼭뽑아주세요ㅜㅠㅠ 2018.06.12 09:15

지똥이❤ 초보다이어터

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멋진엄마 예쁜엄마가 되고싶어요 결혼전, 임신했을때도 살이 많이 찌지않았었는데 아이를 키우면서 솔직히 아이키우는핑계?로 너무 제자신을 놓아버린것같아요. 힘드니까 먹어도돼. 아이케어하느라 제대로 못먹었으니 지금 많이 먹어도돼. 항상 이런식으로 핑계를 대며 폭식도하고 운동도 안했어요. 가족계획으로 둘째도 낳을생각이었는데 신랑이 살이 많이쪄서 건강한 둘째를 낳을수 있겠냐며.. 부부관계도 실천하지 못한지 한참되었네요. 물론 살빼보겠다고 식단조절도 해보고 걷기운동 싸이클 등 시작은 하지만 혼자하니 의지박약으로 인해 몇일못가고 다시 일상으로 되돌아오기를 반복하네요. 좋은기회를 알게되어 사람들과 소통하며 함께 다이어트 한다면 조금이라도 더 의지를갖고 할수있을것같아요! 현재 아파트 18층 거주중이라 무거운 짐이 없거나 아이가 없을때는 계단을 이용하고있어요. 이것만으론 운동량이 너무나 부족함을 알고있기에 다신과 함께 운동량을 늘려가고 식단도 함께 조절하며 이번엔 꼭 성공하고싶어요! 신랑에게 나 이렇게 노력하고 있다는걸 보여주고싶어요. 아이가 엄마예뻐 해주는데 정말 예쁜모습 건강하고 아름다운 모습을 꼭! 보여주고싶어요. 꼭 뽑아주세요. 간절합니다.. 2018.06.12 09:13

쮸원맘 초보다이어터

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요요없이 이번에 꼭 빼고싶어요~~ 안녕하세요~~15년동안 다이어트 중입니다.. 항상 찌고빼고 요요를 반복하면서 몸무게 최고치 67kg찍고 더이상은 안될것같아서 신청합니다. 저는 안해본 다이어트가 없는것같아요ㅜㅜ 다이어트약,한약다이어트.굶어서빼는 다이어트 이것저것 다이어트 보조제까지...ㅜㅜ 결과는 항상 요요로 돌아온것같아요.. 밤만되면 야식,술..매번 반복해서 이제 습관이 된것같아요.. 이번엔 꼭 살도빼고 요요없이 다이어트 성공하고 싶어요. 다신11기로 다이어트 꼭 성공해서 멋진와이프 멋진엄마로 살고싶어요.. 2018.06.12 08:58

옥짱 입문다이어터

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27년간 통통이는 정말 지겨워요 안녕하세요 어려서부터 뚱뚱하다 통통하다 라는 말만 27년간 들은 다이어터입니다. 비민세포라는게 크기가 아니라 숫자라고 하잖아요 제가 왜 비만을 벗어나지 못할까 많이 고민해봤는데요 제가 3~5살 때 엄마가 아팠다고 해요 한식이 아닌 인스턴트 위주로 먹어서 소아비만이 있었다고 해요.. 성장하면서 많이 빠지긴 했지만 그 때의 식습관과 비만세포가 몸을 기억해서 그럴까요? 저는 차츰차츰 옆으로 몸이 커졌고 학창시절때는 예쁜 모습이 기억에 없어요 20대 초반까지도 통통함을 유지하며 자존감은 바닥이었죠 20대 중반에 필라테스를 다니면서 그래도 봐줄만한 통통이로 전환했어요. 현재도 통통이로 유지하며 지내고 있지만 제 나이 27살, 20대 후반인데 내 인생의 가장 예쁜시절, 리즈를 만들어보고 싶어요 누가봐도 날씬하다, 예쁘다라는 말을 들어보고싶어요 그리고 무엇보다 중요한건 살찐 것에 대한 낮은 자존감을 높이고 싶어요 현재 35일차 다이어터인데 요즘 많이 나태해지고 의지도 많이 약해졌습니다. 이런 제게 다이어트신이 함께 한다면 다시 정신차리고 일어날 수 있을 것 같아요 현재 키는 163cm에 몸무게 65.3kg으로 꿈의 몸무게는 47kg이지만 현실적으로 30일 도전으로 감량하고 싶은 목표체중은 57kg입니다. 다이어트신과 다른 회원분들과 탄탄반에서 지방을 불태워서 탄탄한 몸으로 거듭나고 싶어요! 제 손을 잡아주세요! 2018.06.12 07:58

지방눈치없냐 지존다이어터

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멋진몸매로 돌아가고 싶어요 안녕하세요. 38세 남자입니다. 결혼 5년되었는데 나태해진건지 게을러진건지 살이너무쪘어요. 87키로에서 73키로까지 다이어트를 했었는데 너무급하게 다이어트를해서그런지 편도선염도 생기고 면역력이떨어지더라구요. 그래서 에라모르겠다하고 운동을안했더니 100키로가넘었습니다 ㅜㅜ 100키로가넘으니 건강검진에서 지방간 및 고혈압 증세가나오네요. 몸이안좋아지니 다시 운동을 시작하려고 하던때에 다신을 알게되었고 좋은프로그램이 있어서 신청하게되었습니다. 동기부여가되어서 건강한몸을 만들고싶네요. 좋은앱을 알게되어서 다행이라고생각하고 여기있는 좋은음식들과 함께 멋진 도전해볼께요 ^^ 2018.06.12 06:58

롸이언 초보다이어터

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잦은 요요.. 폭식 벗어나고 싶어요ㅠㅠ 예전에 56까지 뺏다가 다시 먹으며 피크를 찍었어요 ㅜㅜ 단기간 다이어트로 자꾸만 줄었다 늘기를 반복하고 있습니다... 전형적인 하체비만인데 엉덩이와 허벅지, 종아리에 살이 몰렸어요.. 그렇다고 상체에 살이 아에 안찌는 것도 아니고 상체에 비해 비대해지기만 하는 하체가 너무 야속합니다ㅠㅠㅠ저주받은 체형같아요. 가슴살빠지는 걱정하며 살빼도 지금은 차라리 가슴이 없어도 괜찮으니 빠졌으면 좋겠습니다ㅠㅠ... 정말 맨날 빼야지 하면서 햄버거먹고 떡볶이먹는 제가 한심해요.. 한참 살뺄때 하비 스트레칭 영상보면서 밤낮으로 해주기도 했지만 그것도 잠시 폭식 후 또 안하고 약해집니다ㅠㅠㅠ 다신어플을 잘사용하진않았지만 다신샵에서 다이어트식품을 사고 샐러드도 사먹고 또 폭식하고 의지박약이네요ㅠㅠ 이번엔 진짜 살빼고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 탄탄한 몸만들고 싶습니다. 도와주세요ㅠㅠㅠ 2018.06.12 05:12

링구링 입문다이어터

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아가리다이어터는 그만하고싶어요ㅠㅠ 맨날 말로만 다이어트만 한다고 한지가 몇년째인지 모르겠어요,, 친구들도 이제는 다이어트 한다고 하면 그냥 웃고 넘어가고 제 자신도 기가죽어서 몰래 다이어트 성공할려고 굶고 막 그랬더니 폭식만 생겨서..안좋은 식습관과 답없는 몸매만 얻었네요 원래는 이정도 몸무게는 아니고 다들 적당하다고 그랬는데 이제 부모님도 살빼라고 강요하시니까 스트레스 폭식이 반복됐어요 낮에는 굶고 밤에만 미친듯이 몰아서 먹으니까 진짜 인생 최고 몸무게가 됐네요ㅠㅠㅠㅠㅠ저조차도 몸무게보고 충격이였어요 거기다가 키까지 크니까 주위사람들이 덩치 커보인다고 그러고 저보다 키가 큰 친구보다도 더 커보인단 말 들었을때 그냥 웃고 넘겼지만 상처가 되더라구요.. 다신 다이어트 후기들 보니까 다같이 하다보니 자신감도 얻고 또 반대로 자극도 받는 과정들을 열심히 도전하시고 성공한것을 보고 저도 용기를 가지고 도전해봅니다! 진짜 이번 기회가 마지막이라고 생각하고 죽을 힘을 다해서 다이어트 해볼려고 하는데 기회를 주시면 더이상 아가리다이어터가 아닌 진짜 퍼펙트다이어터가 되어서 성공하고싶어요ㅠㅠㅠㅠ!!!!!😭 2018.06.12 02:12

쵸옼 정석다이어터

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자신감을 얻고 싶어요!! 내가 기억하는 나의 모습은 항상 과체중 이상 이었던거 같다. 초6때는 키 150에 47kg이었는데 통통해 보여서 그랬는지 실수로 친구 발을 밟은 날 나는 "돼지야. 60kg 넘는다면서 아파 죽겠네"라는 말을 들었다. 통통 또는 뚱뚱하다는 얘기를 주변에서부터 많이 들어서, 난 몸매에 대해서는 되도록이면 얘기 안하고 싶어했고 옷도 예쁜 옷 대신 츄리닝, 학교 체육복 등 편한 옷 위주로 입었다. 두꺼운 다리 때문 치마 입은 적은 초등학생때부터 지금 21살까지 5번정도 밖에 안된다. 중학생,고등학생, 2년간의 수험생 생활을 하면서 계속 살은 쪘다. 물론 단기 다이어트는 여러번 해봤다. 단기 다이어트는 오래가면 이틀밖에 안갔고 빠진 살은 바로 다음날 먹어서 다시 쪘다. 그러다가 작년에 재수생활을 마치고 독한 마음을 먹고 살을 74kg에서 57kg까지 뺐었다. 운동&식단 둘 다 열심히했다. 그러나 2월말부터는 다이어트 때문 너무 심하게 스트레스를 받았고, 3 4 5 6월 학교다니면서 이상한 생활패턴 때문 살이 밉게 다시 쪄서 지금 현재는 63kg 정도이다ㅠㅠ 1학기 나의 식습관은 이랬다... 아침점심에는 다이어트한다고 참다가 학교다녀와서 저녁 8시쯤 배고파서 1.5~2인분정도를 먹는다. 그러고서는 가끔 운동을 조금하고, 피곤할때는 바로 잔다.. 매일 아침에는 후회를 하고 우울해진다. 안좋다는걸 알면서도, 참다가 엄청 배고플때 먹을 때 이상한 쾌감을 느낀다ㅜ 제일 고치고 싶은 습관 중 하나이다!! 다신에서 살빼는 도전자들과 함께 노력하면 스트레스도 덜 받고 외롭지 않은 다이어트를 할 수 있을 거 같아서 신청하게 되었다! 뽑히면, 난 독하기 때문 잘 할 수 있을거라 생각한다! 절실하다.... 지금 혼자서는 너무 스트레스 받고 있기 때문ㅠㅠ불쌍한 여중여고여대생.. 모태솔로인데.. 안정적이 50kg대~ 더 노력해서 40kg대가 되어 날씬해지고 예뻐지면, 자신감 얻게 되어 화장도 자주 잘 하고 다녀서!!... 연애를 꼭 하고 싶다♥ 다신 11기 도전자로 뽑히면!! 시험공부도 정말 포기하고, 그날부터 바로 열심히! 열심히! 독하게 식단관리&운동&기록해서!! 목표달성 할 수 있도록 할 거다! 이런거 꼭 해보고 싶었는데~ 다른분들은 어떻게 하는지 궁금했고, 내가 잘 하고 있는건지도 알고 싶어서! :) 2018.06.12 01:38

쏘쏘다욧!!! 초보다이어터

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탄탄한 몸매를 위해!! 탄탄반!! 신청합니다!! 안녕하세요! ! 딸꽁뜰꽁 입니다.😘 다신 9기 10기에 이어 11기에도 도전합니다! !! 정말 많이 기다렸답니다.😄 그동안 다신어플을 통해 10키로 이상 감량을 했었지만 솔직히 10기 이후 다이어트다운 다이어트를 하지 못했어요. 그냥 그날그날 식단 일기 쓰는정도..😥 94키로에서 시작해서 78까지 뺐었습니다. 그런데 요새 게을러져서 운동도 제대로 안하고 식단관리도 엉망이니 83까지 올라가더라구요. 정말 무서워요...😢 다시 앞자리 9로 갈까봐... 앞자리 7을 봤을때 그 희열을 다시 느끼고 싶어요. 7 말고 6도 보고 싶어요!!! 현재 저는 다신 어플 그룹방에 70~80 다이어트방을 관리하고 있는 그룹장입니다.😅 처음 방을 개설했을때는 누구보다 더 열심히 !! 더 꼼꼼히!! 방 체크도 하고, 제 식단 운동도 체크체크체크!! 정말 열심히 했어요. 그런데 요새 하루하루 일기를 미루고.. 운동을 미루고.. 다이어트를 미루다 보니 요요가 오고....😭 그룹장으로써 너무 부끄럽고 창피하더라구요. 우리 그룹원님들은 정말 열심히 하시거든요. 그러던중!! 다신 11기 도전글이 얼마나 반갑던지요ㅜㅜ 저에게 다시 기회를 주세요!! 이번엔 목표가 생겼어요.😎 다신 11기에 열심히 도전해서 1등해서 "성공 인터뷰" 꼭 해보고 싶어요!! 딸꽁뜰꽁!!! 열심히 하겠습니다! ! 도와주세요 ~~!! 🙆 2018.06.11 23:34

딸꽁뜰꽁 다신다이어터

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🙏🏻정상체중 가즈아-! 먹는 걸 너무너무 좋아하는 여자사람입니다 식이 지키는게너무 힘들어요 다신트레이너님들의 도움하에 정상체중에 탄탄한몸 한번 얻고싶습니다🙏🏻 다이어트와 요요를 네다섯번 오가면서 찌고빠지기를 반복하고있어요 인생의 마지막 다이어트이길바랍니다(평생유지하는 유지어터가되고싶어요) 첫 다이어터만써야하는건지 모르고 헷갈려서 초보반에 먼저 쓰고 여기에 다시 신청합니다 항상 과체중과 비만을 오가면서 33평생살았는데 정상체중 건강한몸얻고싶어요😭 옷가게가서 디자인보고 고르고싶습니다😂 맞는옷 내몸가려주는 옷을 고르고싶지않아요 이젠 ㅜㅜ 우리나라 프리사이즈는 왜이리작은지 ㅠㅠ 인터넷쇼핑몰에서도 옷사보고싶어요 글읽어주셔서감사해요 다이어트 하는 모든 이 어플사용자분들 성공하시길🙏🏻👍🏻 2018.06.11 23:13

cmjh 정석다이어터

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고도비만을 탈출하고 싶네요 먹는거 좋아하고 술 자주 먹다보니, 어느새 내 몸이 이렇게 된것도 의식안하고 마냥 살아왔어요. 물론 가끔씩 이래 살면 안되겠다 싶어 다이어트를 결심하기도 하지만, 그때뿐. 곧 잊고 늘 살던대로 살았죠ㅡ 인생 뭐있냐면서... 그러다 작년 10월에. 젊은데 당뇨판정을 받았어요 그때는 살고자 하는 욕구가 강해서.. 열심히는 아니어도 3개월동안 식이조절하면서 하루에 걷기라도 운동을 해야지 하면서 10키로 뺐네요 물론 고도 비만이었기때문에 식이로 어느정도 빠졌어요. 안주했던지... 생각 닿는대로 먹었더니.. 5개월만에 슬금슬금 예전 몸무게로 돌아왔네요.. 살고 싶어요. 오래 건강하게 살고 싶어요 자신감도 없어서 연애도 못하고 저도 결혼하고 예쁜 치마 입고 거리를 활보하고 싶어요 물론 살만의 문제는 아니겠지만 자신감을 되찾고 싶달까요 할수 있다는... 올해 뭐했지? 라는 의문이 올해말에 안들도록. 적어도한달. 독허게 마음먹고 해볼래요. 2018.06.11 22:12

가브순 정석다이어터

0 1 168

+2

하비정리! 160 cm,57kg. 하비인데 살이찌니 언발의 극치네요. 도와줘요.다신~~ 2018.06.11 21:02

최상컨디션 초보다이어터

0 1 184

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신청합니다 현재는 30살입니다. 대학교때까지 날씬한건아니엇지만 60키로 초반대를 유지하며 보통에서 살짝 통통한 편이엇는데, 20대중반이후에 독립을하고, 결혼을 하고부터 남편과 좋아하는음식 다먹고 저녁에 야식 시켜먹고 하다보니 살이 80키로 초반까지 쪘어요.. 아이도 가져야하고, 건강한몸을 다시 만들고싶어요 다신 11기에 뽑아주신다면 정말 하루하루 최선을 다하겟습니다. 꼭 뽑아주세요ㅜㅜ 혼자서는 의지가 정말 약해요.. 2018.06.11 20:02

헤니크림슨 초보다이어터

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다신도전으로 2차다이어트 시작하고싶네요~ 안녕하세요 아들하나있는 엄마에요~ 사실 원래도 살집이 있는 체형이었는데 산후핑계로 열심히 먹다 만삭몸무게 찍고 갑자기 무섭더라구요 아기도 커가구 예쁜엄마가 되고싶기도 하구 멀리이사와서 친구도 없어 우울해하다 온전히 제 자신에게 신경쓰려구 다이어트 시작을 했어요 3월초에 79로 시작해서 저번주에 63찍구 일주일 쉬면서 놀러다녀서 65가 넘어버렸네요ㅜㅜ 1차 다이어트할때 저염식에 걷기 등산을 주로했는데 식이를 엄청 열심히 지켰네요 중간에 정체기도 오구 힘들었는데 그룹방 활동하며 버틸수있었던거 같아요 3달간 16키로 뺐다가 지금은 일주일간 쉬느라 2키로 다시 올랐네요; 시작할때부터 생일엔 꼭 놀러가자고 약속을 다해놓고 열심히 했거든요ㅎㅎ 생일이라 못만난친구 만나구 여행가느라 쉬어가는 한주였는데 생각보다 길게 쉬어버렸어요 갑자기 2키로가 뽱ㅜㅜ 한번 무너져서 흐름을 놓치니 다시 맘먹기가 쉽지 않네요 자꾸 하루하루 미루게 되는거같아요 다시한번 맘잡을 끈으로 다신 11기에 신청해봅니다 앞자리수 바뀌면 다시 쭉쭉 밀고나갈수 있을거같아요! 최종목표는 정상 몸무게에요 평생 과체중과 비만을 왔다갔다해서 정상몸무게 찍으면 유지할 힘이 생기지 않을까합니다 긴장도 되구요 힘을주세요! 2018.06.11 19:12

갤아 지존다이어터

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이제는 건강한 삶과 자존감 찾기 평생 통통하게 살다가 일 년 전부터 뚱뚱에 가까워지기 시작하면서 자신감이 바닥을 치고 어느 순간부터 옷을 사는 것에도 공포심이 생겼습니다…. 😰꾸미기 좋아하고 옷 입는걸 좋아하던 예전의 행복한 모습을 점차 잃는 것 같아 우울하기도 했습니다… 유행하는 다이어트마다 이리저리 옮겨 다녀도 근본적으로 내 마음에 변화하고자 하는 무엇인가 없었던 것 없었던것 같고, 이대로 가다간 20대 가장 이쁠 나이에 자존감만 떨어트리고 있겠다는 생각에 이번 방학을 계기로 진짜 한번 제대로 변해보고자 다짐하였습니다! 무조건 굶는 나쁜 방식이 아닌 건강한 다이어트를 찾다 이번 기회에 참여하고자 신청합니다…! 제가 진짜로 변화하고 몸과 마음에 건강을 찾도록 도와주세요!! 살면서 안해본 다이어트가 없는것같고 날씬해본적도 없는 저는 건강하게 예뻐지는 방법이 세상에 없을줄만 알았던 편견과 다이어트에 대한 고정관념 나쁜 습관 생각 모두를 몸과 함께 바꾸고 건강한 나로 태어나고 싶습니다. 방학의 시작과 프로젝트의 시작이 같아 저에게는 운명?이자 변화의 기회라고 생각했습니다! 처음으로 건강을 위해 시작하는 다이어트라 힘들고 포기하고 싶을것이란걸 알지만 이번에는 정말 변화하고 싶은 마음이 간절하기때문에 잘 해낼 수 있다고 다짐합니다🙂 2018.06.11 15:30

영이333 입문다이어터

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