좋은운동은 무었일까요??

위고비 2달인데 아무 반응없고 식욕도 땡겨요. 어찌된건지~용랑을 원래보다 빨림올리면 될까요?

아침 일반식 소량 먹거나 계란+두유 먹고 점심은 일반식(저탄위주), 저녁도 계란+두유 먹고있어요. 운동은 주3~4회 필라테스합니다. 주말에 점심저녁 상관없이 한끼만 일반식하고 나머지 클린식 하려고 노력하고있는데 뭔가 잘못된거같아요. 이렇게 한지 한달 넘어가는데 2kg 빠지고 절대 안빠져요 이정도면 수분 빠진 정도 아닌가요? ㅎㅎ 조언 좀 해주세요.

스트레스만 받으면 정신줄 놓고 막 먹다보니 10키로 가까이 쪘습니다…ㅠ 다이어트 하실 때 어떻게 관리하시나요?

고등어 구이가 칼로리가 높은데 그래도 다이어트에 괜찮을까요?

다낭성 있는분들 체중 많이 나가시는 편인가요?? 다낭성 판정은 받았는데 여드름, 다모증 이런건 없는데 남들보다 잘 찌고 빠지는건 잘 안빠져서 다른분들은 어떤지 궁금합니다ㅜㅜ

제곧내

제곧내

인바디 가정용을 사서 매일 아침 하는데 체중/체지방/근육량이 오차범위가 최대 2키로 까지 차이가 나요 처음 재면 체지방이 1키로이상 빠졌다가 바로 다시재면 2키로가 다시 늘어납니다. 무조건 처음에 재는게 맞는걸까요??

2월 중반부터 다이어트 시작해서 17키로 정도 뺐어요. 근데 최근들어 몸이 자주 저려요. 어쩔땐 팔 어쩔땐 발이나 다리가 저린데 좀 자주 그래요. 1~2일에 한번씩?. 전에는 안그랬거든요..그리고 머리카락도 평소보다 2배정도?로 빠지는거 같아요. 저는 일단 여자인데 그 M자라고 해야하나 양옆이 전보다 비어있더라고요. 엄마보다 더요. 다이어트 부작용으로 탈모는 들어보긴 했는데 저린건 못들어봐서요. 다이어트 방식은 덜 먹고(근데 좀 많이 덜먹긴 했어요) 걷는거나 스텝퍼 뿐이고 다른 약같은거는 안먹는데 혹시 저랑 같은 증상? 있으신분들은 어떻게 하시나요? 병원에 가나요?

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뱃살이 죽어라 안빠져요

저녁만 되면 넷플보며 술한잔 먹고 싶은 생각이 든다 ㅜㅜ 그저께는 짱구 과자를 먹을까 말까 고민만 2시간 넘게 하다 잠들었다 ㅜㅜ 식욕억제 보조제를 먹어야 할까 고민입니다 ㅜㅜ

직장인 다이어터다보니 자리에서 때울수있는 냄새안나는 거 위주로 먹게됩니다. 주로 프로틴,두유, 쉐이크류같은 액체류인데 어디서 액체류만 마시면 위장장애가 생길수도 있다는것같아서요ㅠㅜ 배는 부른데..안좋을까요?ㅠㅜ

정체기인듯한데 잘안되요

곧 2주뒤에 기말고사여서 긴 운동 병행하기는 무리인 것 같은데 10분정도 짧고 굵게 할 수 있는 홈트나 운동 추천해주세요

다이어트 시작하고 식욕을 잘 참고 있어요 이렇게 까지 식욕을 참아 본적이 없구요 술도 같이 끊고 있는중인데 .. 순간순간 욱하는 모습이 나와요 ㅠㅠㅠㅠ 짜증도 날때가 있구요 저만 그런가여..ㅠㅠ

팔다리가늘고 배가나온 전형적인 거미체형입니다 운동을해도 다리는 근육이 붙질않네요 복부는 빠지고 다리는 근육이 붙는운동이 있을까요

그래도 물은 자주 마시는데….. ㅠㅠㅠ 저염식이랑 나트륨 배출법 좀 알려주세요