저녁 식단 양이 너무 많나요?
종류가 많아서 양이 더 많아 보이는 것 같기도 한데
샐러드 오른쪽 옆에 있는 건 납작복숭아 작은 거 1개가
상태가 안 좋아서 빨리 해치우려다 보니...😅
단호박도 한꺼번에 2개는 좀 오바인지...? 👉🏻👈🏻
오늘따라 더 많이 먹긴 했는데 운동 빡세게 할 예정이라
많이 먹게 된 것 같기도 하고...
배가 터질 것 같아요🤣🤣🤣🤣🤣
느리게 먹는 거 습관화 하는 중인데 이미 절반을 먹기
이전부터 배가 불러와서 사실 꾸역꾸역 먹어요.
단백질 섭취때문에 두유도 마지막에 고민하다가 먹었고요.
단호박 위쪽에 있는 건 점심에 먹다 남긴 깐풍치킨 2조각...
식단에 대해 마구마구 조언 부탁드려요^^
(살 빼려는 건 아니고 건강 식단 관리 중이고
근육을 좀 키우고 건강한 몸상태를 유지하고자 하는 사람이예요)
2025.07.18 19:50
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