팔에서 어깨이어지는 거기.. 진짜 안빠디는데 운동 추천좀..

다이어트 중인데 곧 임신 계획도 있어요 임신하면서 할수있는 산모 다이어트도 있으려나요

물은 잘 안먹게되고 대신 콤부차를 주로 먹을까 생각중인데 너무 많이 마셔도 부작용 있나요 ?

자꾸 낮엔 잘참다가 저녁에 티비 보면서 입이 터져요 ㅠㅠ어떻게 할까요?

요거트 드시는 분들 그냥 플레인 요거트 사서 만들어 드시나요? 아니면 그릭요거트 따로 사드시나요ㅠ

퇴근하고 와서 간단하게 해먹기 좋은 음식 뭐가 있을까요? 귀찮으니까 자꾸 라면 끓여먹게되고 하네요.. 다이어트 빡세게 할때는 스크램블에그 해먹거나 단쉐먹거나 했어요 (집에 전자레인지 없음 이슈..)

그렇게 배가 고푸진 않는데 보상 심리로 매일 야식을 먹어요ㅜㅜ 아침이면 후회로 가득차는데 왜 매번 그 순간을 못 이길까요ㅜ

임신 어려울까요?

조절이안대엥 ㅜㅜ 흑흥

아침,점심,저녁 식단하고 홈트,런닝도 하고 있는데 첫 시작날부터 3일정도 확 내려가더니 5일째 소수점짜리까지 몸무게가 같아요 ㅠ 오늘이 8일찬데 벌써 정체기….?

다이어트하면서 근육량 감소 방어를 위해 나름 아령으로 운동해보고는 있는데, 아령 외에 해볼만한 근력 운동은 어떤게 있을까요?

고도비만으로 임신해서 몸이 힘이드네요 근데 이것도 10키로 뺀 상태였다는게 더 좀 비참해요 ; 32주차인데 몸무게 안늘고 유지되고있는데 나이도 있어서 아이낳고 몸무게 뺄게 너무 걱정되요 아직 출산까지 몇주남았고 막달에 훅훅찐다는데 무섭고 ㅜㅜ 출산해도 체력도 저질이고 임신전에도 못뺀살을 뺄수있을까요...? 출산후 다이어트 시작하면 언제부터 시작하면될까요? 도와주세요 고수님들ㅜㅜ

일단 간헐적 단식부터 하려고하는데 뱃살 특히 잘빠지는 운동 있을까요? 팔다리는 봐줄만한데 배가ㅜㅜ

달리기하면 무릎에 무리갈까 싶어서 빠르게 걷기하는데 뱃살빼려면 달려야할까요?ㅜㅜ

칼로리 때문에 넣어드시는지 궁금해요~! 아침에 그릭요거트 먹으려고 하거든요ㅎㅎ

여행 전 다이어트..

안녕하세요! 졸업 작품으로 앱서비스 기획을 하고있는 대학생입니다😀 본 설문은 직장인의 식사 및 식단 관리와 어려움을 알아보기 위한 조사입니다! 직장인분들이 평소 식사를 어떻게 해결하고 있는지, 식단 관리 과정에서 어떤 어려움을 겪는지 알아보기 위한 목적으로 진행됩니다. 총 12개의 질문으로 필수 항목도 없고 짧은 설문이니 참여해주시면 정말 감사하겠습니다😃 직장인분들 이번주도 힘내세요!! 💪🍀 https://forms.gle/rG64UdnsGrXJFszj6

10키로 빼는게 목표입니당~~!!모두 화이팅이예요~

운동은 잠자기전에 간단한 운동만하고 식단 조절하면서 매일 만보이상 걸으면 몸까나요?까면 얼마나 깔가요?한달에 5키로 가능할가요?다이어트 많이 해보신분들께 조언 부탁드립니다