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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

[다신 필수 미션] 4주차 미션 등록 완료 ⭐️관리자님께⭐️ : 우선 이렇게 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 혼자도 갈 수 있지만 함께라면 더 빨리 갈 수 있다는 말, 응원과 격려의 힘을 느낄 수 있었던 4주였어요. 지치고 그만두고 싶을때, 과식했을 때 도전 방 들어와 팀원분들 일기보며 힘내고 공감하고 마음 다잡았어요❤️이런 기회 정말 너무 감사드려요!! 그리고 매번 댓글로 한 분 한 분 신경써주시는거 정말 보통일 아닐텐데 ㅜㅜ 너무 감사드립니다!!! :건의사항은 운동을 다신 트레이너와 연동하거나 따로 인증 가능한 시스켐이 있으면 좋을 것 같아요! 운동 루틴을 까먹게될때가 꽤 있더라구요! 그리구 운동 루틴을 주차별로 조금 다르게 해도 좋을 것 같아요!! 추가적으로 주차별로 주시는 추가 미션 (예, 산책 인증) 이 조금 더 있다면 주말에 마음 다잡고 다이어트를 하고 있다는 인식을 주말에도 가지고 갈 수 있을 것 같습니다!! ⭐️11기 도전자들께⭐️ : 다이어트가 지쳐갈때, 첫 며칠 하기 싫을 때 여러분들 일기 보면서 힘입어 조금 더 움직이고 저녁 조금 더 참고 하루 더 힘내고 그랬던 것 같아요! 1달이 지난 후에 살이 많이 빠지신 분도, 조금 빠지신 분도, 단순 운동에 재미를 부치신 분 등 다양한 변화들이 있을거라고 믿어의심치 않아요! 물론 살이 많이많이 빠지면 좋겠지만 무엇이 되었든 우린 이 한달을 통해 마음가짐과 행동이 변했다는 것에 의미가 있는 것 같아요❤️❤️ 이 계기로 더욱 더건겅한 생활을 가져요 우리!!! 여러분 덕분에 다이어트를 1달이나 해올 수 닜었어요!! 하루의 한마디 댓글이 격려가 정말 많이 힘이 되었어요! 여러분 너무 고마워요❤️❤️ 2018.07.15 21:52
alicediett 정석다이어터
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[다신 11기 필수 미션] 4주차 미션 등록 완료 * 소감 다신을 시작하면서 30일 이라는 짜여진 미션과 같은 팀을 만날 수 있는 기회를 줘서 너무 고마웠어요 혼자서 4월1일부터 시작한 다이어트는 고비와 유혹들이 많았는데 다신과 함께하니 좀 더 긴장하고 나에게 가혹해지는 (?) 시기였어요 그렇게해서 좀 더 탄력이 붙어서 혼자일때보다 체중감량도 늘면서 힘이 생기더라구요 혼자하는게 아니라 여럿이 같이하고 주어진 운동 미션과 일기를 매일 등록하다보니 재미도 있었구요 잘몰랐던 운동 상식,식이방법,다이어트 노하우들도 너무 좋았어요 다양한 사람이 모이다보니 득이 많아서 다신11기에 참여할 수 있었던 날들이 너무 좋았던 기억만 있더라구요 다음번에 또 기회가 생긴다면 핫바디반에 또 도전하고 싶을 만큼요! *건의사항 미션 수행 동영상! 초반에 몇개 없는 미션수행 때는 가볍게 시작했는데 횟수가 늘어남에 따라 벅차고 내가 몇개 했는지는 저 멀리 안드로메다로 떠나버리더라구요 매일 미션에 따라 트레이너의 시범 영상과 함께 화면 한쪽에 숫자가 카운팅(물론 횟수도 말해주며) 되면 훨씬 미션수행이 재미 있을것 같아요 *응원의 메시지 다이어트를 하다보니 동지가 있는것과 응원이 진짜 중요하다 싶더라구요 포기말고 끝까지 하고 유지해서 미용을 위한 예쁜 몸도 좋지만 건강한 몸 만들어봐요~^^ 끝까지 화이팅! 2018.07.15 21:41
뾰리 정석다이어터
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[다신 11기 주차 미션]4주차 미션완료 등록🙏 1. 다신 관리자에게 따뜻한 소감 및 건의사항을 남겨주세요. 제일 먼저 이런 경험을 쌓게 해주셔서 감사합니다~ 많은 인원 속에서 절 택해주셔서 이런 뜻 깊은 활동을 할 수 있었습니다!! 30일이라는 길지만 짧으면 짧은 기간동안 물론 매일 식단과 운동 게시물을 올려야해서 기찮긴 했지만 이런 미션이 있어 지킬 수 있었고 식단 조절을 할 수 있었습니다!! 건의사항은 칼로리사전에 좀만더 운동에 대한 칼로리가 많았으면 좋겠습니다😭제가 하는 운동들은 거의 칼로리가 없어 내 다이어리에 적을수 없어서 좀 슬펐습니다! 내 다이어리에 운동칼로리가 높으면 기분이 뿌듯해지므로 좀 더 다양한 운동칼로리가 등록되있으몀 좋겠습니다~~ 2. 그룹원에게 응원의 메시지 남기기 다신 11기님들~~ 모두 수고많으셨습니다! 나름 지키려고 노력도 하고 기찮지만 게시물도 올리려고 노력하고 그런 의지만 있다면 다신 11기가 끝나도 우리 모두 다이어트 성공 할 수 있을꺼라 믿습니다😉 비록 11기는 끝났지만 아직 원하는 몸무게.몸매가 되지 않은 분들은 우리 쫌만 더 노력해서 당당해지는 날이 오도록 해보아요!!그래서 비포&애프터에 게시물도 올려서 모두가 부러워하고 대단하다는 칭찬받는 그날이 오기를 기다리며 다이어트 열심히 해봐요!!30일동안 정말 모두 수고하셨습니다🙏 2018.07.15 21:26
한번만!! 정석다이어터
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[다신11기주차별미션]4주차등록완료 1.소감과 건의사항 일단, 이런 기회를 주신 관리자분에게 너무나도 감사합니다~ 항상 다이어트를 하면 말만하고 시작만 몇십번인데, 포기하고싶다가도 11기라는 그룹안에 있다보니까 열심히하게되는것같았어요. 비록 다른 다이어트어플은 본건아니지만, 다신만의 이러한 프로그램이 존재한다는것이 참 다신어플의 큰 메리트라고 생각합니다:) 이름만 관리자로 끝나는것이 아니라 매번 글로 격려해주시고 틀린것이있다면 피드백해주시는 관리자가 진정한 관리자가 아닐까싶어요. 그러기에 다신관리자님은 최고신것같아요:) 아쉬운것들이있다면, 운동뿐만이 아니라 식단도 같이 도전이있었으면하는 아쉬움이 남아있고요. 사람 건강,체질마다 운동의 기준이 정확치않아 아쉬움이남았어요. 80번을 하되, 못하면 3초씩 쉬고하기 이런식의 내용이 있었으면했는데 아쉬웠어요 ㅠㅠ 저같은경우도 발목이 약해서 점핑하기가 정말 힘들었거든요. 병원에서도 뛰는운동은 삼가하랬는데 대체 운동도없고해서 어쩔수없이 하긴했거든요. 그런부분은 조금 아쉽지만 현실적으로 너무많은 경우의수가있기에 조율하기가 어렵네여. 하여튼, 4주간 묵묵히 뒤에서 밀어주신 관리자님 감사드려요 :) 2. 응원 메세지 어느덧 4주차가 지나가고있어요. 1일이였을때만해도 언제 한달을채우나싶었고, 지킬수있을까싶었는데. 11기분들과 함께시작하고 달려오다보니 어느덧 시간이 훌쩍 지나가 며칠남지가 않았네요. 비록 몸 변화는 빠르게 오는것이아니지만 다신을 시작하면서 새로운목표가 생겼고 운동의 흥미를 느끼고있어요. 11기분들도 운동으로 흘리는땀은 찝찝한것이아니라 뿌듯하다는것을 같이 느끼고있었으면 합니다. :) 연령대가 다르고 도전한 계기와 마지막까지 달리는목표는 다르지만, 11기라는 그룹의끈으로 묶어져있어, 더 응원하게되고 또 한명도 빠짐없이 도전성공을 하길 바라는마음이 간절합니다. 장마가 시작되었고 이제 진짜 무더위도 같이왔는데, 다들 너무 무리는하시지마시고 최선을다해서 마지막까지 같이 달려봐요 :) 다신11기 항상 응원합니다! 2018.07.15 19:32
릴리찌 다신다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 4주차 등록완료 1. 다신 관리자님께 😍 반복되는 요요와 넘치는 식욕으로 폭주하던 저를, 11기초보반에서 함께 도전할수있게 뽑아주셔서 다시 한번 감사드려요 전 의지가 약해 후반으로 갈수록 흐트러진 모습도 보였지만, 하루하루 미션등록하면서 다른 도전자님들의 모습보면서 다시 도전하고, 또 도전하는 시간이었답니다~^^ 혼자하는 도전이 아니었기에 한달이라는 시간을 지날수 있었던거 같아요 다시 한번 좋은 프로그램, 도전의 기회를 열어주어 감사드립니다~ 건의사항으로는 다신앱으로 식단기록하는데 미션등록하며 캡쳐해서 올리는게 좀 번거롭더라구요 도전자들은 바로 도전방에 올라갈수 있게 연동되는 프로그램?이 있었으면 좋겠어요~^^ 저는 운동과 거리가 먼 여자였는데 다신11기도전하면서 처음으로 이렇게 꾸준히 했던거 같아요~그런데 후반으로 가면서 매일 똑같은 운동으로 많은 횟수를 하다보니 진짜, 참을인자를 몇번이나 새겼는지 모른답니다~ 물론 꾸준히 반복해야 하는게 맞는거지만.. 조금씩 비슷한 범위안에서 운동종류 변화를 주면서 하면 재미있게 할수 있지 않겠나 싶었어요~^^♡ 다른 분이 말씀하신것처럼 몸이 아픈날 대체할수 있는 운동을 제시해주시는것도 좋을거 같구요~ 마지막으로 .. 한달동안 저희 이끌어주시느라 너무 수고많으셨어요^^ 2. 다신 11기도전자분들께😘 시작때만 해도 언제 이 한달이 다 가나..싶었는데 어느덧 마지막주말이예요~ 이제 이틀후면 종료일~!! 자꾸 마음이 헤이해질때면 미션등록하신 동지님들의 글보면서 다시 맘 잡으며 여기까지 온거 같아요~매일 올리는 제 글에 관심있게 댓글주시고 조언해주시는 11기동지분들이 있어 더 힘낼수 있었답니다~^^ 한달로 완성을 이루지는 못했지만 우리의 목표에 한걸음 더 다가간 시간이 되었겠지요? 이도전이 끝나도 계속적으로 도전하면서 다신앱에서 계속적으로 뵈어요^^ 더운여름, 매일매일의 미션수행하시느라 수고 많으셨어요♡ 2018.07.15 16:07
봉봉스케 정석다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 4주차 등록 완료 🌹 다신 관리자님께 따뜻한 말 한마디 🌹 우선, 이렇게 좋은 기회를 제공해주셔서 너무 감사해요. 한달이라는 짧다면 짧고 길다면 긴 시간동안 정말 많은 변화를 겪었어요. 운동의 즐거움을 알게되고 식단을 구성하는 법을 배웠네요. 또 나 자신을 사랑하게 되었어요. 내가 어떠한 모습이어도 본연의 아름다움을 찾고 사랑하게 된 것 같아요. 한달이라는 시간동안 많이 돌아보고 다시 생각해 본 것들을 마음에 새기고 계속 도전하려 합니다. 단지 체중감량이 아닌 그 이상의 것을 향해 나아갈 수 있게 해주셔서 감사합니다. 🌹 다신 동기님들께 🌹 벌써 다신 11기가 마무리되어 가네요. 한달동안 함께 달려가면서 많이 의지가 되었어요. 계속 소통하며 지낸 몇몇분들은 이웃사촌같은 기분이 들 정도에요.ㅎㅎㅎ 외로운 싸움이라고 할 수 있는 다이어트를 누군가와 함께 공유하며 한다는 게 얼마나 큰 힘이 되는지 느꼈어요. 다신 11기가 끝나도 서로가 서로에게 큰 버팀목이 되었으면 하네요. 한달이라는 시간이 너무 짧게 느껴지는 것 같아요 ㅠㅠ 활동이 아예 끝나고 나면 허전할 것 같아요. 종종 다신 11기 초보방에서 뵙고 싶네요!! 한달동안 너무 고생많으셨구요. 앞으로의 도전도 응원합니다. 2018.07.15 02:00
꼬코블루 지존다이어터
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[다신 11기 주차별 미션] 4주차 등록완료 ① 다신 관리자에게 따뜻한 소감 및 건의사항을 남겨주세요. 진짜진짜 이런 기회를 주셔서 감사해요. 안그랬으면 벌써 풀어져서 원래 몸무게로 돌아갔을거에요. 솔직히 활동을 열심히 못하기도 했지만 그럼에도 불구하고 매일 미션 올릴수있게 노력했던것은 그래도 여러명의 사람들 중에서 뽑아주셨는데 꾸준히라도 하는게 무엇보다 중요하다고 생각했고 이렇게라도 저를 파악할수 있고 조금이라도 자제를 할 수있었기 때문이에요. 너무너무 좋은 기회였습니다:) 항상 수고 많으시고 이렇게 도전이 끝나더라도 계속 다이어트를 유지할 수 있도록 노력하겠습니다! 건의사항으로 운동이 아무래도 하체 부담운동이 많지않았나 싶습니다. 첨에 숫자가 적어서 괜찮았지만 점점 숫자가 많아질수록 하체에만 근육통이 생겨서 운동하기 조금 힘들지않았나싶습니다. 또한 운동이 통일되다보니 나중에는 조금 나태해지는 느낌도있었습니다. 숫자만 올라가서 운동하다 보면 조금 지겹다고도 생각했습니다. 여러가지 운동을 올려서 도전자가 선택해서 하거나 운동 루틴을 다양하게 돌렸으면 좋겠습니다!! ② 그룹원에게 응원의 메시지 남기기 여러분!!! 너무 수고많으셨어요. 물론 도전 11기가 끝났다고 다이어트가 끝난간 아니지만 저희는 11기미션을 무사히 마친것으로 하나의 산을 넘어왔다고 생각해요 ㅎㅎ. 아직 좀 더 남긴했지만 남은 시간 퐈이팅하시고 건강한 몸매의 소유자가 될 수 있도록 모두 다 같이 으쌰으쌰해요😜👍 인생을 걸고 다이어트하고 유지해요💕 2018.07.15 00:55
유에르 정석다이어터
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