다이어트

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허벅지, 종아리 살 어떻게 빼나요?? 진짜 남자보다 허벅지가 두껍고 맨날 계단 올라서 종아리에 힘주면 무슨 돌덩이가 됩니다ㅠㅠ 치마 입고가야 하는 날이 있어서 정말 고민입니다.. 2026.02.19 09:30 고민중..

봄하나띠 입문다이어터

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다이어트 식단 추천해주세요ㅠㅠ 적어도 8키로는 빼고 싶은데 식단을 어떻게 잡아야 할지 고민입니다.. 2026.02.19 09:28 고민중..

봄하나띠 입문다이어터

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만보기 만보기 실행하고싶은데 레벨은 어떻게올리는거죠?? 2026.02.18 20:22 고민중..

카@aszx1433 초보다이어터

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다이어트 보조제 혹시 보조제 추천해주실 것 있으신가요? 안티칼, 그린몬스터 정도 먹어봤는데 효과를 못느끼겠어서요ㅠㅠ... 부탁드립니다ㅠ 2026.02.17 10:05 고민해결

46ggg 초보다이어터

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18:6간헐적단식이 뭔가요? 반복해서 다이어트를 실패했지만..(길게 해보지도 못함) 한번씩 하겠다 마음 먹으면 가장 먼저 시작하는게 60시간 굶기입니다. 나름 몸의 독소를 쫙 빼고 위를 리셋시킨다는 마음으로요.. 내내 맹물만 마십니다 아아도 안마셔요.. 이건 그냥 저 혼자 했던 방법인데 여기 글들을 보니 18:6 간헐적단식이 있길래 제가 마음대로 했던거보다 체계적인 단식법이 있는 것 같아 질문 남겨보아요 2026.02.17 01:40 고민중..

최덱스 초보다이어터

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집에서 층간소음 발생이 크지 않은 홈트 있을까요? ㅈㄱㄴ 2026.02.16 17:03 고민중..

cieun 초보다이어터

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키 177여성인데 몇키로가 가장 적당할까요? ㅈㄱㄴ 2026.02.16 17:01 고민중..

cieun 초보다이어터

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갱년기운동방법 추천이요 안녕하세요 ~ 이른갱년기로 다이어트 고군분투중이예요 관절에 무리없는 운동 추천해주세요!! 2026.02.16 10:12 고민해결

카@ysloveth 초보다이어터

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근력운동 식단으로 먼저 목표 체중 도달 후 근력운동을 하려고 생각중인데, 식단먼저하면 근육량이 빠져서 나중에 근력운동할때 힘들까요? 2026.02.15 13:39 고민중..

mnhg 초보다이어터

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뾰루지 염증 유발 음식 얼굴에 뾰루지가 4개나 났는데 밀가루 먹어서 그런지 단백질쉐이크 때문인지 피자? 기름진 거 먹어서 그런지 원인을 모르겠어요 염증이 올라가서 그런지 편두통도 오려고 해서 약 먹어서 가라앉히고요 샐러드만 먹을 수도 없고 어렵네요 2026.02.15 08:46 고민해결

빌리앙 초보다이어터

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늘어진 뱃살 다이어트신에 칼로리 입력하면서 조심해서 먹었더니 2.8키로나 빠졌어요!^^ 근데 뱃살이 탄력이 없고 늘어지네요 ㅠㅠ 복근도 만들었는데 피부껍질이 늘어져서 복근도 잘 안보여서 슬프네요 2026.02.14 20:50 고민중..

빌리앙 초보다이어터

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결국 맛있는걸 안먹음 빠지는데.. 결국 맛있는걸 안먹음 빠지는데.. 그게 젤 어렵네요 ㅠ 2026.02.13 22:25 고민해결

wis**** 초보다이어터

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식욕 배는 안 고파도 입이 심심해서 자꾸 뭘 먹느데 어떻게 고치나요!ㅜㅠ 2026.02.13 20:13 고민중..

억울한토끼 초보다이어터

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고등학생 살 고등학생 되니까 1년만에 7키로가 찌더니 다시 안 빠지네요ㅜㅠ 원래 다들 이런가요? 2026.02.13 20:12 고민중..

억울한토끼 초보다이어터

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157cm 85kg 고도비만인데 헬스장 어떤 운동을 해야되나요?? 평소 앉아만 있는 직업이라.. 운동은 그냥 일상 걷기만 하는 정도여서 예열할 겸 런닝머신만 1~2주 타려고 하는데 괜찮을까요?? 2026.02.12 23:32 고민중..

사과말고토마토 초보다이어터

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복근 만드려면 무슨 운동해야되나요? 일단 식단이 기본이 되야하는건지 복근 한번 만들어보고싶은데 뭘해야할지 모르겠네요 2026.02.12 11:31 고민중..

yjj21 초보다이어터

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소화력이 떨어진거같은데 무슨방법이 없나요? ㅠㅠ 2026.02.11 13:41 고민해결

핀이냥이 초보다이어터

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운동 추천해주세요..! 집에서 홈트밖에 못하는 상황입니다! 몸에, 특히 상체에 잡히는 지방이 많은 편이라 근력도 근력이지만 지방 태울 수 있는 운동을 주로 하고 싶은데, 효과 많이 보신 홈트 영상이나 운동이 있으실까요? 공유 부탁드립니다ㅜㅜ! 2026.02.11 12:04 고민중..

628 입문다이어터

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간식 간식을 줄이고 싶은데 방법 있나요 ㅜㅜ 2026.02.09 23:13 고민중..

튀긴만두 초보다이어터

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다이어트할땐 꼭 아침을 먹어야하드라구요ㅠㅠ 야식을 참다보니.. 아침에 맛있는걸 많이 먹어야 보상심리도 해결되는거같고ㅠ 2026.02.09 23:07 고민중..

카@tkqwlf1111 초보다이어터

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