올해안에는 다시돌아가고싶어요 1월20일 시작. 3주차 5키로감량.. 초고도비만 탈출기

모두 화이팅

힘내봅시당

계속 걷고 ㅠㅠ

pt샘 말씀이 노력하지않으면 변화되는게 없다구요.. 좀 부끄럽더라구요. 입이 심심해요..

믹스커피 한잔이 왜 이렇게 땡기나요? 땡긴다고 글 쓰고 나니 더 마시고 싶어요.. 딱 한잔만.....

오늘부터 시작입니다. 56킬로 체중은 둘째치고 죽기 전에 단 한번이라도 멋진? 몸매로 살아보고싶어서요...

더 열심히 조절하고 운동해야지! 58kg 될때까지!!

닭가슴살 100g 양파 50g 오뚜기 카레가루 10g

새해 들어 시작한 다이어트가 이제 1달을 넘기고 있네요..엄청 힘든 고비는 넘겼지만 회식자리는 여전히 넘어가기 힘든 언덕들입니다. 오늘도 잘 넘어갈수 있기를~~

자존감도 떨어지고 이제 진짜 살좀 빼보려고합니다 화이팅

회사 때문에 스트레스 받아서 음식으로 스트레스를 풀게되었습니다.. 혹시 이런 스트레스성 폭식 극복하신분들 꿀팁이 있을까요.. 7키로가 불어나서 이제는 생리불균형이랑 옷들도 안맞아서 더 스트레스를 받네요 자존감도 낮아지고..ㅜ 다이어트 고수님들 팁있으면 부탁드립니다!!!

그냥 살던대로 살지 뭐.. 나이 들면 마른 것보다 살집 있는게 더 낫대.. 오만가지 이유를 갖다대면서 계속 다이어트에 실패하게 되네요. 살뺀다고 뭐가 얼마나 달라지겠냐, 못 먹고 괜히 예민해지는 것보다 마음 편한게 낫다는 생각에 자꾸 흐트러지고 실패합니다. 다시 마음 다잡고 동기 부여하고 싶은데 쉽지가 않네요

37일만에 6키로 감량 앞으로 이렇게만...

힘내서 관리 합시다!!

다들 파이팅~!!

1일차 > 2일차 : -0.06kg 미비하긴 하지만 아파서 운동 못한거 감안하면 좋은 시작 오늘도 화이팅